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केवल 1 महीने में Knock Knee से छुटकारा पाए ये 5 Exercises प्रतिदिन करिए! 

Indore Physical Academy
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#Knock_Knee Problem Solution Exercises #Masturbation केवल 1 दिन में #Nightfall_से_छुटकारा
Hastmethun करना शरीर के कुल मिलाकर हानिकारक होता है!
Running में Stamina कम होता है.
विटामिन ए की कमी हो जाती है ,जिससे आप Indian Army Eye's medical Test से बाहर हो सकते है।
हस्तमैथून करने से घुटनें का painचालू हो जाता है,जिससे आप Running में 100 ℅ नही दे सकते है , running में fail हो सकते हो!
दोस्तों में दावे के साथ बोल रहा हूँ,हस्तमैथून करना हमारे शरीर के बहुत ही हानिकारक है।
आप इसे बिल्कुल भी नहीं करें,कभी आपको भारतीय सेना का जवान बनना है तो!
मैं आपके भविष्य की कामना करता हूँ! आपको आपका लक्ष्य बहुत जल्दी मिले, और आप फौजी बने!
namskar dosto! ye video maine bahut soch smajh kar bnaya hai,maine is video me pura khulasa kiya hai,maine mera khud ka anubhav share kiya hai,
#Indian_Army_SSC_GD_Medical_Test_Girl's_Private_Part _Check
इंदौर फिजिकल अकादमी इंदौर मध्यप्रदेश
मोबाइल नम्बर 9770678245
Add.159 sajan nagar navlkha Indore MP
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Jai Hind Dosto! Namaskar. Hmare yah hostal Suvidha bhai hostal ka charge ak mahine ka 4000/- lgega,or training ka charge ak bar dena hogaa kewal 5000/-.
इससे अच्छा और सबसे सस्ता आपको कही भी नही मिलेगी।।
इंदौर फिजिकल अकादमी इंदौर मध्यप्रदेश
पता- 159 साजन नगर नवलखा इंदौर मध्यप्रदेश 9770678245,9926904560
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Jai Hind dosto🇮🇳 namskar sathiyon
Kabhi aapki height kam hai matlab 165 CM se kam hai ,to aap tension n le Aap bhi foji bn skte h ,Aap TA ki tayari kro .. desh ke mahan ballebaz mere bhagwan 🙏Cricketer MS Dhoni bhi TA Army me hai..
Jo niche link di ye video aap pure dekhe ye indian army me select Students hai.
1600_Meter_Running_tips Indore Physical Academy
जय हिन्द
plz.. Subscribe Indore Physical Academy
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भारतीय सेना में जाना है,तो एक बार Indore physical Academy जरूर Join करें।
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मैं आशा करता हूँ कि वीडियो आपको पसंद आया होगा!
Pls Indore Physical Academy chennal ko Subscribe जरूर करें।Thank You all !

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5 сен 2024

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Комментарии : 644   
@basanti19
@basanti19 2 года назад
गर्व से बोलो हम भारतीय हैं |🇮🇳🇮🇳❤️
@Tha__learning
@Tha__learning Год назад
Nice
@dikuhati2363
@dikuhati2363 Год назад
I love you 💗💞 jaan
@salamuddeenkhan8767
@salamuddeenkhan8767 Год назад
JAI HIND
@salamuddeenkhan8767
@salamuddeenkhan8767 Год назад
JAI HIND
@Foji.naresh.kmt123
@Foji.naresh.kmt123 Год назад
इसमें बोलने की क्या बात है😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤
@GKQuizSansar
@GKQuizSansar 2 года назад
जितना बड़ा आपका सपना होगा, उतनी ही बड़ी आपकी तकलीफें होंगी, और जितनी बड़ी आपकी तकलीफें होंगी, याद रखना कामयाबी भी उतनी बड़ी मिलेगी।
@quality5203
@quality5203 2 года назад
आइये हम सब मिलकर भगवान से प्रार्थना करते हैं कि हमारे देश के सभी जवान सही सलामत रहे । Jay Hind 🇮🇳
@tharkilaundashiva7682
@tharkilaundashiva7682 11 месяцев назад
डूं
@official.535
@official.535 3 месяца назад
Hu❤
@basanti19
@basanti19 2 года назад
जो जो खूबसूरत प्यारी आंखें यह कमेंट पढ़ रहे हैं भगवान आपकी माता पिता को हमेशा खुश रखे 😘😘😘
@ashishranjan5347
@ashishranjan5347 2 года назад
तुम लोग का बस copy paste ka आदत है
@sandeepbaraiya5963
@sandeepbaraiya5963 2 года назад
Thanks
@sureshkumarverma5254
@sureshkumarverma5254 2 года назад
Jai hind
@sujitbhaisilchar9788
@sujitbhaisilchar9788 2 года назад
Thanks
@meghsingh6580
@meghsingh6580 2 года назад
Thanks
@user-sb1fc3ri5y
@user-sb1fc3ri5y Год назад
Ye exercise karne ke josh me meri paijama phat gai😁😁😁
@biswajitpadhan9097
@biswajitpadhan9097 10 месяцев назад
😂
@SatyamKumar-gi2mh
@SatyamKumar-gi2mh 8 месяцев назад
🤣
@user-et5be4vr3q
@user-et5be4vr3q 4 месяца назад
😁😁😁😁😁😁😆😆😆🤣🤣🤣🤣
@D_B_Gaming175
@D_B_Gaming175 4 месяца назад
😂😂😂
@Vivek_videos344
@Vivek_videos344 4 месяца назад
Kya bol Raha hai Bhai 😂😂
@psstudy1
@psstudy1 2 года назад
सुंदरता सस्ती है लेकिन चरित्र महंगा है घडी सस्ती है लेकिन वक्त महंगा है। 👍👍
@riyaakbeautigirl6336
@riyaakbeautigirl6336 2 года назад
गर्व से कहो हम हिंदुस्तानी है 🥰 हमारा देश एक दिन जरूर विश्व गुरु बनेगा🥰💪💪💪
@mohanlohar8170
@mohanlohar8170 2 года назад
Information dene ke liye bahut bahut dhanyawad guruji ...jai hind , Bharat mata ki jay..,,,🇳🇪🇳🇪🇳🇪
@IndiasNo.1DefenceAcademy
@IndiasNo.1DefenceAcademy 2 года назад
जय हिन्द साथियों हम video बस आप की हेल्प के लिए बनाते। Video ki जायदा से जायदा like share kare follow kre।
@agneevir7588
@agneevir7588 2 года назад
Sir mujhe flait foot hai kya karu katao
@agneevir7588
@agneevir7588 2 года назад
Flait foot ke liye Aap jo video me bataye Ho o exercise karta hu lekin thik nhi Ho rha hai please reply
@sandeeponlines
@sandeeponlines Год назад
Exsarsayej kitni kare
@Ayodhyawasi1008
@Ayodhyawasi1008 11 месяцев назад
Jai Hind sir salute h sir apko 😘❤️❤️
@incognitomod4198
@incognitomod4198 10 месяцев назад
सर क्या सच मे एक्सरसाइज से ये प्रोब्लम ठीक हो जाति है ?
@somthomlepcha5709
@somthomlepcha5709 Год назад
Respected teacher❤❤
@vishalchandel9079
@vishalchandel9079 Год назад
Mera bhi sapana hai sir police officer banne ka bat my broblem knock nee hai kya ye xsaij karni chahiye
@Vikash_Yadav_5050
@Vikash_Yadav_5050 Месяц назад
Jay hind sir ❣️❣️❣️❣️
@sajithkumar6043
@sajithkumar6043 2 года назад
🙏🏼jai hind sir🇮🇳
@user-kp9wu6wr5n
@user-kp9wu6wr5n 3 месяца назад
Iam Bangladeshi thank Your this vidio upload 🇧🇩🇧🇩❤🇮🇳🇮🇳
@arif-hossain-12
@arif-hossain-12 8 месяцев назад
Love from Bangladesh ❤😊
@sbgaming9945
@sbgaming9945 2 года назад
Thanks guri ji
@sourabh.chouhan09
@sourabh.chouhan09 11 месяцев назад
Knock kness thik ho gya ky
@priya-we2hg
@priya-we2hg 2 года назад
जो भी भाई इस वक्त इस कमेंट को पढ़ रहा है उसके माता-पिता को भगवान लंबी उम्र दे 💝
@smofficial_8525
@smofficial_8525 2 года назад
JAI HIND ❤
@sawanneemvoliya6757
@sawanneemvoliya6757 Год назад
Thank you so much❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤
@DesiTrack01
@DesiTrack01 11 месяцев назад
Bhai hui kya apki problem solve ??
@sourabh.chouhan09
@sourabh.chouhan09 11 месяцев назад
Knock kness thik ho gya ky
@_shivanshushukla
@_shivanshushukla 2 года назад
सभी फौजी भाई खुशहाल और निरोग रहें मेरी भगवान से यही प्रार्थना है ❣️🌹🌹🌹
@Rahuljitechical
@Rahuljitechical Месяц назад
Jai hind sir
@DCP88
@DCP88 Год назад
आपको बहोत बहोत धन्यवाद । हमारे गुजरात मे forest guard भर्ती का notification आया हैं। फिर से मुझे knowk knee clear हो सकती हैं। ऐसा confidanace देने के लिए शत शत नमन Sir 🙏🏻🙏🏻
@TK______00714
@TK______00714 Год назад
Thik hui kya
@Mr.Drx490
@Mr.Drx490 7 месяцев назад
Thik hai huaa
@mauliwagh1403
@mauliwagh1403 Год назад
Sir khup khup dhanyavad👆👆⚔️💝
@sourabh.chouhan09
@sourabh.chouhan09 11 месяцев назад
Knock kness thik ho gya ky
@vicysagar3044
@vicysagar3044 2 года назад
sir to mujhe bhi h knee ki problem thanks sir ji Mai aapse comment me poochne wala tha pr aaj update me he aap ne dikha dia
@lolozzzgaming2
@lolozzzgaming2 Год назад
Hogai kya aapki thik
@Cuteanjali9118
@Cuteanjali9118 2 года назад
कभी महक की तरह हम गुलों से उड़ते हैं, कभी धुएं की तरह पर्वतों से उड़ते हैं। ये केचियाँ हमें उड़ने से खाक रोकेंगी, की हम परों से नहीं हौसलों से उड़ते हैं।
@naveenrajput313
@naveenrajput313 2 года назад
Apka bhut bhut danyawad Sir hme motivation krne K liye jai Bharat maa jai hind
@KajalGourKajalgour
@KajalGourKajalgour 20 дней назад
Kya sach mein yah track kam karegi maine bahut kuchh track Kari lekin nahin Hui meri tange Sidhi😢😢😢😢😢😢😢 please reply me 😢😢😢😢😢😢😢😢
@vinshurajpootbalsinghkheda1713
@vinshurajpootbalsinghkheda1713 2 года назад
Jay hind sir Bharat mata ki jay 🇮🇳🇮🇳🇮🇳👌👌👌😭😭
@thedailyenvironment
@thedailyenvironment 3 месяца назад
Seems very beneficial... I'll apply all these exercise to cure my knee knock.... Love & respect from 🇵🇰🇵🇰
@firozfiroz2572
@firozfiroz2572 7 месяцев назад
Thanks ❤❤❤❤❤❤
@Cuteanjali9118
@Cuteanjali9118 2 года назад
ना ही तकलीफ और न ही संघर्ष तो जीने में क्या हैं ख़ाक मज़ा, थम जाते हैं बड़े बड़े तूफ़ान, जब लगी हो आग सीने में।
@gkplus2877
@gkplus2877 2 года назад
"संघर्ष" के "समय" कोई "नज़दीक" "नही" आता 💥 😊 💥 और "सफलता" के बाद "किसी" को "आमंत्रित" नहीं करना पड़ता
@Jhonseena12144
@Jhonseena12144 11 месяцев назад
Aapko bahut bahut abhar🎉
@himanisingh2511
@himanisingh2511 2 года назад
Thanks sir 😊
@akashkajlarmyjat7309
@akashkajlarmyjat7309 2 года назад
Welcome
@akashkajlarmyjat7309
@akashkajlarmyjat7309 2 года назад
Kya krti ho
@gfilmproduction1193
@gfilmproduction1193 5 месяцев назад
Bharat mata ki jay
@vinityadav9833
@vinityadav9833 2 года назад
Good work in India
@shivamkushwahbadokhari9808
@shivamkushwahbadokhari9808 Год назад
Thank you sir video achhi langi
@bbggamerfact5882
@bbggamerfact5882 2 года назад
Sir bahut badhiya video hai
@sourabh.chouhan09
@sourabh.chouhan09 11 месяцев назад
Knock kness thik ho gya ky
@bishalyadav5686
@bishalyadav5686 2 года назад
Thanks sir mera bhi knock knee hai ye video mere liye bohot useful hai
@ASHOKSAREWA
@ASHOKSAREWA Год назад
Knock knee dur ho gya ky..
@bishalyadav5686
@bishalyadav5686 Год назад
@@ASHOKSAREWA yes bro....
@deepukumar7325
@deepukumar7325 2 года назад
Very good exercise sir
@sourabh.chouhan09
@sourabh.chouhan09 11 месяцев назад
Knock kness thik ho gya ky
@_hpp_2234
@_hpp_2234 2 года назад
Sir CARRY ANGLE par bhi ek video banaiye pls JAI HIND,🇮🇳🇮🇳🇮🇳
@praveen-janoothar
@praveen-janoothar Год назад
BHARAT MATA KI JAY 🇮🇳🇮🇳❣️
@punitraj027
@punitraj027 11 месяцев назад
Thanks guru ji 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@ajeetprajapati1355
@ajeetprajapati1355 Год назад
Thanku sir
@SandhyaMurmu-jf1fd
@SandhyaMurmu-jf1fd 11 месяцев назад
Thankyou so much sir jai hind 🙏 🙏🙏
@armygaming3495
@armygaming3495 Год назад
Thank you so much sir🥰🥰🥰🥰🤗🤗🤗✌️✌️👍👍👌👌
@PujaDevi-fq6rp
@PujaDevi-fq6rp Год назад
Jai hind sir ji
@suraj-gt1cu
@suraj-gt1cu 8 месяцев назад
Sir upp ke liye medical me kya kya test hota hai
@nishukumari6027
@nishukumari6027 9 месяцев назад
20 ke teen set sare exercise ek hi time me krna h ya morning evening me divide krke please reply??
@benudharharijan4799
@benudharharijan4799 Год назад
Thank you so much sir
@sourabh.chouhan09
@sourabh.chouhan09 11 месяцев назад
Knock kness thik ho gya ky
@Rtcop
@Rtcop 2 года назад
Dear - जो लोग इस वक्त मेरे कॉमेंट को पढ़ रहे है हम सभी एक दूसरे से अनजान है फिर भी मैं भगवान से प्रार्थना करती हूँ कि आपके जीवन मे कोई टेंशन ना रहे और आप हमेशा खुश रहे 💘💔
@jaspalchhabra4287
@jaspalchhabra4287 Год назад
Sir kitni age tak knock knees ki problem ko theek kar sakte hain ?
@vinayveeraj8551
@vinayveeraj8551 Год назад
Sir this exercise really works because I got out from medical for this😢
@vinaychoubey7230
@vinaychoubey7230 11 месяцев назад
Thik ho gya bro aapka knok knee😢
@Jeevankefacts
@Jeevankefacts 10 месяцев назад
bhai medical me setting nahi hota hai kya
@incognitomod4198
@incognitomod4198 10 месяцев назад
भाई ठीक हुई या नहीं?
@RajGamer-qk5lm
@RajGamer-qk5lm 2 года назад
Thnkuu so much sir ❤️💗💖💝
@sourabh.chouhan09
@sourabh.chouhan09 11 месяцев назад
Knock kness thik ho gya ky
@rajeevporte3728
@rajeevporte3728 Год назад
जय हिन्द
@dhanukarale9264
@dhanukarale9264 Год назад
Jay hind 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
@K_M_Photo_aj_credit
@K_M_Photo_aj_credit 15 дней назад
धनघटा से देख रहे हैं❤❤❤❤
@ranvirpurushottam1721
@ranvirpurushottam1721 2 года назад
Thanks for this video sir
@sourabh.chouhan09
@sourabh.chouhan09 11 месяцев назад
Knock kness thik ho gya ky
@NikhilSingh-eb4gf
@NikhilSingh-eb4gf 2 года назад
Jai HIND Sir 🇮🇳🇮🇳
@sohailshahbaz3937
@sohailshahbaz3937 6 месяцев назад
Very informative video ... a great thank.. ❤. I'm also in army.(pakistan army). And these tricks are really workable. So young boys come on and try this.. good luck
@sabirhussain8751
@sabirhussain8751 4 месяца назад
bhai i am syed irtaza iam also pakistani plz plz plz bhai you can tell me how to join paf through cadet college bhai plz bhaiplz
@Santoshsingh-bj4fs
@Santoshsingh-bj4fs 4 месяца назад
Jai shree ram jai shree ram jai shree ram jai shree ram jai shree ram jai shree ram
@nofear7563
@nofear7563 9 месяцев назад
Sir mai para commando bnna chata hu mai 14 pull kr sakta hu ek minute me 40 Pushups bhi kr skta hu aur 20 min me 5km kya mai join kr skta hu ??
@legenddeep71
@legenddeep71 2 года назад
Nice sir
@udayrammeenaudayrammeena1139
@udayrammeenaudayrammeena1139 2 года назад
Vande Mataram
@maheshgurjar2894
@maheshgurjar2894 8 месяцев назад
jai hind jai bharat
@user-fj9ch6uo8c
@user-fj9ch6uo8c 4 месяца назад
❤❤❤hay Sir please guidance guidance❤❤❤
@yashtatde7530
@yashtatde7530 11 месяцев назад
भैया आखो केलीय भी excersize bataye
@sunilsahoo8031
@sunilsahoo8031 Год назад
Thank you sir Mera bhi ahi problem hai 😢
@Ani-fh8cg
@Ani-fh8cg 8 месяцев назад
Kya sahi huaa❤
@bikashseth4683
@bikashseth4683 Год назад
Jai Hind sir 🙏🙏🙏
@funnyshots825
@funnyshots825 2 года назад
Jahin sir
@fut_fifa7766
@fut_fifa7766 2 года назад
Thanks sir ji for this because iam preparing for GD
@INDIAN_ARMY_421
@INDIAN_ARMY_421 Год назад
Bharat Mata Ki Jai Ho
@sadanandraita1099
@sadanandraita1099 Год назад
Sri 🙏🙏🙏🙏
@kksshorts150
@kksshorts150 Год назад
Hello sir 🙏🙏🙏🙏running karne se ye knock knee problem bdhega to nhi na Kyoki phle hi ghutna tedha hota hai full body wait ghutne pe hi hota hai ..... Sir please clear kariye🙏🙏🙏🙏🙏
@abhisheksahu1973
@abhisheksahu1973 Год назад
Jay hind jay bharat 🇮🇳
@MominurIslam-wj8lt
@MominurIslam-wj8lt 10 месяцев назад
Love From Bangladesh,Rangpur 🙂🇧🇩
@adraput06
@adraput06 2 года назад
Love you guruji ❤️
@subodhyadav3617
@subodhyadav3617 Год назад
Bharat mata ki jai 🙏🙏🇳🇪🇳🇪
@chandanbadatya2989
@chandanbadatya2989 Год назад
Thanks sir so. Nice
@shauryasingh3984
@shauryasingh3984 Год назад
Jai hind
@Jagvirsingh-ru2wc
@Jagvirsingh-ru2wc 8 месяцев назад
Sir main ek girl hu or meri hight 155 cm hai meri age 19 hai mujhe Army mai jana hai to meri hight ab bhad sakti hai😭😭😢😢
@SMN369
@SMN369 8 месяцев назад
Yoga kariye or shatavar ka prayog kar sakte hai
@silent4x4
@silent4x4 2 года назад
👉आई हम सब मिल्कर भगवान से प्रार्थना करते हैं की हमारे देश के सभी जवान सही सलामत रहे 🇮🇳जय हिंद जय भारत❤️🙏
@VikasYadav-db4vc
@VikasYadav-db4vc 3 месяца назад
Kisi ka sahi hua hai ki nahi koi bat skta hai video to bahut dekhe RU-vid pr but koi ye nhi bataya ki etne log ka sahi hua hai bs sb exercise btate hai
@Army_lover170
@Army_lover170 Год назад
Lekin meri know nee bilkul sahi hai
@foujii_aahan_197
@foujii_aahan_197 15 дней назад
Seer nock knee kitne time me sahi ho skti hai sir plz 😢 reply me
@user-bz3ze9mx8f
@user-bz3ze9mx8f Год назад
Thanks sir ji Jay hind 🙏🙏🙏
@cars____lover90m28
@cars____lover90m28 Год назад
JAI HIND 🇮🇳
@souravsouravjose9637
@souravsouravjose9637 5 месяцев назад
🇮🇳🇮🇳🇮🇳❤
@MotivationalSpeech-x7p
@MotivationalSpeech-x7p 11 месяцев назад
Bharat maa 🇮🇳🇮🇳🚩🙏
@mrinalroy443
@mrinalroy443 2 года назад
Thank you so much guru gi
@payalbidlan7318
@payalbidlan7318 3 месяца назад
thanks for this motivation
@SahilKhan-yj8ew
@SahilKhan-yj8ew Год назад
बहुत बहुत धन्यवाद सर जी!
@bidubhaicomedian6274
@bidubhaicomedian6274 10 месяцев назад
Jay hind dir
@rupalibera642
@rupalibera642 9 месяцев назад
Thank you sir 😊 jai hind 🫡
@nitinsahni4096
@nitinsahni4096 Год назад
Yes
@sudamakumari9014
@sudamakumari9014 2 года назад
सर मेरे अन्दर इंडियन आर्मी का जुनून भरपूर है!@@@
@akashkajlarmyjat7309
@akashkajlarmyjat7309 2 года назад
Jao fir kro mnt
@rkmusicbhojpuri5221
@rkmusicbhojpuri5221 2 года назад
Love you Army lover
@adraput06
@adraput06 2 года назад
Jay Hind guruji 🔥
@indianarmyboyz9328
@indianarmyboyz9328 2 года назад
Jai Hind Guru Ji
@premkumarraw1842
@premkumarraw1842 Год назад
जय हिन्द जय हिन्द जय भारत
@Rakeshmunda-ve6rz
@Rakeshmunda-ve6rz Год назад
Love you army ❤
Далее