झोप येत नाही काय करायचं? | TATS EP 52 | Dr. Seemab Shaikh | Marathi Podcast

Подписаться 319 тыс.

Просмотров 193 тыс.

50% 1

आपल्या रोजच्या routine मध्ये सगळ्यात कमी महत्त्व झोपेला देतो, झोप किती महत्त्वाची आहे? झोप का लागत नाही? घोरण normal आहे का? झोपेचा heart attack आणि depression चा काय संबंध आहे? या सगळ्यावर आपण डॉ. सिमाब शेख (ENT Surgeon & Sleep Specialist) यांच्याशी चर्चा केली आहे.
मित्रांनो आपलं Merch घेण्यासाठी लगेच click करा!
Amuktamuk.swiftindi.com
Disclaimer:
व्हिडिओमध्ये किंवा आमच्या कोणत्याही चॅनेलवर पॅनलिस्ट/अतिथी/होस्टद्वारे सांगण्यात आलेली कोणतीही माहिती केवळ general information साठी आहे. पॉडकास्ट दरम्यान किंवा त्यासंबंधात व्यक्त केलेली कोणतीही मते निर्माते/कंपनी/चॅनल किंवा त्यांच्या कोणत्याही कर्मचाऱ्यांची मते/अभिव्यक्ती/विचार दर्शवत नाहीत.
अतिथींनी केलेली विधाने सद्भावनेने आणि चांगल्या हेतूने केलेली आहेत ती विश्वास ठेवण्याजोगी आहेत किंवा ती सत्य आणि वस्तुस्थितीनुसार सत्य मानण्याचे कारण आहे.
चॅनलने सादर केलेला सध्याचा व्हिडिओ केवळ माहिती आणि मनोरंजनाच्या उद्देशाने आहे आणि चॅनल त्याची अचूकता आणि वैधता यासाठी कोणतीही जबाबदारी घेत नाही.
अतिथींनी किंवा पॉडकास्ट दरम्यान व्यक्त केलेली कोणतीही माहिती किंवा विचार व्यक्ती/कास्ट/समुदाय/वंश/धर्म यांच्या भावना दुखावण्याचा किंवा कोणत्याही संस्था/राजकीय पक्ष/राजकारणी/नेत्याचा, जिवंत किंवा मृत यांचा अपमान करण्याचा हेतू नाही..
Credits:
Guest: Dr.Seemab Shaikh.
Hosts: Shardul Kadam, Omkar Jadhav.
Editor: Mohit Ubhe.
Edit Assistant: Shrutika Mulay.
Intern: Sohan Mane.
Social Media Manager: Sonali Gokhale.
Legal Advisor: Savni Vaze.
Connect with us:
Twitter: / amuk_tamuk
Instagram: / amuktamuk
Facebook: / amuktamukpodcasts
Spotify: open.spotify.com/episode/5Bl5...
#AmukTamuk #marathipodcasts
Chapters | Sleep
00:00 - Introduction
03:23 - Importance of sleep
05:53 - Sleep hours
11:17 - Factors affecting sleep
16:37 - Diseases because of sleep deprivation
18:41 - Is snoring normal
21:57 - How to treat snoring
26:01 - What is sleep study
28:26 - Sleep apnea
33:08 - How to check your sleep quality
35:09 - Sleep disorders
36:31 - Insomnia
41:27 - Role of dreams in sleep
44:21 - Age factor in sleep
52:43 - Obesity and sleep
55:02 - Sleep hygiene
01:00:14 - Alcohol and sleep
01:03:23 - Tips for good sleep
01:06:34 - Sleep board

Опубликовано:

6 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 240

@user-tm6ij3ye1z 3 месяца назад

महत्वाचा विषय... stress हे सुद्धा खूप मोठं कारण आहे.. झोप न लागण्याचं... proper meditation सुद्धा खूप support करू शकतं...

@mangalashete8176 3 месяца назад

किती अन कुठुन कुठून एवढे छान विषय मिळतात तुम्हाला😅..hats off..

@deepakokje5418 3 месяца назад

एक झोप न येण्यामागे मानसिक ताण या एका गोष्टी व्यतिरिक्त इतकी कारण असू शकतात, ऐकून झोप उडाली 😅. नेहमी प्रमाणे छान विषय आणि तज्ञ पाहुणे. अमुक तमुक फॅन झालिये मी तुमची

@pallavisawant5875 3 месяца назад

झोपेच्या गोळ्या का घ्याव्या लागतात? त्याचे परिणाम काय होतात? सवय होते का? हा प्रश्न विचारला पाहिजे होता बरेच लोक गोळ्या घेतात.

@Whocaresy Месяц назад

Very smart

@gayatrijoshi4540 3 месяца назад

मला मल्टिपल स्क्लेरॉसिस नावाचा आजार आहे. मला डायग्नोसिसनंतर माझ्या न्युरोलॉजिस्टनी पहिला सल्ला दिला होता, "यापुढे तुला जर व्यवस्थित फंक्शन करायचं असेल तर तुला रोज कमीत कमी सहा तास शांत झोपणे गरजेचे आहे". गेल्या नऊ वर्षात या एका गोष्टीची काळजी घेतल्यामुळे माझ्या तब्येतीमध्ये झालेली सुधारणा अविश्वसनीय आहे. माझ्यासारख्या अनेक पेशंट्स मध्ये झोप न झाल्यामुळे लक्षणे सतत बदलत असतात आणि वाढत असतात.

@mohammedyunuspirjade9772 Месяц назад

Thanks

@mohammedyunuspirjade9772 Месяц назад

Excellent. Very nice. Very clear. Thanks for sharing such a nice information.

@shubhangibalkawade3339 3 месяца назад

मराठी podcast हे नेहमीच अतिशय माहितीपूर्ण आणि सरस असतात. तुम्ही ज्या तज्ञ व्यक्तीला या podcast वर बोलावता तेही त्या विषयावर सर्व बाजूंनी छान माहिती सांगतात. Thank you team अमूक तमुक 🙏

@anitakarandikar3182 3 месяца назад

❤ छान झाली मुलाखत परंतु 70 च्या पुढील व्यक्तींसाठी झोपेचे प्रश्न कसे सोडवावे हे समजले नाही बाकी मुलाखत छान झाली

@vandanasangle8352 3 месяца назад

मी पण एक डॉक्टर आहे परंतु मेनोपॉज मुळे माझी ही झोप मध्ये उडाली होती बरेचदा आम्हा डॉक्टर लोकांनाही कळते पण वळत नाही ....या पॉडकास्ट मध्ये डॉक्टर साहेबांनी डोळ्यात चांगलेच अंजन घातले आहे त्यामुळे सगळ्यांना आता निश्चित चांगली झोप लागेल कारण खूप महत्त्वाची माहिती आपण इथे दिली आहे आणि झोप या विषयावर घेऊन आपण चांगलेच जनजागरण केले धन्यवाद अमुक तमुक 😊

@bharatigogte7976 3 месяца назад

अत्यंत needed आणी कायम sacrificed केलेली झोप हा खूपच महत्त्वाच्या विषयावरचा podcast केल्याबद्दल!! आता ऐकला, पुन्हा काढा पुन्हा ऐका असा हा विषय आणी एपिसोड आहे. खूप धन्यवाद!

@DrShalakasdentalclinic 3 месяца назад

Great session. 👍👍👍👌🤩 बायकांनी आणि स्त्रियांनी, लग्नानंतर काम करू नये अशा काही , समज / गैरसमज काही घरांमध्ये असतात त्यामुळे एकत्र कुटुंब पद्धती धोक्यात येत आहे याविषयी एक podcast नक्की करा ही विनंती 👍

@vattamma20 29 дней назад

रणवीर, राज शमानी हिंदी पॉडकास्ट किती उथळ वाटतात अशा पॉडकास्टस समोर. खूप खूप शुभेच्छा या चॅनल साठी. Like your episodes a lot. All great speakers with so much knowledge & information. Keep it up! Like your style of conducting interviews. डॉक्टर किती छान मराठी बोलत आहेत❤.

@divyaninikam6491 3 месяца назад

अरे देवा हा तर अगदी महत्वाचा विषय.. अगदि साथ आलीये झोप न लागण्याची 🙆🏻‍♀️🙄

@vikaspaygude1600 3 месяца назад

खूप खूप छान आणि अत्यंत महत्वाचा विषय👌🙏🙏🙌💐💐झोपेचा डोळ्यांवर ,मेंदूवर ह्रदयावर कसा परीणाम होतो त्यावर 2भाग करावा डोळे दृष्टिदोष यावर झोपेचा परीणाम 🙏😍धन्यवाद 🙏

@Harmonium.Chandrashekhar 3 месяца назад

आणि नेहमीप्रमाणे हा सुद्धा podcast मी उशिरा पर्यंत जागून ऐकतो आहे .. 😅 असेच छान विषय घेऊन येत रहा.. शुभेच्छा अमुक तमुक🎉

@shauryaskilbil9267 3 месяца назад

Same ratri 1la

@rajatraut1952 3 месяца назад

Me pan late baghtoy 😢

@sushamayardi9466 3 месяца назад

खूपच महत्त्वाचा पण कमी लक्ष दिलेला विषय! तो किती महत्वाचा आहे आणि कशाकशाशी जोडलेला आहे हे खूप चांगल समजल

@snehaghanekar6816 3 месяца назад

ओंकार आणि शार्दूल नेहेमी प्रमाणे BEST podcast..... खूपच informative होते discussion ❤ एक untouched point "झोपेची गोळी "😅 त्याबद्दल थोडे बोलायला पाहिजे होते का ?

@rupeshvispute2495 2 месяца назад

खूप छान विषय निवडला त्या बद्दल तुमचे आभार, त्यांच्या (Dr.) बोलण्यातून त्यांचे ज्ञान कळत होते, कुठे तरी तुम्ही अजून जास्त चांगले, मुद्देसूद, next level चे प्रश्न विचारू शकले असतात अस मला वाटत पण संपूर्ण podcast छान होता, keep it up

@pratikshadhawalikar5779 3 месяца назад

खुपच महत्वाच्या विषयी झोपेतून जाग केलंत, छान झोप किती महत्वाची आहे या करता..धन्यवाद 😊 दोघानाही..👍

@padmajarajesh1299 3 месяца назад

झोपेच्या गोळ्यांबद्दल विचारायचं राहिलं असं वाटलं, बाकी खूप चांगली माहिती मिळाली, त्यासाठी खूप खूप धन्यवाद

@Whocaresy Месяц назад

खूप छान आहे व्हिडिओ. Must watch.. don't miss it. सुंदर सादरीकरण... डॉक्टरांनी छान सुंदर साथ दिली.

@girishthakare3484 23 дня назад

🙏👌 सर्वाना नमस्कार व धन्यवाद खूपच अनमोल माहिती मिळाली आभार🙏💕

@amolvidhate3364 3 месяца назад

फक्त " झोप येत नाही " हा Thumbnail पाहून आलेलं एक लाईक कराचं ...

@vaibhavmhetre7251 3 месяца назад

खुप महत्वाचा विषय आहे. अक्षरशः झोप उडाली. 😂 पण खरोखर खुप माहिती मिळाली. असेच पाॅडकास्ट करत रहा. धन्यवाद.

@radhikakshirsagar2655 3 месяца назад

खूपच छान episode झाला अत्यंत उपयुक्त .मला स्वतः ला झोपेचा त्रास आहे त्यामुळे खूप जवळचा विषय आहे.Dr खूप न घाबरवता पण झोपेच महत्त्व सांगितलं .शेवट sum up करताना 5/6मुद्दे महत्त्वाचे सांगितले .धन्यवाद ,मी स्वतः 70 वर्षाची आहे त्यामुळे झोप नाही ह्याचा खूप त्रास होतो awareness सांगीतला पण भयंकरीकरण (terrible ) नाही

@raobalaji3178 3 месяца назад

Kharach Malahi geli 22 ek varsh needra nashacha traas ahe Tyamule mala ha vishay khup mahtwwach ahe

@annaaai577 3 месяца назад

खूप छान माहिती दिलीत...डाॅक्टर जेंव्हा सर्व रिपोर्ट्स मागून घेतात तेंव्हा गैरसमज दूर करून... त्यांच्या संशोधनाचा भाग म्हणून त्यांना सहकार्य करावे....कलेक्टीव्ह ह्या शब्दाचा अर्थ समजून घेणे आवश्यक आहे.

@shwetalikumbhar5899 3 месяца назад

एकदम पर्फेक्ट topic आहे.. thank you 😊

@pranetapawar 3 месяца назад

आभारी आहे महत्त्वाचं विषय आणि सरांनी खुप छान माहिती दिली

@ashwiniwagh9822 3 месяца назад

खूप छान विषय आणि खूप छान माहिती मिळाली....

@akshatatamhankar1973 3 месяца назад

खूपच छान माहिती दिल्याबद्दल धन्यवाद

@jadhavkapil 3 месяца назад

I'm a sleep apnea patient. I have been using CPAP machine since last 5 years and was lucky to have it diagnosed at the age of 34. Not sure kiti destruction already zhala ahe, but at least atta diwsa zop yet nahi and feel fresh after getting up in the morning. Did not have high blood pressure, but my blood pressure has come to normal levels.

@meaani1423 3 месяца назад

Khup mahtvachi mahiti milale..khup khup dhanyawad 🙏🙏

@gauribasarkot2130 3 месяца назад

खुपचं महत्त्वाचा आणि दुर्मिळ विषय खूपच सुंदर हाताळला. Very informative.....

@sharmilapuranik229 3 месяца назад

खूप छान विषय,खूप माहीती मिळाली व खूप बदल करण्याची गरज समजली ,रोज लक्षात ठेवण्यासारखे🙏

@sanketg1515 3 месяца назад

रोगप्रतिकारक शक्ती नैसर्गिकरित्या मजबूत करण्यासाठी काय करावे यासाठी एखादा पॉडकास्ट करावा

@sangeetabansal8175 3 месяца назад

किती छान पद्धतीने आणि शांत पणे समजवून सांगितले. Thank you so much

@user-lt6zg7kk7r 7 дней назад

Mi inamdar hospital la nurse hote tevha mi siran sobat kasm kel ahe roz opd la mi asyche khup talented person ahe

@meaani1423 3 месяца назад

Atishay mahtvachi mahiti milale..khup dhanyawad..🙏🙏

@jagannathnaik2878 4 дня назад

झोपेवर उपाय काय ते सांगितले नाही.श्री राम वर्मा यांचा व्हिडियो या पेक्षा चांगला आहे त्यांनी खूप छान उपाय सांगितले आहे तसेच dr विक्रम सिंग हे होमिपॅथीमध्ये चांगले उपाय सांगतात

@pramodsaykhedkar6437 3 месяца назад

मी प्रमोद सायखेडकर झोप मला येतच नाही त्याबद्दल आपण काहीतरी मला सुचवणे बाकी आपण दिलेली माहिती अत्यंत उपयुक्त आहे पण गेले वर्षभर झोपेचं खोबरं झालं आहे ताणतणाव असल्यामुळे येत नाही तरी त्यातून काही औषध असेल तर सुचवावे

@someshmirage4394 3 месяца назад

अखंड नामस्मरण करा....

@dramrutapurohit1335 3 месяца назад

Kiti bhari vishay ahe podcast cha! Needed this.. thank you 😊

@pramilayedage2816 3 месяца назад

अतिशय महत्त्वाचा विषय धन्यवाद!

@sushmajoshi6235 3 месяца назад

वाह वाह खूप खूप महत्त्वाची माहिती दिलीत तुम्ही आज या प्लॅटफॉर्म through आणि खूप खूप धन्यवाद तुम्हाला असे व्यक्तिमत्व आज इथे बोलल्या बद्दल उत्तम podcast होता आज चा समाजाला जागृत करण्यासाठी

@anukatyare 3 месяца назад

खूप माहितीपूर्ण!

@shubhadaparab574 3 месяца назад

Khupach chhan mahiti Dr. Seemab Shaikh Siranche khup khup Dhanyawad 🙏

@kanchankatole9874 3 месяца назад

Frist time sleep baddal serious zale. Thank you

@pranita1405 3 месяца назад

खुप महत्वाचे विषय घेतात these two bros 🙏🙏

@loveyourself-fe5rt 3 месяца назад

खूपच महत्त्वाचा विषय होता हा 👍आणि हे पॉडकास्ट पण एक नंबर होतं👍

@tausifpathan2957 3 месяца назад

छान मित्रांनो... Dr. धन्यवाद आपले. अमुक तमुक आपली टीम भविष्यातील इंटरनेट जगातील साहित्यिक 👍🇮🇳🙏💐💪

@jaeeagashe7356 3 месяца назад

Apratim mahiti khupach chan ❤kadhipasun ya vishayachi garaj hotich.hats off to you team amuk tamuk.khup chan vishay.apratim episode ani much much much needed.thnx a lot 😊keep up the good work

@shilpa2217 3 месяца назад

We as a family have gone through the sufferings due to sleep apnea, for my mom it all started with BP and sugar then kidney failure we realised this very late. With God's grace and wonderful doctors around, at 70 she is better but all that Dr. Seemab Shaikh said is true and I request all to be more aware about sleep. I request youngsters to see this topic more as they are yet to live a great life ahead Thanks a ton Team AmukTamuk for once again getting a topic which needs serious attention especially in this fast moving world 🙏🏻🙏🏻

@sudhakarmanjure5243 23 дня назад

Same subject घेऊन super senior Citizens बद्दल video केल्यास खूपच ऊपयोग होईल!

@sparsha2011 10 дней назад

खूपच महत्वाचा विषय ...आणि अतिशय छान माहिती मिळाली ...झोप आपण खरंच compromise करतो ... माझी ऐकूनच झोप उडाली 😀 शिकाऊ डॉक्टरांना / डॉक्टरांना सुद्धा पुरेशी झोप मिळत नाही 😢 मुंबईत कुठे आपली झोप तपासली जाऊ शकते ?

@vrushalic3389 3 месяца назад

धन्यवाद तुम्हा सर्वांना .खुप चांगला विषय ❤🙏🙏🏻🙏🏻

@vedhnetrasstudio2993 3 месяца назад

तुम्ही next pocast चा विषय आधी सांगितला तर आम्ही आमचे प्रश्न comment करू शकतो

@medhawadekar212 2 месяца назад

Khupch interesting ,ani upyukt, rare mahiti dili tyabaddal dhanyavad!

@bhagyashribargale3171 3 месяца назад

Khupch chan ❤ vegali mahiti milali

@sheetalpalod 2 месяца назад

खूप छान विषय, अभ्यास पूर्ण माहिती

@vishwajitdeshmukh8480 3 месяца назад

I want to listen about cognitive behaviour therapy Do a podcast with Amazing psychologists

@rishik7991 3 месяца назад

Yes me too 👍

@ladhaiatoz4191 2 месяца назад

खूप माहिती पूर्ण आणि छान चर्चा झाली. झोप येण्यासाठी काही लोकं झोपेच्या गोळया घेतात, याबद्दल सविस्तर चर्चा व्हायला हवी. 🙏

@arunsatpute8493 3 месяца назад

अतिशय सुंदर विषय, सर्व बाजूने चर्चा झाली. एकदम भारी. पुरुषांच्या prostate health वर सुद्धा चर्चा व्हायला हवी, झोपे सारखाच महत्त्वाचा विषय आहे असं वाटतं.

@dilipdesai7448 3 месяца назад

डाॅ. शेख ह्यांनी झोप ह्या विषयी जी माहिती समजावुन सांगितली. ती खुपच उद् बोधक आहे. निवेदकांनी सुध्दा डाॅक्टरांना चांगले बोलते केले. त्यांचे सुध्दा म्हणजे सगळ्यांचे धन्यवाद !!

@ssp7253 2 месяца назад

छान माहितीपूर्ण thanks सर

@priyankssawant9576 3 месяца назад

Very very insightful !Thanks !!

@madhuriteli6245 2 месяца назад

खुप छान विश्लेषण dr

@deeptijoshi2952 3 месяца назад

Sleep deprivation in children should also be addressed. Amuktamuk can take up this topic.

@maiskarsheetal 3 месяца назад

Very informative!! Thanks a lot!!

@aparnajoshi354 Месяц назад

Farach chan mahiti milali dhanyawad

@meherkhan3713 3 месяца назад

Very helpful Sir 🙏🏻 thank you sir and you are the best doctor

@aanandee3306 Месяц назад

Very important information u have brought to people.... Excellent 👍🏼 thank you...all should watch this❤

@aparnas5823 3 месяца назад

छान विषय घेतला ,,,,छान झाली मुलाखत ,,

@nihalibhoir3117 3 месяца назад

Khupch biomedical angle ne charcha zali. Biology kinva medical students audience asalyasarkhe bolat hote doctor. Overall lifestyle factors, ani sagle socio demographic groups na address kela Asta tar bara zala asta. Mhatarpanat zop kami honya baddal elaborate bolayla hava hota. Sleep deprivation ashi ekangi charcha zali. Ayushyat kahi asha phases pan astat Jeva ati zop yete. Tension, depression mule kinva ajun kahi karanamule atirikta zop yete. He pan sangayla hava hota.

@vinodgaikwad2606 2 месяца назад

Hiii

@prajaktasoman5787 3 месяца назад

After watching this I re realised की अनुलोम विलोम is sooooo important

@Chetana15sf 3 месяца назад

Thank you so much

@drmoreshwarsabnis8938 3 месяца назад

फ्रेश नेस,,, endogeious syemptoms ❤ to फक्त्त बायकांना जास्त असतो ❤️👍🙏 Medical Disoders 🙏👍🌹❤️🙏

@anshusonawane7926 3 месяца назад

Khup chhan hota podcast

@neelimadeshpande2536 3 месяца назад

Very important and useful discussion

@medhadeshpande2295 2 месяца назад

Khup chan mahite dile

@user-rv6bs7kj8j 2 месяца назад

खुप छान माहिती मिळाली पन खूप जणांना स्वप्न पडतात त्याविषयी माहिती मिळायला हवी

@ulhaspatil4298 3 месяца назад

खूप छान माहिती 🎉🎉🎉

@manishathorat8640 3 месяца назад

Good very useful information

@rekhapatil6015 3 месяца назад

Thank you

@Anirum267 3 месяца назад

Khup chan subject mala 3 am paryant zop yett nai roj ....

@vishwajitdeshmukh8480 3 месяца назад

Just Found ur channel Going to listen ur all Podcasts ❤🥰

@user-yd2ih9pz4l 3 месяца назад

Khup sundar episode! Omkar aani teamche khup khup aabhar!

@T-or4vb 3 месяца назад

Episode bagnya adhich comment takte awesome vishay

@sheetalghodam7906 3 месяца назад

Thanks Thanks Thanks thank you very much honorable doctor and the whole team of Amuk Tamuk SALAM again n again as usual ❤🙏🙏🙏

@shantanusaoji671 3 месяца назад

I am suggesting topic “ How one should go ahead second marriage at late 50 & what points they should remember to have healthy relations like 1st marriage

@shantanusaoji671 3 месяца назад

This podcast🎉

@aishwaryaapte7983 3 месяца назад

Melatonin secretion is the factor responsible for u r sleep… would like to hear podcast related to secretion of hormones in brain and relation of those with ur mental and physical health!

@swatirandhir8223 2 месяца назад

As usual khupch informative and helpful👌🤘 झोपेच्या चक्रा मध्ये जरा स्वप्न येत नसले तर कस काय समजनार झोपेचे चक्र पूर्ण झाले आहे.

@sudhakarmanjure5243 23 дня назад

Excellent; Informative.Thank u!

@harshaljam3383 3 месяца назад

Awesome topic!!

@lekhalokhande9219 3 месяца назад

Amazing topic.. detailed discussion and very informative video. Concept of multi factorial treatment and hinderance of egoism in the patient’s treatment are simply amazing concepts. Introduction of more tests at various stages and fields seems very important not just flying and driving scenarios but many fields where focus and sleep induced activity mechanism are crucial part of getting the job correct. Thanks for this episode!!

@shraddhalad7766 2 дня назад

Thank you ❤

@ganeshmohol7467 3 месяца назад

Nice useful information

@sunitapimprikar2105 3 месяца назад

Such an important topic!

@vijaybihade2662 Месяц назад

सरांनी खुप शांततेने समजावून सांगितलं ते सर्वोत्तम मी बालरोग tadhny असतांना मला बरच माहिती नव्हत Eyeopener आवर्जून ऐकावं असं

@vishakhabhandarkar8512 3 месяца назад

खूप भारी झाला episode....माझ्या मुलाला detect झाला आहे sleep ॲपनिया, last 6 months पासून treatment सुरू आहे.... सुरवातीला सर्जरी सांगितली होती pulmanologist नी... ENT च्या treatment नी operation टळलं आहे....adutl sleep problem साठी Nagpur मध्ये कोणाला भेटायचं??

@urvipandit4902 3 месяца назад

Really appreciate your subjects choosing ❤[I am very aware for sleep time;other friends laughed 😅 and criticism on me 😢(आज हे पहिले आणि समजलं की I am the best 👌 😊😊I am on right पथ

@meenakulkarni741 3 месяца назад

Zopechya golya gheun lok zoptat.to ek mudda vicharat ghyayala hava hota.baki sarv khup upyukt mahiti milali.sleeping pills che pan kay dushparinam hotat he kalal asat tar bar zal asat