ये 3 गलतियां ना हों तो भुजंगासन बनाएगा वज्र सा मजबूत / In-depth knowledge of Bhujangasana 

योग का अभ्यास अगर सही समझ के साथ और सही विधि से किया जाए तो योगाभ्यास परम हितकारी हो जाता है लेकिन बिना समझे गलत विधि से करना नुकसान भी कर सकता है इसी प्रकार के एक अभ्यास जिस अभ्यास के करने से अनेक व्यक्ति बहुत अधिक लाभ लेते हैं और कुछ को हानि भी हो जाती है ऐसा क्यों होता है और किस प्रकार हनी से बचकर पूर्ण लाभ लिए जा सकते हैं वही इस वीडियो के माध्यम से बताया गया है आज का विषय है भुजंगासन इस आसन को ठीक प्रकार से समझे और ठीक विधि से अभ्यास करें विशेष लाभ होंगे...
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