স্যার কেমন আছেন আমার একটা প্রশ্ন আমার হাঠুতে কটকট শব্দ এবং ব্যথা পাই সেইম আপনার কথা সাথে মিল আছে আমার ব্যাথা।এখন কি করবো স্যার যদি জানাইতেন দয়া করে আমি মালাইশিয়া থেকে বলছি
প্রিয় আশরাফুল,তুমি খুব ভালো থাকো বাবা।ব্যথাগ্রস্থ মানুষের জন্য তোমার এই সুন্দর এবং আন্তরিক প্রতিবেদন যেন সঠিক মানুষের ঘরে প্পৌঁছয় এবং সকলে যেন উপকার পায়।ভগবান মঙ্গল করুক তোমার।
অনেক অনেক ধন্যবাদ ভাই আপনাকে, ভিডিও টা দেখে ভালো উপকার পেয়েছি আমি ১ মাস যাবত সমস্যায় ভুগছি ৩ টা ব্যায়াম দেখে ও করে ভালো উপকার হয়ছে আপনাকে আল্লাহ নেক হায়াত দান করবেন, ভালো থাকবেন, আসসালামু আলাইকুম রহমাতুল্লাহ।
হঠাৎই মাঝ রাতে দুই হাঁটুতে ব্যথা করছিল। ইউটিউবে খুঁজতে গিয়ে আপনার ভিডিওটা চোখে পড়ল। শেষের দুটো ব্যয়াম, বিশেষ করে একদম শেষে যেটা বললেন, সেটা করার পর এখন খুব ভালো লাগছে। অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।
ভালো লাগল জেদ্দা থেকে দেখছি ধন্যবাদ জানতে পেরে আমি বসলে উঠতে কষ্ট হয় পা এর উপর বড় করে অথবা কোন কিছুর সাথে হাত দিয়ে দরে উঠতে হয় করনিও কি জানালে খোসি হব জেদ্দা থেকে দেখছি ধন্যবাদ দুই হাটুতেই বেথা ছিল এখন কম বয়স ৫০ বছর হল
আসসালামু আলাইকুম আমার বয়স ১৯ বছর। আমার হাটুতে কোন রকম আঘাত লাগে নাই।তারপরও উঠতে বসতে বা সিঁড়ি দিয়ে উঠতে হাঁটুর ভিতরে প্রচুর কট কট শব্দ হয় । মাঝে মাঝে হাঁটুর ভেতরে ব্যথা হয়, চিবোয়, ঝিম ধরে, অবস অবস লাগে হাটু এক্সরে করা হয়েছে কিন্তু কোন রকম হাড় ক্ষয় দেখা যায়নি। ক্যালসিয়াম ওষুধ খেয়েছি তারপরও ভালো হয়নি। এটি হয়েছে আজ দুই বছরের মত হয়েছে। প্রথমের দিক কম ছিল কিন্তু আজ বছর খানেকের মত বেশি শব্দ হচ্ছে, যত দিন যাচ্ছে তত শব্দ বেড়েই চলছে। এখন এই শব্দ দূর করতে করণীয় কি। প্লিজ রিপ্লে দিয়েন সমাধানের উপায়টা বললে খুবই উপকৃত হব।
ধন্যবাদ সারকে। সার আমার হাটুতে সব সময় উটা বসা করতেখুব জুরে শব্দ করে আর কয়েকবার উটাবসা করলে বেতাও করে। খুব টেনশনে আছি এভাবে বেয়াম করলে উপকার হবে তো নাকি কোনো ডাক্তার দেখাব
স্যার আমি হঠাৎ করে একটু পরিশ্রমের কাজ করে ফেলেছি আগে কোনদিন পরিশ্রমের কাজ করি নাই হঠাৎ করে একটু পরিশ্রমের কাজ করে ফেলেছি যার কারণে আমার হাঁটুতে সেম আপনার এই ভিডিওটিতে যা বলেছেন সম্পূর্ণ আমার সাথে মিলে গেছে। এই এক্সারসাইজে আমার এই সমস্যাটা কি সমাধান হবে? নাকি কোন ওষুধ খেতে হবে?সাবস্ক্রাইব করে দিলাম স্যার। উত্তরটা তাড়াতাড়ি দেওয়ার চেষ্টা করবেন।
ধন্যবাদ আপনাকে এই ভিডিওটা দেয়ার জন্য একটা কথা জানার ছিল বলবেন আশা করি হাটুর ভিতরে কট কট করে বা ব্যথা হয় এরকম অবস্থায় কি জিম করা বা কোন এক্সারসাইজ করা উচিত হবে।
আসসালামু আলাইকুম স্যার বসা থেকে উঠলে এবং নামাজের বাসা থেকে উঠার পরে এবং হাটুবাজকরে বসা থেকে দারানো পর দুই মিনিট পর্যন্ত হাঁটুতে বরদিয়ে দাড়াতে খুবই অসহ্য ব্যথা করে। কি সমস্যা হতে পারে এটা। নরমাল সময়ে দারায়া থাকলে সমস্যা হয়না। বসা থেকে উঠার পরে ব্যাথা কঠিন অসহ্য লাগে।
স্যার আপনি সমস্যা যেগুলোর কথা বলছেন আমার সমস্যা সেইম এখন আমার পা যেটাতে সমস্যা হইছে সেটা একদম চিকন হয়ে গেছে সেটা কিভাবে স্বাভাবিক করা যাই একটু জানাবেন দয়া করে।
Sir age nijer uchharan ta ttik korun.tahole hatu bathar advise ta lok er sunteo valo lagbe.. karon apni bojhabar jonno bolchhen (RIKSA) take bolchhen (RISKA) ata ki thhik..
স্যার আমার শুধু হাটুতে ছিল এখন সারা শরীরে শব্দ হয়। 😢 হাতের কব্জি, পিঠে মেরুদণ্ড, হাতের বাহুতে পায়ের গোরালির উপরে। খুব কষ্টে আছি স্যার প্লি কি করবো বলেন একটু 🙏 ক্যালসিয়াম ভিটামিন এসব ঔষধ খাই মাঝে মাঝে। ব্যাথাও হয়। কি করব স্যার কিছু বুঝতে পারছিনা বয়স মাএ ২০ এ বয়সে এসব নিয়ে খুব টেনশনে আছি
আমার হাঁটুতে আজ থেকে এক বছর আগে পর্যন্ত কোন প্রবলেম ছিল না হঠাৎ করেই আমার প্রথমে বা হাটুর ভিতর দিকে একটা ব্যথা শুরু হয় এবং হাঁটতে কষ্ট হয়। ঠিক এক বছর পর আমার ডান পায়েও ঠিক ভিতর দিকে অর্থাৎ দুটো পায়ের ভিতর দিকে ব্যথা শুরু হয়েছে এবং কটকট আওয়াজ হয় এবং ব্যথা করে, আমি যেহেতু উপর তলায় থাকি সিঁড়ি দিয়ে উঠতে নামতে প্রচন্ডভাবে কষ্ট হয়। আপনার দেওয়া ব্যায়ামটা করলে যদি উপকার হয় সত্যিই খুবই উপকৃত হবো। ভারত থেকে আপনার প্রতি শুভেচ্ছা রইলো।
sir, আমর ডান পায়ে ২ বছর সমস্যা হওয়ার কারনে বেশিরভাগ সময় হাটাচলা বা হাসপাতালে য়াওয়া আসার সময় বাম হাটুতে বেশি চাপ দিয়ে হাটা লাগতো। তো এখন আমি দেখতে পারতেছি আমি আমার বাম হাটুটা সম্পূর্ন ভাজ করতে পারছি না হাটুর ভিতরে একটা বেথা অনূভুত করি,, তবে হাটুর মাঝে আমার একটা হাত দিয়ে ভাজ করা অবস্থায় আমি যত চাপ ই দেয় না কেন বেথা হয় না। আর, হাটু কিছু সময় যদি হালকা ভাজ করে রাখি সোজা করার সময় কট কট শব্দ হয় কিন্তুু কটকট শব্দ হওয়ার সময় আমি বেথা অনূভুত করি না। এখন আসলে আমার কি করা উচিত এই সমস্যার জন্য যদি বলতেন sir...🙂
