হাঁটা উন্নত করার জন্য একটি অবিশ্বাস্য কৌশল | ONE Exercise For Better Walking | হাঁটু ব্যথা ও কমবে

Подписаться 397 тыс.

Просмотров 1,1 млн

50% 1

হাঁটা উন্নত করার জন্য একটি অবিশ্বাস্য কৌশল | ONE Exercise For Better Walking | হাঁটু ব্যথা, কোমর ব্যথা ও কমবে
#kneepain
#backpain
#footdrop
#হাঁটুব্যথা
#কোমরব্যথা
#walking
#gaitimprovement
Other Videos That Can Help You:
ভালভাবে হাঁটার ৩টি গোপন সূত্র! Three Exercises for Better Walking: • ভালভাবে হাঁটার ৩টি গোপ...
প্রদাহ-বিরোধী খাবার (Anti-inflammatory Foods)
• ব্যথা দূর করতে কি খাবে...
Worst foods for Arthritis
• যে খাবার বাতের ব্যথা ব...
হাত পা অবশ, ঝিনঝিন, জ্বালাপোড়া দূর করে যে খাবার
FOODS FOR NEUROPATHY!
• যে ৮টি খাবার নার্ভের ব...
কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তির উপায় | কষা পায়খানা দূর করার উপায় |
Exercises to relieve constipation: • কষা পায়খানা দূর করার উ...
ভিটামিন ডি কিভাবে পাবেন ৷ ভিটামিন ডি এর অভাবে কি কি সমস্যা হয়? Vitamin-D Deficiency Symptoms & Treatment: • ভিটামিন ডি কি ব্যথা কম...
Abu Ambia MSc BSc (Hons) HCPC MCSP
Chartered Physiotherapist & Independent Prescriber in the UK | Clinician | Content Creator | RU-vidr | Director: Top Physio UK
Subscribe to Top Physio's RU-vid Channels:
/ @topphysiouk
Connect with me in my other Social Media Accounts:
FB Page: / drabupt
Instagram: / topphysiouk
LinkedIn: / abu-ambia-05065362

Опубликовано:

8 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,5 тыс.

@gouridutta9849 25 дней назад

খুব সুন্দর করে bojalen, THANKYOU।

@shirinakterhabib3064 Год назад

সত্যি ব‍্যায়ামটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ !

@doliaktar7343 7 месяцев назад

আসসালামু আলাইকুম স্যার খুব উপকার পাইলাম আপনার কথা আমিও সকালবেলা হাঁটতে গেলে আমার এরকম ব্যথা অনুভব হয় ধন্যবাদ আপনাকে 🎉

@bimalgayen9819 6 месяцев назад

R 10:58

@provasroy4307 10 месяцев назад

খুব উপকৃত হলাম। ইতিপূর্বে আমি পিজিওথেরাপিষ্ট ও যোগথেরাপিষ্টের অধীনে প্রায় তিনবছর কাটিয়েছি, কিন্তু কেউই এই ব্যয়ামের উপদেশ পাই নি । এখন মনে হচ্ছে আমি এবার কোমড়ের ব্যাথা থেকে রেহাই পেতে পারি এবং হাঁটার শক্তি ফিরে পেতে পারি । অসংখ্য ধন্যবাদ জানাই আপনাকে।

@TopPhysioUK 10 месяцев назад

আশা করি ব্যায়ামগুলো উপকারে আসবে ! শুভকামনা!

@tusharsubhra7550 8 месяцев назад

অনেক ধধ্যবাদ। আপনার পরামর্শ অত্যন্ত সহজভাবে পায়ের ক্ষমতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করেছে।

@MdMidul-uv9kj 8 месяцев назад

Hi😅😅😊😅

@kanailalchatterjee1068 10 месяцев назад

সত্যি দেখে খুব খুশি হলাম।নিশ্চয় চেষ্টা করব। হাঁটার জন্য খুব কষ্ট পাচ্ছি। আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ।

@shamsurrahman5565 11 месяцев назад

ডঃ সাহেব আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ।

@mahuasengupta523 20 дней назад

Thank you Sir . From Today 19th Sep 2024 started this exersice. I will get back to you after 2 weeks . Thank u 🙏🏼

@TopPhysioUK 20 дней назад

You're welcome. Hope these helps

@asmadoly4762 9 месяцев назад

আলহামদুলিল্লাহ্। আমার পায়ের খুবই খারাপ অবস্থা ছিল। হাটতে পারতাম না। এক র্পযায়ে চিন্তা করেছিলাম চাকরি ছেড়ে দিব কারন ভালো ভাবে হাটতে পারতাম না। মহান আল্লাহ্ তায়ালা এই ব‍্যায়ামের উছিলায় আমাকে সুস্থতা দান করেছেন। এখন আমি প্রতিদিনই কিছু সময় ব‍্যায় এই ব‍্যায়াম করে থাকি। আলহামদুলিল্লাহ্।

@TopPhysioUK 9 месяцев назад

আমি খুশি যে আপনি উপকৃত হয়েছেন এবং আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ ৷

@aratipaul2424 Месяц назад

আমি আপনার কোমর ব্যথার ব্যায়াম করে উপকৃত, হাঁটু র জন্য করব ধন্যবাদ,ভারত , ত্রিপুরা থেকে।

@sankarpramanik7446 10 месяцев назад

আমি ভারত থেকে বলছি, স্যার আপনি এই ভাবে মানুষের উপকার করে যান আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ জানাই ❤🙏🙏🙏🙏

@TopPhysioUK 10 месяцев назад

অনেক ধন্যবাদ! আপনার সদয় শব্দ এবং সমর্থনের প্রশংসা করছি!

@Sumabaroi1533 Месяц назад

S@@TopPhysioUKSir many many thanks ❤❤❤❤❤

@anjanadhar8399 Год назад

খুব ভালো লাগলো সহজ এবং প্রয়োজনীয় একটি ব্যায়াম , বর্তমানে বেশিরভাগ মানুষের হাটা চলা করতে খুব কষ্ট হয় । এই ব্যায়ামের দ্বারা উপকার হবে ধন্যবাদ আপনাকে ।👌👌

@jayantimandal4757 Год назад

very nice 👌👌

@itasircar4497 Год назад

খুব ভাল লাগলো।এই ব্যায়াম সকলের করা দরকার।ধন্যবাদ

@ranjanaganguli1708 10 месяцев назад

Khoob bhalo laglo নতুন একটা ব্যায়াম sikhlam আশাকরি উপকৃত হবে ধন্যবাদ

@shamimakhanam1679 11 месяцев назад

অনেক উপকারি এবং অনেক শুভেচ্ছা ও ধন্যবাদ।

@sonalisroofgarden2999 4 месяца назад

আমি কলকাতা থেকে বলছি, আপনার ভিডিওগুলো আমার খুব ভালো লাগে আমি নিয়মিত আপনার ভিডিও গুলো দেখি ভিডিও গুলো অনেক গুরুত্বপূর্ণ। তথ্য থাকে অনেক ধন্যবাদ স্যার।

@zohraf5084 11 месяцев назад

খুবই উপকারী। অনেক ধন্যবাদ । Arthritis, joint pain নিয়ে এরকম video করুন, প্লিজ ।

@TopPhysioUK 11 месяцев назад

আপনাকেও ধন্যবাদ! ভিডিওটি উপকারে এসেছে জেনে খুশী হয়েছি৷

@TopPhysioUK 11 месяцев назад

এই ভিডিওগুলো দেখুন, আশা করি উপকারে আসবে৷ এরকম আরো নির্ভরযোগ্য ভিডিও পেতে আমাদের ইউটিউব চ্যানেললটি Subscribe ▶: ru-vid.com হাঁটু ব্যথা, হাঁটু শক্ত হওয়া কমানোর সহজ উপায় | Knee Pain / Stiff Knee Exercises: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dohmf6xDczY.htmlsi=qesU2ds04wq_l1xo হাঁটু ব্যথা থেকে মুক্তির ১টি সহজ কৌশল ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ppaHXv3_GmQ.htmlsi=BHyuMAc5dn2fwpEf হাঁটু ব্যথা প্রতিরোধে যে ৭টি টিপস জানতেই হবে | TOP TIPS TO PREVENT KNEE PAIN ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-h3a8YX8HWFQ.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_HfzSDvje1o.html সহজেই হাঁটুব্যথা মুক্ত হোন ৷ হাঁটু /পায়ে শক্তি বাড়ানোর ব্যায়াম| Top 5 Knee Exercises in Bangla & English ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jNGPWr17-w4.html বিছানায় শুয়ে নিজেই করুন হাঁটুব্যথার চিকিৎসা ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jYyXWu7ddXE.html হাঁটু ও হিপ জয়েন্টে ব্যথার সেরা ব্যায়াম: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-06G68ICaN-M.html

@md.shahalam8411 2 месяца назад

This exercise is very effective for improving walking skills. First time I did 30-40/ per m.without any support from the wall.Back pain was felt, now no more.

@TopPhysioUK Месяц назад

Thanks so much! I appreciate your comment! I hope you find these helpful!

@sumatipramanik3551 Месяц назад

Thanks 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 dadavai.

@nikhilmandal8486 Год назад

খুব ভালো ব্যায়াম। এটি দেখানোর জন্য অনেক ধন্যবাদ

@nurjahanchaklader302 4 месяца назад

আমি খুবই উপকৃত হলাম। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।

@ritadas3408 10 месяцев назад

Thank you so much sir for this exercise,I am having a pain in my right knee, under treatment and medication,i will try to do this to improve my walking

@dipankarpurkayastha5807 Год назад

খুব ভালো লাগলো আপনার দেখানো পায়ের ব্যয়াম খুব উপকারী, আমি না জেনে বিশ বৎসর যাবৎ নার্ভের সমস্যার জন্য ও ব্যয়ামটা চালিয়ে যাচ্ছি এবং ভাল ই আছি।

@TopPhysioUK Год назад

শুভকামনা! আপনার মন্তব্য এবং সমর্থনের জন্য ধন্যবান জানাই !

@arunimachatterjee6419 11 месяцев назад

@@TopPhysioUKভর ধন্যবাদ দাদা

@shathibepary-qj5bk 4 месяца назад

আপনার আলোচনা থেকে অনেক উপকৃত হলাম , ধন্যবাদ ।

@sandhyaghosh1462 5 месяцев назад

Khubk khub upokrito bayam.👌👌👏👏

@madandas4218 4 месяца назад

উপকৃত হলাম।

@MasumaAra-m2t 11 месяцев назад

Thank you,I am having difficulty to walk ,I will try to do your exercise,you explained really well.

@PuspitaDash-og4co Месяц назад

ডাক্তার সাহেব আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ।

@shirinkhan7889 8 месяцев назад

Excellent tibial exercise, thank you for sharing your experience with us

@habiburrahmanmollah1080 Месяц назад

খুব ভালো আলোচনা ও পরামর্শ, ধন্যবাদ।

@dwijenthakuria6008 Год назад

It's an amazing excercise, particularly for seniors. Thanks 🎉

@TopPhysioUK Год назад

So glad to hear! Please share this video with your friends and family who will benefit from this. Best wishes

@ratnasarker1781 7 месяцев назад

অপনাকে আনেক ধন্যবাদ এত সুন্দর একটা বিষয় সর্ম্পকে আমাদের জানানোর জন্য।

@rinamukherjee3833 Год назад

Aapnar vdo dekhe r aapnar dakhabo excercise kore khub upokrito hoyechi , thank you

@abdulkhaleque7749 11 месяцев назад

From Saudi Arabia Riyadh.Sir you are so great.Go aboard.

@rozaazad5472 3 месяца назад

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। সকলে এই হাঁটার অভ্যাস করা উচিৎ। আপনার ভিডিওটা সকলের উপকারে আসবে। সহমত...

@gazijainulabedin8045 Год назад

খুবই গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ, আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।

@bipradaschatterjee7268 3 месяца назад

ভাইসাব! আপনার উপস্হাপনা খুব সুন্দর ❤❤❤। ভালো থাকবেন। এইসব ভিডিও করে আমাদের পাঠাবেন ❤❤❤

@sukhendughosh452 Год назад

ধন্যবাদ। একটা নতুন বিষয়ে জানলাম। ভিডিও দেখতে দেখতেই আমি ১০ বার করে ২ সেট করলাম এবং অবশ্যই ভাল বোধ করলাম। আবার ধন্যবাদ।

@manojitsen4886 13 дней назад

Kub sundar bhabe exercise ti dekhanor janyo apnake anek anek dhanyabad.

@tapandutta6560 Год назад

খুব উপকারি ব্যায়াম দেখালেন। ধন্যবাদ।

@mamatachakraborty2097 Год назад

Thanks

@monicadas4764 Год назад

ধন্যবাদ

@shirinakhter3438 Месяц назад

For the first time i got this type of exercise and i hope it would be very helpful for me. May Allah bless you.

@goutampaul8790 Год назад

Thank you very much for such wonderful insights…😊

@TopPhysioUK Год назад

You are welcome, Goutam! I hope you find these helpful!

@md.marfotali4479 7 месяцев назад

ধন্যবাদ সুন্দর একটি ব্যায়াম শেখানোর জন্য

@monirrannaghor5388 10 месяцев назад

খুব ভালো পরামর্শ দিয়েছেন আমি এই ব্যয়ম টা করে ভালো করে হাটতে পারলে খুবই উপকৃত হবো ।ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন ।ধন্যবাদ ।

@ajoykumardutta5813 4 месяца назад

খুব ভালো এবং প্রয়োজনীয় ব্যায়াম।

@chowdhuryazizul7738 Год назад

খুব ভালো অনুষ্ঠান আশা করি অনেকের কাজে লাগবে এইসব ভিডিও মানবতার জয় করে মানব ধর্ম হচ্ছে শ্রেষ্ঠ ধর্ম মানবতার স্বাস্থ্যের কুশল কামনা করি ইনশাআল্লাহ এই এই ভিডিও অনুষ্ঠানটি দেখানোর জন্য আপনাকে অনেক অসংখ্য ধন্যবাদ ভালো থাকবেন

@TopPhysioUK Год назад

আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ৷ ভিডিওটি আপনার ভাল লেগেছে জেনে খুশী হয়েছি ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দেয়ার অনুরোধ রইল ৷ অনেক ধন্যবাদ ও শূভকামনা ৷

@ChandaBhattacharjee-ez7wc Год назад

@@TopPhysioUKq❤

@ilabhattacharjee1177 Год назад

Ami khub asa kore kal theke suru korbo

@hafizuddin9989 Год назад

খুব ভালো লাগলো আপনার জন্য অনেক ধন্যবাদ।

@shamsulislam1453 4 месяца назад

আসসালামু আলাইকুম, একবার পরামর্শ মনোযোগ দিয়ে শুনেছি এবং দেখেছি, প্র্যাকটিস করার চেষ্টা করবো ইনশাআল্লাহ, পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ ভালো থাকবেন।

@srhuda610 11 месяцев назад

Thank you. Your presentation is really helpful.

@TopPhysioUK 11 месяцев назад

You are welcome! So glad it helped! Best wishes!

@DiptiDatta-bu1qw 5 месяцев назад

ধন্যবাদ স্যার। অনেক উপকৃত হলাম। আপনি ও ভালো থাকবেন।

@mdshowkat2702 7 месяцев назад

মাশাআল্লাহ অনেক অনেক ভালো লাগলো। ধন্যবাদ আপনাকে।

@alpanasingha8821 Год назад

অসংখ্য ধন্যবাদ। আজকে হেঁটে আসার পর আমার ডান পায়ের হাঁটুর সামনের দিকের রডের পায়ের পাতা বরাবর পচন্ড টনটনে ব্যথা অনুভব করছিলাম। আশীর্বাদের মতো আপনার ভিডিও পাওয়ার পর ব্যায়ামটি করার পর আরাম লাগছে। ধন্যবাদ।

@TopPhysioUK Год назад

আমি খুশি যে আপনি উপকৃত হয়েছেন এবং আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ ৷

@sabitabanerjee8432 Год назад

বংলা গান

@HaiderAli-bu7kf Год назад

@@TopPhysioUK প্র্ত

@Indranisanyal-es2xq 3 месяца назад

খুব ভালো লাগছে আপনার কথা ও ব্যায়াম হাঁটলে হাঁটুতে আওয়াজ হচ্ছে ও প্রচন্ড ব্যথা যদি কোনো ব্যায়াম suggest করেন উপকৃত হব, ধন্যবাদ জানাই

@bhanuchakraborty3052 Год назад

Excellent analysis.. we are waiting for more this type of video..Thanks a lot

@pratulchakraborty1502 10 месяцев назад

এটা দেখে খুব উপকার হল। অনেক ধন্যবাদ স্যার।

@prof.dr.mohammadnurulislam2558 Год назад

Really very useful and beneficiary vedio. For me it is top priority, because I'm lacking smooth, painless and comfortable walking facility.

@TopPhysioUK Год назад

I appreciate your comment! Thank you!

@archowdhurygulesh8702 3 месяца назад

Alhamdullilah Maasyaa Allah JajakAllah Khairan.Excellent educative lecture.

@TopPhysioUK 3 месяца назад

আলহামদুলিল্লাহ ! ধন্যবাদ ও শুভকামনা!

@shyamalpaul4844 Год назад

অত্যন্ত প্রয়োজনীয় বিষয়টি আলোচনা করার জন্য আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ 🌹🌹

@TopPhysioUK Год назад

আপনার সামান্য উপকারে আসতে পেরে আমি খুশি এবং আপনার সমর্থনের জন্য ধন্যবাদ!

@fariduddin4718 3 месяца назад

Assalamualikum. Listened & practices as briefed today first time. I' m suffering difficulties since a few months ago. Let's practice for positive result in Sha Allah.

@ritabhattacharjee3150 3 месяца назад

It is very good .

@SimaBaroi-f2m Месяц назад

খুবই সুন্দর ব্যয়াম আসাম থেকে আমার পায়ের খুবই বেথা

@SimaBaroi-f2m Месяц назад

😢

@byruby1967 Год назад

I have many Ortho Physical issues.... and have neuro problem too.... Now , from a few weeks back I have started by myself as you have shown.. Got good results on hand .. You have inspired my spirit of exercise which I have been already started ... Thanks a lot 🎉🎉

@TopPhysioUK Год назад

Thanks so much for sharing your experience. That's really inspiring. Best wishes

@malatipaul9143 Год назад

@@TopPhysioUK Now I am a stroke patient lady . Suffering paralysis disease left side . Then what should I do ?

@nurulislamkhan4792 Год назад

14:39 komor bethar exercises plus.

@asitsankhabanik3287 11 месяцев назад

11:28 11:29

@kmrahman7898 11 месяцев назад

@@malatipaul9143 You should consult with an Experienced Physiotherapist. He will show you types of exercise and physiotherapy suitable to your condition.

@jhimlysingha877 4 месяца назад

Pronam neben, vison upoker holo, onek kichu janam, thank you sir

@subhasisbhowmik7778 Год назад

simple yet highly beneficial. Thank you for introducing the technique.

@TopPhysioUK Год назад

Thanks so much! I appreciate your kind words and support!

@sanjoyghosh5481 9 месяцев назад

সুপ্রভাত, আমি ৭৬+একজন এ্যথলার, কবিদের কারণে হাটা বন্ধ ছিল, আজকে আপনার এই ভিডিও এবং সুন্দর সাবলীল ভাবে বোঝানোর পারদর্শিতা আমাকে তো মুগ্ধ করেইছে ও ভীষণ ভাবে অনূপ্রানীত করেছে আগামী দিনে সুস্থ থাকার চাবিকাঠি, । পরম পিতা মঙ্গল ময় ঈশ্বরের কাছে প্রার্থনা, সুস্থ ও দীর্ঘ জীবনের অধিকারী হোন।

@TopPhysioUK 9 месяцев назад

আপনার সদয় শব্দ এবং সমর্থনের জন্য ধন্যবান জানাই ! আশা করি ব্যায়ামগুলো উপকারে আসবে !

@shyamalmondal4006 Год назад

You have demonstrated a good exercise for walking thanks

@baharzubair 7 месяцев назад

ভালো লাগলো। মেরুদণ্ড সমস্যার কারণে হাত ব্যাথার ব্যায়াম জানালে উপকৃত হব।

@masroorchowdhury653 Год назад

Your suggestions seem to be beneficial. It is simple and quite easy. Thank you

@TopPhysioUK Год назад

Thanks for commenting! ! I hope you find these helpful!

@nazerakhatun7061 10 месяцев назад

আপনার উপদেশমূলক কথাগুলো অনেক ভালো লাগছে অনেক উপকৃত হব ব্যায়াম গুলো করলে

@kabitaray3651 Год назад

খুব ভাল ও সহজ একটি ব্যায়াম। খুব ভাল লাগল

@mdmuslem2441 7 месяцев назад

স্যার আমি কাতার থেকে দেখছি আমি আপনার ভিডিও টা দেখে অনেক উপকার হইল আমি আপনার কথা গুলো হলুকরে ব্যায়াম করি অনেক ধন্যবাদ স্যার

@sirazulalam4687 Год назад

খুব ভালো লাগলো, অনেকটাই আশাবাদী হলাম!

@kabitapratihar4775 Месяц назад

Many many thanks for your information ❤

@shahanajpervin9172 Год назад

সত্যি এটা অসাধারণ একটা ব্যায়াম

@chitrabanerjee9680 3 месяца назад

Khub sundur bhabe bhoner jyonno.many many thanks

@mhbellalhossain9050 Год назад

খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও নতুন কিছু শিখলাম। অনেক ধন্যবাদ স্যার

@jyotsnaroy9681 Год назад

Khub valo laglo amaro hata bondho hoe jache pa kichutai agoy na

@miludutta643 10 месяцев назад

Darun, khub bhalo laglo dada

@miludutta643 10 месяцев назад

Dada hatur bethar jonyo kichu exercise dekhaben pl.

@KalyaniPodder-jq6yh 9 месяцев назад

@kaziomanguni5814 9 месяцев назад

Thaku

@amitachatterjee214 9 месяцев назад

ব্যয়াম টি করলে আমার খুব উপকার হবে ৷আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ৷

@SwapnaDas-i9j 3 месяца назад

🎉iIT IS A. VERY GOOD VIDEO.

@minabanerjee3030 3 месяца назад

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।

@bandandasdas5748 Год назад

আপনার দেখানোর সাথে সাথে আমিও অভ্যআস করলাম তাতে আমি সুস্থ বোধ করলাম অনেক ধন্যবাদ

@purnimaagarwal3191 Год назад

আমি ও😊

@AanandaMohanKoley 4 месяца назад

@@purnimaagarwal3191❤❤

@muktimazumdar4226 Месяц назад

Khub bhalo aapnar advice thank you

@raqibislam5486 Год назад

Thanks Sir, for your nice leg exercise.

@raajhaque621 Год назад

আপনার এই ভিডিওটি দেখে খুবই উপকার পেয়েছি। আমি আমার হাঁটু ব্যথায় খুবই কষ্ট পাচ্ছি। অনুগ্রহ করে কিছু টিপস দিবেন।

@swapnamaity8396 Год назад

EXCELLENT EXERCISE VERY 👏 SIMPLE BUT EFFECTIVE I THINK ...THANKS FOR THE VIDEO NAMASTE 🙏 ✨️

@TopPhysioUK Год назад

Thanks so much for watching and sharing your thoughts! Please share with your friends. Best wishes 🙏

@swapnamaity8396 Год назад

@@TopPhysioUK SURE NAMASTE 🙏

@SwapnaRoy-j1d 7 месяцев назад

খুব ভালো লাগলো আপনার কথা সহজেই বুঝতে পারি

@dipalisingha160 10 месяцев назад

আমার জন্যই আজকের ভিডিওটি । বিশ্বাসে থাকবো । ঈশর আপনার মঙ্গল করুণ । অনেক ধন্যবাদ ।।

@TopPhysioUK 10 месяцев назад

ধন্যবাদ ও শুভকামনা !

@dipalisingha160 10 месяцев назад

আপনাকেও ।।

@manjusrilaha 10 месяцев назад

Ko😊ī ji ko bhi ni

@-miramurarimohanshastrimur585 9 месяцев назад

P Pà

@debdulalghosh2544 9 месяцев назад

❤😊

@md.abumusa6390 5 месяцев назад

আমি আপনার দেখানো ব্যায়াম করে অপকৃত হয়েছি। অসংখ্য ধন্যবাদ

@madhabighose9022 10 месяцев назад

প্রথম দিনে একটু করে ইতো বেশ আরাম লাগছে পায়ে, কয়েক দিন করলে নিশ্চয়ই ভালো ফল পাওয়া র আশা রাখছি। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। নমস্কার।

@mdrahman7478 4 месяца назад

❤ আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ

@samirmitra7039 Год назад

স্যার আপনি হলেন মহান ব্যাক্তি।

@krishnenduchattopadhyay7825 6 месяцев назад

ধন্যবাদ আপনাকে। বহু মূল‌বান উপদেশ আপনার। শুভেচ্ছা রইল আপনার চ্যানেলের মাধ্যমে মানুষের উপকারের জন্য।

@TopPhysioUK 6 месяцев назад

ভিডিওটি দেখার জন্য এবং এখানে মন্তব্য লেখার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ ৷ Top Physio চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করার কথা বিবেচনা করুন। এই চ্যানেলে অনেক ভিডিও আছে যা আপনার কাজে লাগতে পারে। চ্যানেলটির লিন্ক: youtube.com/@TopPhysioUK

@zainabakther7361 Год назад

Very helpful. From now I will add this to my daily exercise. Thanks a lot.

@TopPhysioUK Год назад

You're so welcome! I am glad these helped and thanks for your comment !

@TeddMosbey Год назад

Ami exercise kore paer betha eku kore komte suru koreche,

@delowarhossen1712 9 месяцев назад

Ooooooooooooooooooooooooooooo@@TopPhysioUK

@delowarhossen1712 9 месяцев назад

@@TopPhysioUKoo

@delowarhossen1712 9 месяцев назад

@@TopPhysioUKoooo

@UMASANKARDAS-di8qp 4 месяца назад

খুব উপকারি ব্যয়াম । এইরূপ আরো দেখতে চাই ।

@ritabanerji9623 Год назад

An excellent exercise ! Thank you very much.

@TopPhysioUK Год назад

Glad you liked it! I hope you find these helpful!

@bharatimustafi7775 11 месяцев назад

আপষনার ফোন ন টাদিন

@archanaghose3200 11 месяцев назад

আপনার এই উপকারী ব্যায়ামট্ নিয়মিত করে উপকার পেতে চেষ্টা করবো।অনেক ধন্যবাদ আপনার বিশদ বলা ও দেখানর জন্য🎉💐

@TopPhysioUK 11 месяцев назад

শুনে খুশি হয়েছি ! আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে ! আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করবেন ৷ ধন্যবাদ ও শুভকামনা !

@goutambhattacharyya1930 Год назад

Very nice, good advice, waiting for more exercise please❤❤❤

@sutapachakraborty8735 11 месяцев назад

খুবই উপকারী এই ব্যায়াম .আমার বয়স হয়েছে আমার হাঁটার একটি অসুবিধে আমি অবশ্যই এটি করবো অনেক ধন্যবাদ

@TopPhysioUK 11 месяцев назад

আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে !

@lilybanerjee3083 11 месяцев назад

Onek dhanyobad apnake.

@ManjuBhattacharjee-ff3qe 2 месяца назад

অনেক ধন্যবাদ।

@manoshisen559 10 месяцев назад

সবটা শুনলাম ভালো লাগলো ।

@TopPhysioUK 10 месяцев назад

শুভকামনা! আমি আশা করি আপনি এতে উপকৃত হবেন!

@mitapaul4125 19 дней назад

দারুন জিনিস শিখলাম 👌

@shaheenakther6608 11 месяцев назад

আসসালামুয়ালাইকুম, আমি অনেক উপকার পেয়েছি, আপনাকে ধন্যবাদ,

@TopPhysioUK 11 месяцев назад

আপনাকেও ধন্যবাদ! ভিডিওটি উপকারে এসেছে জেনে খুশী হয়েছি৷

@jhumachakladar 10 месяцев назад

@@TopPhysioUK😮u6😢

@pradipbhattacharya4425 10 месяцев назад

Amar haater samoy ei asubidha hoy.Akhon 74 yrs.Akhonki thik hobe.Akhon at a a stretch 3 k.m haat te pari.Majhe majhe hocho khai

@KrishnaChatterjee-pi7ie 10 месяцев назад

খুব ভালো লাগলো ভিডিও টি দেখে আপনাকে অনেক ধন্যবাদ

@BharatiJana-fo8ey 10 месяцев назад

@@TopPhysioUK😊

@mousumichowdhury7383 9 месяцев назад

খুব সুন্দর ব্যায়াম। আমার বয়স 56 আমি একজন হাউস ওয়াইফ। আমি অনেক হাঁটতে পারি। ইদানিং দেখছি একটুতেই হাঁপিয়ে যাচ্ছি আর পা ব্যথা করে আপনার দেওয়া এই ব্যায়ামটি আমি শুরু করবো। অনেক অনেক ধন্যবাদ দাদা আপনাকে।

@TopPhysioUK 9 месяцев назад

ধন্যবাদ ও শুভকামনা !

@mahammadaftabuddin-qw8xc Год назад

সুন্দর একটা ব‍্যায়াম অনেক ভালো লাগছে করারপর

@TopPhysioUK Год назад

আপনাকে স্বাগত জানাই! আমি খুশি যে আপনি উপকৃত হয়েছেন এবং আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ ৷