அதிக சிந்தனையை எப்படி சமாளிப்பது? | How to manage overthinking? Tamil 

வாழ்கையில் கொஞ்சமாவது மாற்றம் வந்தால் தேவையற்ற சிந்தனை வராது, ஆனால் நிம்மதி இல்லாத வாழ்க்கை மாற்றம் இல்லாத வாழ்க்கை , வாழ்கையை பற்றிய பயம் ,இன்று வரை மாற்றம் இல்லாத வாழ்க்கை எப்படி யோசிக்காமல் இருப்பது ........😒😒

1. Write your thoughts ✨. 2.Change self perception. 3.Care with Past. 4.Make attention to present moment. 5.Focusvon what you can control. 6.Identify your fears. 7.Power and energy to solutions. 8.Manage your stress 😩.

Bayamae overthinking ah nenachu thaan bayapudren 🤣🤣🤣, maridun nu namburen sir 💯💯💯💯maaarum

எனக்கு மிகவும் உபயோகமாக இருந்தது sir... Thanks you so much sir... 👏👏👏👏

எந்த ஓரு எண்ணத்தையும் மனதில் கொண்டு வந்தால் சிந்தனை நிக்கும்...மனசில் பாரம் இருந்தால் எண்ணத்தை மாற்றவும் இப்படி இடத்தை மாத்தி மாத்தி செஞ்சு பாருங்க...கோபம் கூட சட்னு குறையும்...தவறுகள் புரியும்...எண்ணத்தின் தவறா..மனதின் தவறா..புத்தியின் தவறா..குணத்தின் தவறா..புரியாமல் இருப்பது எது என நம்மால் உணர்வுபூர்வமாக கண்டறியமுடியும்...😄😄

Super explain sir. 100% satisfied to me. I am always overthinking, I will try your idea sir. Thank u so much, pls post many more videos to motivate like this. I am always supporting with you sir.

அற்புதமான பதிவு அதிகப்படியான சிந்தனையில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி என்பதை தெளிவாக குறிப்பிட்டிருந்தீர்கள் மிக்க நன்றி வாழ்த்துக்கள் சார்

Great explanation for human behavior 👍

Your All Explanation Very Well

Thank You sir , it's very helpful ...

Thanks for ur videos sir.. Kindly upload more..

🙏நன்றி ஐயா அருமையான தகவல்

Thank you sir on time. Because I am very confused , Now I little cleared....

Rompa thanks sir l feel very better unga motivation nalla use fulla irukku

Super message Thanks to update

Very useful for me,thanku so much sir

Thank you sir... Ellam seri aahitum 💯

Thank you sir very useful. 🙏

Vera level thanks bro🤝

Superb speech sir

Always your fan sir ....

I am affected by this problem so much now I can able to counter attack those useless thoughts thankyou sir

Thank you sir. Very use to me sir.

Excellent sir

Thank You So Very Much Sir

You are great sir.

Thank you sir.🌺

Thanks a lot 🙏🙏🙏

Sir, pls every Friday palaya mathiri video podunga.

💯 percent Correct

நன்றி சார்...

Tq very much uncle 🙏🏻

Thank you sir

Arumai sir

Super 🔥

Thank you

your great sir

நன்றி அண்ணா 🙏 🙏 🙏

SUPER SIR

Correct 💯

நன்றி ஐயா

Thank sir really helpful. I'm the kind of person who is always used to overthinking especially about family and kids definitely going to follow your tips

நன்றி

Unka Vazhkkaiya sirapa solrika sir very nice beautiful

Thank you so much sir pakkum bodhe overthinking ah overcome panna feel varudhu tqsm sir your speech like energy tonic

Tq sir

Alternative methods for write ur thoughts sir

❤️

✌✌👏👏🙏

Congratulations, good message

👌💐

👌👌👌👌🙏🙏

Sir I have all these problems and I feel like sleeping always and I feel like being alone always

Overthinking negativity irkuthu oru relaxation irka matitikuthu oru nervase confidence elama irkuthu😢

Nan fresher.. work join pannirukren.. athikamana visiyathayum marakuren,Ella visiyam um thappa seiren,kavanama ennala iruka mutila,ena suthi neraya visiyam yosichute iruken... oru work koota enala correct ah panna mutila... plzzz solution..😪sirrr.ila best treatment...nan ipti irukrathala en life patthi enaku payam varuthu

Enakum en husbandkum Santa na pregnant ah iruken 10 days la delivery Ana intha movement ah enjoy pannama thevaillama Santa enga v2 la irukurappa enota past life nalla iruthuruku Marg apram thaa namma neraiya sokama irukom reason Enna en santa poturomnu yosicha en husband avanga familyki thaa first priority kutukuranga nu Oru thought athu crt than analum enala ethula mutiyala intha movement ah enjoy panna mutiyala .after seeing this vdo mind clr ah Ana mathiri iruku thank you so much ❤️

Pamaranukkum poyisearum vannam. Thohothu kodungal sir....kozha..kozha..nu yirukku...

If were alive or ask my children who tell me about mmm unchanging man no one 😄😃😀

Neenga pesitu irukka apovae 10 vishiyam mela think pannitan

Ithu enakke sonnamari irukku sir

Athavathu na veetula matikirathu nane evidence create panna soldringa😂yeluthi vachu matikirathu 😂 veetula kepanga ithalam Ipadilama ne yoischukitu irukanu 🤣 just for fun sir

தேவையான சிந்தனைகளை எப்படி சமாளிப்பது 🙏🙏🙏

Thank you sir

நன்றி

Thanks sir