No video :(

சூரியனை வைத்து தொப்பையை குறைப்பது எப்படி | DAWN - DUSK method

Подписаться 334 тыс.

Просмотров 1,1 млн

50% 1

Discussing a simple method to lose belly fat. Please remember there is NO SHORTCUT. "Reducing belly fat in 3 days" will NOT work as the next 3 days will come back again soon. We have abused our body to build up the belly fat and it is time for us to work hard and smart to reduce it.
This is a type of intermittent fasting coupled with benefits of circadian rhythm. If you can stick to this on a DAILY basis for at least 6 weeks, I guarantee you will see results. Patience and consistency is the key.
My other weight loss videos:
"WHEN" you eat matters more than WHAT you eat!
• "WHEN" you eat matters...
The WEIGHT LOSS method that WORKED for ME - Sharing my experience
• The WEIGHT LOSS method...
---
Dr. Palaniappan Manickam MD, MPH
Internal Medicine | Gastroenterology | Epidemiologist
---
For English videos, please subscribe: / @drpal
Like us on Facebook: / dr-pal-10285. .
Follow us on Instagram: / dr.pal.mani. .
If more info needed, please email your questions to askdocpal@gmail.com

Опубликовано:

29 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 7 тыс.

@PriyaPal_Vibes 3 года назад

For English version, please click this link ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EaWkHQMNNZg.html

@phantommandrake 3 года назад

Dr i have been doing intermittent fasting for quite some time now . What is your take on doing exercise on a fasted state ie; both cardio and weight training . Is it good ?

@srivenkateshlenka2344 3 года назад

Fantastic videp

@srivenkateshlenka2344 3 года назад

I shall give the eating times tomorrow Dr Pal

@foodandtravelmnj7869 3 года назад

Hi doc, 1 of my husband’s friend in early 40s with good health condition and goes for marathon too visited India recently from US had heart attack and passed away.. can you kindly give reason and to preventive measures

@vs6462 3 года назад

@@foodandtravelmnj7869 too much cardio or running puts stress to your heart. More than workout, you have to Concentrate on recovery time of your heart.

@i.shiniyamary719 3 года назад

1st time RU-vid la oru doctor vedio pathu I can't control 😂😂😂😂 I'm impressed ❤️❤️❤️

@user-kv4vg3ug4h 3 года назад

Im also sissy

@bloody_e_ngineer5695 3 года назад

Yes sir .. really impressed

@mohamedriyas154 3 года назад

Me also

@satyavani5071 3 года назад

Yes sis..me too😂😂😍👌

@velukutty3770 3 года назад

There are so many Doctor's know they are in You tube madam . Search panni parunga

@keerthanakeerthi8997 3 года назад

ஒரு மருத்துவர் இவ்வளவு எளிமையாக பேசி நான் பார்த்ததே இல்லை.அனைவரையும் கவர்ந்து சிரிக்கவும் வைத்து சிந்திக்கவும் வைத்து அறிவுரை கூறி ஆபத்தையும் உணர வைத்து வருமுன் காக்கும் வழிமுறையையும் கூறி உள்ளீர்கள்.மிகவும் அருமை.தங்களின் சேவை தொடரட்டும்.வாழ்த்துக்கள் மருத்துவர் அய்யா.நகைச்சுவை பேச்சு அட்டகாசம்.

@arunprabakaran7299 6 месяцев назад

Rompa late ah unga video parkuren sir, any way thanks for your speech

@leelavathia3345 5 месяцев назад

நன்றி நன்றி நண்பரே தமிழில் பேசியதற்க்கு

@pounraj8670 3 года назад

‍ மற்றவர் நலனில் அக்கறை காட்டும் உங்க மனசு தான் sir, கடவுள்..... 👍🌺🎉

@dineshsubramanian3340 3 года назад

That is his profession (doctor), for that only he is getting paid

@thangarasur3733 3 года назад

@senguttuvankathirvel7381 3 года назад

அருமை மற்றும் சுவையான கருத்து. கதைசொல்லிபோல கேட்க இனிமையாகவும் உபயோகமாகவும் இருக்கறது. நன்றியுடன் வாழ்க வளமுடன்.

@poojanethra7617 2 года назад

Sir good evening .....sir ennoda weight 80 -age ..32...என்னால வெயிட் குறைக்க முடியல ....எனக்கு அதிகமாக பசி எடுக்கிறது..தைராய்டும் இருக்கு 100 பவர் மாத்திரை சாப்பிடுகிறேன் ..8 வருடமாக...தற்போது தொப்பை பெரிதாக உள்ளது...அதிக பசி எடுப்பதினால் வாய அடக்க முடியல ..உங்கள் Video parthen arumaiyaga ullathu...மிக்க நன்றி Sir. அதிக பசி எப்படி வருகிறது என்று ஒரு Video podunga sir pls pls .......sir

@manimekala1538 Год назад

👍🙏👌🙌👑🙏💕

@muthuramalingamm9960 5 месяцев назад

நான் கடந்த நான்கு வருடங்களாக இரண்டு முறை உணவு (காலை 10மணி, மாலை 4மணி ) பழக்கத்தை கடைபிடிக்கிறேன். காலை 45 நிமிடம் குறைந்தது உடற்பயிற்சி செய்கிறேன். எனது எடை 15 கிலோ குறைத்திருக்கிறேன். தாங்கள் சொல்வது போல் இரவில் தண்ணீர் தவிர எந்த உணவும் எடுப்பதில்லை. நல்ல தகவல். நன்றி.

@thiru_asc1 3 месяца назад

Good,but what about coffee or milk ?

@JBDXB 23 дня назад

God bless you

@rajeshkhannam.v6957 3 года назад

டாக்டர் உங்க வீடியோ ஸ்கிரிப்ட் அவ்வளவு ஜனரஞ்சகமா ரசிக்கும் படி இருக்கிறது.. சூப்பர் 👍

@sandhiya1317 3 года назад

Yean sir Oru nalla doctor makkaluku kedaikka kudatha🙂

@mammam-bg6cw 3 года назад

doctor voice modulation, facial expression, body language and so on impressed me to imbibe his message. so , what Mr. Rajesh jokingly remarked is right✅

@jebachristy6959 3 года назад

S sir

@saravananrk6474 3 года назад

Appo Saravana Kumar dhaan hero 🔥

@rajeshkhannam.v6957 3 года назад

@@saravananrk6474 I like Saravana Kumar

@DDBros-hq2hp Месяц назад

@tamilmotivationalsongs6642 3 года назад

'எழுந்திரு அஞ்சலி எழுந்திரு, 'எழுந்திரு அஞ்சலி எழுந்திரு' வேற லெவல் Doctor.... Subscribed For ur Quality of the Speech. 😁

@RaviKumar-rq9mh 3 года назад

❤

@jothistudies722 3 года назад

Me too

@jananisrie.e5673 7 месяцев назад

சூப்பர் சார். நைட் 7 _7,30 குள்ள சாப்பிடுகிறேன். 9.30 படுக்க போகிறேன். மார்னிங் 5 மணிக்கு எழுவேன்.

@suryakumari8221 3 месяца назад

❤

@sivaramkrishnan8397 4 месяца назад

வாழ்த்துகள் மக்களுக்கு புரியும் வகையில் மகிழ்ச்சியோடு தகவல்களை அளித்து தமிழக மக்களுக்கு ஆற்றும் இந்த சேவை தொடரட்டும் நன்றிகள் பல

@alfreddamayanthy4126 3 года назад

தமிழில் நகைசுவை உடன் உபயோகமான கருத்துகள் பகிந்தமை அருமை நன்றி 🙏🏻👍🤩

@snekasekar6177 3 года назад

Your awesome sir 🥰 😂எந்த விதத்தில் சொன்னால் மக்கள் கேப்பாங்கனு புரிஞ்சு 😀 சொல்றீங்க

@kalpanasunderrajan887 Год назад

He is more than a doctor. Hard to pass by or ignore the messages in his videos. Thank you.

@jessyjoshua2411 4 месяца назад

Thank you very much doctor... இவ்வளவு எளிமையாகவும், ரசிக்கும்படியாகவும் விவரித்து சொல்கிறீர்... ஆரோக்கியம் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை எவ்வளவு அழகாக விவரிக்கின்றீர். ரொம்ப நன்றி. உங்கள் சேவை மென்மேலும் தொடர வாழ்த்துக்கள்.

@niyantharaghavan5214 3 года назад

Doctor, You made us feel like a family member talking to us. I will follow.

@colorgarden Год назад

நான் ரொம்ப ஒல்லி....ஆனாலும் உங்க ஜோக்ஸ் கேக்குறதுக்காவே...Tamil version and english version எல்லா வீடியோவும் பாக்குறேன். வடிவேலு sir, விவேக் sir எல்லாரையும் ஓவர் டேக் பண்றிங்க டாக்டர். Hats off.

@uyiriyalkatral7441 3 года назад

இனிப்பு பூசிய மாத்திரைகள் போல தமாஷ் பூசிய தகவல்கள். மிகவும் அருமை...💐 நன்றி! டாக்டர்.

@RubikscubiksBheroz Год назад

டாக்டர் சூப்பர்👌 நன்றி🙏💕 இன்றுதான் பார்த்துத்தான் அருமை. மொக்க ஜாக் அடிக்கடிக்கடி😋😜😆😁 அடிக்கீரீங்க. உங்கள் நண்பர் மீது நட்பு அதிகமாக வைத்து இருக்கீங்கப் போல தவறமாச்சொல்லுரீங்க👋🏼👏🏻👍🏼👌💐♥😍🤩எதுப்படியோ என்னால் சீனிப்போட்டக்காபி டீ குடிக்காமல் இருக்க👍 முடியவில்லை. பதில் சொல்ல வேண்டும்🙏👍💛தயவுசெய்து 😭😭😭நிறைய வேலை எல்லாம் பார்ப்பேன் சாப்பாடு எல்லாம் குறைப்பேன். உடற்பயிற்சி💪 அதிக அளவில் செய்கிறேன். 🙏🏼இறைவா எல்லாரையும்💛 நல்லபடியாக🙏💛 வாழ ஆரோக்கியமாக இருக்க நீ தான்🙏 உதவ வேண்டும்🙏👍💛

@kumalumspecial8545 3 года назад

Semma.... உங்கள் பேச்சைக் கேட்டுக்கும் போதே ஃபாலோ பண்ண தோன்றும்...👏👍

@ziyananatheer1178 3 года назад

Very witty and interesting. My eating period is around 13 hours. I'm working on my weight control now and doing exercises. My weakness is sweets

@johnbritto7480 Месяц назад

me too..

@susmasusma8380 3 года назад

sir நீங்க பேசுறதே எல்லா வியாதியும் ஓடி போய்டும் Dr 😀😀😀

@bsutha5981 3 года назад

Sss. Correct

@RameshKumar-tx9tt 4 месяца назад

100%

@selvaganapathy6168 9 месяцев назад

இரண்டு வேளை உணவு ரொம்ப காலமாக செய்து கொண்டு உள்ளேன். நல்ல தகவல்கள் நன்றி டாக்டர்

@kulanthaiveludeivaraj583 3 года назад

Serious ஆன topic ah இந்த அளவிற்கு மற்றவர்களால் நகைச்சுவையாக சொல்லமுடியாது... You will be called as "Doctor Strange" awesome 👏👍👌

@jasperkennady2541 3 года назад

I don't know why someone hit the dislike button... The way you talk 😍.... Funny also can be remembered for a long time

@kajananan7353 3 года назад

இது ஒரு வகையான மனநோய் நண்பா

@elavarasanchinnaiyan3213 3 года назад

Never seen a doctor like you ❤️ Respect for you sir. Thanks for this video Sir

@lavanyaprakash6109 Год назад

Never seen a Doctor like you sir.... Very Clean and clear explanation. Thank you so much Sir.... Great Salute to you sir 👏👏👌👌💐💐

@radhakrishnan9545 6 месяцев назад

Insulin=Govt Employee....!! நல்ல உதாரணம்... !!! விளக்கமாக எடுத்துச் சொல்வது எளிதல்ல...!! நல்ல பதிவு..!!! வாழ்த்துக்கள் நண்பரே..!!!

@pradhaganesh4244 Месяц назад

Nowadays govt employees are working more than 10hrs

@dennishannah100 3 года назад

Your way of expressing makes any any person understand complex topics easy

@Theophorussamuel 3 года назад

You definitely deserve a RU-vid verification badge…

@abdulmajithg 3 года назад

Sir.. I'm a paramedical student.. unga insulin explanation irukke.. vera level fun.. 🤣🤣🥰🥰👍

@sridharramesh320 3 года назад

Super doctor

@sridharramesh320 3 года назад

Very valuable advice for obesity

@ia6972 3 года назад

Love the way u explain with comedy😃😃.. shared it with my husband hope he’ll understand & change his habits

@sengaijay4177 2 года назад

I like your humorous with advaice

@Clicknith 3 года назад

Thanks, doctor for such a brilliant and hilarious way of describing healthy eating patterns. I've been doing intermittent fasting (no food or snack after sunset at 6.30pm) for more than 2 years now and this has helped me not just to lose excess weight but also feel so light and fit at the same time.

@santhrupaiva4562 3 года назад

Hii

@latharavindran1034 2 года назад

First bite 7am last bite 7pm. On most days. I lost my flexibity after my carpal tunnel.syndrome operation on both writs. I want to gain back my strength and lose weight.

@anbuonlinetutor Год назад

Ipdi bro..unagala mudiuthu..i start my eating 6 30 onwards.😂

@jeyashreem5644 11 месяцев назад

First bite 7.30a.m and last bite at 7.30p.m sir now only started i have gained nearly 25kgs weight after my uterus and ovaries removal now my weight is 92kgs and also I have spinal problem please help me to reduce weight I have no thyroid and hemoglobin also11

@சர்வம்_சக்திமயம் 10 месяцев назад

@@jeyashreem5644மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்..

@Fire_rockz 24 дня назад

எனக்கு பயன்படும் வகையில் இருந்தது மிக்க நன்றி டாக்டர் சார்

@sowmiyarahul6515 3 года назад

விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தும் அருமையான பதிவு!! உங்கள் சேவை தொடர இனிய நல்வாழ்த்துக்கள்!!🙏🙏👌👍💐💐💐

@timeofaddict2333 3 года назад

Doctor vera level doctor neenga 💐💐💐💐 congrats

@yogashanthi8550 3 года назад

Sir super msg.

@mkanimozhi 3 года назад

Humor sense is great. even people won't consider also will listen in this way of explanation. Great work.

@jayshakthyvignesh3964 3 года назад

Thank

@lavanyas4563 5 месяцев назад

Im lavanya,,, 34 SLE patient since 2016 ... Now i got an abortion of 7 months before 2 years and again i tried to get hcg injection for getting pregnant... But it affected my kidney increased creatinine and went fir the first of dialysis. So i got seperated from my husband family bcos i will not be able to get conceived for next 2 years... Im doing all yogic practice @4 i follow vethathiriyam and it helps me a lot. . This video is very helpful sir Vaalga valamudan dr. Pal n priya pal and family

@anandjaishree 2 года назад

I am Dr Jaishree . I really loved the way u discussed such a serious and very important issue . Decided to follow a 12 hr eating period . 🎉. I was quite erratic these days .

@kalyankumar7501 Год назад

Excellent narration with ain't of humour so we are able to catch the message you give,we never forget your beautiful anecdotes. You are a born genius doctor. Born for the ailing soul like us. You1 are the real holy redeemer. Thanks a lot.

@kalyankumar7501 Год назад

A tint of.

@Nijardeen 3 года назад

Thoroughly enjoyed your video with gaining knowledge.. hatsoff Dr🙌❤️

@PriyaPal_Vibes 3 года назад

Glad to hear that

@avinjenix8103 3 года назад

@@PriyaPal_Vibes please give few tips for night shift guys

@chirras1330 3 года назад

Thanks Dr

@vinojeba9526 3 года назад

Wow! Really enjoyed watching this video sir. Subscribed your channel also😁

@344hilton 3 года назад

Never heard, very effective and easy to understand for every level of person, regardless of their education . Ma Sha Allah 👍

@anandr8736 11 месяцев назад

டாக்டர் நான் குடல் சுத்தம் பற்றி தெரிந்து கொள்ள எதேச்சையாக உங்கள் வீடியோ பாத்தேன் இப்ப வயிறு வலி (சிரிச்சதால தான்)போறதுக்கு இன்னொரு வீடியோ பாக்க வேண்டி இருக்கும் போல...

@sdevibhavani 2 года назад

Serious advise delivered with humour. Great job Dr! Looking forward for more inputs from you. Thank you!

@001-ece-aakash7 3 года назад

Your patients are luckier than any other ❤️

@Sriram-zx4yc 3 года назад

Felt the same 😁

@anitharamesh4295 3 года назад

Sir, morning i have coffe at 6 am.. So after 2 i should not eat?

@-PradeepRaja 3 года назад

standup comedy doctor best way of explaining

@venkatalakshmik8605 Год назад

நன்றி டாக்டர் சார். வாய்விட்டு சிரிச்சா நோய் விட்டுப் போகும் என்பது உண்மைதான்.உங்கள் அறிவுரையைக் கேட்ட பின்பு உணர்ந்தேன்.நான் காலை 7.00. மாலை 7.00 மணிக்குள் சாப்பிடுகிறேன்

@ganesan3453 Месяц назад

வாழ்த்துக்கள்

@deepikk7432 9 дней назад

Mrng y tat much early?

@rajarajan337 2 года назад

108CM today(4th Mar) - I am committing to cut down below 100by 15th April 2022(8AM IST) .... target to achieve 90 by 31st June 2022(8AM IST) ...

@langgeswaryvivekanandan1056 3 года назад

U have been open my 3rd eyes sir, I'll follow your description! Thank u so much sir

@Dhaka.lifestyle 3 года назад

Hello Dr. Now my eating period is 14hrs . I ll definitely change it after this video. Special claps to your humour 😀👏. God bless you man.

@Dawnconsultancy 11 месяцев назад

My first bite: 8.10 am Coffee, My last Bite : Milk with Ensure Powder, 10.30 pm. My weight now 89kgs, age 61.

@thirugnanam7278 3 года назад

Extraordinary speech doctor usually I couldn't watch more 2 minutes a video I forwarded it and get the contents only but 1st I watched entire 10.11 minutes because of your way of talk and the highlight is PET period vs HISTORY period thoroughly enjoyed it and keep storing all the instructions to mind thanks for such a wonderful guidelines and one more thing my age 33M height 63 hip size 30 and stomach 85cm how can I maintain healthy pls explain doctor

@xavierjayakumar3991 2 года назад

Sir plz give some idia for belly reduce

@danisht3604 3 года назад

SJ surya feel neenga pesum podhu 😂😂really nice plan of speech sir interested

@vidhyachinnaswamy 3 года назад

Sir semaya pesareenga👏🏻👏🏻 first of all insulin & growth hormone ku ivlo super ah yarume explain panadhila.. you are seriously amazing to share your knowledge in a funny way thank you ! My eating period is 10 hrs First bite : 10.30 Last bite : 8.30 lots of respect from canada😊

@bhoonamohan7177 2 года назад

My eating time 10am to 8:30pm

@venkidupathyk8997 Год назад

என்னுடைய கண்ணை திறந்து விட்ட மருத்துவர் அய்யா அவர்களுக்கு எனது சிரம் தாழ்ந்த நன்றிகள். தங்களுடைய சேவை மேலும் சிறக்க வும்,ஐயா பல்லாண்டு நலமுடன் வாழவும் வாழ்த்துக்கள்....

@abiramir4706 3 года назад

Ur starting was amazing man 😇.My breAkfast was 10.30 and last byte is 8.30 to 9

@preethirajakumari7454 3 года назад

After watching previous videos Iam doing restricted feeding for last two weeks . Absolutely feeling good 😀 Eating period 10 hours Fasting period 14 hours

@radhavairam8612 3 года назад

First bite :7 am coffee Last bite: 8 pm dinner Thanks doctor

@abiramimanikandan3167 6 месяцев назад

, dr.pal sir 2022 நான் ஆரம்பித்தேன் சரியாக முறை மூடிக் வில்லை. நானும் நகராதர் இப்போது fasting ஆரம்ப தேன் இரவு 7.45 to morning 8.15 ok Dr.உங்கள் video தினமும் காலையில் பார்த்த போது இதுமாதிரி கனடபிட கற்கவேண்டும்

@muralidhanyasri 2 месяца назад

Ok sir, will start tomorrow

@sakthynadarajah8915 3 года назад

The way you explain with lots of fun will definitely can change someone life style in preparing right diet. Thank you so much doctor.

@PriyaPal_Vibes 3 года назад

So glad!

@padmapriya6239 3 года назад

Your speech is sweet with humor , sir, Ee will defenetrly implement your advice sir.thank you very much sir

@fighting-ag-injustice 5 дней назад

Useful Dr ❤. Good information 🙏 நீங்கள் மக்கள் சமுதாயத்துக்கு வரபிரசாதம் . வாழ்க பல்லாண்டு. வாழ்த்தட்டும் தலைமுறை🙏

@minnalachu1160 3 года назад

Incredible doctor, salute to you sir

@nirmalas2497 3 года назад

Excellent speech

@MKsview86 Год назад

Really impressed, Doctor❤.. Thanks.. I have been in 16:8 intermittent for the past 1 month, and this gives more ideas...

@manickamsankari9072 21 день назад

Very useful tip sir, Since l am suffering from மூட்டு தேய்மானம், I want to reduce my 22kgs if weight with your valuable tips. Thank you sir 😊❤

@svrao4983 3 года назад

Doc do you talk the same with your patients also ? They must be laughing to their hearts content every time of the visit 😆 ❤️ thank you very much. Please continue like this . Informative and so light hearted 😀

@balajimithra4582 2 года назад

You are my mentor sir for reducing my weight I started intermittent fasting on June 16 at that time 86.800 now 22.12.21 my weight is 79.650 by seeing your video🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@PriyaPal_Vibes 2 года назад

Great

@soundharyaarumugam3588 2 года назад

Link pls

@venkateshkumarvision586 3 года назад

Sir I like ur way of talking..

@saradhamaninarayanan7296 20 дней назад

You have a knack of handling a sensitive topic and conveying the msg.kudos to u.

@saradhasugu1217 3 года назад

Expressed the message in an excellent way. Very unique way of conveying awareness.Hats off . Thank you sir.

@vs6462 3 года назад

First bite : 4.00 pm evening Last bite : 7:30 pm dinner Fast for 21 hours with water and electrolytes..

@marcello.v710 3 года назад

Super

@johnvictor86g Год назад

I m very impressed by your speech Dr.👏👏👏👏👏👏👏👏 I am following 7 30am to 7 30pm Dr.

@RameshKumar-tx9tt 4 месяца назад

நீங்க எங்களுக்கு இந்த universe கொடுத்த gift sir ❤

@neeshanthmca1228 3 года назад

My eating period is 14 hrs. Ur videos are amazing and easy to understand keep the good work 👍🏻

@bharusiva1902 3 года назад

Hats off you doctor. Thanks a lot sir. God bless you sir🙏

@malligadevi9884 2 года назад

4.30am 1cup water dr

@vignesh91k 3 года назад

Vera level doctor nengha!! Started this exercise prior few months back but yes watching this video informative for me and for other people out here - 1st bite 8 last bit 7 pm with one day cheat meal 🥘

@PriyaPal_Vibes 3 года назад

Please change your time from 8 am to 6 pm. Eventually, you can adjust to ideal eating time of 10 am to 6 pm

@nandhinisakthivel7271 3 года назад

But night dinner 7.00pm At my home ...... If any issues on this time doctor???

@lovetamil5450 2 года назад

@@PriyaPal_Vibes morning 5.30 to night 11pm

@meghrajnadar5158 9 месяцев назад

@@PriyaPal_Vibes1st bite 9 am lemon soda/sugarcane juice, afternoon nothing night 10 pm only dinner full plate during weekdays

@thiagarajann5757 Месяц назад

டாக்டர் வணக்கம் ! சூப்பர் ஸ்கிரிப்ட். அழகாக விளக்கியுள்ளீர். நன்றிகள் பல...

@madhumathiperumal1576 3 года назад

Sir, your videos are informative and fun to watch 😁 Last bite - 8:30 First bite - 8:00

@maheshwariobla1252 2 года назад

I like your videos. My first bite 8am. Last bite 7pm.

@kasiviswanathanr1777 3 года назад

Very interesting and innovative video.. most essential in the present scenario. Give some tips for healthy diet as well. Thank you sir. Really excellent one.

@vishnuprasad484 3 года назад

First bite: 8.30am Last bite: 8.15pm Doctor sir.

@PriyaPal_Vibes 3 года назад

Please start by decreasing the eating period by 1 hour. Eventually, you can adjust to ideal time of 10 am to 6 pm

@sheebasandhiya761 3 года назад

First bite or breakfast by 10am is too late if awakening is earlier and breakfast if it is sooner than it good please suggest accordingly

@malathis3108 3 месяца назад

Sir Very useful and easy to understand your speech. I am worried that how I missed these long 😢

@venhat 3 года назад

Morning 1st bite time : 8am Night last bite time : 7Pm Lunch time : 2cl Morning tea time: 11cl

@mjj3tube 3 года назад

I start my day with tea , and this has been my routine for years , I have developed an addiction for it ,is it bad for health?

@user-cr9sd1md4p Месяц назад

9amto:05pm ஒரு மாதமாக இந்த நேரம் மட்டும் தான் உணவு எடுத்துக் கொள்கிறேன் நல்ல ரிசல்ட் கிடைத்திருக்கிறது டாக்டர்❤

@diwakaranvalangaimanmani3777 Месяц назад

என்ன உணவு? வெஜ்ஆ நான்வெஜ்ஆ? அரிசி, கோதுமை, மைதா, ரவை ஆகியவையா அல்லது பருப்பு, தான்யங்களா?

@SaravananSaravanan-mh4en 12 дней назад

எடை குறைந்து இருக்கா

@SaravananSaravanan-mh4en 12 дней назад

@@diwakaranvalangaimanmani3777 நான் காலை பத்து மணிக்கு சுண்டல் வகைகள் ஒரு மணிக்கு கொஞ்சம் சோறு அதிக அளவில் காய் கறி கூட்டு பொரியல் மாலை ஆறு மணிக்குள் கொஞ்சம் சோறு ரெண்டு வெள்ளை கரு முட்டை கொஞ்சம் காய் கறி கூட்டு வகைகள் இடையில் எந்த ஒரு உணவும் சாப்பிடுவது இல்லை ஒரு மணி நேரம் வாக்கிங் ரத்த அழுத்தம் குறைந்து விட்டது உடம்புக்கு மனதுக்கு அழகா இருக்கிறது நீங்களும் முயச்சி செய்து பாருங்கள் உங்களுக்கு தெரிந்தவர்களுக்கும் செய்ய சொல்லுங்கள் நல்லது நல்லது நடக்கட்டும் 🙏🙏🙏🙏

@umathyagarajan7862 4 месяца назад

Thanx a lot Dr. For making everyone aware of diseases. Humor is ultimate Dr. God will bless u long for all years.

@p.mohanapriya8488 3 года назад

Such a great and humours advice Dr. As a nursing staff we all expecting for such a mankind at work

@loveyourself277 3 года назад

That’s amazing explanation 🤟🏻, keep rocking doc 💐

@hemanath9639 3 года назад

Yaar doctor neenga Iffala naal enka irunthinka Vera level la karuththu solrinka🔥🔥 Frd Ku solra maari

@sanjeeviatr 9 месяцев назад

மிகவும் பயனுள்ள விஷயத்தை நகைச்சுவை கலந்து சிறப்பாக கூறி இருக்கிறீர்கள். என்னுடைய இரண்டு வேளைக்கு இடையில் உள்ள நேரம் : 9 hours

@celinesheeba5944 3 года назад

Thank you so much sir my eating time 10 am tp 6 pm is it okk ?? your every video motivates me a lot . Keep doing 🤩sir please put about videos dust allergy problem I m suffering a lot for allergy and wheezing . Waiting for your videos sir

@savithrijayaraman1654 3 года назад

First bite :6.30 am Last bite : 7.30 pm

@AYUS.com123 3 года назад

1:36 40 / 45 வயசு *பசங்கெல்லாம்* அப்படின்னு சொன்னீங்க பாருங்க அங்க நிக்கிறீங்க சார் நீங்க.

@rajalakshmis8545 3 года назад

Good doctor

@kavithap9935 3 года назад

Very interesting and informative, more than that the point is advisable

@wilfredleonard6826 Год назад

Sir.. you are just amazing... May you be blessed with all joy and happiness to give us happiness and good health.

@suganthinicesuganthi8356 3 года назад

Amazing speech. Thank you doctor. God bless you

@joviscollection3345 3 года назад

Enjoyable advice and tips doctor, thank you ❤️ My first bite 6:30 am ,amla juice Last bite 3:30 pm butter tea . Then 10,000 steps walking , following a strict diet doctor..

@kanithrakitchen3221 3 года назад

Hi ...butter tea ah🙄 how do you make it

@joviscollection3345 3 года назад

@@kanithrakitchen3221 100 ml milk 100 ml water make a mild tea, add jaggery at last add 2 spoon butter ,mix it welland drink , equals one meal...

@kanithrakitchen3221 3 года назад

@@joviscollection3345 thanks for the recipe. I'll will try it

@lamizhdhamozhi9666 3 года назад

Just to regularise the diet schedule from childhood... Thank you doc

@savithiriganesh9437 3 месяца назад

Impressive speech. My eating period starts at 9am, and ends at 7pm.

@napoleonskumar3260 3 года назад

Thank you doctor for your most valuable advice with your modesty. My eating period starts at 9:00 am after my work out. And ends by 8:30 pm. Please advise. Thank you 🙏

@TTR.2018 3 года назад

🤣🤣சூப்பர் சார் & தொப்பையை குறைக்க என்னென்ன உணவுகள் எடுத்துக்கொள்ளலாம் எந்த மாதிரி ஊடல் பயற்சி செய்யலாம்🙏🍭

@karthikselvaraj8757 3 года назад

😂 you are a funny doctor making a lot of sense.. enjoy your videos thoroughly

@Anandy2882 3 года назад

Sir i have doubt my papa geeting vomiting sensation when i gave food to her .she ran away from food.she wont slept properly , she will awake till 3 am.she never go to sleep early if suppose happens she wake up midnight and never sleep I met doctor she has given pill for her to sleep .that also not working out .only one day has worked Later on asusual kindly help out to solve problem.she use to void motion very tightly after 3 days like that very worrying about her.she is studing 3rd standard.

@ahamedahamed9423 Месяц назад

Your way of explanation is appreciateble...

@SaranyaSaranya-dz2nu 3 года назад

My eating period is 8 hours. I'm following intermittent fasting diet dr

@annamalaikitchen3636 3 года назад

Hi sir, I'm working as a staff nurse. My diet pattern was changed into every shift(morning duty, afternoon duty, night shift) I just planned everytime, but I can't. Give me your valuable suggestions