சோர்வை உண்டாக்கும் வைட்டமினை அதிகரிக்க 18 உணவுகள் | 18 vitamin b12 rich foods 

மிக அதிகமாக தலை சுற்றல்,ஞாபக மறதி,நடக்கும்போது balance இல்லாமை,போன்று சிரம பட்டதற்கு பிறகு,விட் B12 சோதனை செய்ய சொல்லி ஒரு homeopathy doctor kandu பிடித்து சொன்னதால் நான் பிழைத்தேன் . பல ஆண்டுகளாக தொடர்ந்து பெரிய மருத்துவமனைகளின் மிக பெரிய doctors கிட்ட போயும் குணம் ஆகவில்லை. அனுபவமும் அன்புடன் உங்களை போல் சேவை செய்யும் மனமும் தான் இன்று மருத்துவ துறைக்கு தேவை.மிக மிக மிக பயனுள்ள தகவல் டாக்டர். மிக்க நன்றி

மதிப்பிற்குரிய மருத்துவர் ஐயா உங்கள் ஒவ்வொரு காணொளியும் ஒவ்வொரு தனி மனிதனுக்கும் மிகவும் உதவக்கூடியவை...... எவ்வளவு நேரம் ஒதுக்கி மக்கள் நல்லா இருக்கனும் என்று நினைத்து நீங்கள் காணொளி பதிவு செய்கிறீர்கள்..... உங்கள் சேவை.... மதிப்பு மிக்கது..... பாராட்டிற்கும் அப்பாற்பட்டது...... நீங்கள் உங்கள் குடும்பத்தோடு நாளும் நலம் வாழ எல்லாம் வல்ல ஏக இறைவன் உங்களுக்கு துணை இருப்பான்..... மிகவும் நன்றி ஐயா 🙏🙏🙏 ஓம்குமார் மதுரை.

Super information Doctor ❤. Very clearly explained about Vitamin B12 and it's deficiency. ஆப்பிளைப் பற்றி முதலில் கூறிவிட்டு பிறகு எங்கள் மனதை அறிந்ததும் போல வாழைப்பழம் பற்றிய definition? அனைவருக்கும் எளிதில் புரிந்து கொள்ளும் விதத்தில் அருமையாக விளக்கம் அளித்துள்ளீர்கள். பாராட்ட வார்த்தைகளே இல்லை ❤. நல்ல பயனுள்ள தகவல்களை பதிவிட்டமைக்கு நன்றிகள் பல 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻. வாழ்த்துக்கள் நண்பரே 👋🙏🏻

ஐயா, மிக்க நன்றி. மிகவும் தேவையான தகவல்களை, மிக எளிமையாக புரிந்துகொள்ளும்படி, நல்ல தமிழில் சிரித்த முகத்துடன் சொல்லியிருக்கிறீர்கள். நன்றி ஐயா.

கடுகளவு பி12 தேவைனு நீங்க சொல்லிதான் தெரிஞ்சது நன்றி டாக்டர்

சார் நீங்க கண்ணுக்கு தெரிந்த தெய்வம் 😊❤

Doctor you have shared a great information. Our ancestors used to say "கடுகு சிறுத்தாலும் காரம் குறையாது ". In recent days most of us need this Vitamin B12. Very informative and useful video. May God bless you with good health and happy life as you make a lot of people stay healthy and happy.

Thank you

உங்கள் பதிவுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது விளக்கமாக சொல்வது புரிந்து கொள்வதற்கும் பெரிதும் உதவுகிறது மிக்க நன்றி ஐயா 🙏🙏🙏

மிகமிகநனாறிசார்அருமையானவிளக்கம்..சுத்தசைவ.உணவுஎடுக்கும்ஏனக்குநீங்கள்சொன்னகுறைபாடுஉள்ளதுநானாதேடும்போதுஉங்கள்விளக்கம்பார்ததுநல்லதாயிற்று

நிறைய காய்கறி பழங்கள் தான்யங்கள் பால் பொருட்களில் பி12 இருக்கின்றதாகச் சொல்லியிருக்கிறீர்களே. இவைகளில் கண்டிப்பாக தினமும் 2-3 சாப்பிடுவோமே நாம்! பிறகு பி12 குறைபாடு வர சானஸ் ரொம்பக் குறைவுதான்.

எனக்கு B12 1000ககு மேல் உள்ளது. என்ன காரணம். என்ன செய்ய வேண்டும் doctor

Sir I am from Karnataka Kolar I watch. Your videos about health you explain very clearly about health and diseases .it's very useful for all sir

தோல் சம்பந்தப்பட்ட சிகிச்சை & உணவுமுறை கூறுங்கள் சார் ப்ளீஸ் 🙏

Hi Doctor nenga sollrathu kettalla varuththam sugam arkirum superb 👌 👏 👍 doctor.

மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள். நன்றி 🙏

Super பதிவு Sir நன்றிகள் ஆயிரம் தாங்களின் அனைத்து பதிவிடலுக்கும் 🙏🙏

மிக அருமமயான video speech...🙏dr sir.🎉🎉

ரொம்ப ரொம்ப நன்றி சார்

மிக்க நன்றி டொக்டர்,திடீர் எடை இழப்பு மற்றும் காதில் இரைச்சல் போன்றவை விட்டமின் B12 குறைபாடு காரணமாக ஏற்படுவது தெரிந்து கொள்ள முடிந்தது

சைவ உணவு உண்பவர்கள்,எடைகுறைப்பு செய்பவர்கள் கட்டாயமாக காணவேண்டிய காணொளி நன்றி அய்யா!

Hello doctor Thank you for the video Vitamins ila etha pathi pesum podhum accepted levels um include panineenghana rombha helpful ah irukum. Ovvuru lab kum difference iruku. Though minor, neengha reference range sonnenghana will be of great help.

மிக்க நன்றி ஐயா 🎉

Dr vitamin d and iron food உணவுகள் பற்றியும் பதிவிடுங்க please

மிக முக்கியமான விஷயத்தை எல்லோருக்கும் சொல்லிவிட்டீர்கள் மிக்க நன்றிகள் சார் ❤

Your informations are very useful, especially for elderly people ! I came to know about B 12, thro' the treatment of my old age mother ! Most of our people are not aware of this ! The idea about B 12, will be very much useful for many innocent people ! Heartful Thanks, Doctor ! ❤🙏

Dr.you are doing a great dharma by sharing such useful information.As an elderly person, give my blessings to you for your continued dharmic activity.

Thank you so much, Doctor. This will be beneficial to all the vegetarians.

Dr.காலை எழுந்து நடக்கும் போது கடுமையான வலி பாதத்தில் ஏற்படுகிறது சற்று நேரத்தில் சரியாகி விடுகிறது.இது எதன் காரணமாக ஏற்படுகிறது சற்று விளக்கவும். நன்றி.

Dear Doctor, Please talk about Pumkin Seeds and other nutrition benefits and howmuch we can consume everyday

Thankyou doctor... We are a vegetarian.... This video is very useful for us...we also face B12 difficiency... Thank you sir once again...

Very useful video sir. Veg la neenga sonna groundnut,beetroot, banana, orange, soya ,and mushroom entha list easy ah ellarume eduthukalam.😂thank you so much sir🙏👍👌

Informations I got at the right time. Because now iam suffering very much. Thank you Doctor for your right advise.

மிகுந்த பயனுள்ள பதிவு மிக்க நன்றி எய்யா 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

அருமையான விளக்கம் டாக்டர்

நன்றி...நன்றி மருத்துவமாமணி❤ ஐயா.

அருமையான பதிவு நன்றி சேர்

Thank you for your information doctor..

Please post vedios about calcium and megnesium very accurate test due to vitamins and minerals deficiencies . U simply and clearly explains all like teachers with clear examples in this video Sir. In this bogus world, u really proves that u are a human God Sir.Thank u.

Valha valamuden pallandu doctor

பழைய சோற்றின் நீர் ஆகாரம் vitamin B12 அதிகம் கொண்டது. எந்த காய்கறியையும் எதிர்பார்க்கவேண்டாம்! அதற்கு காரணம் , காற்றில் உள்ள yeast.

sir sugar kuraipuku 1 vidio poduga.unga vidiowellam romba nalla eruku.

Very useful information.Thank you somuch Doctor.

மிக அவசியமான விளக்கமாக புரியக் கூடிய வகையில் தெளிவாக கூறியமைக்கு நன்றி டாக்டர் 🙏🙏👍👍

Thanks Doctor. I am vegetarian food habit and i have B12 deficiency. Got some ideas after watching this.

Ungal pathivugal aaitthum pokkisangal tq vry much dr vaalga pallandu vaalthukkal 🎉

ரொம்ப நன்றி டாக்டர்

நன்றி டாக்டர் 🙏

தகவலுக்கு நன்றி ஐயா

பயனுள்ள தகவல். நன்றி டாக்டர்.

மிகவும் அருமையான பதிவு நன்றி ஐயா 🙏💐 வாழ்த்துக்கள் ஐயா 🙏💐 வாழ்க வளமுடன் 😊

Thanks again for the very useful information, with micro details.

Nice explanations thank you sir.

Good n gentle man. Many more thanks. You are Son of God

தகவலுக்கு நன்றி

மிகவும் நன்றி

வைட்டமின் B12 அளவிற்கு நீங்கள் கூரிய உதாரணம் மிகவும் அருமை.

Vitamin D - deficiency, Vitamin k deficiency, vitamin E deficiency symptoms patri videos podunka sir

வணக்கம் நன்றிகள்

Ur mode of explaining is super. It creates the tendency to buy those vegetables and follow ur instructions.

டாக்டர் அவர்களுக்கு மிக்க நன்றி டாக்டர் உங்கள் சேவைக்கு மிக்க நன்றி மிக்க மகிழ்ச்சி 🙏👍🙏

Thanks sir

Thankyou so much Sir 🙏🙏🙏😊

MikkA nandri

Very good information and very well explained

Thanks Dr 🙏 very use full msg

மிகவும் அவசியம் மிகவும் தேவையான பதிவு நன்றி டாக்டர் ஷாப் 🙏

Nandri vanakkam Dr. Very useful information 🎉

As a vegetarian we are very thankful to you sir,👍 thank you very much 💐

DR ur explanation simple 🙏🙏🙏🙏👏👏👏always thanks a lot🌹❤🌹

Thanks for your all information everything useful. 100% my mum

வணக்கம் சார் நன்றி🙏💕

Thanks doctor clearly explained

Super video Dr. Thanks a lot for this information m

Thank you very much sir very useful information about B12 deficiency and how rectify it.

Super ayya 🙏 vazthugal 🌈

He is a very good teacher……..

கை, கால் மரத்துப்போதலுக்கும், வைட்டமின் பி 12 சம்மந்தம் உண்டா என்று சொல்லுங்க ப்ளீஸ்

Thanks a lot Doctor All very useful videos

Very useful post for me. How many months will take the supplement

நன்றி ஐயா

I Not know thank you so much sir

Tks.Ģod bless u and ur family

Thank you So much Dear Dr Karthikeyan neengal solvathu yellam yengaluku rompa Useful Information aha yiruku vitamin B 12 kuraival tiredness yirukum yenru sonnathu rompa correct aha solli 🙏👍atharku Theervum sonnathu mana niraivaha yiruku sariyaha arumai yana vilakam koduthathu süper Süper B12 injection pottal udan Palan kidaikum yenru sonnathal pottu kolla poranga Pallandu Pallandu Ungal Sweet family udan Healthy yaha Vazhga Valamudan Our Blessings and Abirami Ambal Amirdhakadesvarar blessings to you all Niraiya nalla nalla Thagaval hal kodukum Ungaluku Nanri Nanri 🤝👍🙏💐🍋🍎

Doctor eanakku morasu karauthu eanna sappadu sapidanum please sollungo. nan Amolodip, topiramant tablet use panran.

Excellent explanation Doctor

Thanks

Doctor kindly suggest immunity boosting drinks

Thanks doctor Very useul msg for v egetarian people

Thank you sir 🙏

Very indispensable video. Hats off to u sir for sparing ur invaluable time for the benefit of humanity

VAALGA Valamudan nalmudan I VAALGA Valamudan

You are explaining exactly like my doctor brother.i remember him in you

Arumai sir

Thanks, very useful information Dr.....

Dr giramathu makkal hospitalukku vandhu doctaridam enakku andha sigappu marundhu oosiyapodu doctaramma appadhan nan veettulku poven endru solvadhai parthirukkiren

டாக்டர் வணக்கம் உங்கள் சந்தோசமே எங்கள் சந்தோஷம் உங்கள் அருகில் உள்ள ஏழைகளுக்கு மருத்துவம் இலவசமாக பாருங்கள் 😊😊

Thank you 🙏 sir super 👍 7:36

Thanks Doc, watch your handle regularly. Dates are good in B12 as well, correct ?

Very useful information to me thank you doctor