தொப்பை உடனே குறைய Simple Tips நலம், நம் கையில்...part 3 |Dr.Raja | weight loss

Подписаться 456 тыс.

Просмотров 3,2 млн

50% 1

subscribe to Nakkheeran 360: / @nakkheeran360
DR. RAJA | ROYAL MULTI CARE | CONTACT: 9840945942
Dr.Raja MPT(ortho) explains about mechanical neck pain etc and how to cure at your place
Dr.Raja MPT(ortho) explains part-1 • Hospital-லே போகவேணாம்,...
Dr.Raja MPT(ortho) explains part-2 • கழுத்து வலி குணமாக Sim...
for more interviews and videos
About Nakkheeran 360:
Nakkheeran 360 aims to excel in infotainment through creating awareness in both Health & lifestyle-related subjects. As we hope to help you in improving your lifestyle & health, we sincerely request your support by subscribing to this platform of Nakkheeran. Thanks for encouraging us to do well :)

Опубликовано:

10 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,7 тыс.

@rajeshsubramanian2716 2 года назад

1. எளிமை, 2. அருமை, 3. தன்மை, 4.இனிமை, 5.பொறுமை 6. புதுமை இவை அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை உண்மை உண்மை. நன்றி.

@lavanyasrinivasan5667 2 года назад

The 7

@dhamodharan1232 2 года назад

@@lavanyasrinivasan5667 jjjjjjjjjo9œ

@anuradhapari7574 2 года назад

@jayarajs7066 3 года назад

இந்த அளவுக்கு தெளிவாக மக்களுக்கு புரியும் படி பேசியதற்க்கு எனது மனமார்ந்த நன்றிகள்

@ngmedia9481 3 года назад

அறுக்குறான் மனுஷன்

@rajeshsubramanian2716 2 года назад

@@ngmedia9481 உனக்கு எல்லாம் விவேக் சொன்ன மாதிரி ஒரே மருந்து தான் வேண்டுமா????

@sangeethaparthiban6846 2 года назад

Iiiii8iiiii

@thiyaga6761 2 года назад

@@rajeshsubramanian2716 😁😁😁

@saraswathybaikesavarao7743 2 года назад

@@thiyaga6761 cc

@ranigunaseeli926 3 года назад

உடல் பற்றிய அட்டகாசமான அறிவு இருக்கிற ஒருத்தரால தான் இப்டி கேட்கிறவங்கள ஈர்க்கிற அளவு தெளிவா உண்மையப் பேச முடியும்.. நன்றி Dr. Raja 💐💐💐

@pajanivelu6321 3 года назад

Hi guna

@thiagarajanekambaram2476 3 года назад

Good to see your description....

@prabua80 3 года назад

Good

@redgamerking8025 3 года назад

@@thiagarajanekambaram2476 👍👍👍

@priyaachu9355 3 года назад

Very true

@gopalakrishnankrishnan1152 3 года назад

டாக்டர் ராஜா வின் அனைத்து வகை விளக்ககங்ளும் அருமை சொல்லும் விதமும் அருமை வாழ்த்துகள் வாழ்கவளமையுடன்

@malathyviswanathan4406 3 года назад

குறைந்த நேரத்தில் அதிக விஷயங்கள் சொல்லுகிறார். அதுவும் புரியும்படி சொல்கிறார். இழுத்தடிக்கவில்லை அதனால் பார்ப்பவர்கள் சலிப்படை வதில்லை.

@Chandru_Hosur 3 года назад

Idhuve naanum koora virumbiyadhu..👍🏻👍🏻

@shabanasadam9906 3 года назад

@@Chandru_Hosur 4

@priyaachu9355 3 года назад

Yes supper

@vijayakumari4810 3 года назад

@Pro Bilal know

@GIN36999 2 года назад

True 👍

@palmtree2588 3 года назад

Sir kasu kuduthu kettalum entha doctorum ivlo visayam solla mattanga ,👍🏻 neraya visayam sonninga video vera level sir 👏🏻valthukkal sir🙏

@kokilaselvam1041 2 года назад

Yes. True

@abdulkhadheroli.m8872 3 года назад

இவருடைய ஒவ்வொரு விளக்கமும் எளிமையான அருமையான முறையில் உள்ளது.

@rekhacapitalconsultancy3464 2 года назад

வாழ்க பல்லாண்டு.. உண்மையை இதுவரை யாரும் எடுத்து சொன்னது இல்லை , ஆனால் தாங்கள் சொல்லி இருக்கிறீர்கள் .. கோடி நன்றி🙏

@geethae4083 3 года назад

1. Aerobic exercises and plank 2. Ideal time for weight loss exercise is in the morning before 11am 3. Breathe through your belly

@harshavardhan673 2 года назад

How to breath through belly

@mugesh.m5190 2 года назад

@@harshavardhan673 😂

@shankar837640 2 года назад

Even I have the same question. How to breath through belly.

@vishalatchirajendran104 2 года назад

Take a long breath... Inhale 10 seconds and exhale 10 seconds. This is the stomach or belly exercise...

@chitrapasupathy9241 2 года назад

do kabalapathi....

@nazreenhuzaifa1452 3 года назад

Well explained! I have watched more than 1000 weight loss programs no one explained the secret of weight loss as you did! Hats off Doctor!

@flylikeabutterflystinglike8790 2 года назад

Watch dr.Berg

@latha6278 2 года назад

Back pain kku plank pannumnu sonneenga sir , naan athai thodarnthu seikiran. Arumai sir. No back pain now. I will try this breathing from abdomen and continue doing plank sir. You are a gift from God to save the people ' s life. please continue saving us. May God bless you with long and peaceful life.

@hannahraj1893 Год назад

Can u pls explain what exercise u did. I have back pain too

@geethamany472 2 года назад

Dr. Miga arumai. Kadavul ungalukku nandraga thunai iruppar. மக்கள் சேவை மகேசன் சேவை..... மிக்க நன்றி டாக்டர்.மக்கள் நலம்பட உங்கள் சேவை தொடர்ந்து கொண்டே இருக்கவேண்டும் .நன்றி ஐயா💪🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@jamalmohamed6038 3 года назад

மிக அருமையான விளக்கம் நல்ல ஆய்வு, வெளிப்படையான, உண்மையான பேச்சு நன்றிகள்.

@vatsalachandrasekar1191 2 года назад

Doctor you are really humble and kind person. You explain everything in a simple way. 🙏

@parameswariponnambalam4502 3 года назад

Excercise more than 35 mins. Useful tips. Many of us doing without knowing basic trick

@vigneshmani8571 2 года назад

True fact

@Shanthibhaskar310 3 года назад

Such a selfless and Genuine Doctor, You are a best human being. God bless you Sir!!

@gowrisathya2550 3 года назад

Hi doc, u r amazing in ur own way. The society needs only doctors like u. I have seen many of ur videos. All r very useful and and useful alone.

@kavi7730 3 года назад

Yes very true 👍

@bharathijayaprakash7338 2 года назад

After my delivery I also suffering of thoppai...definitely I will follow ur tips..thankq for smart explain🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@Abitamil 3 года назад

Sir... nalla supera explain panringa... intha commentla yar ungla quick ah sollunga, theva nu sonnalum athelam kekkathinga... ithu oru awareness athu apdi comment panravangluku therila... keep it up

@kannana803 3 года назад

Super fantastic 👏👌

@chitraramachandran7382 2 года назад

Explained clearly without giving any tention . 👍

@vidhyapaul9577 3 года назад

I have never seen a doctor explain so many details so clearly... wonderful doctor. I can understand each and every word u say...

@esthersheebahenry4611 2 года назад

Naan unga fan bcoz en back pain ku knee pain ku unga exercise romba use fulla irunthathu.simple & easy ya iruku + benefit um irunthathu. So naan ipo thoppai kuraika paathutruke korachutu comment panre.tnQ so much 😊

@syedmasood5783 3 года назад

Sir தொப்பை மட்டும் குறைய நீங்க அந்த மூச்சு பயிற்சி எப்படி செய்யணும்னு காண்பிச்சா எனக்கு செய்யிறதுக்கு நல்லா இருக்கும் so pls அது ஒரு சின்ன வீடியோவை போடுங்க sir.

@gunasekaran4475 3 года назад

Super speech sir Nalla vilakkam sir gk

@doctorsbasket 3 года назад

dear Thank you, for more health related videos you can watch DOCTORS BASKET channel

@umamuthukrishnan2623 3 года назад

Very nice explanation. So much information in little time with clarity.

@sampathnive886 3 года назад

முற்றிலும் உண்மை.என் அனுபவமும் இதுவே.அதிகாலை 5முதல் 7 மணி உடற்பயிற்சி சிறந்தது

@kumarUT 3 года назад

That's fine Sir. Whatever you do with excercise, nalla oottachathu ulla unave marundhu. Illaienil seidha udarpayirchi anaithum waste

@nirmalanila8011 3 года назад

@@kumarUT comment in any One Language Don't Mix up two Languages It is Difficult to follow your Comment

@kumarUT 3 года назад

@@nirmalanila8011 Sure Nirmala...

@kumarUT 3 года назад

@@nirmalanila8011 Whatever you do with excercise, right Nutrition food is the best medicine. Otherwise the effort you took will be wasted 👍

@nirmalanila8011 3 года назад

@@kumarUT Thank you Sir

@jothijo2688 3 года назад

Excellent neenka சிறந்த டாக்டர் matum ela சிறந்த ஆசிரியர்

@jsdpropertiesrealtors7608 3 года назад

Such a wonderful humanistic doctor. ..Long live....

@valentina6121 3 года назад

Hmmmm

@samuelcharles128 2 года назад

Simply Excellent. Very clear speech. Learnt a lot about our body

@mjothilakshmi538 3 года назад

Really Great Raja Sir.. I am following up with your exercise instructions for my cervical problem and now I feel better.. and regularly doing plank. Thank you so much.. வாழ்க வளமுடன் 🙏🙏

@lakshmidhamodharan4350 2 года назад

I have been watching many weight loss videos but your explanation was up to the point. Superb.thanks a lot sir.

@pogo3332 3 года назад

Among few hospitals who are money minded your natural way of treatment is very helpful thank you so much sir.

@roslinrosy4565 2 года назад

Thank a lot ,,DR. fantastic explanation 👌🙏🏼👏👏👏🙌🙌🙌GOD BLESS YOU&!UR FAMILY.. vazhga valamudan .

@krishnaaranthangi 3 года назад

தெளிவான விளக்கம், நன்றிகள் பல💐

@spalavesam1305 2 года назад

எளிமையாக புரிந்துகொள்ளக்கூடிய தமிழில் காணொலி சிறப்பு

@ramyaprabhu2819 3 года назад

No one would have given such clear information about the dieting and exercise. Thanks a lot for this information

@rathnagracy2337 3 года назад

👌👌 wow wow 👌👌 simple and superb 👍👍 easy and effective 👍👍 very very useful 👍👍I have started doing it today itself 🙏🙏 thank you so much 😇

@SENTHILKUMAR-sd5ex 3 года назад

U R JUST AWESOME ..... !!!! UR NARRATION IS VERY SIMPLE & EASY ..... I LOVE THE WAY U PRESENT THINGS...... !!!!!

@velupavers4974 2 года назад

அருமை அருமை மிக தெளிவான விளக்கம் மிக்க நன்றி, ஐயா உங்கள் சேவை மக்களுக்கு தேவை

@jesirosely4409 3 года назад

Really nice explanation sir..... You are great... Thank u so much sir

@kalaivanig3956 3 года назад

ஒரே பதிவிள் இவ்வளவு தகவல்களை தெளிவாக கொடுக்க முடியுமா சார் நல்லா வருவீங்க 💐👍

@jenijohn5309 3 года назад

anna two videos than parthen, vera level anna. neenga raja kidaiyathu rajathi raja thank u so much anna

@paulinemary1394 2 года назад

Good morning Doctor. No one explain like you. You are amazing. Your explanation Awesome. Thank. God will guide you and your family

@monicapd4577 3 года назад

Its like sitting inside a biology classroom...Very informative Doc carry on👍🏼!!

@doctorsbasket 3 года назад

dear Thank you, for more health related videos you can watch DOCTORS BASKET channel

@ranjithaselvaraj7657 3 года назад

Your are simply amazing very useful and explained in a clear and efficient way and especially u r not repeat the same thing..👍👏👏

@nirmalanila8011 3 года назад

Sir please tell me, why my Feet becomes hot In the Night when I sleep Is it Due to High Sugar How Can I cure it Give me your Contact number please I want to consult you,

@krithisuresh6154 2 года назад

Seriously this sir is a saviour what a humble doctor and he advices all the life necessity activity and very easy to understand

@ranjits2938 3 года назад

Super sir,very good & clear explanation without any business mind. God will always be with u..long live..

@saravananpandian7497 3 года назад

Unexpected... I am watching lot videos for belly wait reduce.... But this is one best.... Thank you so much Dr.... Bro

@chandranmani9065 3 года назад

Thank you sir your speech very nice and very smooth explain

@mathsworld6423 3 года назад

அருமையான விளக்கம்.

@vinoraguram9407 3 года назад

Sir டெலிவரி கு அப்புறம் வர தொப்பைய எப்படி குறைகிறது

@indianarmysoldiermanu.b8176 2 года назад

Sapdu nalla workout pannallea poirum sister

@princes6434 2 года назад

Food delivery ah 🤣🤣🤣

@RajeshKumar-xr1bx 2 года назад

@@princes6434 😄

@kuttydevika7740 2 года назад

Thanamu night thanga porathukku munnadi thunndu kattittu thungunga korachjuru

@itsrealme369 2 года назад

பிரசவ லேகியம் - காதி கிராமோதயா

@noornisah3272 3 года назад

Reduce the playback speed of the video to 0.75x if you find that the doctor speaks too fast

@amathullah4180 3 года назад

Wow, super, thanks

@mosess597 3 года назад

Sir very clear ra sonnega nalla understand pannikuramare I feel you are the best Dr.for people.

@revathigovind456 3 года назад

Thank you so much sir. நெறய விஷயம் புதுசா தெரிஞ்சுகிட்டேன். ரொம்ப use fulla இருந்துச்சு.Thanks a lot sir.

@tvr6784 3 года назад

அப்படி என்ன தெரிஞ்சிகிட்ட மேடம்

@revathigovind456 2 года назад

@@tvr6784 அறிவு இருக்கிற வங்களுக்கு புரியும். உங்களுக்கு புரியலனா ... ?

@beautyofnature45239 5 месяцев назад

Wonder full information sir ... thank you 🎉

@sabarivelrajan8314 3 года назад

Vera level sir ......friendly Doctor 🔥😍

@sahayamichaelsanthi8939 3 года назад

Superb information bro.

@kavithasenthilkumar3568 3 года назад

@sriram-zx1cg 3 года назад

@@kavithasenthilkumar3568 hi

@kavithasenthilkumar3568 3 года назад

How are you

@kavithakavi1106 3 года назад

Sis and bro videos nice super apadi nu soldratha vitutu..yarachum itha follow pani result vantha atha podunga..antha mari edachum comment iruka nu pakathan ellarum comment section papanga..itha pakka illa

@poornikrishnpoorni9068 3 года назад

Thanku D.r for your very informative video 👍🏻

@manikandancarpentarworkman2620 3 года назад

Super sir super ah nalla pesurenga God bless you.

@priyankaarun9071 3 года назад

Super Anna 😍 Namba vettu Doctor 🙏

@ABINAYARANBU 3 года назад

Thank u sir for your all health tips Very usefull for health

@kalasrikumar8331 3 года назад

Researching about the healthy body......👍❤️🙏very useful .....and reasonable easy things.. thank you.👍❤️

@selviarputham7469 2 года назад

Fentastic and very clear explanation, am a medical student, But its very surprised to me, woww, thank you so much dear doctor

@hemalathag6583 3 года назад

‌உங்கள் உழைப்பிற்கு ஏற்ற உண்மை யான. உயர் வு வாழ்க வளமுடன் பல்லாண்டுகள்

@doctorsbasket 3 года назад

dear Thank you, for more health related videos you can watch DOCTORS BASKET channel

@lathamohan8745 2 года назад

வாழ்க வளமுடன் நலமுடன் பாராட்டுக்கள் அய்யா

@sujathasivakumar323 3 года назад

Very useful informations. I truly appreciate. Kindly slow down a bit your speech to follow clearly. great keep going 👏👏👏

@chezhiyanraja85 2 года назад

வணக்கம் சார், மிகப்பெரிய பிரச்சனைக்கு மிகவும் எளிமையான வழிமுறை சொல்லியுள்ளீர்கள் நன்றி, ஒரு சின்ன ஆலோசனை, அடுத்த வீடியோ போடும் போது உங்களின் கருத்தை சற்று மெதுவாகவும், கொஞ்சம் தமிழிலும் (தற்போது நிறைய ஆங்கில சொற்களுக்கிடையே சில தமிழ் சொற்கள் வருகிறது) வந்தால் இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும். நன்றி

@umamageshwari85 3 года назад

Nice explanation sir.. but a small suggestion from a viewer point, at the end, can you pls say the exact points which is required to do for the particular topic like quick summary.

@ramaiahsridevi 3 года назад

Thanks for the beautiful tips . Kapalpathi breathing exercises can do for abdominal

@balabala157 3 года назад

ரொம்ப அருமையான விளக்கம் நன்றி Sir

@MuthuLakshmi-hp9hi 3 года назад

Thank you for your tips sir. Its very useful

@muthaiyaphysiotherapyclini1183 3 года назад

Dr neenga Vera level 👍🏻

@Gowrikannan75 2 года назад

Tq sir...u r very simple ...but really great....doing good job....well done sir

@suryajothi6466 3 года назад

Simple and effective explanation

@jayalakshmisaseedaran1482 3 года назад

Very informative...not only this video all your videos are very interesting and informative

@vanig6658 2 года назад

I forget what u speak, because I concentrate on your cute smile.. 🙂

@brindhadinesh5555 3 года назад

How to reduce post pregnancy belly? Give some tips sir..

@santhoshmeenu1903 2 года назад

Great sir arumaiya vilakkam sonninga thank you sir

@ranitha1569 3 года назад

Doctor,, your video of 3 tips for 3 joints is extremely important n forwarded to many people 🙏

@Oliveboutique 3 года назад

Please share that link

@ranitha1569 3 года назад

Dr.Raja Nakeeran 360.. Neck joints, Knee joints relief in Tamil, search on RU-vid

@jenettafernando2941 2 года назад

You really explained very well! Thank you 😊. But if you could speak little bit slowly; it would be much better to understand.

@thamaraiselvi1256 3 года назад

Super sir. Thank you. God Bless you sir

@MuthuMuthu-qs5hb 2 года назад

சொன்ன கருத்துக்கள் சரிதான் சொன்ன விதத்தில் தெளிவு இல்லை இன்னும் கொஞ்சம் நிதானித்து பொறுமையாக தெளிவான தமிழ் வார்த்தைகளை பயன்படுத்தி உச்சரித்தால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் இது ஏதோ மூணு மூணு மூணு தான் இருக்கு

@laavayanya7735 3 года назад

Sir, Is this breathing method (through stomach) applicable for belly due to Caesarian

@shrishti__82 2 года назад

Arumai arumai puriyum padiyaga yelimaiyana thagaval sir try pandre sir..tq

@harilakshu2141 3 года назад

Great doctor, we can understand easily about our body by the way you speech.

@yashyashv.j3004 3 года назад

Thank you sir I will try 👍👍👍

@saffrondominic4585 3 года назад

08:47 appo soru taan (carbohydrate) important! I'm so glad unge inthe information reaching the 'over educated' public who's denying the importance of 'soru'. Brainku Carbohydrate important ennuku ippo taan theriyuthu, DR. Sir. Unge simple explanation with scientific reasons easy to understand and internalise, Sir. Naan unge fan ayiten, DR.

@bionaturalproducts6101 3 года назад

Kandipa hairfall erukravanga soru sapidanum

@user-st8eo9gs6d 2 года назад

Thanks

@sarumathigurumoorthy154 3 года назад

மிக அருமையான பதிவு மிக்க நன்றி

@falinsalma8576 3 года назад

Superb sir thanks unga explain arumai 😊 innum useful videos upload panniga sir Allah bless you

@jasminjas9794 3 года назад

Vera level sir ,naa 76 kg erukan video pakum pothey breath stomach la than Pana ,

@padminil2402 3 года назад

Goodmorning doctor... really amazing your explanations, first time come to know the actual fact, I was very guilty so far I'm consuming corbs ....but today I'm very happy that how much corbs helping in our day to day metabolic activities....our ancestors are not blind n fools as this younger generation explain n taking us to a wrong path, but after seeing ur vedio, we got clear way of belly exercise, timings for workout, aerobics& anaerobics..thank u so much doctor 👍👍👍