Thank you doctor. I feel lazy to soak and eat Almond and forgot to soak. So half kg of Almond is unused and stored in fridge. Hence forth I'll eat. I like to eat roasted Almond
Sir எனக்கு பாதாம் ஊறவைக்காமல் சாப்பிடுவது தான் பிடிக்கும். ஆனால் தோலில் நச்சு தன்மை உள்ளது, அதனால் பாதமை ஊறவைத்து தோலை நீக்க வேண்டும் என்ற கருத்து உண்மையா?
dried grapes la red colourkum black colour seeds irukura fruit kum yenna different sir oru vedio podunga . yepadi dry panuvanganu vedio already panirukinga.
Thank you sir உங்க வீடியோ dialy பாக்குறேன் சார் எனக்கு இரம்ப புடிக்கும் சார் நீங்க சொல்லுற ஓவரு வீடியோ follow பண்றேன் சார் perfect result kedikuthu சார் நீங்க நல்ல இருக்கணும் சார் நான் உங்களுடைய big fan sir
Dr Arun, your videos are very scientific and useful. The paper you discussed has compared whole soaked versus whole un soaked badam. The phytic acid is present in the skin. The skin has to be removed after soaking. It is possible to remove the skin only after soaking. The study has not been done appropriately.
One small doubt sir.. On what minimum quantity can we take daily for betterment? RDA (bcoz i heard there's no use of eating 5-10 badams daily, is it true?)
Yes..soaking if good as it reduces lectin which is an anti-nutrition that hinders digestion. Phytic acid reduction may be not much and there are contradicting studies. I'm not happy you didn't do your research and say as a whole, if soaking is good or bad (answer is yes, it's good considering lectin reduction and there are a lots of study proving it)
Hello Dr, Great videos. Really helpful to have the informative content on health and food related topics from medical professionals like yourself. Looking forward for more videos. One question: Is it good to take uncooked vegetables as a salad like raddish,carrot,beetroot,cucumber , specially after dinner ?
டாக்டர்.... சுண்டல், பட்டாணி வேகவைக்கும் போது முதல் கொதி நீரை வடித்து விட்டு சமைக்க வேண்டும் என்று என் அம்மா சொல்கிறார்...... அதிலும் பைட்டிக் ஆசிட் உள்ளதா?
Bro.... Iron sapdum podu calcium sapta , iron absorption aagaahu nu solranga, full sathukalum body la absorption aaganum na vitamin E eaduthukanum nu solranga... Entha vitamin sapta matha sathukala body la thanga vaikum athu enna food nu solunga bro, we r all ur fans.. 🙏🙏🙏
I too want to know how much(in Nos.) Should we take Dr. I'm 65 female no health issues. I'm taking 5-to 8 Nos. Not regularly alternative days. Some people say fist of almond to take. அதற்கு வாய்ப்பு இல்லை. 😂😂🙏
I am having sun allergy, hence applying sun lotion which doctor prescribed with paraben ,now my question is can we apply sun lotion with paraben, and doctor advice me not to go out in sunlight then how will i get vitamin D..kindly answer doctor...keep up your good work doctor..🎉
Thanks for the video Dr. Is it true that When you eat almonds without soaking and peeling off the skin, it will aggravate Pitta in the blood. Atleast this is my personal experience
Modern scientific studies have limitations better to follow time tested cultural and ancestral practices.. Phytic acid content may be same..but the form would be in easily processable way for body..else it has to soak for 12 hours inside stomach before processing.. The test cannot identify different states of phytic acud
என் குழந்தைக்கு பாதாமை தோளோடு கொடுத்தேன் ஒரு இரண்டு மாதம் சென்றவுடன் அவளுக்கு அதிகமான வயிற்று வலி செரிமான சக்தி குறைபாடு எல்லாம் வந்துவிட்டது டாக்டர் கிட்ட செக்கப் பண்றப்ப அவங்க சொன்னாங்க பாதாம் தோளோடு கொடுத்ததால் தான் இப்படி இருக்கு ஊற வைத்துக் கொடுங்கள் என்று சொன்னார்கள்
நான் வீக்லி twice red banana shake போட்டு சாப்பிடுவேன் அதில் ஒரு கைப்பிடி பாதாம், peanut butter 2 scoop with milk + honey ஒரு ஸ்பூன் சும்மா shake போட்டு சாப்பிடும் போது ultimate
இதே போல் பச்ச பயிர், தோலோடு சேர்ப்பது நல்லதா கெட்டதா? கருப்பு சுண்டலுக்கும் இதே கேள்வி. உளுந்து க்கும் இதே கேள்வி., எனக்கு முழு கருப்பு உழுந்து தோசை மாவில் சேர்த்தால் இந்த சந்தேகம் வந்துகொண்டு இருக்கிறது....
Bro oil foods kammi pannunga. Start walking for 5km a day. Weight automatic ah kuraium. Vera edhuvum try pannadhinga. It will result in vitamin deficiency and antibiotics problem.
@@manigandang1000 Bro I used to walk average 11k steps round the clock past 2 years. Because of knee hurts I stopped not stopped reduced the steps. Eventually increased 5k, 6k, 7k, 8k & 8.5k steps beyond that I find pain so I stopped to 8.5k steps. I'm doing yoga, exercises daily twice in addition to walking. My ideal wt is 53kg. But I'm 55.previously I was 68 kg. Vigorously tried but not reached 53. After Diwali wt increased to 57kg. Strictly speaking I'm not following any diet. I eat all veg non veg but limited quantity. Atleast I want to reduce 3kg.😂😂. What I have to do? I'm 65 years woman. 👏👏🙌
@@nirmalajeyakumar6288 mam limited quantity or eating half stomach is always good. Even non vegetarian is very important because it helps for balancing in vitamins and proteins when compared to vegetarian. I am vegetarian food habit and suffering from vitamin deficiency. I too dont know what to do. Just trying to walk 5k steps a day and now i feel very comfortable than before
@@manigandang1000 🙏bro. Non veg once in a blue moon. Weekly 5 days taking egg for protein. My sons are away from me because of their work. Whenever I go there prefer NV. Otherwise 🤫🤫. Trying to reach my target or otherwise to maintain 55 kg. I have to put more effort👋🤝🙌
இஞ்சி புற நஞ்சு எனவே அதன் மேல் தோல் நீக்கி விட்டு பயன்படுத்த வேண்டும் என்று என் தாயார் கூறுவார்கள். அதேபோல் பாதாம் ஊறவைத்து தோல் நீக்கி சாப்பிட சொல் வார்கள். சக்க மாதிரி ஒரு சுவையும் இருக்காது. இருந்தாலும் மருந்து என நினைத்து சாப்பிட சொன்னதால் இப்போது அது பழகி விட்டது. 😂👏👏🤗
