ഏതു പ്രായക്കാർക്കും എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന യോഗ-CHAIR YOGA | Dr.Akhila Vinod  

സുപ്രഭാതം. ഓം നമഃ ശ്രീ ഗണേശ ശാരദാ ഗുരുഭ്യോ നമഃ ഗുരവേ നമഃ ഡോക്ടർ ക്ക് ഒപ്പം പ്രാണായാമം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു.വളരെ സന്തോഷം.നന്ദി.

ഇന്നലെ ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ച രീതിയിൽ എന്നെ സഹായിച്ച പ്രപഞ്ച ശക്തിക്ക് നന്ദി ഈ അറിവുകൾ പകർന്നു തരുന്ന മഹാ ബോധത്തിന് നന്ദി നന്ദിതരി🙏🏽🙏🏽🙏🏽

ഇത് ഇപ്പോൾ എല്ലാദിവസവും േകൾക്കുന്ന ണ്ട് എന്റെ ജീവിതത്തിൽ നല്ല മാറ്റ ആഗ്ര സംഭവിക്കുന്നു അതിന് പ്രപഞ്ചശക്തിയോടും ഈ അറിവ് പകർന്നു നൽക്കുന്ന മഹാബോധത്തിനു നന്ദി നന്ദി നന്ദി❤️

പ്രിയ ഡോക്ടർ താങ്കൾ നൽകിയ ക്ലാസ് നന്നായി. എവർക്കും ആയസകരമായി ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി

ഡോക്ടർ,വളരെ നന്നായി ,എല്ലാവർക്കും ഉപകാരമാകും Simple ഉം ആണ്.❤

വളരെ ഉപകാരം ആയ വീഡിയോ 👌👌👌ആയാസ രഹിതമായി ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന യോഗ തന്നെ. നന്ദി മാഡം 🙏🙏🙏

Thank you universe🙏🏽🙏🏽🙏🏽 പ്രപഞ്ച ശക്തിക്ക് നന്ദി ഇപ്പോൾ കേട്ടു കൊണ്ടിരിക്കുന് അറിവുകൾ പകന്നു തരുന്ന മഹാബോധത്തിന്നനന്ദിനന്ദിനി🙏🏽🙏🏽🙏🏽

കൊറച്ച് മാത്രമേ അറിയുമായിരുന്നൊള്ളൂ അറിയുന്നരീതീൽ ചെയ്യുന്നുണ്ട് ഇങ്ങനൊരു ക്ലാസ്സ് കാണാൻ കഴിഞ്ഞതിൽ വളരെ സന്തോഷം താങ്ക്യൂ

Doctor, Iam very grateful to you for the forward of this session. I am 75 and COPD patient, and this exercise is helping me a lot. Thank you🌹🙏 very much.

വളരെ നല്ല ക്ലാസ്സ് ആർ ക്കും മനസ്സിലാവുന്ന രീതിയിൽ ഉള്ള അവത രണം ഞാൻ അങ്ങ യെ സ്വയം ഗുരുവായി സ്വീകരിച്ച് ഫോളോ ചെയ്യുന്നു അങ്ങേക്ക് നന്ദി പ്രണാമം

നമസ്കാരം ശാന്താദേവി ഞാൻ ദിവസവും ഡോക്ടർ ക്ക് ഒപ്പം പ്രാണായാമം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു. നന്ദി. ദേവി

നല്ല ക്ലാസ്സ് അഭിനന്ദനങ്ങൾ നന്ദി❤❤🎉

This chair yoga has given me lot of relief to old age associated problem and the COPD problem Which I am suffering from last 15 years Thank you❤🌹🙏 doctor.

Dear Doctor This is a very good yoga for elders ie above sixtees. Thank you very much Doctor Balan KP a pensioner. 🙏🙏

ഓർത്തിരിക്കാൻ നല്ല തു പോലെ മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ ചെയ്ത കാണിച്ചല്ലോ Big Thanks❤❤😊😊❤❤🎉🎉👍👍🥰🙏

Mam nte koode ee oru samayam matram cheythappol thanne oru sukham thonni.thank u mam❤❤

വളരെ ലളിതമായ രീതിയിലുള്ള പ്രാണായാമം പറഞ്ഞ് കാണിച്ചു തന്നതിന് വളരെ നന്ദി മാഡം.

വളരെ വ്യത്യാസം എൻ്റെ ശരീരത്തിന് അനുഭവപ്പെട്ടു. എന്തോ വളരെ ആരോഗ്യം ശരീരത്തിൽ വന്ന പോലെയുള്ള അനുഭവം ഉണ്ടായി. വളരെയധികം നന്ദിയുണ്ടു് ആയിരമായിരം ആശംസകൾ .

നല്ല ഉപകാരപ്രദമായ ക്ലാസ് ആണ് ഡോക്ടർ താങ്ക്യൂ

വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാവുന്ന യോഗ Thankyou somuch ❤

വളരെ simple ആയി ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നുണ്ട്. Thank you so much Doctor❤

വളരെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. 🌹❤️🙏🏻Thanks

വളരെ നല്ല വീഡിയോ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടും കൂടാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നു Thank you mole Thaak you ThanK You❤👍👌

Nalla video.ellam nannayittu paranju thannu.Thank you Dr.❤

കൊള്ളാം സഹോദരി എന്നെ പോലെ പ്രായം കുടിയവർക്കു പറ്റിയ യോഗ നന്നായിരിക്കുന്നു ❤

. ഓം നമശ്ശിവായ'🙏🏽 എല്ലാം നല്ല രീതിയിൽ നടത്തി തരുന്ന പ്രപഞ്ച ശക്തിക്ക് നന്ദി നന്ദി നന്ദി എനിക്ക് ഈ അറിവ്പകർന്നുതരുന്നമഹാബധത്തിന് ആയിരം ആയിരം നന്ദിനി നന്ദി🙏🏽❤️🙏🏽

Good morning. I am 73 yrs old. Thank you for demonstrating the easiest way of yoga for people of this age. Keep going. God bless.🙏

നമസ്കാരം.ഞാൻ ദിവസവും ഡോക്ടർ ക്ക് ഒപ്പം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു.നന്ദി.

Thank you Doctor For the yoga class. May God bless you.

എനിക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റിയ യോഗ, നന്ദി നന്ദി നന്ദി

മനസ്സിലാവുന്ന നല്ല രീതിയിലുള്ള ക്ലാസ്സ്

Thank you so much doctor. Valuable information.🙏

എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാം

Ma'am vedio ishtapettu simple ayi runnu nalla relax thonni thank you ma'am daily cheyyan nokam very good

Very good. This can be propagated in offices, hospital etc, At least write ups can be put in public places

Very useful simple _E fieldil nalla vazhi katti _tk you doc_YAC Cherur

ഉപകാരപ്രദം. അഭിനന്ദനങ്ങൾ

വളരെ നന്ദി Dr.

Very good yoga class Thank you mam ❤

ലളിതമായ രീതിയിൽ അവതരണം നന്ദി

Super super super this exercise,heartily congratulations

Nalla Class. Thank you so much. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Thank You mam.. വളരെ നല്ല സിംപിൾ yogas..❤

നമസ്കാരം ഞാൻ ദിവസവും ഡോക്ടർ ക്ക് ഒപ്പം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു നന്ദി.

🔯Thanks namaskarams.,🙏

Valuable information thank you so much mam

Very simple yoga for the help old people. Thank u mam👍

Doctor ഒരു day എത്ര time ചെയ്യണം? ഒറ്റ തവണ ഒരു ദിവസം മതിയോ.. അതോ morning evening ചെയ്യണോ.. വളരെ സുഖകരമായി ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നു.. Thnku😍

വളരെ നല്ല യോഗ പഠനം 🎉

വളരെ ഉപകാരം.. 🙏

Thanks doctor valare Nalladaan dr.

Thankyiu Mamyoga innanu orderilasyittu kandath. Backpainum kneepainum undannalum chan try cheyyum. ❤😂❤

ഒരുപാട് മനസിലാക്കിത്തന്നതിനു ഒരുപാട് 🙏🙏🙏നന്ദി 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️

സന്തോഷം

Thank You.very.much.Dr.

Very simple and very useful. Thank you mam❤️👌

Thank you so much, very informative and beneficial

Very useful video. Thank you doctor

🙏വളരെ ഉപകാരം ഞാൻ സ്‌ഥിരം യോഗ ചെയ്തു കൊണ്ടിരുന്നു ഇപ്പോൾ കാൽ സുഖം ഇല്ലാതായി ഹോസ്പിറ്റലിൽ ആയിരുന്നു rest ആണ് 🙏ഉപയോഗ പെടും

Thank you Doctor , God Bless

Valare upakarapradam🎉🎉🎉

ഉപ്പൂറ്റി വേദന അനുഭവിക്കുന്ന അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് എക്സർസൈസ് പറയാമോ

Thank You Mam.Nettiyil ulla lines maran enthenkkillum undo please parayane

Very good session .🥰 Thank u very much doctor..

Thank you doctor you are explaining very nicely

കാലു മടക്കി മറ്റേ കാലിൽ വയ്ക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല മറ്റെല്ലാം ഞാൻ ചെയ്യുന്നുണ്ട്

😊yes, it is good and easy. Thank you very much alhila again try to put videos like this for elderly. Let God bless you.

വളരെ ഉപകാര പ്രദമായ ഗ്ലാസ്🙏🙏🙏🙏🙏

Valare nallathu Thanks mam

Valare informative video relaxe ayi cheyavunnathu thanks

Thank you so much

Thank you Dr.

Thank you madem

Very useful.thank you

Thank you mam enikku valare ishtamayi 🙏🙏🙏

Thanks a lot . ma'am

വളരെ ഉപകാരപ്രദം നമസ്തേ👏👏👏🌹🌹🌹

Good demo. Useful to seniors specially.

Thankyou Dr for showing me yoga.mam iam having umbilical hernia.mam please can you help me to know what type of yoga I can do.

Very very useful.. Very well explained .. Thanks a lot . God bless

Thank. You

Nice demonstration and very simple. Thanks a lot.

Thanks madam valarea nalla video ❤❤

Verythank you dr mole

Very simple and useful.

A very simple and nice video. Tq

Thank you for the video❤

Thank you very much❤❤❤

Thank you 👍👍

Dr,migrain aura exercise or any solution undo .pls reply

Thank you for good information to the elders.

Very useful n interesting vudeo. Thank u. 🎉🎉

👏👏 വളരെ ഉപകാരം നമസ്തേ👏👏🌹🌹🌹

Thank you so much maam🙏♥️👍

Thank u❤

Can you show some chair yoga that can be done at work place please . Especially thats helpful for midline area.

നന്ദി മോളേ!!🎉

വയർ വല്ലാതെ കൂടുന്നു.കുറയാനുള്ള കുറച്ചു യോഗ കൂടി ചെയിക്കമോ.

Super Doctor Thanks a lot

No mention about exercises for the thoracic and lumbar spines and vertebrae.