കാഴ്ചയിൽനിങ്ങൾക്ക് 10വയസ്സ് കുറച്ച് ചെറുപ്പം തോന്നിക്കാൻ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ/ഒഴിവാക്കേണ്ടഭക്ഷണങ്ങൾ 

1:50 ഡയറ്റ് ചെയ്യുമ്പോള്‍ പ്രായം തോന്നുന്നത് എന്തു കൊണ്ട്? 3:45 ഗുണകരമായ പ്രോട്ടീനുകള്‍ 5:15 ദോഷകരമായ പ്രോട്ടീനുകള്‍ 7:00 കഴിക്കേണ്ട വൈറ്റമിനുകള്‍ 9:00 പ്രായം തോന്നിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ 10:45 Grilled Chicken കഴിക്കാമോ? 13:24 രാത്രിഭക്ഷണവും വൃദ്ധക്യവും

പ്രായം തോന്നാതെ ഇരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ ആരും ഉണ്ടാവില്ല.നല്ല അറിവ് ആണ് ഡോക്ടർ 😊👍🏻

നമ്മുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഇത്രയും നല്ല വിവരങ്ങൾ പങ്കു വെച്ച ഡോക്ടർക്ക് ഒത്തിരി നന്ദി 🤗🙏🏻

വിലമതിക്കാനാവാത്ത അറിവുകൾ നൽകുന്ന Dr രാജേഷ് സാറിന് എത്ര നന്ദി പറഞ്ഞാലും മതിയാവില്ല അഭിനന്ദനങ്ങൾ തുടർന്നും ഇത് പോലെ വീഡിയോകൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു

ഒലിവ് ഓയിൽ. ഉരുക്കു വെളിച്ചെണ്ണ ചെറിയ മൽസ്യ ങ്ങൾ ചീസ് avocado. മുട്ട. പനീർ. Vaitamin A ഇല വർഗം പാൽ. ചീസ്. എല്ലാ കളരിലുള്ള പച്ചക്കറി കൾ Vaitamin E വിത്തുകൾ. നട്സ് Valnut. ബദാം. Avocado. അണ്ടിപ്പരിപ്പ്

Dr.ഇടുന്ന വീഡിയോ കണ്ടു കഴിയുമ്പോൾ വല്ലാത്തൊരു ആത്മ സംതൃപ്തി ആണ് മനസ്സിൽ😊😊😊

എനിക്കു 40 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞു, ഈ ഇൻഫർമേഷൻ വളരെ വലിയ മാറ്റം എനിക്ക് നൽകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു... Thank you dr. 🙏🏼

എന്തായാലും ഈ വീഡിയോ കാണാത്തവർ ആരും ഉണ്ടാകില്ല 😁ചെറുപ്പം ആകണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കാത്ത ആരുണ്ട് ഈ ലോകത്ത് 😄😄

I am Dr.M.N.Yogadathan Nampoothiry from Kottarakkara.I am a General Surgeon and Gyenecologist.All your vlogs are very informative.Keep going Doctor,🙏🙏🙏

തിരക്ക് പിടിച്ച ജീവിതത്തിൽ മിക്കവരും ശ്രദ്ധിക്കാത്ത വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ sir ഈ വിഡിയോയിൽ പറഞ്ഞു. എണ്ണയിൽ പൊരിച്ചെടുത്ത ചിക്കാനെകാൾ നല്ലത് ഗ്രിൽ ചെയ്തതാണ് എന്നായിരുന്നു വിശ്വാസം. അതൊരു തെറ്റായ വിശ്വാസം ആണെന്ന് ഇപ്പൊ മനസ്സിലായി. Thank you doctor 🙏🏻

അറിവിന്റെ നിറകുടം...ആപാരമായ അറിവ്...അനുദിനം പകർന്നു കൊടുക്കുന്നഡോക്ടർക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ...സർവ്വേശ്വരൻഅനൂഗ്രഹിക്കട്ടെ...

ശരിയാണ് doctor. ചില സമയത്ത് നല്ല ഭംഗി തോന്നും, കുറച്ചു കഴിയുമ്പോൾ ഇരുണ്ടുതുടങ്ങും നല്ല നിറം ഉണ്ടായിരുന്ന ഞാൻ ഇപ്പോൾ നന്നേ കറുത്തുപോകുന്നു പെട്ടെന്ന് പ്രായം തോന്നിക്കുന്നു. Thank you doctor നല്ല ആത്മവിശ്വാസം തന്നതിന്. വലിയ നിരാശയിൽ ആയിരുന്നു. കുട്ടികളുടെ കൂടെ പോവുകയോ P T A മീറ്റിംഗ് ഒഴിവാക്കി പലപ്പോഴും father നെ പറഞ്ഞുവിടാൻ നോക്കും എന്തായാലും doctor പറഞ്ഞുതന്ന അറിവുകൾക്ക് ഒത്തിരി, ഒത്തിരി നന്ദി doctor ഈശ്വരൻ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ 🙏🙏

Rajesh doctor is the best, ഇത്രയധികം നല്ല അറിവുകൾ എല്ലാവർക്കും നൽകുന്നതിന് എത്ര നന്ദി പറഞ്ഞാലും മതിയാവില്ല 🙏🏼♥️

ഡോക്ടർ താങ്കൾ ഒരു അദ്ഭുതം തന്നെ.... ഞങ്ങൾ മനസ്സിൽ കാണുന്നത് ഡോക്ടർ മാനത്ത് കാണുന്നു.... 😂😂😂😂 Thanks 4 d Information

ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് വളരെ സത്യം ആണ് ഇത് കേൾക്കുന്നവർ എങ്കിലും ആഹാരം നല്ലരീതിയിൽ കഴിക്കട്ടെ

ഈ വീഡിയോ കണ്ടപ്പോൾ എനിക്ക് 5 വയസ്സ് കുറഞ്ഞ പോലെ ഫീൽ ചെയ്തു.👍

Dr. പറയുന്നത് ശരിയാണ്, ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒരു ജീവിതരീതി പിന്തുടരുന്ന ആളെന്ന നിലക്കു ഇത് 100% ശരിയാണ് 🙏

I am 100% vegetarian , according to you Dr. I will get 90% mark. And I am fit at 63, Thankyou doctor 😊.

Thank you sir.. Informative... ഇതൊന്നും പറഞ്ഞാൽ ഇപ്പോഴത്തെ കുട്ടികൾക്ക് മനസ്സിലാവില്ല. Fast food regular ആയി കഴിക്കുന്നവരുണ്ട്. അരുത് എന്നു പറഞ്ഞാൽ അനുസരിക്കില്ല. വീട്ടിൽ ഭക്ഷണം ഉണ്ടെങ്കിലും അവർ online ൽ വരുത്തും.

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ🤗സാർ അവസാനം പറഞ്ഞ fruits dinner ഭക്ഷണ ക്രമം 10 വർഷമായി follow ചെയ്യുന്ന ആളാണ് ഞാൻ...It's very pleasure for mind & comfortable for whole body!!👍👍

🙏ഉപകാരപ്രദമായ അറിവുകൾ thank you doctor

What a selfless service Society needs Doctors like you May God bless you

Vitamin E capsule കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ട് എന്തങ്കിലും സൈഡ് എഫക്ട് ഉണ്ടോ? 1. ഏതു രീതിയിൽ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലതു

എന്ത് കഴിച്ചാലും സന്തോഷത്തോടെ ആസ്വദിച്ച് പതുക്കെ കഴിക്കുക.

Rajesh സാറും മനോജ്‌ ജോൺസൺ സാറും ഞങ്ങളെ ഹോസ്പിറ്റലിൽ പോകാൻ സമ്മതിക്കില്ല എത്ര ഫീസ് തന്നാലും മതിയാകില്ല 🙏🙏❤❤❤

എനിക്ക് 30 വയസ്സുണ്ട് പക്ഷെ എല്ലാവരും പറയാറ് 22ഒക്കെ തോന്നുള്ളു എന്ന് അത് കേൾക്കുമ്പോൾ ഒരു പാട് സന്തോഷം ആണ്

Dr ഇതെല്ലാം follow ചെയ്യുന്നുണ്ട് അല്ലെ പ്രായം തോന്നിക്കില്ല 👍

2 M ആയല്ലോ ഡോക്ടറേ Subscribers 😊😊 അഭിനന്ദനങ്ങൾ🤝🤝

വളരെ സന്തോഷം ഡോക്ടർ..നന്ദി നമസ്കാരം ഡോക്ടർ

സൂപ്പർ... dr.. ഞാൻ പല തവണ അറിയാൻ ആഗ്രഹിച അറിവ് ആണിതു. Sir ഇപ്പൊ ഫാറ്റ് കുറച്ചോ Dr. മെലിഞ്ഞു പോയിട്ടുണ്ട് എന്ന് തോന്നുന്നു ണ്ടോ ആർക്കെങ്കിലും

വളരെ ആവശ്യമായതും ഗുണകരവുമായ വിഷയം തന്നെയാണ് dr പറഞ്ഞത് thank you 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌹🌹👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻😍😍😍👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

വളരെ വലിയ അറിവ് പകർന്നു തന്നതിന് വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ.

പകർന്നു തന്ന വിലപ്പെട്ട അറിവുകൾക്ക് ഹൃദയം നിറഞ്ഞ നന്ദി..സാർ........ 🙏🙏🙏🙏

വളരെ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്ന വീഡിയോ. ഒരു 10 വയസ് കുറക്കണം 😁 thank you so much doctor ❤❤❤

കപ്പളങ്ങപ്പഴം എന്നും കഴിച്ചാൽ മതി എല്ലാ പ്രശ്നവു, പരിഹരിക്കാം സാറിന്റെ നിർദേശം വളരെ നല്ലതു തന്നെ

നമ്മൾ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നല്ല അറിവുകൾ പറഞ്ഞു തരുന്ന നല്ല ഡോക്ടർ 🙏🙏

Thanks doctor arivu nallathaanu athu pakarnnu kodukkuka athoru punyakarmmamaanu Lokasamastha sughinobhavanthu

ഒരുപാട് നല്ല അറിവുകൾ പകർന്നു തരുന്ന ഞങ്ങളുടെ family doctor 😍

വളരെ ഉപയോഗ പ്രദമായ വീഡിയോ ആണ് Dr.,, എനിക്ക് Dr. ടെ ഏത് വീഡിയോ യും വിശ്വാസം ആണ്, thks Dr.

നല്ല അവതരണം വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും 👍

മനസ്സിലാവുന്ന തരത്തിൽ വളരെനല്ലരൂപത്തിൽ പറഞ്ഞതിന് വളരെ നന്ദി

Absolutely correct doctor,I am following most of these diets since last five years and it's working greatly ,I am at 36 now,thanks for your tips

വളരെയധികം നന്ദിയുണ്ട് സാർ.... അമൂല്യമായ ഇത്തരം അറിവുകൾ പറഞ്ഞു തന്നതിന്

നല്ല അറിവുകൾ നൽകുന്ന ഡോക്ടർക്ക് നല്ലത് ഭവിക്കട്ടെ

ഡോക്ടർ, Settings ൽ allow Embedding off ചെയ്യൂ . video wats app ൽ തന്നെ Play ആവുന്നുണ്ട് . അപ്പോൾ കമന്റ് ചെയ്യാനോ Like ചെയ്യാനോ സാധിക്കില്ല.

സാർ ദൈവാനുഗ്രഹം ഉണ്ടാവട്ടെ 😍

സിർന്റെ ഇൻഫർമേഷൻ വളരെ എഫക്റ്റീവ് ആണ് ❤

ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ വീഡിയോ കണ്ടാൽ മതി അത്രക്കും സന്തോഷം 👌👍💪💪

Thankyu Dr🙏Good information

I am 60 but still looking at 50 even though I'm a diabetic. Daily using 5 dates and 10 badam (almond), basic fruits. Also using fish avoiding Fried chicken &red meat and sugar limit rice.

Face shave ചെയ്യുന്നതിനെ കുറിച്ച് ഒരു video ചെയ്യാമോ?

Good Doctor. I'm always watching your videos with out fails. All are very effective messages.Thank you Doctor .God bless you ❤️

Tnx dr. Orupad information അറിഞ്ഞു......

Tnx sir സാറിനെ കണ്ടാൽ ഇപ്പോഴും 30 ൽ കൂടുതൽ പറയില്ല

പലരും ആഗ്രഹിക്കുന്നതo എല്ലാവരും ആംഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ജീവതരീതി ഓർമിക്കാനും വളരെനല്ല ഒരു ഉപദേശം' 👏🏽👏🏽👏🏽🙏🏻

43 വയസ്സുണ്ട് എനിക്ക്...പക്ഷേ എന്നെ കണ്ടാൽ 28 വയസിനപ്പുറം പറയില്ല...ആരോഗ്യത്തിലും വ്യായാമത്തിലും നന്നായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ട്

വളരെ നന്ദി dr

Seasonal skin allergy and skin peeling solution parayaamo dr.

എനിക്ക് അങ്ങനെ ആണ് ☹️കുഞ്ഞാവ ആയ എന്നെ എല്ലാ അമ്മച്ചിമാരും വിളിക്കുന്ന ചേച്ചി ന്ന് ☹️ദേഷ്യം വരും ☹️☹️☹️☹️☹️☹️

ഒരുപാട് ഉപകാരപ്രദമായ അറിവുകൾ പകർന്നു തന്നതിന് നന്ദി

ഒരു വ്യക്തി സ്ഥിരമായി നൈറ്റ് ഡ്യൂട്ടിയിൽ പാലിക്കേണ്ട ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? Ithoru topic aayi paranjutharamo

Enthu bakshanam kazhichalum amithamaayi ( vayaru niraye) kazhikkate irikuka. Visakumbol matram food kazhikuka. Daily excercise 1hr/ 30 min cheyyuka . Alovera , coconut oil enniva skinil use cheyyuaka . Weekly velichenna techu massage cheyt kulikaka, massage cheytal bloodcirculation koodum , muscils tight aakum. 40 vayassu okke kazhinja muscles nte waterabsorption capacity kurayum muscles idinju toongum , facil chulivukal varum . Personal makeupman ulla Mammooty, mohanlal okke skin tightening cosmetic injection , surgery , plasenta ( prasavathile marupilla) treatment, uv treatment okke ittu , makeup balathil aanu cheruppam aayi nilkunnat .

Thank you, Doctor. It is well presented.

Dr Thiru Rajesh Kumar I like your Explanation and your body languages May Allah bless you

Thank you sir നല്ലൊരു അറിവാണ് സാർ ഞങ്ങൾക്കു പറഞ്ഞു തന്നത്. 🙏🏻🌹♥️♥️

എനിക്ക് വളരെ ഇഷ്ട്ടമാണ് സർന്റ വീഡിയോ ഞാൻ വിശ്വാസിക്കുന്ന ചാനൽ.. Soooo love vedio.......

Very good presentation thank you so much dr.

നല്ല ഒരു അറിവ് പറഞ്ഞു തന്നതിന് ഒരുപാട് നന്ദി 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Thank you Dr for very effective message

ഒരു പാട് നന്ദി സാറെ എനിക്ക് ഒരു പാട് ഇഷ്ടമാണ്😍😍😍

Dr. Rajesh, Is it possible for you to do video on behavioural problems in children

Thanks for sharing this valuable information. Keep educating us. Thanks Dr.

നല്ല അറിവുകൾ... ഡോക്ടർ..പറഞ്ഞുതന്നത്.. ഒത്തിരി താങ്ക്സ്....🙏🙏

ആഗ്രഹിച്ച വീഡിയോ താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ 😍❤️❤️❤️

ഗുഡ്, വിലപ്പെട്ട അറിവുകൾ, നന്ദി....

Very useful information. Thank you .May the God bless you doctor .

വളരെ നല്ല അറിവുകൾ പകർന്നു നൽകിയതിനു നന്ദി

Thanks doctor for your great value information

Eppozhum nallaarivukal paranju tharunna drnu daivam nalla aarogyavum deerghayussum nalki anugrahikkatte

എനിക്ക് നല്ല വണ്ണമുണ്ട്.20 വയസ്സേ ഉള്ളു. പക്ഷെ വാക്സിൻ എടുക്കാൻ പോയപ്പോൾ 30+ വയസുള്ള ഒരു സ്ത്രീ എന്നെ ചേച്ചി എന്ന് വിളിച്ചിട്ടുണ്ട് 🤭കുറെ ഈ വക അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ട് ☹️

Dear doctor,ur videos are very helpful ...thank you doctor...keep going

ഇതാണ് ഡോക്ടറിന്റെ ചെറുപ്പത്തിന്റെ രഹസ്യം

ചെറുപ്പത്തിൽ മറ്റുള്ളവർ, പയ്യൻ, കുട്ടി, മോൻ എന്നൊക്കെ ആളുകൾ വിളിക്കുന്നത് എനിക്ക് വളരെ കലിപ്പ് ആയിരുന്നു.. ഇപ്പോൾ നാല്പത് കഴിഞ്ഞു പലരും, uncle, അച്ചായാ എന്ന് ഒക്കെ വിളിക്കുമ്പോൾ വീണ്ടും കലിപ്പ്... എന്തൊരു മായ

Amazing presentation without repeatation..thank u dctr

എനിക്കും അങ്ങനെ തന്നെ ആണ്. കവിൾ ഒട്ടി പോകുന്നു. അപ്പോൾ age തോന്നുന്നു

Very good information. By choice I'm a vegetarian, and I'm absolutely loving it.

🙏🏾 Thank you sir ! 👍🏻👍🏻👍🏻 .Ellavrum arinjirikkeandava ippozhathey ahara reethi okke thanne mattiyal nallathanu .

Dr,vitamin E tablet kazhichal Problem,undo, One day ethra tablet kazhiqam

Thankyou doctor....face il undaakunna kaara pokaan ulla remedies parnju tharaamo doctor

മമ്മൂട്ടിയെ ഓർത്തു പോയി 😅

Orupaad ariyan kazhinju thanku dr.nj mikathum dr dey vdos kanaarund enk orupaad useful.aakum enu karuthunu ee vdos ipozhate ente situation il

A good and wonderful Information 🙏✨️Thank you dr.

Upakaarpradamaaya arivukal share cheyyunna ee nalla doctorkk abinandanangal 👏👏👏

Thank u Doctor... valuable information

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ നല്ലൊരു അറിവാണ്..... 👍👍Thanku doctor 🙏🙏☺️

എനിക്ക് പ്രായം 29ഉണ്ട് ഇപ്പോഴും 16 തികയാത്ത പാൽകാരൻ പൈയ്യനെ പോലെ ആണ് ഫേസ്...

Ethu Onnum Ariyillayirunnu Nalla Arivuthannathinu Thanks Dr 💝💝💝

ഡോക്ടർ നല്ലൊരു അറിവാണ് പങ്കുവെച്ചത്

Good information. Thank you Dr. 🙏🏻

Dandruff ... ഈ topic ഒരു video ചെയ്യാമോ sir