യോഗ വണ്ണം കുറയ്ക്കുമോ? weightloss food habits, healthy food, calorie deficit diet, try this 

ഇതിനോടൊപ്പം നന്നായി വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്താൽ സൂപ്പർ റിസൾട്ട് ആയിരിക്കും ❤😊

Good informative video.Thank you Asha ji.

Maam for weight gain why type of food we should eat. Ok maam.😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

Thank you so much mam for your valuable advice ❤

How much time yoga or exercises to do for weight loss.im 65 and diabetic too. I go for brisk walk for an hour and doing yoga and exercise every alternate day for 45 minutes to an hour. Monday exercise Tuesday Yoga. 3 days exercise 3 days yoga doing. My weight is 75 kg, It dont come down. Will try to have food as you explained in this video.🙏🙏🙏

Very informative video

Valere Nalla vivaranam Asha by Mrs basheer.

Just 5 min video. Dupatta tie on stomach explain then remove ok maam😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

For weight loss any diet.😊😊😊😊😊😊

ഉദ്ധ്യാനബന്ധ വീഡിയോ ഇടാമോ മാം ❤😊

Mam ethil sugarne kurichu parayunnathu kettu, jaggery, panamkalkkandam ellam glycemic index alpam difference mathrame ullu, enthayalum kazhikkunnathinte alavu main anu, allathe sugar anu villan ennu parayalle. White colour ulla enthellam upayogikkunnu appol ellam avoid cheyyende.

Diet ചെയ്യുമ്പോൾ പാൽ കുടിക്കാമോ

Maam very very useful vudeo. I will support you. 😊😊😊😊😊😊😊😊😊

യോഗ ആദ്യമായ് ചെയ്യുന്നവർ എത്ര മണിക്കൂർ ചെയ്യാം രണ്ടു മണിക്കൂർ ചെയ്യാമോ

Mam kneepain aane yoga cheythal sugamaakumo

ചേച്ചി എനിക്ക് വണ്ണം കൂടുതലില്ല weight 48 ആണ് but വയറു ഉണ്ട് second ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷമാണു. ഇതിന് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്. യോഗാ ചെയ്താൽ വണ്ണം കുറഞ്ഞു പോകുമോ

❤

👍

മെലിഞ്ഞ പോകുമോ എന്ന പേടിയുണ്ട് ചിലർക്ക് എന്താ ചെയ്യ

👍🏻

Online class allathe class direct undo

First comment

Hi, online fee ?

Online class undaakumo feeskoodi parayaamo

Maam please reply in comment box 😊😊😊😊😊😊😊😊😊

Maam can you show with dupatta tie on stomach. Pleaseeee maam. 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

8:50 |:|@31

👍

❤