898: 🍱 വണ്ണം! ശരിക്കും കുറയ്‌ക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗം | How to lose weight Scientifically? 

🥘 വണ്ണം! ശരിക്കും കുറയ്‌ക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗം | How to lose weight Scientifically? വണ്ണം ഈ മാർഗ്ഗത്തിലൂടെ കുറച്ചാൽ പല അസുഖങ്ങളും പൂർണമായി മാറ്റാനായി നമുക്ക് കഴിയും..
തടി കുറയ്‌ക്കണമെന്നു പല ആളുകൾക്കും ആഗ്രഹമുണ്ട്‌. പക്ഷേ എങ്ങനെ? കൊച്ചു കുട്ടികൾക്കും ചെറുപ്പക്കാർക്കും വരെ ഇപ്പോൾ പൊണ്ണതടിയാണ്..!! ഇത് പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യക്തിക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നു. പ്രമേഹം, അമിത രക്ത സമ്മർദ്ദം, ഹൃദയാഘാതം, സ്‌ട്രോക്ക്‌, ഫാറ്റി ലിവർ, PCOD തുടങ്ങി പല ബുദ്ധിമുട്ടുകളുടെയും കാരണം അമിതവണ്ണമാണ്.
* പലരും ആരോഗ്യകരമായ രീതിയല്ല വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി പാലിക്കുന്നത്. തടി കുറയ്‌ക്കാ നുള്ള എളുപ്പ മാർഗമായി പലരും കണ്ടിരിക്കു ന്നതു ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക, തടി കുറയ്‌ക്കാനുള്ള മരുന്നു കഴിക്കുക ഇതൊ ക്കെയാണ്‌. അത്തരം കുറുക്കു വഴികൾ നമുക്കു പ്രയോജനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യില്ല ശരീരത്തിന് വലിയ അപകടവും വരുത്തി വയ്ക്കും.
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ ഒരു റിപ്പോർട്ട്‌ പറയുന്നതനുസരിച്ച്‌ . . .
* ലോക വ്യാപകമായി 5 വയസ്സിനും 19 വയസ്സിനും ഇടയിലുള്ള 34 കോടി യുവപ്രായക്കാർ അമിത ഭാരമുള്ളവരാണ്‌.
* 1975-ൽ 5-നും 19-നും ഇടയ്‌ക്കു പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളത്‌ 4 ശതമാനം ആയിരുന്നെങ്കിൽ 2016-ൽ അത്‌ 18 ശതമാനമായി വർധിച്ചു. 2025 ആകുമ്പോൾ 40 ശതമാനമായി വർധിക്കുമെന്നാണ് കരുതുന്നത്.
തടി കുറയ്‌ക്കാ നുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴി എന്താണ്‌?
ആദ്യം മനസിലാക്കേണ്ടത് ചില നേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതോ ചില തരം ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതോ ഒക്കെ പെട്ടെന്നു ഫലം ചെയ്‌തേക്കാം ‌. എന്നാൽ അതൊന്നും ആരോഗ്യത്തിനു ഗുണം ചെയ്യണമെന്നില്ല. ഒരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ പഴയ ഭക്ഷണരീതിയിലേക്കു മടങ്ങുമ്പോൾ പോയ തടി പിന്നെയും വരും. അതു കൊണ്ട്‌ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതിനേക്കാളും നല്ലത്‌ ആരോഗ്യത്തിനു പ്രാധാന്യം കൊടുക്കുന്ന ശരിയായ ആഹാരം കഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ തുടർന്നു കൊണ്ടു പോകാൻ പറ്റുന്ന ഭക്ഷണ രീതി വിവരിക്കുന്നു .
ഈ വീഡിയോ കണ്ടതിനു ശേഷം സേവ് ചെയ്തു വെയ്ക്കുക..ഉപകാരപ്പെടും.. മറ്റുള്ളവർക്കായി ഈ വീഡിയോ ഷെയർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക ... ആർക്കെങ്കിലും തീർച്ചയായും അത് ഒരു ഉപകാരം ആയേക്കും .. പല ജീവനുകളും രക്ഷിക്കാനായി നമുക്ക് കഴിയും...!!
/ dr-danish-salim-746050...
(നേരായ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾക്ക് ഈ പേജ് ലൈക് ചെയ്യുക)
#DrDBetterLife #WeightLossMalayalam #WeightLossFood
Dr Danish Salim
For more details please contact: 9495365247
****Dr. Danish Salim****
Dr Danish Salim; currently working as Specialist Emergency Department, Sheikh Khalifa Medical City, Abu Dubai, UAE Health Authority & Managing Director at Dr D Better Life Pvt Ltd. He was the academic director and head of emergency department at PRS Hospital, Kerala. He has over 10 year experience in emergency and critical care. Awarded SEHA Hero award and received Golden Visa from UAE Government for his contributions in Health Care.
He was active in the field of emergency medicine and have
contributed in bringing in multiple innovations for which Dr
Danish was awarded nationally as "Best innovator in emergency medicine and young achiever" as well as the “Best emergency physician of state award".
Among multiple innovations like app for accident alerts, jump kits for common emergency management, Dr Danish brought into being the state's first bike ambulance with KED and a single state wide-app to control and coordinate private and public ambulances under one platform with the help of Indian Medical Association and Kerala Police. This network was appreciated and is successfully running with the support of the government of Kerala currently.
Besides the technology field, Dr Danish was enthusiastic in conducting more than 2000 structured emergency training classes for common men, residents, doctors and healthcare professionals over the span of 5 years.
Positions Held
1. Kerala state Secretary: Society for Emergency Medicine India
2. National Innovation Head Society for Emergency Medicine India
3. Vice President Indian Medical Association Kovalam