രാത്രി ഇത് രണ്ടുസ്പൂൺ ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന അഴുക്കു മുഴുവൻ പുറത്തുപോയി വയർക്ലീൻ ആകും 

രാത്രി ഇത് രണ്ടുസ്പൂൺ ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന അഴുക്കു മുഴുവൻ പുറത്തുപോയി വയർക്ലീൻ ആകും /Dr.Basil Yousuf
Dr.Basil's ഹോമിയോ ഹോസ്പിറ്റൽ, പാണ്ടിക്കാട് മലപ്പുറം ജില്ല
What is constipation?
Having fewer than three bowel movements a week is, technically, the definition of constipation. However, how often you “go” varies widely from person to person. Some people have bowel movements several times a day while others have them only one to two times a week. Whatever your bowel movement pattern is, it’s unique and normal for you - as long as you don’t stray too far from your pattern.
Regardless of your bowel pattern, one fact is certain: the longer you go before you “go,” the more difficult it becomes for stool/poop to pass. Other key features that usually define constipation include:
Your stools are dry and hard.
Your bowel movement is painful and stools are difficult to pass.
You have a feeling that you have not fully emptied your bowels.
H
To back up a bit, as food normally moves through the digestive tract, nutrients are absorbed. The partially digested food (waste) that remains moves from the small intestine to the large intestine, also called the colon. The colon absorbs water from this waste, which creates a solid matter called stool. If you have constipation, food may move too slowly through the digestive tract. This gives the colon more time - too much time - to absorb water from the waste. The stool becomes dry, hard, and difficult to push out.
Can constipation cause internal damage or lead to other health problems?
There are a few complications that could happen if you don’t have soft, regular bowel movements. Some complications include:
Swollen, inflamed veins in your rectum (a condition called hemorrhoids).
Tears in the lining of your anus from hardened stool trying to pass through (called anal fissures).
An infection in pouches that sometimes form off the colon wall from stool that has become trapped and infected (a condition called diverticulitis)
A pile-up of too much stool/poop in the rectum and anus (a condition called fecal impaction).
Damage to your pelvic floor muscles from straining to move your bowels. These muscles help control your bladder. Too much straining for too long a period of time may cause urine to leak from the bladder (a condition called stress urinary incontinence).
Does not having regular bowel movements cause toxins to build up in my body and make me sick?
Don’t worry, this usually isn’t the case. Although your colon holds on to stool longer when you are constipated and you may feel uncomfortable, the colon is an expandable container for your waste. There is possibly a slight risk of a bacterial infection if waste gets into an existing wound in the colon or rectum.
SYMPTOMS AND CAUSES
What causes constipation?
There are many causes of constipation - lifestyle choices, medications, medical conditions, and pregnancy.
Common lifestyle causes of constipation include:
Eating foods low in fiber.
Not drinking enough water (dehydration).
Not getting enough exercise.
Changes in your regular routine, such as traveling or eating or going to bed at different times.
Eating large amounts of milk or cheese.
Stress.
Resisting the urge to have a bowel movement.
:
Symptoms of constipation include:
You have fewer than three bowel movements a week.
Your stools are dry, hard and/or lumpy.
Your stools are difficult or painful to pass.
You have a stomach ache or cramps.
You feel bloated and nauseous.
You feel that you haven’t completely emptied your bowels after a movement.
മലബന്ധം,
മലബന്ധം മാറാൻ,
മലബന്ധം മാറാന്,
മലബന്ധം കാരണങ്ങള്,
മലബന്ധം മാറാന് ഒറ്റമൂലി,
മലബന്ധം പെട്ടെന്ന് മാറാന്,
മലബന്ധം തടയാം,
മലബന്ധനം,
മലബന്ധം പരിഹാരം,
മലബന്ധം അകറ്റാന്,
എന്താണ് മലബന്ധം?,
മല ബന്ധം അകറ്റാന്,
മലബന്ധം കുട്ടികളില്,
ഗര്ഭിണികളിലെ മലബന്ധം,
മലബന്ധം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം,
കാൻസറും മലബന്ധവും,
മലബന്ധം മാറാൻ വീട്ടു വൈദ്യം,
ഗര്ഭിണികളിലെ മലബന്ധം മാറാന്,
കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ മലബന്ധം മാറാന്,
പ്രമേഹവും മലബന്ധവും,
സ്ട്രോക്കും മലബന്ധവും,
ഇരുമ്പ്കാൽസ്യം ഗുളികകളും മലബന്ധം
വയറ്റിലെ കാൻസർ,
വയറിളക്കം,
വയർ ഇളക്കാൻ,
കാൻസർ,
വയറു വേദന,
മലബന്ധം മാറാന് ഒറ്റമൂലി,
മലാശയ കാൻസർ,
ആമാശയ കാൻസർ,
കാൻസർ ലക്ഷണങ്ങൾ,
മലബന്ധം കാരണങ്ങള്,
ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ മാറാൻ,
#മലബന്ധം
#ഒഴിവാക്കാനും
#വരാതിരിക്കാനും,
കുട്ടികളുടെ മലബന്ധം മാറാൻ,
മലബന്ധം പെട്ടെന്ന് മാറാന്,
മലബന്ധം,
#കുട്ടികളിലും
#മുതിർന്നവരിലും,
വയർ ക്ലീനിങ്,
ഗ്യാസ് പ്രശ്നം,
മലബന്ധം പരിഹാരം,
മലബന്ധം കുട്ടികളില്,
മലബന്ധം വീട്ടു വൈദ്യം,
കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ,
stomach clean,
gas trouble,
vayu thollai,
vali
കീഴ്വായു,
അമിത കീഴ്വായു ശല്യം,
അമിതമായ കീഴ്വായു ശല്യം,
കീഴ്വായു ശല്യം ഉണ്ടാകുന്നത് എങ്ങനെ ?,
കീഴ് വായു,
കീഴ് വായു ശല്യം,
കീഴ് ശ്വാസം,
കീഴ്‌വായുശല്യം,
വയറിനകത്ത് വായു(gas),
വസ്വാസ് മാറാൻ,
നിരീശ്വരവാദം,
മുറിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ,
ദഹനകേട് വീട്ടു മരുന്ന്,
ദഹന കേടിനൊരു ആയുർവേദ പരിഹാരം,
ഒഴിവാക്കേണ്ട 10 തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ,
gas trouble,
gastric problem,
flatulence,fart,
fart problem,
smelly flatulence,
flatulence treatment,
veettuvaidyam,
gas_trouble,
നെഞ്ചരിച്ചിൽമാറാൻ,
ഗ്യാസ്ശല്യം