การซ้อมวิ่ง 10 km. ต่ำกว่า 40 นาที โดยครูคมสัน สืบสังข์ : ตารางซ้อมแต่ละวัน พูดคุยทั่วไป BY KOM9 

เป็นคลิปแรกในชีวิตของผมเลยครับ ขอบคุณมมากๆครับ

สุดยอดครับ

อีซี่สี่ครึ่ง ครูเค้าวิ่งไม่เหนื่อยเลย ครูอย่างผมเพซห้าต้นไปโซนสามอย่างหอบแล้ว

soft powerของไทยอีกอย่าง น่าสนุกจัง

4.30 easy​ run​ ผมเอาไว้ลงคอร์ดเมื่อก่อน​ ตอนนี้เนี่ยวิ่งไปวิ่งมาไม่ต่อเนื่องจาก​ PB 10​k​ 52.46 ตอนนี้10​k​ เป็น1ชั่วโมงแล้ว​ หายไปหลายเดือนเพราะวิ่งไม่มีแผนการแค่วิ่งเฉยๆ​ สงสัยคงต้องเริ่มจริงจังได้แล้ว​ 😂

Fc ครับ

Run.run.run

ภาพสวยมากครับ

ผมไปงานวิ่ง เห็นติดถ้วยทุกงานเลย นักวิ่งขาแรงเขาซ้อมกันอย่างนี้นี่เอง 💪💪💪

โหด

น่าสนุก

Fcครูคมขาแรงนะครับ

ตามงานวิ่งจะเจอครูคมสันต์ อีกคนครูจอร์จ ผมเจอประจำ 2คนนี้สุดยอด

ร่างกายสมส่วน มีกล้ามเนื้อ เวลาวิ่งเลยดูมีพลัง

เคยสถิติ10โลดีสุด 45นาที แค่นี้ก็วิ่งตาเหลือกแล้วคับ แต่ถ้าปกติวิ่งประจำจะ52-55นาที ถ้าวันนึงทำได้แบบครูผมก็คงดีใจมากแล้วแหละคับ 😂

คุณครูตัวอย่างเลยครับ👏👏👏

เป็นประโยชน์มากเลยครับ และภาพสวยมากครับ

ท่าวิ่งสวยครับ

ชอบบรรยากาศครับ สวยมาก

วิ่งที่ไหนครับ อยากไปวิ่งด้วยคนครับ

PBผม10k 55.06นาที ผมโคตรดีใจเลยครับ

สุดยอดเลยค่ะ...ทางนี้วิ่งเพซ 6 ยังหอบเลย😅😅😅

เยี่ยมมากครับคุณครู

มีไอดอลคนเดียวกันท่าวิ่งเหมือนสัญชัยเลย

ถนนน่าวิ่งมากครับ ไม่ค่อยมีรถผ่าน

ติดตามครับ ผมก็เริ่มฝึกวิ่งมา 1 เดือน ครับ

8kในรอบ400 ต้องวิ่งกี่รอบคับ

มีคำแนะนำมั๊ยครับ วิ่ง 10 km แรกโดยไม่ต้องพัก 😅

หายใจทางไหนนิ๊นี่ขนาดวิ่งหกกว่าๆยังหายใจไม่ทัน.....นับถือๆ

4.30 นี่คือ อีซี่ แล้วเหรอคับ ยอมแล้วค๊่บบบบบ

นี่ขนาดไม่แรงนะครับครู..ผมวิ่งมา3ปีแล้วยังไม่รู้จักเพช4เลยครับ😄😄😄

Easy 4.30โซน2โซน3😅ของครูหรอเนี่ย ของเราโซนใกล้ตายเลยครับ

สุดยอดครับ