Admin ได้มีโอกาสไปอบรมทฤษฎีการวิ่งใหม่ที่เรียกว่า "Effortless Running" โดยจุดเด่นของการวิ่งแบบนี้มี 4 อย่างคือจะช่วยให้
"เร็วขึ้น ไกลขึ้น แข็งแรงขึ้น และลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บ"
โดยคลิปจะนำเสนอข้อมูลที่ทำให้เข้าใจ Effortless Running รวมถึงท่า Drills เบื้องต้นของ Effortless Running ซึ่งส่วนตัวคิดว่าไม่ได้ต่างจากท่า Drills ปกติแต่พอรู้ที่มาของการฝึกแต่ละท่าทำให้ สามารถจับโฟกัสในการ Drills ได้ง่ายขึ้น
23 окт 2020
