การหาโซนหัวใจ และ เทคนิควิ่งกับโค้ชบอย 

รถมีเกียร์ต่ำเช่นไร ร่างกายมันมี zone 1-2 เช่นนั้นแหระครับ มันมีเหตุมีผล และวิทยาศาสตร์การกีฬารองรับอย่างที่โค้ชพูดไว้ครับ การวิ่ง zone 2 อาจจะน่าเบื่อ ก็คงไม่ต่างจากการฝึกเดาะและเล่นลิงชิงบอล แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญมากๆ คลปนี้ได้ความรู้จากโค้ชมากเลยครับ

ความรู้สาระเยอะมากๆ ตั้งตารอโค้ข epหน้าเลยครับ

โค้ชคนนี้ของแท้คุยเข้าใจง่ายลึกซึ้งไม่มีกั๊กเลย...ขอบคุณรายการดีๆ

มีประโยชน์มากครับ ขอบคุณผู้จัดและโค้ชครับ

ยอดเยี่ยมมากครับ โค้ชบอย ขอบคุณมาก โค้ชบอย กับ พี่หนุ่มด้วยครับ

ให้ความรู้ดีมากเลยครับ

น่าชื่นชมในความตั้งใจ ใส่ใจ ถ่ายทอดได้ดี ขอบคุณ runner's journey ขอบคุณ coach Boy

ฟังเพลินมากครับ .. ขอบคุณโค็ชบอย ที่มาให้ความรู้มากมาย เดี๋ยวกลับไปฟังใหม่ จะได้จดข้อมูล ไว้ปรับปรุงตัวเองอีกครั้งแน่นอน

ชอบมากๆ..เรื่องโซน

ขอบคุณครับใด้ความรู้มากเลยคระบ

ได้ความรู้ดีมากขึ้น พึ่งหัดวิ่งครับ

ได้ความรู้มากๆเลยครับพี่

ลูกสาวน่ารักมากครับ

รักโค้ชบอย

สาระล้วนๆครับ!!👍🏻💪🏻

fcครับ

มีช่องทางติดต่อโค้ชบอยไหมครับ🙏

really learn a lot krup. thank you kurp

fc

Hiit mit ris แบบนี้หรอครับ55