การเลือกซื้ออาหารสำหรับช่วงเพิ่มกล้ามเนื้อ 

ชอบประโยค"น้ำอัดลมแม่งก็คือน้ำอัดลม ไม่ดีต่อสุขภาพ"

หุ่นโครตบึกเลยครับ ขอบคุณสำหรับความรู้นะครับ👍👍👍

ดูเพลินได้ความรู้ดีครับ ทำมาอีกเยอะๆนะครับ เรื่องการเลือกกินชอบๆ

พูดตรงดี ชอบๆ😂😂😂

ผมรอช่องแบบนี้มานานครับเจอสักที ชอบๆๆๆ

กินมั่วว ชอบประโยคสุดท้ายย

ลงคลิปล่อยๆครับพี่ไข่ชอบสไตล์พี่มาก

พี่กลับมาแล้ววว สุดยอด รอติดตามเลยครับพี่ 🥇💪🏻

พี่ครับคนกรุ๊ปAไม่ควรกินนมวัว ให้กินนมถั่วเหลืองแทน แล้วจะมีกล้ามไหมครับ

สไตล์พี่ เเมร่ง เจ๋ง ว่ะ

ห้างไหนครับ

55555เหมือนกินยางลบ

ห้างไหนครับเนี้ยยยดีมากเลยย

ทำคลิปออกมาบ่อยๆนะครับพี่ ชอบมาก

ถ้าผมจะเลิกช้อมวิ่งแข่งเพราะชอบวิ่งโชน 3 4 5 จะหันมากระโดดเชือกตอนเช้าสัปดาละ 5 วัน แทนได้มั้ยครับ ผมเล่นเวทเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออยุ่ แต่ก้ไม่อยากให้ไขมันขึ้นมามาก กับไม่อยากให้ความฟิตระบบหัวใจมันหาย และอยากให้ระบบหัวใจเส้นเลือด​แข้งแรง เพราะอายุเยอะแล้ว

จริงๆเลย ตอนแรกผมโฟกัสที่น้ำหนักล้วนเลย แต่พอศึกษาไปเรื่อยไป กระจกดีที่สุด

เหมือนกินยางลบ 5555 ผมชอบกินอกไก่นะพี่

พี่ครับ ถ้าผมเล่นแต่ กล้ามหน้าแขนหลังแขน หัวไหล่ กินอาหารแบบไหนดีครับ ผมเน้นกล้ามอย่างเดียว

ที่สุด

ตอนที่เรากินเพิ่มน้ำหนักเล่นเวทไปด้วย ได้ใช่ไหมครับ?

เยียมเลยครับพี่

ซุปเปอร์มาเก็ตที่ไหนครับ

ทำเกียวกับเมนูอาหารเยอะๆนะพี่

เพิ่มกล้ามไม่ยาก แต่เพิ่มให้ดูดี (ใส่เสื้อแล้วดูมีทรง ดูไม่อ้วนๆบวมๆเฉยๆ) นั้นยากกว่าเยอะ อย่างในคลิปนี่ใส่เสื้อแล้วจบเลย ทรงไม่เหลือ

ถ้าผมผอมจำเป็นต่องกินคอเรตเตอร์รอล ไขมัน เยอะไหมครับ

Thank you krub

ตัวใหญ่แล้วแต่งตัวยากจังเลยครับ เลยต้องลดลงมา

นมนี่เลือกแบบไหนดีครับ แล้วไดเอทกินนมได้ไหมครับ

โค๊กซีโร่ที่ว่าไม่ดีตอนแรกไม่ติดพอได้จิบนี้ วันละขวด2ขวดครับ555555

กล้ามใหญ่มากครับ

ปลานี่กินหนังมันได้ใช่มัยคับ

ตอนเพิ่มกล้ามต้องใช้เงินเยอะจัง ^^

ทำไมถึงห้ามกินหัวกุ้งครับ

กินอกไก่คลาสสิคเหมือนกินยางลบ 55

เคยเจอตัวจริงที่แม๊คโครสุพรรณโคตรเท่ห์เรยครับ จำรอยสักได้

แล้วต้องออกกำลังกายปกติรึป่าาวครับ? ใครรู้ช่วยบอกที...

ห้างไรคับ

ผอมยุแล้ว กินน้ำตาลเยอะไม่ดียังไงหรอคับ

คนซับเพิ่มอย่างไวพี่

ชอบพี่มากกส้่ ไอชิน อีกครับสอนสั้นๆได้ใจความไม่ต้อง ไทยคำ อังกฤษคำ ทฤษฎีอะไรเยอะแยะ

ไข่ กินยี่ห้อรัยอ่ะ ห้ามดราม่าจร้า

พูดนักเลงจังงง

55555555สเปรย์น้ำมันยี่ห้อไรเนี่ยหาไม่เจอเลย