Тёмный

ขนมกินได้ไม่อ้วน ! แนะนำขนมในห้าง 

SquatCouple
Подписаться 1,6 млн
Просмотров 617 тыс.
50% 1

📲ดาวน์โหลดโปรแกรมออกกำลังกายในแอปได้ที่ : www.squatcouple.app
📌กดโหลด ฟรี! คู่มือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อง่าย ๆ :
squatcouple.my...
📌ติดตามเราได้ทาง :
Facebook : SquatCouple
Instagram : SquatCouple
RU-vid : SquatCouple
TikTok : SquatCouple
✉️ติดต่องานได้ทาง : squatcouple@gmail.com
คำเตือน :
ออกกำลังกายตามความฟิตของตัวเอง ความปลอดภัยของทุกคนสำคัญที่สุด ก่อนเริ่มฝึกตามคลิปออกกำลังกายของเรา ควรแน่ใจว่าสภาพร่างกายและจิตใจของคุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อการฝึกด้วยฟอร์มที่ถูกต้อง เนื้อหาของช่องนี้ไม่สามารถแทนที่คำแนะนำจากแพทย์ได้ การใช้คลิปนี้ถือเป็นความเสี่ยงของคุณเอง SquatCouple จะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บหรือความเสียหายใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้คลิปนี้

Опубликовано:

 

14 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 397   
@satsayapansu2921
@satsayapansu2921 4 года назад
น้องนี่เหมาะที่จะเป็นพิธีกรหรือ นักข่าวแบบมืออาชีพนะ ชัดเจน ยิ้มแย้มตลอดเวลา ชวนน่าติดตามมีความรู้ก็ชัดเจน ชื่นชมน้องมากๆค่ะ พี่ไม่รู้ว่าน้องเป็นใคร แต่พอติดตามรู้สึกได้ความรู้มีสาระ ขอบคุณนะครับ พอดีกำลังศึกษาอยู่พอดี เลยเข้าใจยิ่งขึ้นค่ะ
@maipari3010
@maipari3010 4 года назад
ุุ55 มีคนคิดเหมือนกัน จริงค่ะ พูดจาไหลลื่น ยิ้มแย้ม น่ารักดี
@satsayapansu2921
@satsayapansu2921 4 года назад
saowanee utoompornchaikul มันคือสาะหรือคะ สำหรับคำว่าคะ/ครับ เนี่ย
@nova5302
@nova5302 4 года назад
จะครับหรือคะเอาให้แน่
@panaratsutipan
@panaratsutipan 4 года назад
หล่อมาก กินขาดค่ะ
@valiantica9364
@valiantica9364 4 года назад
saowanee utoompornchaikul ขอตอบแทนนะครับ ผมคิดว่า "ครับ" ที่เขาใช้อาจจะอารมณ์เหมือนเวลาเราพูดกับคนที่เราเอ็นดูหรือเด็กกว่านะครับ เช่น เวลาผชเราคุยกับแฟน ถ้าเราเอ็นดูเขา บางทีเราก็ใช่คำว่า "คะ/ค่ะ" เวลาพูดแทนคำว่า "ครับ" มันน่ารักดีนะครับ
@EXOSWIFTIEs
@EXOSWIFTIEs 4 года назад
ชอบคอนเท้นท์มากค่ะ แบบไม่ห้ามเยอะ ไม่เครียดดี บางทีไม่ได้กินของหวานเลยก็ทำให้เครียดเหมือนกันค่ะ555555
@sorensalmonmaki7015
@sorensalmonmaki7015 4 года назад
อยากถามเรื่องน้ำครับว่าอันไหนอ้วนกว่ากันระหว่าง เฮลบลูบอย (เขียว,แดง) ผสมโซดา แบบทำเอง กับ น้ำอัดลมทั่วไป ที่อยากทราบเพราะว่ากลัวตัวเองเข้าใจผิดเพราะส่วนตัวผมเข้าใจว่า เฮลบลูบอย+โซดา อ้วนน้อยกว่าน้ำอัดลม นี่ถูกไหมครับหรือจริงๆแล้วมันพอๆกัน
@apisitmarkv9102
@apisitmarkv9102 4 года назад
น้ำอัดลมทั่วไปอ้วนกว่าครับ เพราะเฮลบลูบอยอยู่ที่ความเข้มข้น แต่น้ำอัดลมมันมีแบบน้ำตาล 0% ดื่มแบบนี้ดีกว่าครับ เพราะยังไงน้ำแดงห็ยังมีน้ำตาลเยอะอยู่ดี
@michaelballack4314
@michaelballack4314 4 года назад
ช่องนี้ดีจริง ดูเพลินจริงๆครับพี่เน ทำต่อไปเรื่อยๆนะค้าบ
@pragatschan1110
@pragatschan1110 4 года назад
ความรู้แน่นๆ สาระที่ดูไม่เบื่อเลยครับผม ติดตามยาวๆๆๆครับ
@liles-n1k
@liles-n1k 4 года назад
ชอบครับทำคลิปได้ไม่น่าเบื่อเลยครับ น่าติดตามอีกช่องนึงดลยครับ ผมก็กำลังออกกำลังกายอยู่เลยครับเจอคลิปแบบนี้ ชอบสุดๆ!!
@thegraphza
@thegraphza 2 года назад
พึ่งเข้ามาเจอคลิบขอบคุณมากครับพอดีเป็นคนติดขนมคบเคี้ยวมาก เเละสุด น้ำหนัก ไม่ลดสักที จนไปตรวจสุขภาพเเละหมอบอกเป็นตับอักเสบ เลยจำใจต้องไปลดน้ำทั้งออกกำลังกาย กินน้อย เเต่ก็มีบางช่วงที่หิวมากเเบบหิว อยากกินขนมเเต่ต้องงด ต้องเลิกมาเจอคลิบ พวกพี่รู้สึกดีมาก เป็นเเนวทางที่ดีเลยครับผมจะลองไปซื้อกินประทังหิวตอนที่ทนไม่ไหวเเล้วดูครับ ยอมรับว่าเอา น้ำหนักให้ลดจาก 97 ไป 90 โลยากมากๆเเต่ถ้าไม่ลดก็ไม่ได้เพราะตับอักเสบจากไขมันพอกตับอยู่ ตอนนี้ผมมาถึง 94 เเละครับ
@onestepza
@onestepza 4 года назад
เป็นช่องที่ มีกล้าม และ หน้าตาสดชื่น ชอบมากครับ เป็นกำลังใจให้ครับ
@newsurreal_54
@newsurreal_54 4 года назад
10:24 นิ้วกลางอย่างใหญ่ 😚
@chakritzstudio801
@chakritzstudio801 4 года назад
ลงบ่อยๆนะครับพี่เน ดูเพลินๆ55
@SQUATCOUPLE
@SQUATCOUPLE 4 года назад
Srinoom chanel แน่นอนครับ
@infotakagi1770
@infotakagi1770 4 года назад
ฮือออ ดีต่อใจมากๆ ค่ะ เพราะติดกินขนม พยามจะกินให้น้อยลง มาเจอคลิปนี้เหมือนสวรรค์เลย เราชอบที่เจ้าของคลิปไม่ห้ามการกินเเต่จะบอกให้กินน้อยลง ขอบคุณนะค้า เลิฟฟฟ
@kong33880
@kong33880 4 года назад
ขอเสริมนิดนึงนะครับ ช็อกโกแลตเนี่ย มีปริมาณไขมันค่อนข้างสูง ไขมันนี้คือเนยโกโก้ (cocoa butter) ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของช็อกโกแลตด้วยครับ ลองสังเกตฉลากโภชนาการและส่วนประกอบนะครับ ถึงแม้จะเป็นดาร์คช็อกโกแลตที่มีปริมาณน้ำตาลน้อยก็ตาม แต่ส่วนของไขมันนั้นไม่น้อยเลย ฉะนั้น รับประทานในปริมาณที่พอดีนะครับ
@jejejungpinkky6585
@jejejungpinkky6585 4 года назад
ดูน้ำตาลเป็นหลักคะ​เอาเป็นหญ้าหวานแทน​ แป้งไม่แตะ ลงมา5โลแล้วคะ​ เล่นดัมเบลเวทเทนนิ่งทุกวัน🤗 ขอบคุณคลิปนี้ที่ทำให้รู้ถั่วทานได้จัดเลยคะ
@CTTContractor
@CTTContractor 4 года назад
อยากให้พี่ รีวิว อาหาร จานเดียว บ้างง ชอบ ๆ ฟังพี่อธิบาย แล้ว เพลินดี
@hackerrobot8676
@hackerrobot8676 4 года назад
ตอนหนูเห็นพี่เนประกวดMr.thailand พี่โคตรน่ากลัว ตัวใหญ่ๆหน้าดุๆ แต่พอได้มาดูคลิป พี่หล่อมากกกก พูดเพราะ ดูเป็นผู้ชายอบอุ่นเลย 😍😍😍
@SQUATCOUPLE
@SQUATCOUPLE 4 года назад
ขอบคุณครับ อิอิ
@กาโต้ยวา
@กาโต้ยวา 4 года назад
เปืดเจอคลิป ลองเข้ามาดู มีสาระมากเลย เพลินดี ทำคลิปออกมาเยอะฯนะคะ ...ชอบแบบนี้ ชอบที่เป็นแบบนี้ ชอบรอยยิ้มแบบนี้ ก็ชอบคนนี้..😜😜
@jammycharychary
@jammycharychary Год назад
ฟังเพลินมาก ดูเพลินน่ารักอ่า
@jammy_JAMES
@jammy_JAMES 4 года назад
มันดีมากเลยคับพี่เนย์ ขอบคุนมากเลย ได้ประโยขน์มากๆ 👍👍💗💗💗😍😍😍 เยี่ยมคับ
@lgnvd8166
@lgnvd8166 4 года назад
พอเราไม่กินขนมนานๆเป็นปีๆ มันก็ไม่อยากกินเอง กลายเป็นคนกินอาหารรสอ่อนเฉย หมูปิ้งงี้หวาน หวานมาก นมนอกจากรสจืด รสอื่นนี่หวานแสบคอ เราคิดว่าแล้วแต่ความเคยชิน
@enongnooyosita80
@enongnooyosita80 4 года назад
นอกจากรูปร่างที่น่าดูแล้ว น้ำเสียงก็น่าฟัง เป็นกำลังใจให้ทำคลิปออกมาเรื่อยๆนะคะ^^
@anchaj1169
@anchaj1169 4 года назад
ถ้าซื้อมา เยอะก็จะกินเยอะ เลยซื้อขนมที่คิดว่ามันจะต้องอ้วนแน่แน่ แค่1 ซองค่ะ
@pikkapuk_pukkapik6876
@pikkapuk_pukkapik6876 4 года назад
ชอบคลิปนี้มากคะ ถูกใจสุดๆ😁👍🏻👍🏻
@ponghataimeesti1271
@ponghataimeesti1271 4 года назад
ขอบคุณค่ะ ได้ความรู้เยอะมาก จะนำไปปฏิบัติตามนะคะ
@pommesrst1780
@pommesrst1780 4 года назад
คลิปดีมากเลยค่ะ เป็นประโยชน์มากๆเลย
@pound66
@pound66 4 года назад
Cereal อยู่ในโหมด 20% ของนี่เลยค่ะ แต่ที่เยอรมนีมีแบบผสม whole grains (Cheerios เป็นต้น) กินแบบไม่ใส่นม หายอยากขนม dirty เลย iifym ☺️ นอกนั้นก็คลีนแบบไม่เคร่ง 80%
@Chulee-cw9rj
@Chulee-cw9rj 4 года назад
เราไดเอตงดแป้งเน้นผักสด โปรตีน อยากสอบถามค่ะ เรากินเต้าหู้ไข่ด้วยจะผิดกฏมั้ยคะ แล้วถ้างดแป้งเลยจะเสียสุขภาพมั้ยคะ ไข่ต้มทานเกินวันละ2ฟองได้มั้ยคะ ขอบคุณค่ะ
@users1409
@users1409 4 года назад
มาดูครั้งเเรกคับ สาระมากคับช่องพี่ ชอบคับ กดติดตามเลย💖
@bussabongs9605
@bussabongs9605 4 года назад
เป็นคนที่พูดแล้วน่าฟัง จังหวะดี ยิ้มแย้ม ชวนดู
@nopphachatsawatdichai5082
@nopphachatsawatdichai5082 4 года назад
งานวิจัยไม่ได้บอกว่าทำให้อ้วน แต่แค่ทำให้เมตาบอลิซึ่ม ทำงานเพี้ยนไป แต่สารให้ความหวานบางตัวเท่านั้น ไม่ใช่ทุกตัว งานวิจัยส่วนมากเป็นแล็บที่จากฝั่งคู่แข่งออกมาตีกลับมากกว่า FDA usa WHO ยังไม่ค่อยออกมาพูดมาก
@onniworldwide6009
@onniworldwide6009 4 года назад
สอบถามค่ะ โซดาเปล่าๆทานได้มั้ยคะ บางแหล่งข้อมูลบอกว่าได้และไม่ได้ ช่วงนี้ติดทานทุกวันเลยค่ะแก้หิวได้ดี วันละกระป๋อง🙏
@jishappy6786
@jishappy6786 4 года назад
ไม่ได้สนใจขนมเลยอ่ะค่ะ อ่านฉลากเป็นปกติอยู่แล้ว แต่แขนเนี่ยย ดีมากกกค่ะ :D
@pnatt5986
@pnatt5986 4 года назад
คลิปนี้มีประโยชน์มากเลยค่า
@โอรีโอ้-ฝ8บ
@โอรีโอ้-ฝ8บ 4 года назад
พี่เน ขอถามหน่อยค่ะ1.แล้วพวกเมล็ดฟักทองที่มีไขมันแต่ไม่ได้มีส่วนผสมของไขมันก็ถือว่าเป็นไขมันดีใช่ป่าว ปล.กินได้ไม่อ้วนเนอะ 2.สาหร่ายอบมีส่วนผสมของน้ำมันด้วยและมีไขมันอันนี้ถือว่าไม่ใช่ไขมันดีใช่มั้ยเพราะมีไขมันเลวผสมอยู่ด้วย ปล.กินแล้วอ้วน หนูเข้าใจถูกใช่มั้ยพี่
@hadiyah2066
@hadiyah2066 4 года назад
ชอบคลิปนี้นะคะ เป็นคนชอบกินขนมและชอคโกแลตมากๆค่ะ
@nuttawutwongsuwan975
@nuttawutwongsuwan975 4 года назад
เพิ่งเริ่มคับ ติดตามมาหลายคลิปแล้วคับ ขอบคุณคับ #ว่าทำไมที่คุ้นๆภูเก็ตเรานี่เอง 🤟
@faisaejeam5384
@faisaejeam5384 4 года назад
แล้ว Lactasoy รสไม่หวาน นี้ดีไหมคะ เพราะ มันโปรตีนสูงแต่ก็มีน้ำมันปาล์ม หนูเลยไม่แน่ใจ ช่วยตอบหน่อยนะคะ
@jagumhida6321
@jagumhida6321 4 года назад
ชอบครับ มีแต่เรื่องมีประโยชน์ทั้งนั้น😊
@khonjanardkhamsoongnern152
@khonjanardkhamsoongnern152 4 года назад
รบกวน Review Street Food หน่อยครับพี่เน แบบ คนทำงานประจำ ข้าวเหนียวหมูปิ้ง โจ๊กหมู ผลไม้รถเข็น ไรงี้อะครับ
@SQUATCOUPLE
@SQUATCOUPLE 4 года назад
ได้ครับเดียวไว้ ทำให้นะครับ
@kittichaisek9193
@kittichaisek9193 4 года назад
+1
@ไม่มีไร-ว6ห
@ไม่มีไร-ว6ห 4 года назад
พี่ๆๆกำลังดูเพลินๆๆเเต่ตอน10.23โอนิ้วกลางมาเต็ม
@hellomyid3484
@hellomyid3484 4 года назад
ดูแล้วจิ้น พี่สองคน น่ารัก5555
@ChanakanYPCH
@ChanakanYPCH 4 года назад
กล้องที่ใช้ถ่ายทำ รุ่นไหนตัวไหนติดเลนส์อะไรอะครับ ภาพสวยดี
@aipon1065
@aipon1065 4 года назад
เพลินมากครับพี่ อย่างเราชอบกินจุกจิกเปิดตัวเลือกและวิธีการเลือกให้รู้เยอะเลยครับ
@seobbie9680
@seobbie9680 4 года назад
ได้ประโยชน์จากการรับชมมากๆค่ะ 🙏🏻
@โค้ช46
@โค้ช46 4 года назад
Fcพี่เนครับ ได้ความรุ้มากๆครับ
@bigartnontawat1924
@bigartnontawat1924 4 года назад
สอนดีมากครับ ผมมาดูครั้งแรกก็ชอบเลย
@อานนท์ชูโชติรส-ฃ3ต
กินเหล้ามากๆหลวงพ่อฤาษีลิงดำ บอกว่าทำให้กลายเป็นคนบ้าหรือเสียจริต ในหลวงรัชกาลที่9ในหลวงรัชกาลที่10เคยไปกราบนมัสการหลวงพ่อฤษีลิงดำด้วย ตามรอยเท้าพ่อไป เราจะทำแต่ความดีไปต่อเรื่อยๆทำแต่ความดี และคำทำนายหลวงพ่อฤาษีลิงดำ ทรงพระเจริญ
@boyboyguy1
@boyboyguy1 3 года назад
พวกเครื่องดื่มหวานจัดๆนี่คือพาอ้วนเลยใช่ไหมครับ เช่น ชาเขียว ชานมไข่มุก
@arthitintason8805
@arthitintason8805 3 года назад
ดูดีมีมีสาระ กระชับ ไม่เยิ่นเย้อ จริงใจ ไม่มีแอบแฝง
@หวยเด็กบ้านนอก
ชอบช่องนี้จัง...กดติดตามแล้ว
@angeone3314
@angeone3314 4 года назад
ชงโกโก้ดื่มเพียวๆ แคลเหมือนกับกินช็อกโกแลต99%หรือเปล่าคะ?
@mp_first5175
@mp_first5175 4 года назад
10:24 อุ้ยย...ตกใจหมด
@INKKKE
@INKKKE 4 года назад
น่าติดตามมากเลยค่ะ พี่มีความเป็นพิธีกรรายการมากก
@ubonpanjankhonkaen7941
@ubonpanjankhonkaen7941 4 года назад
เครื่องดื่มยี่ห้อ ชาร์ค ผมก้ชอบ ดื่ม 😁😁😁😁ชอบ รสชาติมัน เปรี้ยวซ่า ได้ใจ สมมุติว่า กินตอนขับรถตอนกลางคืนเเล้วเกิดอาการง่วงหงาวหาวนอนล่ะก้ กินตัวนี้นี่ผมว่าช่วยให้ตาสว่างได้อิกครึ่งนึงเลย😁😁😁
@thm02119
@thm02119 4 года назад
9:45 คนที่เมาคาเฟอีนจะอาการไม่กระปี้กระเป่าเท่าไหร่ผมทดสอบแล้วหลับเพลินหลังจากดื่มไป 2 อึก
@อันยองโยชิ
สาระดีครับสมแล้วที่พี่ได้รองแชมป์❤❤❤
@tanapatparmasiri1703
@tanapatparmasiri1703 4 года назад
กดมาดูเพราะพี่เขาหล่อเลยนะเนี่ย!555+
@neungkung4712
@neungkung4712 4 года назад
พี่ครับแนะนำผลไม้อะไรดีที่ไม่มีสารเคมียาฆาแมลงปน เปลื้อน ที่หาซื้อได้ง่ายๆครับ
@ploylana7992
@ploylana7992 4 года назад
ขอบคุณสำหรับทางเลือกดีๆ
@soundify555
@soundify555 4 года назад
ได้ความรู้เยอะมากครับ ขอบตุณครับพี่เน
@phatcharawutthikunmat7273
@phatcharawutthikunmat7273 4 года назад
พึ่งดูครั้งแรก มีสาระมากเลยครับ
@thitipornsantivigarnont6047
@thitipornsantivigarnont6047 4 года назад
โค้ชเน อยากขอคำแนะนำ สำหรับผู้หญิง สมควรทานเวย์มั๋ยคะ ถ้าออกกำลังกายกล้ามเนื้อวันละ 500กิโลแคลอรี่ ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙏
@FB-pj2zd
@FB-pj2zd 4 года назад
ผมเเนะนะให้ไปถามคริปล่าสุดนะ 6เดือนเเล้วไม่เเน่ใจว่าพี่เนเเกจะกลับมาตอบอ๊อป่าว
@winseep3245
@winseep3245 4 года назад
พี่ครับ ผมเคยหนัก80ก่วาๆแต่ตอนนี้ผมน้ำหนักเหลือ60 เพราะออกกำลังกายด้วยแต่ ผมไม่เคยคุมอาหารเลยครับ ขนม น้ำหวาน กินจุกกินจิก แต่น้ำหนักลดไวมาก มันผิดปกติไหมครับ
@ExcitedKrub
@ExcitedKrub 4 года назад
พูดไปยิ้มไปน่ารัก ^^
@กษิดิศหนูน้อย
10:24ให้นิวกลางเฉย
@Wariss01995
@Wariss01995 4 года назад
กษิดิศ หนูย้อย 555555555555555555
@ardyslife4489
@ardyslife4489 4 года назад
กษิดิศ หนูย้อย ช่างสังเกต5555
@witt2288
@witt2288 4 года назад
555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555+
@bamboo_unofficial
@bamboo_unofficial 4 года назад
ฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮ้าฮาสุดสัปดาห์นี้ทองปรับตัวเข้าไปในทางกลับบ้านไปอยู่กับความรู้สึกแล้วพักผ่อนหย่อนใจและหลอดไฟที่มีการจัดทำโดยนางสาวไทยตบไต้หวันและจีนศึกษาและการจัดการเรียนรู้ที่จะทำให้เกิดความรู้สึกแล้วพักไว้ให้ดีที่สุดในโลกนี้มีแต่คนที่มีความสุขมากที่สุดในโลกนี้มีแต่คนที่มีความสุขมากที่สุดในโลกนี้มีแต่คนที่มีความสุขมากที่สุดในโลกนี้มีแต่คนที่มีความสุขมากที่สุดในโลกนี้มีแต่คนที่มีความสุขมากที่สุดในโลกนี้มีแต่คนที่มีความสุขมากที่สุดในโลกนี้มีแต่คนที่มีความสุขมากที่สุดในโลกนี้มีแต่คนที่มีความสุขมากที่สุดในโลกนี้มีแต่คนที่มีความสุขมากที่สุดคือการที่จะทำให้เกิดความรู้สึกแล้วพักไว้ให้ดีที่สุดในโลกนี้มีแต่คนที่มีความสุขมากที่สุดในโลกนี้มีแต่คนที่มีความสุขมากที่สุดในโลกนี้มีแต่เรื่องดีดีจากการที่มีการจัดการศึกษาของโรงเรียนอนุบาลและเนอสเซอรี่สอนภาษาจีนกลางง่ายขึ้นด้วยการใช้ยาในกลุ่มนี้จะมีการจัดการเรียนรู้ที่จะทำให้เกิดความรู้สึกแล้วพักไว้ให้ดีที่สุดในโลกนี้มีแต่คนที่มีคุณภาพสูงและมีประสิทธิภาพมากขึ้นและมีความสุขมากที่สุดในโลกของเราคะคะคะคะคะคะคะคะคะคะคะคะคะคะคะคะคะคะคะคะคะคะคะคะคะคะแต่เราก็จะได้
@kittipong5552
@kittipong5552 4 года назад
จริงๆ
@supattramibangkoed1547
@supattramibangkoed1547 4 года назад
ขอบคุณมากค่ะ ความรู้เยอะดี
@thebow5239
@thebow5239 4 года назад
ตามดูมาหลายช่อง มีช่องนี้ดูจนจบ ไม่เบื่อ
@วีระพงษ์ทาเอื้อ-ฬ1ด
ผมอยากรู้ว่า ตอนนี้ผมลดน้ำหนักอยู่ แล้วผมกินน้ำหวาน แล้วกินน้ำเปล่าตาม จะส่งผลต่อความอ้วนมั้ยครับ
@มุกจินต์จุฑาพุ่มพระคุณ
เเล้วกินยังไงให้อ้วนเเบบมีคุณภาพอ่ะ หรือเราเลือกกิน กินคลีนมานานเกินไปเปล่าค่ะ
@กําวิ่งจนปลาทูหมด
หุ่นแบบนี้ก้อสวยแล้วครับน้อง
@คนแปลกหน้า-ฎ9ศ
ยังไงคืออ้วนแบบมีคุณภาพคับ หมายถึงน้ำหนักตัวเพิ่ม กับดูมีเนื้อมีหนังใช่ไหมคับ ลองเพิ่มกล้ามเนื้อด้วยการเวทเทรนนิ่งไหม แต่คุณต้องทานโปรตีนให้มากขึ้นเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ จากที่ดูคุณคงต้องทานเยอะหน่อยนะเพราะเท่าที่ดูคุณรูปร่างผอมและระบบเผาผลาญดีเลยทำให้อ้วนค่อนข้างยาก
@tanachatphankohlerng9157
@tanachatphankohlerng9157 4 года назад
พี่เนครับ แล้วกรีกโยเกิร์ตล่ะครับ ทานได้ไหมครับ น้ำตาล 6% แต่ Sat Fat ตั้ง 28%
@taeybenawi8437
@taeybenawi8437 4 года назад
เป็นคลิปที่ดีมากเลยครับ
@SQUATCOUPLE
@SQUATCOUPLE 4 года назад
ขอบคุณครับบ
@aissalinchannel774
@aissalinchannel774 4 года назад
พี่เนครับ ผมมีคำถาม เล่นกล้ามแล้วดื่มน้ำอัดลมพวกโค้ก เป๊บซี่ สไปร์ท ได้มั้ยครับ ดื่มแล้วกล้ามจะหายมั้ย แล้วพี่เนดื่มมั้ยครับ
@EXOSWIFTIEs
@EXOSWIFTIEs 4 года назад
กินได้ค่ะแต่ทานพวกโค้กซีโร่ให้หายอยากพอ พี่เนเคยบอกในคลิปที่ไปแมคโครค่า
@chadathipthipyolae1589
@chadathipthipyolae1589 3 года назад
เนยถั่วกินยี่ห้ออะไรดีคะ
@XeNoN_1310
@XeNoN_1310 4 года назад
เป็นโรคหัวใจ เล่นเวทเทรนนิ่ง ได้ไหมครับ
@user-fl2lv
@user-fl2lv 3 года назад
คอนเฟรคกินแล้วจะสะสมไขมันไหมครับ
@poykub1
@poykub1 4 года назад
ถ้าเดินน เจออ ชั้ลคงงละลายตรงนั้นน รักก เลยอ่า
@เเมวโง่-พ7ห
@เเมวโง่-พ7ห 4 года назад
นมจืดที่มันเขียนว่าไขมัน 0% กินได้ไหมครับ
@ฮัดชิ้วววววว
ดีจัง ที่นี้ก็รู้แล้วว่าเวลาซื้อขนมกินต้องดูอะไรบ้าง
@jetnattapong19
@jetnattapong19 4 года назад
ถ้าห้างสรรพสินค้าในภูเก็ต ที่ขายยกแพค ยกโหล ผมก็นึกถึงซุปเปอร์ชิป อีกนึงที่ครับ
@คนดีที่ไร้ค่า
หุ่นพี่โคตรเท่เลยครับ ซิกแพกแน่นๆ 🙏👍
@xMan-vv8ui
@xMan-vv8ui 4 года назад
พี่ครับ แล้วถ้าทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดละพี่ จะทำให้ระบบการย่อยดีไหมคับ ทำคลิปแยกหน่อยคับ
@SQUATCOUPLE
@SQUATCOUPLE 4 года назад
กรุ๊ปเลือดนี้เอาตรงๆ หลายวิจัยเถียงกันเยอะนะครับ ไม่กล้ายืนยัน เพราะหลายปัจจัยมากๆ
@icewichian4640
@icewichian4640 4 года назад
แขนใหญ่​ มาก​ ค​ จะใหญ่​ไหมครับ​ คนเล่นกล้าม
@WIN-dx7bg
@WIN-dx7bg 4 года назад
10:23 เก้นนนพี่นิ้วอะ55
@sanyasaengo704
@sanyasaengo704 4 года назад
ผมก็อยู่ภูเก็ตเหมือนกันครับ
@areare9807
@areare9807 2 года назад
10:23 555555
@aksonesupernoob8828
@aksonesupernoob8828 4 года назад
พี่ใช้กล้องอะไร​ครับ?
@hugkie24
@hugkie24 4 года назад
ใช้กล้องอะไรถ่ายคือชัดมากคมมาก
@nattaponboonmee4468
@nattaponboonmee4468 4 года назад
ผมพึ่งดูได้ 7วันบอกเลยดูไปเกือบ30คลิปสอนดีมากคับ
@trihard7219
@trihard7219 Год назад
10:24 ทำไมผมขำ 5555555😂😂😂
@ladchidabinrum5968
@ladchidabinrum5968 4 года назад
ต้องดูน้ำตาลด้วยป่ะคะ ว่ากี่ กรัม
@harrykane1928
@harrykane1928 3 года назад
ใน1วัน ควรกินนํ้าตาลปริมาณเท่าไหร่อ่ะ
@Modd101
@Modd101 4 года назад
แล้วโซเดียมเราไม่ควรกังวลหรอคะ
@fonny_fon
@fonny_fon 4 года назад
เลือกกินแย้วอ่า แต่เผลอกินเยอะทุกที😂😢
@2000s-d5y
@2000s-d5y 4 года назад
ถ้าได้กินเเล้ว หยุดไม่ได้กินจนหมด
@Sophia-vx9wx
@Sophia-vx9wx 4 года назад
ห้างนี้ของเยอะมากค่ะ ข้าวโอ๊ตห้างแถวบ้านเรามีแค่แบบเดียวยี่ห้อเดียว เป็นโลตัสใหญ่แท้ๆ 5555555
@madus2533
@madus2533 4 года назад
ดูหน้าสลับกับมองกล้าม ดูเพลินไม่เบื่อเลยย
@teenzaa24
@teenzaa24 4 года назад
คนใส่หมวกชื่อเนมรึ ยิ้มน่ารักจัง ชอบครับ
@เดินหน้าฆ่ามัน
ตอนอยู่อัฟกานิสถานผมกับเพื่อนไปลาดตระเวน เพื่อนผมกินแค่ .50cal. พุงไส้หายไปหมดเลยครับ แต่ตอนนี้เขากลับบ้านเก่าไปแล้วครับ 😭😭
@alliwannado4321
@alliwannado4321 4 года назад
ดีมาก ชอบช่องนี้
@เด็กสุราษรักฟุตบอล
ข้าวโอ้ต100กรัมต้มกับนมจืดเมจิ0%นม200ml รวมเเล้วประมาณกี่เเคลได้ครับ
@minttlism3028
@minttlism3028 4 года назад
ดูเพลินมากค่า
@ลาเต้หวานน้อย-ฃ7ษ
ทำคลิป น้ำผักผลไม้ หน่อยพี่
Далее
Слушали бы такое на повторе?
01:00
How Are Lay's Potato Chips Made ? - TGC Field Trip
36:51