Тёмный

ขาโก่ง(Bow Leg) แก้ไขได้ by ครูนิน yoga story 

Yoga Story
Подписаться 53 тыс.
Просмотров 68 тыс.
50% 1

คลิปนี้ ครูนินจะมาสอนวิธีแก้ขาโก่งแบบง่ายๆ
ถ้าทำตามอย่างสม่ำเสมอ อาการจะค่อยๆดีขึ้นแน่นอนครับ
ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน
ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่)
ติดตามบทความของครูนินได้ที่
FB: / yoga-story-53072065040...
หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน
สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626

Хобби

Опубликовано:

 

27 сен 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 307   
@user-cu9tv3lh8o
@user-cu9tv3lh8o 23 дня назад
ดูครั้งแรกขอติดตามเลยนะค่ะ❤
@ngunhom9031
@ngunhom9031 2 года назад
ขอบคุณค่ะครูนิน เป็นประโยชน์ต่อหนูมากเลยค่ะ กำลังกังวลอยู่เลย ติดตามแล้วนะคะ
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
ทำบ่อยๆนะครับ 😊😊😊
@vaguezard7453
@vaguezard7453 3 года назад
ขอบคุณคลิปครับจะเริ่มทำวันนี้
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
ยินดีครับผม😊😊😊
@jeabthippawan6609
@jeabthippawan6609 3 года назад
😁ดูแล้วมีความสุขสนุกดีค่ะ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
อิอิ ดีใจที่ชอบนะครับ😘🥰😍
@jeabthippawan6609
@jeabthippawan6609 3 года назад
สุดครูหมอนินเลยค่ะ ฉลาดจริงๆ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
ป้าดดดด ผมไม่ใช่หมอคร้าบบ555🤣😅😅
@benjapornchinangkool4227
@benjapornchinangkool4227 2 месяца назад
จะพยายามค่ะครู ขอบคุณมากๆค่ะ
@yogastory9188
@yogastory9188 2 месяца назад
หายไวๆนะครับ😍
@shaba19528
@shaba19528 3 года назад
ขอบคุณมากค่ะ จะลองทำดูบ้างค่ะ😊
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
ยินดีที่สุดครับผม😊😊😊
@anko9983
@anko9983 Год назад
ของคุณน่ะครับ ผมมีกําลังใจขึ้นมาละครับ
@yogastory9188
@yogastory9188 Год назад
ฝึกบ่อยๆนะครับ😊
@user-uq5iq6tz9l
@user-uq5iq6tz9l 2 года назад
ผมดูคิดพี่แล้วมีกำลังใจเลย
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
ลุยยยเลยครับ😍
@la-ongwunnue3033
@la-ongwunnue3033 Год назад
ขอบคุณ​ค่ะ​ครู​นิน.. ขาโก่งตามกรรมพันธุ์​ค่ะ.. จะลองทำตามค่ะ
@yogastory9188
@yogastory9188 Год назад
ลุยเลยครับ😁😁😁
@thecatjourney
@thecatjourney 3 месяца назад
เพิ่งเข้ามาดูครูครั้งแรกกดคิดตามเลยค่ะ จะลองทำตามครูนะค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้นะค่ะ❤❤
@user-op9yb3pb6h
@user-op9yb3pb6h Год назад
ดีขึ้นจริงๆค่ะ อาการปวดก็ลดลงค่ะ จะติดตามตลอดไปนะคะ
@yogastory9188
@yogastory9188 Год назад
ดีใจที่ชอบนะครับ 😍😍😍
@sasithornlikitvisatepong5894
@sasithornlikitvisatepong5894 3 года назад
รอขา X ค่ะ ชอบๆคลิปครูนินมาก ละเอียดมาก option เยอะมาก ขอบคุณครูนินที่ทำคลิปดีๆ รอติดตามทุกคลิปค่ะ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
อิอิ ดีใจที่ชอบนะครับ แล้วละทำเรื่องขาX ให้นะครับ อาจจะเดือนหน้านะครับ😊😊😊
@user-op9yb3pb6h
@user-op9yb3pb6h Год назад
ขอบคุณมากค่ะครู
@yogastory9188
@yogastory9188 Год назад
ยินดีคร้าบบบบ😁
@Pakun-agent
@Pakun-agent 26 дней назад
ครูนินคะขอคำแนะนำเพิ่ม ทำแล้วปวดหัวเข่าเพิ่มขึ้นอีกหมอบอกว่าเข่าเสื่อมห้ามพับขาจะแก้ไขอย่างไรคะ
@kanokwanchanhom4788
@kanokwanchanhom4788 3 года назад
ของหนุมันโก่งแค่ขาท่อนล่างอะค่ะครูทำแบบเดียวกันได้มั้ยคะ แต่หนูนั่งแบบครูได้เลยค่ะ ทำ2ข้างพร้อมกันได้ แล้วนอนราบไปกับที่นอนได้เลยค่ะ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
ทำได้อยู่ครับ😊
@user-tn5vo6zq9s
@user-tn5vo6zq9s 4 месяца назад
ดีมากค่ะ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 месяца назад
ขอบคุณมากครับ😊
@jansudaphet4206
@jansudaphet4206 3 года назад
ชอบครูนินแนะนำจังเลยค่ะ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
ดีใจที่ชอบนะครับ 😊😊
@ayaoraya.k5076
@ayaoraya.k5076 3 года назад
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ขาโก่งมาตลอดชีวิตและโดนล้อตลอด จะลองทำดูคะ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
ยินดีครับ ฝึกแล้วมาอัปเดตกันนะครับ😊😊😊
@007nahc
@007nahc 2 года назад
ผ่านไปเกือบปีแล้วช่วยมาอัพเดทหน่อยค่ะ ได้ผลมั๊ยคะ
@user-yd9rd3iu5o
@user-yd9rd3iu5o Год назад
สวัสดีค่ะ....ขอบพระคุณค่ะ.....กำลังฝึกตามค่ะ...มีปัญหาเข่าอยู่....เพิ่งจะเห็นวีดีโออันนี้ค่ะ..
@yogastory9188
@yogastory9188 Год назад
ค่อยๆฝึกนะครับ 😊😊😊
@user-yd9rd3iu5o
@user-yd9rd3iu5o Год назад
@@yogastory9188 ค่ะ..ขอบคุณค่ะ...
@inkasch6304
@inkasch6304 Год назад
:วันแรก ครับ ขอบคุณที่แนะนำครับ
@yogastory9188
@yogastory9188 Год назад
ด้วยความยินดีครับ ลุยยย😍😍😍
@KruChote
@KruChote 3 года назад
ครูตลกอารมณ์ดี สนุก ได้ประโยชน์มากครับ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
ดีใจที่ชอบนะครับ😊😊😊
@rudyiritz7926
@rudyiritz7926 Год назад
จะลองทำตามอาจารย์ค่ะ 27/7/2023
@yogastory9188
@yogastory9188 11 месяцев назад
รออัปเดตนะครับ😁
@user-sl3rr8xe7f
@user-sl3rr8xe7f 2 года назад
จะพยายามครับผ้ม
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
อิอิลุยยยยย
@user-hg1xt8ev8u
@user-hg1xt8ev8u Год назад
จะลองทำดูนะคะ
@yogastory9188
@yogastory9188 Год назад
ลุยเลยครับ😊
@friend5559
@friend5559 Год назад
จะลองทำดูนะคร้าบ
@yogastory9188
@yogastory9188 11 месяцев назад
ลุยเลยครับ☺️
@realmerealme7402
@realmerealme7402 2 года назад
จะลองทำค่ะ
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
ลุยเลยครับ😁
@user-sz4ix9xi7j
@user-sz4ix9xi7j 2 года назад
จะลองทำครับเลี่มวันนี้
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
จะเป็นกำลังใจให้นะครับ🥰
@user-op9yb3pb6h
@user-op9yb3pb6h Год назад
ขอบคุณมากค่ะ
@yogastory9188
@yogastory9188 Год назад
ยินดีคร้าบบบ🥰🥰🥰
@maliwannaphat1388
@maliwannaphat1388 2 года назад
เริ่มวันที่2มิ.ยค่ะขอบคุณมากๆคะ
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
ลุยเลยครับ😊
@stp5982
@stp5982 Год назад
เป็นไงบ้างครับ
@user-jh7kn2ph3c
@user-jh7kn2ph3c 3 года назад
จะลองคะ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
ได้เลยครับ☺️😃😄
@user-el1fw3je8f
@user-el1fw3je8f 2 года назад
ขอบคุณมากครับ
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
ยินดีครับผม😊😊😊
@lemonjam
@lemonjam 2 года назад
จะลองดูนะคะ มีกำลังใจมาก ๆ เลยค่ะ🙏🏻
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
หายไวๆนะครับ🥰
@Jakkrapan_Sohappy
@Jakkrapan_Sohappy 2 года назад
กำลังลองทำยุครับ
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
ทำต่อเนื่องประจำนะครับ😊
@jodsurevp8294
@jodsurevp8294 Месяц назад
จะรองทำค่ะ
@yogastory9188
@yogastory9188 Месяц назад
ลุยยย😍
@fbfcfifanewstate3397
@fbfcfifanewstate3397 3 месяца назад
จะลองทำดูนะคะ (ปรากฏว่าทำดูเเล้วได้ผล 100%)
@user-hc8fb9sq1k
@user-hc8fb9sq1k 3 года назад
จะลองทำดูนะครับ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
แล้วมาอัปเดตกันนะครับ 😊😊😊
@gerissagrace6781
@gerissagrace6781 3 года назад
รอไปด้วยกัน!!
@jijijinie
@jijijinie Год назад
ขอบคุณค่า ทำตามได้หมดเลยแต่ก็เอียงๆถือว่ายังไหวๆ 😂
@yogastory9188
@yogastory9188 11 месяцев назад
ดีงามครับ ฝึกบ่อยๆนะครับ😁
@fuku7079
@fuku7079 Год назад
โก่งแบบไม่รู้ตัวเลยค่ะตอนประถมก็โดนล้อ แต่ก็ยังไม่รู้ตัว5555 แต่ก่อนชอบนั่นท่า M หรือ W แล้วก็ยืนนานๆชอบย่อขาอีกบ้าง รู้ตัวอีกทีก็โตเลย5555 จะลองดูนะคะ ขอบคุณ ครูนินนะคะ แล้วก็มีการแนะนำเปลี่ยนบุคลิกการเดินด้วยไหมคะ
@yogastory9188
@yogastory9188 Год назад
เดินตามเส้นตรงครับ มันจะดูดี😁😁😁
@tooktuw16
@tooktuw16 Год назад
หนูจะลองทำค่ะ
@yogastory9188
@yogastory9188 Год назад
ลุยเลยครับ😍
@KanokSutJark
@KanokSutJark 3 года назад
ติดตามตลอดครับ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
Kanoksak Jaikla ขอบคุณมากคร้าบบ😄😄😄
@angelrlaeks22
@angelrlaeks22 Год назад
เมื่อวานหนูได้ลองทำแล้วค่ะ จะทำให้ได้ทุกวันนะคะ หนูเป็นคนขาโก่งแบบเป็นตอนโตไม่ใช่พันธุกรรมค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 15 ปลายๆค่ะ หนูอยากแก้ขาโก่งให้ได้ด้วยตัวเองจะสามารถเป็นไปได้ใช่ไหมคะ Day 1 : ✅ Day 2 : ✅ Day 3 : ✅ Day 4 : ✅ Day 5 : ✅ Day 6 : ✅ Day 7 : ✅ Week 1 : 🥳 Day 8 : ✅ Day 9 : ✅ Day 10 : ✅
@yogastory9188
@yogastory9188 Год назад
ลุยครับ ทำไปหลายๆเดือน ดีแน่นอน
@angelrlaeks22
@angelrlaeks22 Год назад
@@yogastory9188 ขอบคุณค่ะ^^ ขออนุญาตสอบถามนะคะ อยากทราบว่าท่าแรกที่ทำในคลิปช่วยแก้ขาโก่งอย่างไรหรอคะ พอหนูทำเสร็จแล้วรู้สึกตึงที่กล้ามเนื้อมากเลยค่ะ
@yogastory9188
@yogastory9188 Год назад
@@angelrlaeks22 มันช่วยปรับสภาพกล้ามเนื้อครับ
@bams9443
@bams9443 2 года назад
เพิ่งเจอ เริ่ม....
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
ลุยเลยครับ😊
@user-wk5iy2kg2y
@user-wk5iy2kg2y 3 года назад
เริ่มทำ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
ลุยยยย😁😁😁
@nattayalorenz2733
@nattayalorenz2733 3 года назад
เป็นเหมือนครูนินเลยค่ะ ขา X ข้างเดียวจนเท้าแบน ปวดเข่าตามมาต่ออีก 😅
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
Nattaya Lorenz อิอิ หัวอกเดียวกันนนนน🤣🤣🤣
@chitracc1623
@chitracc1623 7 дней назад
ป้าเป็นตอนนี้โกงด้านล่างครับทำท่าใหนดีครับ
@paperdiytoys38
@paperdiytoys38 3 года назад
คุณครู ขอท่าหลังจากกินข้าวอิ่มๆสักสองสามท่าทีค่ะ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
Paper DIY & Toys ไม่มีคร้าบบบ 5555 อิ่มแล้วเขาไม่ให้ฝึกครับ🤣🤣🤣
@user-iu9vj1fv7n
@user-iu9vj1fv7n Год назад
ครู ค่ะ โอ้โห๋ ลองทำ ท่าที่นั่งยองๆแล้วยืดขาไปข้าง มันตึงสุดๆเลยขอบคุณคลิปที่สอนดีมากค่ะจะทำตามทุกวัน ขาจะได้ตรง
@yogastory9188
@yogastory9188 Год назад
จะเป็นกำลังใจให้นะครับ😁
@swag_674
@swag_674 3 года назад
พึ่งมาเห็นจะลองทำดูครับตอนเด็กเป็นนักวิ่งจำได้ว่าขาสวย ตั้งแต่ขึ้นมัธยมมาไม่ได้วิ่งเลยตอนแรกคิดว่าเป็นเพราะสูงขึ้นขาเลยโก่ง5555 ตอนนี้19ละหวังว่าจะพอแก้ได้ว่าจะกลับไปวิ่งเหมือนเมื่อก่อนด้วย
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
ยังมีความหวังอยู่ครับ😍😍😍
@Pakun-agent
@Pakun-agent 6 месяцев назад
ดูได้2วันแล้ว ตั้งแต่4ม.ค.67 เริ่มลองทำแล้วคะ ครั้งแรกอาการตึงขาด้านในดีขึ้นเลยคะ แต่ท่าที่พับขา อาจจะทำให้ปวดหัวเข่าบ้าง เพราะตอนนี้อายุ60แล้วขาโกง เล็กน้อยตั้งแต่เด็ก เพราะคนเสี้ยงอาจจะดัดขาเราไม่เป็นเท่าไหร่คะ
@yogastory9188
@yogastory9188 6 месяцев назад
ทำตามบ่อยๆนะครับ 😊😍🥰
@b1rdw1ck37
@b1rdw1ck37 Год назад
ถูกเลยครับ ผมเป็นคนชอบเดินลงน้ำหนักเท้าด้านนอก ผมจะลองปรับท่าเดิน+ทำท่าโยคะตามครูนินดูครับ
@yogastory9188
@yogastory9188 Год назад
หายไวๆนะครับ😊
@user-vx6ng8zc8t
@user-vx6ng8zc8t 15 дней назад
ได้ดูครั้งแรกครับและจะลองทำดูขอบคุณครับ12/7/67❤
@kuyto7688
@kuyto7688 Год назад
ผมเป็นตอนโตครับทรมาณเลยทีนี้ เวลานั่งปวดเข่าครับ
@yogastory9188
@yogastory9188 Год назад
หายไวๆนะครับบบบ
@ranilnz7020
@ranilnz7020 2 года назад
หนูไปเจอคนนึงมาเขาอ้วนมากกว่าหนูนิดนึงแล้วเขาก็ลดน้ำหนัก​ พอเขาลดน้ำหนักลงมาแล้วขาเขาโก่งมาก​ หนูเห็นแล้วก็กลัวว่าตัวเองจะโก่งเหมือนเขาจนมาเจอคลิปนี้ก็ลิงทำตามดู​ แล้วคือทำได้ทุกท่าสบายมากค่อยโล่งใจหน่อยหนูอาจจะไม่ขาโก่ง​ แต่จะลดน้ำหนักแว้วหนูกลัว​ หนูจะลดน้ำหนักให้ได้เลยฮึ้บบ!!!
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
อิอิ จะเป็นกำลังใจให้นะครับ 😊😊😊
@ranilnz7020
@ranilnz7020 2 года назад
@@yogastory9188 ค้าบผมมม✨😍
@bfknonthawat3037
@bfknonthawat3037 3 года назад
ตึงจัดไ5555
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
อิอิ ทำบ่อยๆนะครับ😊😊😊
@teesata2644
@teesata2644 Год назад
ลองทำดูครับ😢😢
@yogastory9188
@yogastory9188 Год назад
จัดเลยครับ🥰
@eimingming1912
@eimingming1912 3 года назад
อยากได้ออกกำลังกายขาแบบเข่าชิด ข้อเท้าชิดค่ะ คือคล้าย x ค่ะ แต่มีส่วนน่องที่ไม่ชิดค่ะ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
แบบขาตัวXเพิ่งถ่ายเสร็จไปครับ รอหน่อยนะครับ 😊😊😊
@fonietheuns9429
@fonietheuns9429 3 года назад
สวัสดีค่ะครูนินสมาชิกใหม่ค่ะกดติดตามแล้วนะค่ะขอคำแนะเรื่องโยคะแบบเริ่มต้นด้วยค่ะ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
สวัสดีครับ ดีใจที่ติดตามช่องของผมนะครับ หลักการโยคะแบบเบื้องต้น จะอยู่ในคลิปแรกๆของช่องนี้ครับ เปิดดูได้เลย😊😊😊
@mewly9156
@mewly9156 3 года назад
1:24 ตรงมากค่ะ5555
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
555 ดีงามครับ😂😂😂
@NhsgxhNhsg
@NhsgxhNhsg 18 дней назад
ได้จริงไหมครับ
@baifernjjj4134
@baifernjjj4134 2 года назад
ขาโก่งมาตั้งแต่เด็กๆเลยค่ะ มีกำลังใจขึ้นมากๆๆๆ ขอบคุณมากเลยค่ะ🙏🏻💗 จะเริ่มตั้งแต่วันนี้ 15 ก.ค. 65 อีกสัก3เดือนจะมาอัปเดตนะคะ ว่าดีขึ้นมากน้อยแค่ไหน✨
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
รออัปเดตนะครับ😍
@wangyiaixin1027
@wangyiaixin1027 Год назад
เป็นยังไงบ้างคะ
@user-oj1ym3me6n
@user-oj1ym3me6n 9 месяцев назад
หายมัย
@SamSung-om1sp
@SamSung-om1sp 3 года назад
ขาโก่งกรรมพัน ทำได้ไหมครับ แล้วจะช่วยให้ดีขึ้นไกมครับ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
ทำได้สิครับ มันจะดีขึ้นตามที่สังขารอำนวยครับ
@user-cl1fo5rl3g
@user-cl1fo5rl3g 3 года назад
ครูครับโยคะแก้นิ้วเท้าเกมีไหมครับ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
ณัฐพงษ์ จุ๋มป๋าน้ำ กรณีนี้ ต้องจับดัดนิ้วตัวเองทุกวันละหลายๆรอบครับ และเลี่ยงใส่รองเท้าหัวแคบๆครับ😊
@user-kw5em4sx8f
@user-kw5em4sx8f 3 года назад
ดูไปด้วยทำไปด้วยครับ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
ทำบาอยๆนะครับ😊😊😊
@aumkung9094
@aumkung9094 10 месяцев назад
เดียวผมจะลองทำตามดูครับเป็นมา10ปีแล้ว ถ้าหายเดียวมารีวิวครับ
@yogastory9188
@yogastory9188 10 месяцев назад
รอรีวิวนะครับ😊😊😊
@apishitthiboonlit8621
@apishitthiboonlit8621 3 года назад
ถ้าคนที่ต้องทำงานยืนและเดินทั้งวัน จะเห็นผลไหมครับครู จะช่วยได้ไหมครับ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
แบบนี้ก็ต้องทำให้บ่อยๆครับ เพราะอริยาบทปัจจุบันมันเอื้อต่ออาการขาโก่งให้หนักกว่าเดิมครับ
@gnkky
@gnkky 5 месяцев назад
อายุ72แล้ว พยายามอยู่ครับ
@yogastory9188
@yogastory9188 4 месяца назад
หายไวๆนะครับ😍
@googgaiinoy
@googgaiinoy 9 месяцев назад
วันนี้ฝึกวันแรก จะหายขาโก่งให้ได้ค่ะ
@yogastory9188
@yogastory9188 9 месяцев назад
ลุยยยยย🥰🥰🥰
@homkham168
@homkham168 3 года назад
ขาดิฉันเวลาเดินปลายเท้าออกข้างค่ะลูกสาว7ขวบก็เป็นค่ะจะทำได้มั้ยค่ะ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
ทำได้เลยครับ😊
@jacintheng4280
@jacintheng4280 19 дней назад
🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻 🥰 💪🏻 💯
@Sasa-ic7kg
@Sasa-ic7kg 2 года назад
พี่คะ ของหนูกระดูกข้างๆมันจะยื่นออกมาค่ะ เข่าก็เริ่มเข้าที่แล้วค่ะ มันจะเข้าไปได้อยู่ไหมคะ
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
มันสามารถเข้าไปได้ครับ 😊
@aixpx505
@aixpx505 2 года назад
ผมมาเป็นตอน14ตอนนี่15แล้วเท้าผมแบนเลยค่อยๆโก่งไปเรื่อยๆ555
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
ค่อยๆฝึกนะครับ😊
@user-zi8kv3rv7v
@user-zi8kv3rv7v 3 года назад
ขอบคุณมากๆเลยฉันเริ่มมีอาการแล้วล่ะ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
ยินดีที่สุดเลยครับ😊😊😊
@4u.739
@4u.739 2 года назад
อยากทราบว่า ถ้าใช้สายรัด มันจะมีผลไหมครับ ทำให้ขาตรงขึ้น
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
ช่วยได้ครับ แต่ก็ควรบริหารด้วย😊
@ananchaikhokyasuphrom8614
@ananchaikhokyasuphrom8614 2 года назад
ผมอายุ17ยังหายได้ไหมครับเป้นคนตัวเล็กนํ้าหนักควรลดไหมครับ
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
ถ้าตัวเล็กก็ไม่ต้องลดครับ ขยันทำบ่อยๆดีแน่นอนครับ😊
@spsmobile6318
@spsmobile6318 2 года назад
ขาหนูมันโก่งแค่ข้างเดียวค่ะ ข้างซ้ายปกติ แต่ข้างขวามันโก่ง แล้วหนูอ่ะรองเอาขาทั้งสองข้างมาชิดกัน หัวเข่าชิดกันปกติแต่ตรงข้างขวาขามันออกมาด้านข้างอ่ะค่ะ
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
งั้นทำแค่ข้างเดียวพอครับ😊
@user-jp9qg9rk1g
@user-jp9qg9rk1g 3 года назад
ครูนินคะป้าเป็นเข่าเสื่อมมีท่าบริหารไหมคะ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
มีท่ายืนย่อเข่า(ย่อนิดเดียวนะครับบบบบบ) ให้มันพอเมื่อยต้นขาบ้างนิดๆ(ไม่ใช่เมื่อยที่เข่านะครับ😅)
@XI-mo7jy
@XI-mo7jy 2 года назад
ทำลำบากแต่สนุก55
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
555 ดีใจที่ชอบนะครับ 🤣🤣🤣
@witchuradapayommai1048
@witchuradapayommai1048 15 дней назад
❤❤
@user-tx7gm6zy7m
@user-tx7gm6zy7m 3 года назад
หนูขาโก่งมากก แต่หนูทำได้ทุกท่าเลยอ่ะ หนไม่รูัว่าหนูดก่งยังไง แต่เวลายืนคือชัดมากทำไงดีคะ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
ทำได้ทุกท่า คือดีครับ ทำไปเรื่อยๆ หลายๆเดือนมันจะค่อยๆดีขึ้น(เหมือนดัดไม้😊)
@user-gy5xd6kf5h
@user-gy5xd6kf5h 10 месяцев назад
ขอบคุณมากครับถ้าไม่ได้ครูนินผมกังวลตายเลยครับผมขาโก่งมาตั้งแต่เด็กแล้วครับ2 ข้างเลยด้วยผมกังวลมาก
@yogastory9188
@yogastory9188 10 месяцев назад
ยินดีครับ ทำทุกวันนะครับ อาจจะใช้เวลานานหน่อย😊
@Srw-ql6mu
@Srw-ql6mu 11 месяцев назад
อายุ33 จะทำได้ไหมค่ะ ปกติวิ่งออกกำลังกายตลอดจะดีขึ้นได้ไหมค่ะ
@yogastory9188
@yogastory9188 11 месяцев назад
ได้สิครับ ลุยยย
@user-uq5iq6tz9l
@user-uq5iq6tz9l 2 года назад
ผมโก่งตรงขอเท้าครับใช้วิธีนี้ได้ไหมครับ
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
ไม่น่าจะได้ครับ😅😅😅
@luckloli2265
@luckloli2265 2 года назад
ครูคะ หนูอายุ 18 แต่ขามันโก่งมาก เหมือนกระดูกมันเบี่ยวอันนี้แก้ได้ไหมคะ
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
ถ้าเนื้อกระดูกเบี้ยวแก้ไม่ได้ครับ 😅
@hutchil3991
@hutchil3991 3 месяца назад
เตะบอลประจำ ท่านี้ช่วยมั้ยครับ
@yogastory9188
@yogastory9188 2 месяца назад
พอได้ครับ 😍😍😍
@opporeno3777
@opporeno3777 Год назад
ขาโก่งเพราะเป็นเข่าเสื่อมค่ะเวลาทำปวดมากค่ะแต่ก็จะพยายามค่ะ
@yogastory9188
@yogastory9188 Год назад
ผมจะเป็นกำลังใจให้นะครับ😍
@yuji-kung360
@yuji-kung360 2 года назад
ขาผมโก่งข้างซ้ายครับ สามารถทำได้ไหมครับ
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
ทำได้ครับ😊
@sirikanbutta2631
@sirikanbutta2631 2 года назад
ของหนูเป็นเพราะตอนเด็กชอบนั่งขาเเบะออกข้าง
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
หายไวๆนะครับบบ
@sagobnbbnn4590
@sagobnbbnn4590 2 года назад
คนขาโกงส่วนมากเกิดมาจากแม่ยายย่าที่เลี้ยงมาไม่ใส่ใจในการดัดขาให้ตั้งแต่ตอนเด็ก​ ปล่อยปะละเลยจนโต
@rangsan5302
@rangsan5302 2 года назад
จริงหรอครับ
@user-sv8wz9pi6p
@user-sv8wz9pi6p Год назад
😊
@yogastory9188
@yogastory9188 Год назад
😍😍😍
@user-nl7nq5ez3l
@user-nl7nq5ez3l 3 года назад
ขาโก่งแบบไหนก็ทำได้ใช่มั้ยคะ
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
ทำได้เลยครับ 😊😊😊
@stp5982
@stp5982 Год назад
อายุ14 จะ15 สามารถทำให้กลับมาตรงได้มั้ยครับ
@yogastory9188
@yogastory9188 Год назад
ได้ครับ ถ้าขยัน😊😊😊
@user-nl7nq5ez3l
@user-nl7nq5ez3l 3 года назад
จะทำให้ครบ3เดือนค่ะ!
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
ลุยยยยย แล้วมีอัปเดตด้วยนะครับ😊😊
@korawansuphaditphokhin9574
@korawansuphaditphokhin9574 2 года назад
ตอนนี้เป็นไงบ้างคะ
@ffrreeyy1728
@ffrreeyy1728 2 года назад
ทำท่าละกี่นาทีหรอคะ
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
จับความรู้สึกครับ ทำจนกว่าจะล้า หรือเริ่มรู้สึกไม่สบายก็ให้หยุดนะครับ 😊
@limmemo358
@limmemo358 2 года назад
หนูขาโก่งกรรมพันธุ์ ทำแบบนี้จะหายมั้ยคะ
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
จะดีขึ้นครับ ถ้าขยันทำ😊
@korpong1
@korpong1 3 года назад
มันช่วยให้สูงขึ้นไหม สำหรับคนขาโก่ง
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
ใช่ครับ พอขาตรง เราก็จะสูงขึ้นครับ
@user-up2xp9rz8l
@user-up2xp9rz8l 2 года назад
ถ้าหนูเป็นตั้งเเต่กำเนิดเเก้ได้ไหมคะ
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
ทำให้ดีขึ้นได้ครับ แต่ต้องขยันมากๆครับ😊😊😊
@sgsg353
@sgsg353 2 года назад
เราขาโก่งโดยไม่รู้ตัวเลยค่ะ โดนเพื่อนทักว่าขาโก่ง เลยมาลองสังเกตตัวเอง มันก็โก่งจริงๆแต่โก่งไม่มาก ไม่ค่อยน่าเกลียด หาวิธีแก้อยู่ค่ะ มาเจอคลิปนี้รู้สึกมีหวังขึ้นมาค่ะ555 เดียวจะลองเอาไปทำตามนะคะ ถ้าได้ผลยังไงจะมาบอกอีกทีนะคะ
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
รออัปเดตเลยครับ🥰🥰🥰
@user-tg7kg1zt6u
@user-tg7kg1zt6u 2 года назад
เป็นไงบ้างคะ
@jxiiqt6681
@jxiiqt6681 Год назад
ได้ผลรึเปล่าคะ
@user-do9ni5wv4r
@user-do9ni5wv4r 8 месяцев назад
เป็นไงบ้าง
@user-zm8lp2me4e
@user-zm8lp2me4e 2 года назад
อายุ 16 ขาโก่ง ทำท่าโยคะของครู มีโอกาสหายใช่ไหมคะ
@yogastory9188
@yogastory9188 2 года назад
มีอยู่ครับถ้าขยัน😊😊😊
@pajareepanjan
@pajareepanjan 3 года назад
ทำไม่ได้ทั้งท่าแก้ขา o หรือขา x เลยค่ะ ขาตึงงงงง
@yogastory9188
@yogastory9188 3 года назад
ดัดแปลงท่าได้ครับ😅😅😅
Далее
УРА! Я КУПИЛ МЕЧТУ 😃
00:11
Просмотров 584 тыс.
Wait for the BOWLING BALL! 👀
00:38
Просмотров 11 млн
Самый ДОБРЫЙ мальчик!😎
1:00
Просмотров 2,4 млн
🍁 Ты остался незамеченным
0:26
Цены на технику в Tg: @iroom_market
0:17