ข้อเท้าพลิก - จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเอ็นข้อเท้าฉีก - กี่วันถึงจะหายและเดินได้ตามปกติ

Подписаться 23 тыс.

Просмотров 10 тыс.

50% 1

แคตตาล็อคสินค้าคลิกที่นี่
www.care4foot.com/category
จักรวาลเอ็นข้อเท้าพลิก
จะเกิดอะไรขึ้น เมื่อเอ็นข้อเท้าฉีก จะรักษาอย่างไร จะเป็นเรื้อรังหรือไม่
ต้องผ่าตัดหรือไม่ และ จะหลับมาเดินหรือเล่นกีฬาได้เมื่อไหร่
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ลิงค์ซื้ออุปกรณ์ (Walker Boot)
1. Air Select Walking Boot เเบบสั้นปั้มลม (Donjoy)
ลาซาด้า - s.lazada.co.th/s.YVsAH
ช้อปปี้ - bit.ly/3j5gQKU
2. Walking Boot แบบไม่ปั้มลม (Procare)
ลาซาด้า - s.lazada.co.th/s.YVLup
ช้อปปี้ - bit.ly/32E9Y1Z
3. Ankle Lock
Lazada - s.lazada.co.th/s.2Ie2i
Shoppee - bit.ly/anklelock
4. Walker boot ในบ้าน (Podous Boot)
Shoppee - shp.ee/c9izyz7
Lazada - s.lazada.co.th/s.jasdv
5. รองเท้าโพลี่
ลาซาด้า - bit.ly/2Hxeszy
ช้อปปี้ - bit.ly/3moQyok
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ทั้งนี้อาการของแต่ละบุคคลจะไม่เหมือนกัน ถ้าไม่แน่ใจ สามารถปรึกษาคลินิกรักเท้าได้นะครับ
ติดตามคลินิกรักเท้า ได้ที่
Website : www.care4foot.com/
Facebook : / care4foot
LINE : bit.ly/lovefoot/ หรือ @lovefoot
RU-vid : bit.ly/lovefootyoutube/
เบอร์ติดต่อ : 095-416-7563 (เวลา 9:00 - 15:30)
#ข้อเท้าพลิก #ข้อเท้าอักเสบ #ข้อเท้าฉีก #เอ็นข้อเท้าพลิก

Хобби

Опубликовано:

4 окт 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 42

@SBK047YOU 6 месяцев назад

อธิบายดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณเจ้าของคลิปค่ะ

@CareforfootClinic 6 месяцев назад

ยินดีครับ

@kusumaphetsitong3690 Месяц назад

ขอบคุณค่ะ อธิบายดีมากๆเลยค่ะ

@CareforfootClinic Месяц назад

ยินดีครับผม

@amarawichithong7605 3 месяца назад

ขอบคุณมากค่ะ อธิบายดีมากมากๆ

@CareforfootClinic 3 месяца назад

ขอบคุณมากครับ ยินดีครับ

@user-jo7co4tt6s 4 месяца назад

ขอบคุณค่ะ

@CareforfootClinic 4 месяца назад

ยินดีครับ

@pimpayasirisuay8691 Месяц назад

ขอบคุณค่ะ อธิบายดีมากๆเลยค่ะ 😃

@CareforfootClinic Месяц назад

ขอบคุณมากครับ

@kannikasuponchai6771 7 дней назад

ข้อเท้าพลิกบ่อย จนตอนนี้ปวดข้อเท้ามากเลย ทำยังไงให้หายคะ เวลาเดินและยืนมากก้อจะเปวดมากๆ เลยคะ

@CareforfootClinic 4 дня назад

แนะนำฝึก ankle proprioception exercises เเละ สามารถใส่ ankle lock ในช่วงที่ข้อเท้ายังไม่เเข็งเเรงครับ

@tatarattanaphanit6524 2 месяца назад

ปวดบวมข้อเท้ามา4เดือนค่ะ mri มาแล้วผลคือ เส้นเอ็นฉีก หมอใส่เฝือกอ่อน2อาทิตย์งดการลงน้ำหนักแต่อาการบวมก็ยังไม่ดีขึ้นมากยังมีอาการปวดอยู่ แต่ปัญหาคือการทำงานต้องเดินตลอด จะแก้ยังไงดีค่ะ ตอนนี้หยุดงาน1เดือนแล้วค่ะ เจ้านายก็บ่นกลัวตกงานมากค่ะ

@CareforfootClinic 2 месяца назад

ในกลุ่มเส้นเอ็นฉีก เเนะนำประคบเย็นเพื่อลดบวม เเละใส่รองเท้าที่ลดแรงกระแทกสูงในกลุ่มเช่น Walker boot หรือ ถ้าดีขึ้นอาจจะใช้ในกลุ่ม Ankle Lock ส่วนในการบำบัดอาจจะเป็นในกลุ่ม ใช้เลเซอร์เพื่อลดบวม หรือ การใช้ประคบเย็นอย่างสูงได้ครับ

@user-qo4ke6hh8j 3 месяца назад

ผมรถไถทับข้อเท้าครับแรกปวดมากปวมมาก แต่หลังๆ ปวมน้อยลง แต่ปวดไม่หาย ตอนนี้จะเข้าหกเดือนแล้วครับยังไม่หายปวดเลย ยิ่งตื่นนอนตอนเช้าปวดยืนไม่ได้ต้องรอสักพักถึงจะเดินได้แต่ก็ปวดเหมือนเดิมครับ คุณหมอผมควรทำไงดีครับ

@CareforfootClinic 3 месяца назад

ถ้าตื่นนอนเเล้วปวดบริเวณส้นเท้า อาจจะเกิดจากจุดเกาะที่เอ็นส้นเท้าอักเสบ เเนะนำอาจจะต้องลดแรงกระแทกสะสมโดยการใช้ รองเท้าโพลี่ กับนุ่มส้นเท้าใส่กับรองเท้าผ้าใบ ส่วนการฝึก อาจจะต้องฝึกการยืดกล้ามเนื้อน่องครับ

@user-tr4yd6mr1n 6 месяцев назад

ตกบรรไดปวดบวมมา2สัปดาห์ไปตรวจ mri ไม่ได้หักอะไรแต่มีอาการบวมไม่หายควรรักษาดูแลที่บ้านอย่างไร

@CareforfootClinic 6 месяцев назад

สิ่งเกิดขึ้น แปลว่าปัจจุบันอาจจะยังมีการอักเสบอยุ่ครับ เลยมีอาการปวดบวมอยุ่ แนะนำใช้หลักการ rice คือ rest ice compression เเละ elevation ครับซึ่งการอัักเสบอาจจะเกิดจากเอ็นข้อเท้าอักเสบ หรือกระดูกข้อเท้าอักเสบได้ครับ ส่วนอุปกรณ์ที่แนะนำ ถ้าปวดบวมเยอะอาจจะแนะนำ walking boot ส่วนถ้าไม่มากแนะนำใช้ ankle lock จนกว่าอาการปวดบวมจะหายไปครับ ส่วนใหญ่เเล้วจะเป็นหลักอาทิตย์หรือหลักเดือนครับ

@ohhoduo 3 месяца назад

พัก = เฝือก, boost Ice Compress Elevation

@CareforfootClinic 3 месяца назад

ในบางราย การพักในกรณีเอ็นข้อเท้าฉีก อาจจะใช้ Ankle Lock ได้นะครับ

@topchinnatip5013 6 месяцев назад

ของผมข้อเท้าหลวมครับ เนื่องจากมีเอ็นฉีกขาดบางส่วน

@CareforfootClinic 6 месяцев назад

ไม่ทราบว่ามีอาการปวดร่วมด้วยหรือไม่ ถ้ามีเเสดงว่าอาจจะมีการอักเสบร่วมด้วยอยุ่ แนะนำถ้ายังมีการอักเสบร่วมด้วย ให้ลดการอักเสบก่อนโดยการทำ rice คือ rest ice compression เเลพ elevation ครับ เเต่ถ้ามีอาการข้อเท้าหลวมอย่างเดียว แนะนำให้ฝึกการป้องกันข้อเท้าพลิกซ้ำโดยการฝึก proprioception ankle exercises เเละฝึกกล้ามเนื้อรอบข้อเท้าให้แข็งแรง ร่วมกับการใช้ ankle lock เมื่อต้องทำกิจกรรมที่อาจจะเกิดข้อเท้าพลิกได้ การเดิน วิ่ง เเบกของหนัก การออกกำลังกาย หรือการเดินทางไปต่างประเทศ ซึ่งภาวะข้อเท้าพลิกซ้ำ อาจจะทำให้เกิดข้อเท้าหลวมเพิ่ทขึ้นได้ครับ

@junsoon6759 9 месяцев назад

ปวดมา3ปีแล้วค่ะข้อเท้าหักมาค่ะตกจากที่สูงค่ะ

@CareforfootClinic 9 месяцев назад

ในกรณีปวดเรื้อรัง อาจจะเเนะนำพบเเพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมนะครับ

@monaliza5175 5 месяцев назад

กินอะไรให้เอ็นแข็งแรงได้บ้างครับ หรือต้องงดอะไรไหม เพราะเตะบอลมาเจ็บเอ็นข้อเท้าด้านในง่ายมากแค่บอลมาโดนข้อเท้าแรงๆตอนนี้เจ็บมาเดือนกว่าแล้วครับ

@CareforfootClinic 5 месяцев назад

เเนะนำถ้ายังมีการอักเสบอยู่ ให้ใส่ Ankle Lock เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่เรื้อรังของเอ็น กับการฝึก proprioception -ของเอ็นรอบข้อเท้าครับ

@chosanalarakee752 6 месяцев назад

เป็นมา 9วันแล้วคะ เดินได้ แต่บวมไม่หาย เจ็บนิดๆ

@CareforfootClinic 6 месяцев назад

อาจจะลองลดการบวมโดยการประคบเย็นเพื่อลดการอักเสบ ยกเท้าสูง เเละอาจจะใช้อุปกรณ์ประคองข้อเท้าเช่น ankle lock เพื่อช่วยบดการขยับของข้อเท้า แต่ถ้าหากอาการไม่ทุเลา แนะนำพบแพทย์กระดูกเเละข้อเพื่อตรวจเช็คโดยละเอียดครับ

@chosanalarakee752 6 месяцев назад

@@CareforfootClinic ขอบคุณคะ

@kooktook4987 3 месяца назад

ช่วงแรกบวมมากคะ เป็นลูกมะนาว ทั้งข้อและน่องเลยคะ ผ่านไปสองเดือน บวมตรงตาตุ๋ม ลงน้ำหนักไม่ได้เลยคะ ต้องทำยังไงคะ

@CareforfootClinic 3 месяца назад

หลักการคือการลดแรงกระแทกสะสม ที่จะกระทำไปเอ็นยึดข้อเท้าครับ เเนะนำอาจจะใช้ในกลุ่มอุปกรณ์เช่น ankle lock หรือ walker boot จนกว่าจะหายบวมหรืออักเสบครับ

@kooktook4987 3 месяца назад

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ และคลิปสาระดีๆ ให้ความรู้ค่ะ

@ffdfjjerhjjddc 2 месяца назад

ผมขอเท้าพลิก ไม่รู้ว่าขาดไหมแต่เดินแล้วเจ็บเวลาลุกจะเจ็บแถวๆตาตุ่ม ผ่านมา3อาทิตย์ตอนนี้หายแล้วคับ แต่ตรงตาตุ่มยังบวมอยู่ แต่ไม่เจ็บแล้ว

@CareforfootClinic 2 месяца назад

ในกลุ่มข้อเท้าพลิกแล้วยังมีการอักเสบหรือบวมอยู่ เเปลว่าอาจจะยังมีการอักเสบอยู่ครับ ในกรณีที่ยังไม่หายบวม เเนะนำใช้ในกลุ่ม ankle lock เพื่อลดการอักเสบครับ

@user-zl1ii6vj4m 4 месяца назад

ถ้าถึงเกรด3แล้วเราสามารถกลับมาหายได้ไหมครับ หรือมันก้จะขาดอย่างนั้นตลอดครับ🙁

@CareforfootClinic 3 месяца назад

โดยหลักการแล้วจะมีการซ่อมสร้างได้ครับ แต่ความเเข็งเเรงอาจจะไม่เท่าเดิม ขึ้นอยู่กับว่าจุดที่ขาดนั้นมีเลือดมาเลี้ยงเยอะหรือไม่ เเละมีพังผืดมาติดในท่าใดครับ

@user-qq9oh3sn4j 3 месяца назад

เมื่อวานผมโดนหมาตัดหน้า แล้วผมเอาเท้าลง ข้อเท้าน่าจะพลิก เกิดอาการฝ่าเท้าลงน้ำหนักไม่ได้ ลงแล้วปวด ตาตุ่มด้านในบวมปวด แต่ด้านนอกไม่ปวด แต่รอบตาตุ่มบวมคับ เขียวเลย อาการคือลงน้ำหนักไม่ได้ สะบัดหรือกระโดดขยับตัวไม่ได้เลยครับ #ยังไม่ได้ผระคบตั้งแต่เจ็บมาครับ ควรทำอย่างไรดีครับ หรือทักปรึกษาหมอได้ไหมครับ

@CareforfootClinic 2 месяца назад

เเนะนำช่วงเเรก ให้ใช้หลัก RICE ก่อนครับ คือ (R) Rest คือการพัก หรือการขยับ เช่นการใส่จำพวก Ankle Lock หรือ Walker boot ครับ I (ICE) คือการประคบเย็น เพื่อลดการอักเสบ C (Compression) คือการให้กระชับ เเละ E (elevation) คือการยกเท้าสูงครับ แต่ถ้าอาการไม่ดีขึ้น แนะนำพบเเพทย์เพื่อทำการวินิจฉัย ในการรักษาต่อไปครับ ส่วนการประคอง อาจจะใช้ Forearm ในการประคองก่อนได่ครับ

@CareforfootClinic 2 месяца назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-KUAxME3z6Uc.htmlsi=t5_Q6jDWWl4BYq-I

@CareforfootClinic 2 месяца назад

ลิงค์ซื้อ Ankle Lock Lazada - s.lazada.co.th/s.2Ie2i Shoppee - bit.ly/anklelock