รวมคำถามยอดฮิต "แพนิค" - หมอนัท Live 

ขอบคุณครับผม

ขอบคุณมากเลยครับผม

ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับ

ขอเป็นกำลังใจให้นะครับผม

ขอบคุณครับผม

ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับผม

สาธุเช่นกันครับผม

ขอให้มีความสุขสงบ อีกครั้งครับ

ขอ ขอบคุณ เช่นกันนะครับผม

ผมนายฐิติวัชร์ ทองคำ (โอภาส)

ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับ

เหมือนคุณหมอพูดทุกอย่างเลยค่ะขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ

ขอให้จิตใจกลับมาสมบูรณ์ ได้ไว ๆ นะครับผม

ขอให้ดีขึ้นได้เรื่อย ๆ นะครับผม

แพนิค เกิดจากระบบประสาท ซิมพาเททิค(sympathetic) ทำงานอย่างต่อเนื่อง ทำให้อยู่ในสภาวะวิตกกังวลได้ง่าย สามารถแก้ไขได้ดังนี้ 1. ลดการทานน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ชานม กาแฟใส่น้ำตาลมากๆ เพราะจะกระตุ้นสมองให้ทำงานเร็วเกินไป 2. ลดการทานเนื้อสัตว์ เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย ช่วยลดธาตุไฟและธาตุลมของร่างกายลง (เมื่อเป็นแพนิคธาตุลมจะรุนแรง) 3. ออกกำลังกาย อย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 15-20 นาที ลดการใช้สมอง ให้พลังงานมาอยู่ที่ร่างกาย 4. ไปนวดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อปรับสารเคมีในสมอง 5. คุยกับเพื่อนๆและคนรอบข้างให้มากขึ้น ช่วยปรับจิตใต้สำนึกให้ลดความวิตกกังวลลงได้ (เพิ่มฮอร์โมนแห่งความรัก ออกซิโทซิน) 6. เอาถุงประคบ อุ่นๆมาวางไว้ที่ท้องหรือที่เอว ก่อนนอนช่วยให้รู้สึกปลอดภัย 7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก ให้สมองผ่อนคลายลงและไม่ควรทานแอลกอฮอล์ถ้าไม่จำเป็น 8. ฝึกการเดินจงกรม วันละ 10-15 นาที ช่วยให้จิตมีความเข้มแข็งมากขึ้น 9. ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ ลง เพื่อปรับคลื่นสมอง 10. ไม่ควรอยู่ในที่หนาวเย็น เป็นเวลานาน -------------------------------------------- - สมุนไพรที่แนะนำ - 1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 3-5 เม็ด ต่อวัน ตอนตื่นนอน ให้ร่างกายมีสารอาหารเพียงพอ ช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด (ทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกิดแพนิคได้ง่าย) 2. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำ 1/3 ของแก้ว ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอนให้สมองผ่อนคลาย หัวใจผ่อนคลาย หลับได้สบายขึ้น 3. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด หลังอาหารเช้าและเย็น 15 นาที ช่วยย่อยอาหาร และปรับสารสื่อประสาทภายในลำไส้ เพื่อลดความวิตกกังวลต่าง ๆ ลง 4. ดมยาดม "สติ" ช่วยคลายระบบประสาทอัตโนมัติ ลดความวิตก และ ช่วยการนอนหลับ -------------------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/0OMLCKpv หรือ inbox Message FB : cheewaherb facebook.com/cheewaherbthai

ขอบคุณเช่นกันครับผม

ขอบคุณเช่นกันนะครับผม

ขอบคุณครับผม

ขอบคุณเช่นกันครับผม

ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับผม

ขอบคุณมากครับผม

เปนหมอนรองกระดุก

ขอบคุณเช่นกันนะครับผม

ขอบคุณสำหรับ ประสบการณ์ดีดี นะค้าบ

​❤❤❤

ล❤❤

เรื่องจริง​ค่ะ​ มาเพื่อพังอีโก้​ ตอนอีโก้โดนทุบ​ เหมือนปลาในตลาด โดนทุบหัว​ ดิ้นทุรนทุราย​ แต่ที่น่ากลัวคือไม่ตาย​

​@@sasithon6924ใช่ค่ะ พี่นึดว่าตัวเองแน่ เอาอยู่ กลับมาเป็นกรดไหลย้อนและแพนิค อีกรอบ นอนไม่หลับ โครตทรมาน และย่ำแย่อย่างไม่มีชิ่นดีเลยค่ะ ตัวพี่ปฎิบัติธรรมมา ยังไม่รอดเลยค่ะ ตอนนี้

ดีเลยครับ

ยินดีด้วยนะครับผม

ขอบคุณมากเลยนะครับ

กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ แต่ในคลิปคุณหมอบอกว่าช่วงวันโกนวันพระ จะมีอาการหนัก สงสัยค่ะ ทำไมช่วงวันโกนวันพระถึงแพนิกกำเริบคะ

ยินดีด้วยนะครับผม

เป็นประสบการณ์ส่วนตัวครับผม แต่คนไข้หลาย ๆ ท่านก็จะมีประสบการณ์แบบนี้เช่นกันครับ

ขอบคุณนะครับผม ขอให้กายใจ แข็งแรง แข็งแรง ขึ้นทุกวันนะครับ

แนะนำการทาน อาหารที่มีกรดอะมิโน(โปรตีนย่อยแล้ว) สัก 2 เดือน เพื่อซ่อมแซมส่วนที่เป็นปัญหานะครับ 1. สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ดตอนตื่นนอน 2. ทาน ซุปไก่ 1 ครั้งต่อวัน 3. ยาหอม ตอนก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอน เพื่อคลายระบบประสาทและทำให้นอนหลับดี ------------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/0OMLCKpv หรือ inbox Message FB : cheewaherb facebook.com/cheewaherbthai

ขอขอบคุณเช่นกันนะครับผม

ใช่ค่ะดีใจมากที่ได้รู้จักคุณหมอ ช่วยให้จิตใจดีขึ้นมากเลยค่ะ

31:29

ขอให้ดีขึ้น กลับมามีความสุขได้ไว ๆ นะครับ

เราก็เป็นมากตอน2ปีที่แล้วเข้าออกรพแทบทุกวันนั่ง?นอออยู่กับเกือบปีไม่อยากเจอหน้าใครตอนนี้ต้องทำใจอยู่กับไห้ได้แต่ทรมานมากฝึกหายใจยาว?เวลามีอาการ

@@FGu-xh5me สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้✌️

แพนิค เกิดจากระบบประสาท ซิมพาเททิค(sympathetic) ทำงานอย่างต่อเนื่อง ทำให้อยู่ในสภาวะวิตกกังวลได้ง่าย สามารถแก้ไขได้ดังนี้ 1. ลดการทานน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ชานม กาแฟใส่น้ำตาลมากๆ เพราะจะกระตุ้นสมองให้ทำงานเร็วเกินไป 2. ลดการทานเนื้อสัตว์ เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย ช่วยลดธาตุไฟและธาตุลมของร่างกายลง (เมื่อเป็นแพนิคธาตุลมจะรุนแรง) 3. ออกกำลังกาย อย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 15-20 นาที ลดการใช้สมอง ให้พลังงานมาอยู่ที่ร่างกาย 4. ไปนวดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อปรับสารเคมีในสมอง 5. คุยกับเพื่อนๆและคนรอบข้างให้มากขึ้น ช่วยปรับจิตใต้สำนึกให้ลดความวิตกกังวลลงได้ (เพิ่มฮอร์โมนแห่งความรัก ออกซิโทซิน) 6. เอาถุงประคบ อุ่นๆมาวางไว้ที่ท้องหรือที่เอว ก่อนนอนช่วยให้รู้สึกปลอดภัย 7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก ให้สมองผ่อนคลายลงและไม่ควรทานแอลกอฮอล์ถ้าไม่จำเป็น 8. ฝึกการเดินจงกรม วันละ 10-15 นาที ช่วยให้จิตมีความเข้มแข็งมากขึ้น 9. ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ ลง เพื่อปรับคลื่นสมอง 10. ไม่ควรอยู่ในที่หนาวเย็น เป็นเวลานาน -------------------------------------------- - สมุนไพรที่แนะนำ - 1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 3-5 เม็ด ต่อวัน ตอนตื่นนอน ให้ร่างกายมีสารอาหารเพียงพอ ช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด (ทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกิดแพนิคได้ง่าย) 2. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำ 1/3 ของแก้ว ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอนให้สมองผ่อนคลาย หัวใจผ่อนคลาย หลับได้สบายขึ้น 3. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด หลังอาหารเช้าและเย็น 15 นาที ช่วยย่อยอาหาร และปรับสารสื่อประสาทภายในลำไส้ เพื่อลดความวิตกกังวลต่าง ๆ ลง 4. ดมยาดม "สติ" ช่วยคลายระบบประสาทอัตโนมัติ ลดความวิตก และ ช่วยการนอนหลับ -------------------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/0OMLCKpv หรือ inbox Message FB : cheewaherb facebook.com/cheewaherbthai

เกิดจากโรคกระเพาะได้ด้วยใช่มั้ยคะ ตอนนีกำลังรักษากระเพาะ และนอนไม่หลับใจเหี่ยวๆเหมือนจะเป็นแพนิคค่ะ

ขอบคุณค่ะ ขอให้คุณหมออยู่อย่างผู้ชนะและหายจากโรคภัย โดยเป็นกำลังที่ดีให้กับทุกคนในการดูแลสุขภาพ ต่อไปนะค่ะ

ยินดีด้วยมาก ๆ เลยคร้าบ 🙈❤️🙏

❤

คุณป้าเป็นแพนิค + hyperventilation ด้วยเหมือนหนูเลย

ขอให้จิตมั่นคงได้ไว ๆ นะครับผม

สงสารจังเลยค่ะ 😢 ตอนที่เราเป็นแพนิคครั้งแรกก็กลัวไปหมด และกลัวทุกอย่างๆจริงๆ อยู่ได้ด้วยยาเหมือนกันค่ะ

ตอนนี้หายหรือยังค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ หายไวๆน้ะค้ะ

@@jarinsukkasem4465 หายดีแล้วค่ะ แต่ความรุ้สึกเก่าๆ มันยังคงอยู่ ว่าตอนนั่นนรกขนาดไหน

ฟังหมอแล้วสบายใจเข้าใจโรคแล้วพยายามตั้งสติทำตามคำแนะนำคะเพราะเครียดไม่รู้ว่าเราเปนโรคอาไรพอฟังหมอแล้วเลยต้องทำใจต้องทำให้หายให้ได้คะ

ฝึกการดูเฉยๆ ไม่ปรุงแต่งไปเรื่อย ๆ ก็จะดีขึ้นนะครับ

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ

ปรับกระเพาะให้มีกำัง จะช่วยให้ดีขึ้นได้นะครับ กระเพาะอาหาร อ่อนกำลัง ปรับพฤติกรรมดังนี้ - ลดการทานอาหารเผ็ดจัด หวานจัด - พยายามนอนให้เร็วสักหน่อยเพื่อระบายความร้อนจากตับและหัวใจ - ลดความเร่งรีบ และ ความโกรธ - ทานน้ำเปล่าไม่เย็นให้เพียงพอเพื่อระบายความร้อนภายใน - ไม่ควรทานอาหารดึก - ลดการทานกาแฟ ชาเข้ม ๆ น้ำอัดลม - ทานอาหารกลุ่มเครื่องเทศช่วยย่อยอาหาร เช่น กระเทียม, ขิง, ขมิ้น, กระวาน, กานพลู, กะเพรา,โหระพา . สมุนไพรที่แนะนำ . 1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ด ตอนตื่นนอน ช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร เพิ่มกำลังในการย่อยอาหาร - 1 เดือน . 2. ทาน ยาขับลม หลังอาหาร เช้าและเย็น 15 นาที 2-3 เม็ด ช่วยไล่ลม และ ลดการอักเสบ - 1 เดือน . 3. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำอุ่น 1/3 ของแก้ว ตอนตื่นนอน ก่อนนอน และ เวลาจุกแน่น ไอ ช่วยรักษาแผล ผ่อนคลายกระเพาะอาหาร . ---------------------------------- ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/0OMLCKpv หรือ inbox Message FB : cheewaherb facebook.com/cheewaherbthai

ขอให้ดีขึ้น หายไวๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

เมื่อประตูบานเก่าปิดลง ประตูบานใหม่ก็จะเปิดขึ้น ค่อย ๆ ก้าวเดินไปเรื่อย ๆ ก็จะหายได้ตามธรรมชาติครับไม่ต้องกังวลไป ช่วงนี้ก็จะรู้สึกเซ็ง ไม่ชอบตนเอง ร้องไห้ อัตตาต่าง ๆ ลดลงไป ถือเป็นเรื่องที่ดีนะครับ

เป็นเหมือนกันค่ะ นี่เข้าวัดแล้ว อยู่ในวัด พยายามสวดมนต์ ปฎิบัติ รู้สึกท้อเหมือนกันค่ะ เป็นเหมือนกันทุกอย่าง ตอนนี้เป็นไงบ้างค่ะ

ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับผม

ขอบคุณมากเลยครับผม ขอให้จิตใจเข้มแข็ง และ เกิดที่สุดแห่งปัญญาครับ

เห็นอะไรบางอย่างที่ยุบยับแล้วจะขนลุก ขยะแขยง รังเกียจ อาการมีแค่นั้น แต่เป็นทุกครั้งที่เห็นค่ะ

ใจว่าเป็นแพนิกหรือโฟเบี่ยคะ

❤❤

เข้าใจคำว่าซ้อมตายจริง ๆ 😌

ขอให้กลับมาสมดุลได้ ไว ๆ นะครับผม

ขอให้ดีขึ้นได้เรื่อย ๆ นะครับผม

ใช่เลยครับผม

ยินดีครับผม สัปปายะ คลินิกการแพทย์แผนไทย ถ. พระราม 3 ตรงข้ามวัดดอกไม้ . นัดปรึกษาที่คลินิกได้เบอร์ 086-111-5522, 02-358-0050 . เปิดทำการ 08:00 - 17:00 น. ** คลินิกหยุดทุกวันพุธ ** . แผนที่ Google Map goo.gl/maps/uVr4TYA1jtjfcbha8

แนวทางการบำบัดโรค เมื่อเป็น กรดไหลย้อน วัยทอง แพนิค พร้อมๆกัน - ปรับชีวิตกลับมาเป็นธรรมชาติ - กำจัดความกลัวด้วยวินัย เช่น ออกกำลังกาย, ทำกิจกรรมต่าง ๆ - ใช้สมุนไพรที่ช่วยให้คลายกังวล ช่วยให้ช่วงล่างอุ่นขึ้น - เพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ การปรับพฤติกรรม ให้ธาตุลมไม่แปรปรวน 1. เวลาจุกแน่นมากๆ ให้แกว่งแขน ทานยาหอม หายใจยาวๆ เอายาหม่องสมุนไพร มานวดรอบสะดือให้ลมเคลื่อนที่ 2. ช่วงนี้ลด/งด กาแฟ ของทอดหนักๆ ชานม อาหารมื้อดึก นมวัว และ น้ำเต้าหู้ 3. ไม่ควรใช้มือถือนานเกินไป เพราะทำให้คลื่นสมองไม่นิ่ง 4. ฝึกจิตด้วยการออกกำลังกายแบบมีวินัย ลดความกลัวในจิตใต้สำนึก เช่น เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน 5. อยู่กับธรรมชาติมากขึ้น เช่น โดนแดด ไปเที่ยว ภูเขา น้ำตก 6. พยายามนอนหลับให้เพียงพอถ้านอนได้ และ ไม่นอนดึก 7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก อยู่กับเพื่อนมากขึ้น 8. นวดร่างกายเพื่อปรับสารสื่อประสาท 9. ควรทานอาหารที่หลากหลาย อาหารที่ชอบบ้าง เพื่อให้มีความสุขกับการทาน จิตใต้สำนึกจะรู้สึกปลอดภัย ------------------------------------------------ สมุนไพรที่แนะนำ 1. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ดลูกกลอน(ไม่มีสเตียรอยด์) ก่อนอาหาร เช้า-เย็น 15 นาที ช่วยเรียกน้ำย่อย บำรุงธาตุในช่องท้อง ปรับฮอร์โมนเซโรโทนิน ช่วยลดความวิตกกังวล 2. ทาน น้ำสมุนไพรช่วยย่อย(รสกระเจี๊ยบ หรือ ขิง) 2 ช้อนโต๊ะ หลังอาหารเช้า และ เย็น ช่วยย่อยอาหาร เพิ่มจุลินทรีย์ที่ดี (จุลินทรีย์ที่ดีจะช่วยลดความวิตกกังวลได้) 3. ทานยาหอม 1/2 ช้อนชา และ น้ำ 1/3 ของแก้ว ตอนเช้า + ก่อนนอน หรือ เวลาที่มีอาการจุกเสียด หายใจลำบาก หัวใจเต้นเร็ว 4. ดมยาดมสมุนไพร เวลารู้สึกตื่นเต้น หัวใจเต้นเร็ว ตั้งสติ หายใจช้าๆ ----------------------------------- ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/0OMLCKpv หรือ inbox Message FB : cheewaherb facebook.com/cheewaherbthai

ขอให้ดีขึ้นได้เรื่อย ๆ นะครับผม