ความจริง 10 ข้อของการออกกำลังกายหลังวัย 50 (ver.ตัดต่อ)

Подписаться 212 тыс.

Просмотров 48 тыс.

50% 1

#หมอศริน #dr.sarin health chanel #4412LCGF
ความจริง 10 ข้อของการออกกำลังกายหลังวัย 50 | หมอศริน
สนใจลงเรียนคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์กับหมอศริน แอดไลน์ทักแอดมินค่ะ
📍Line@ ➡️ @dr.sarinhealthy
line.me/R/ti/p...
เข้าร่วมกลุ่มลดน้ำหนักเพจหมอศริน กลุ่ม "4-4-12LCGF" ฟรี คลิ๊ก
/ 4412lchf
ติดตามหมอศรินได้ที่
📍Facebook ➡️ / dr.sarinfanpage
📍RU-vid ➡️ / @drsarinhealthchanel
📍Instagram ➡️ / dr.sarinhealthy
📍Website ➡️ www.doctorsarin...
คอร์สสอน งานวิทยากร งานโฆษณา สปอนเซอร์
กรุณาติดต่อที่ Email dr.sarinrath@gmail.com

Опубликовано:

3 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 30

@saeba170b Год назад

ในวัย 49 ครับ ออกกำลังกายมาตั้งแต่ปี 57 ตรวจสขภาพไม่มมีปัญหากลุ่มโรค NCD ออกกกำลังกายทุกรูปแบบคาร์ดิโอปั่นจักรยาน วิ่ง เวทเทรนนิ่ง ตั้งเป้าไม่อยากเป็นภาระให้ลูกหลานพาไปหาหมอก อยากให้เค้าได้ใช้ชีวิตดี ไม่ต้องมาห่วงเรา

@วันโชคบูรณเขตต์ Год назад

ผม70เล่นเวททุกวัน กล้ามเป็นมัด ทั้งปั่นเสือหมอบ ซ้อมมวย ยิงธนู เล่นเวท กินแบบโลว์ คาร์บ จำจากคุณหมอนี่แหละ

@wirotechawalitamnuay2626 5 месяцев назад

ฟิตปั๋งเลยใช่ไหมครับ 😂😂

@สุดาฉายเงินอยู่ 4 месяца назад

ดีจังค่ะ

@tipjustming6301 3 месяца назад

60 ปีค่ะ ออกกำลังกายตั้งแต่อายุ 20 ออกมาสี่สิบปี อาทิตย์ล่ะห้าวัน วันล่ะ 1ชั่วโมงครึ่ง ส่วนใหญ่จะเล่นคาดิโอ ดัมเบลล์ แพลงกิ้งมีโยคะผสมนิดหน่อย ก่อนหน้านี้ตอนยังสาวหน่อยมีวิ่งผสมเดินเร็วๆ ชอบเล่นหนักๆเอาเหงื่อเยอะเยอะ ทุกวันนี้ก็ยังทำอยู่ สุขภาพจน ณ ตอนนี้ไม่เคยเจ็บป่วยเลย ตัวเบาสบายหายใจได้ดี น้ำหนัก 54 สูง 160 รูปร่าง 34-28-36

@Atchara_Fun-Fun 4 месяца назад

ขอบคุณค่ะคุณหมอ เราเต้นแอโรบิคตั้งแต่อายุ30ตอนนี้อายุใกล้60ก็ยังเต้นค่ะ แต่น้อยลงกว่าสมัยสาวๆ ตอนนี้หันมาบาสโลบบ้างช่วยทั้งออกกำลังกายและบริหารสมอง พอเริ่มอวบๆจะทำifค่ะ ลูกๆเข้าใจว่าเรายังอายุ49 ข้อดีของการออกกำลังกายค่ะ 😄