ดื่มน้ำเปล่า บำรุงไต ลดน้ำหนัก l 10นาทีกับหมอต่อ 

facebook.com/10mindoctor ผมทำ facebook fanpage เพื่อให้เพื่อนๆมาพูดคุยแลกเปลี่ยนกันนะครับ เพราะผมตอบคอมเม้นใน youtube ไม่ไหว มันเยอะเกินไปครับ

1. ดื่มน้ำที่สะอาด 2. ดื่มในปริมาณเหมาะสม คือ น้ำหนักตัวคูณด้วย 33 เท่ากับปริมาณ มิลลิลิตรที่ต้องดื่มต่อวัน 3. แบ่งค่อยๆจิบในระหว่างวัน 4. น้ำดื่มมีอุณหภูมิเหมาะสม คือน้ำอุ่น หรืออุณหภูมิห้อง 5. ไม่ดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหาร เพื่อไม่ให้กรดในกระเพาะเจือจางส่งผลให้ย่อยอาหารได้ไม่เต็มที่

ละเอียดเพียงพอ เข้าใจได่เลยครับ คุนหมอ เป็นประโยชน์ มากครับ ขอบคุณน่ะครับที่มาทำคลิปบอกกล่าว

เป็นนายแพทย์แล้วหน้ายังเด็ก ดูหลายคลิปล้วนมีประโยชน์ กดติดตามแล้ว ถ้าบอกเป็นแก้วเข้าใจง่าย กินยาเยอะจึงพยายามดื่มน้ำให้มาก สังเกตสีปัสสาวะพอเหลืองจัดก็ ดื่มน้ำเพิ่มขึ้น

เก่งมากๆๆหมออายุยังน้อย ภูมิใจแทนพ่อแม่เจริญๆๆๆๆอายุ วรรณะสุขภาพ🙏🙏🙏🙏🙏

ชัดเจนมากเลยคะคุณหมอ...ประโยชน์มากเลยคะ

ขอบคุณคุณหมอคะ ฟังแล้วมีประโยชน์กับป้ามากเลย

ขอบคุณนะค่ะ คุณหมอ แนะนำการดื่มน้ำ พระเจ้าอวยพรคุณหมอ ครอบครัว และผู้ติดตามชม ทุก ท่าน คือทานน้ำเปล่า ดี ที่สุด สรรเสริญพระเยซูคริสต์ เจ้า อาเมนค่ะ เชื้อไวรัสโควิส 19 สลายไปจากทุกประเทศ เร็วๆๆๆ

ดีงาม ต่อร่างกายมากๆค้ะ ขอบคุณมากๆค้ะคุณหมอใจดี )

ขอบคุณค่ะ. คุณหมอได้ประโยชน์มากๆ

ชอบมากค่ะพูดเข้าใจง่ายขอบคุณจ้า

ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์เข้าใจง่ายดีค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้เพิ่มเยอะเลย

มีประโยชน์. ขอบคุณค่ะคุณหมอ.

ขอบคุณสำหรับความรู้มากค่ะหมอ

ขอบพระคุณคุณหมอที่สุดครับ🙏💖💖💖💖💖

ได้ความรู้มากกกกกกเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

ขอบคุณครับคุณหมอ🙏 ฟังเข้าใจง่ายดีครับ❤👍

ขอบคุณค่ะคุณหมอ. ทำให้. มีความรู้เพิ่มขึ้นค่ะ💖

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ขอพระเจ้าอวยพระพรมากมายนะคะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ พูดเข้าใจง่าย

มีประโยชน์มากเลยค่ะ และจะนำไปปฎิบัติค่ะ ขอบคุณ คุณหมอค่ะ

ขอบคุณสาระประโยชน์ดีดี จากน้องหมอต่อ

ขอบคุณค่ะสำหรับสาระดีๆๆ

ขอบคุณมากๆคุณหมอความรู้ดีๆ จ้า

ขอบคุณ​คุณ​หมอมากค่ะ

ขอบคุณสำหรับวิธีดีๆค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากค่ะ ดีมากๆเลย

ขอบคุณมากครับช่วยได้เยอะเลย ดูมีประโยชน์มากครับขอบคุณครับคุณหมอ ขอพระเจ้าอวยพรครับ

ขอบคุณมากๆนะ คุณหมอ

คุณหมอให้ความรู่้ในส่ิงที่ไม่รู้,ฟังเข้าใจง่ายค่ะ ขอบคุณค่ะขอบคุณจริงๆ

มีประโยชน์มาก ๆ เลยค่ะคุณหมอ

ดีมากค่ะฟังแล้วดีต่อสุขภาพ

ขอบพระคุณหมอ มากๆ สำหรับข้อมูลสุภาพดี แชร์ให้แล้วคับ

เป็นความรู้ที่ดีมากๆค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปนี้นะคะ แล้วจะนำไปประยุกค์ฝช้ค่ะ

มีประโยนช์มากค่ะ..ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณ​มาก​ๆ​คะ​

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากๆค่ะ🙂

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากๆค่ะ

มีประโยชน์มากคะ ทำไห้เข้าใจ จะได้ปฎิบัติถูกคะ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอต่อ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ กินผิดวิธีมาตลอดเลยกินข้าวเสร็จปุ๊บกินน้ำตามไปเลย

ดีมากครับ หมอต่อ พูดให้กำลังใจกันดีมากเลย ไม่ให้ จิตตกครับ

ดีมากเลยครับหมอต่อ มีประโยชน์​มากครับ ขอบคุณ​ครับ

ขอบพระคุณคะ ได้ความรู้มาอีกแล้ว

ขอบคุณมากนะคะ

ขอบคุณหมอมากค่ะ

ขอบคุณครับคุณหมอ​ ขอให้เจริญๆนะครับ

มีประโยชน์​มาก​ๆเลยครับ

ติดตามค่ะ มีประโยชน์มากมายทุกคลิปเลยค่ะ

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ

ขอบคุณสิ่งดีๆค่ะคุณหมอ กดไลค์กดแชร์แล้วนะคะ 😊

ขอบคุณคะคุณหมอ

ขอบคุณมากคะคุณหมอ

ขอบคุณที่ให้ความรู้ หังชัดเจนเข้าใจง่าย ขอผลบุญส่งผลให้มีแต่สิ่งดีๆเข้าไปในชีวิตและครอบครัวคุณหมอ

มี ประโยชน์..มาก คับ.คุน หมอ...ขอบคุณ.นะ คับ..

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ

ปกติดื่ม 3-4 ขวดลิตร ทั้งวันทั้งคืน ต่อไปต้องดูแลแระ...ขอบคุณมากๆครับหมอ..🙏

ขอบคุณ ข้อมูลดีมากเลย

ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะคุณหมอ

ได้ความรู้ดีๆมีประโยชน์ต่อร่างกาย จะทำตามค่ะขอบคุณหมอมากๆเลยค่ะ

ขอบคุณๆเป็นอย่างสูงค่ะ ได้ความรุ้มากๆค่ะ สาระดีๆ

ขอบคุณนะคะคุณหมอ.

ขอบคุณมากครับ.ที่ให้ความรู้ครับ

ขอบคุณมากที่ให้ความรู้

ขอบคุณคับ...ทำต่อเรื่อยๆนะคับ คุณหมอ

ขอบคุณนะคะ คุณหมอ

ขอบคุณคุณหมอที่นำเสนอคลิปดีๆค่ะ

ขอบคุณค่ะ 🙏❤️

ขอบคุณ คุณหมอต่อมากๆนะค๊ะที่แนะนำสิ่งดีๆ ทั้งในการทานน้ำและโรคภัยอื่นๆจะติดตามคุณหมอตลอดไปค่ะ

ขอบคุณคุณหมอต่อ มาก นะคะ เพิ่งรู้ว่า เราทำผิดมาตลอดเลยคะ จะรีบปรับให้ถูก สุขนิสัย การดื่มน้ำคะ👍🏻💕😃

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากคับคุณหมอ

ขอบคุณ​ครับ​

Thank you much 👍

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ

ขอบคุณนะค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ

สวัสดีคะคุณหมอขอบพระคุณนะคะ

ขอบคุณครับหมอ อยากสุขภาพดีแบบคุณหมอจัง

ขอบคุณคะที่ให้ความรู้

สุดยอดไปเลยครับคุณหมอ ได้ความรู้แล้วเรา พระจะได้ปฏิบัติตัวถูกสักที

ดีจัง ขอบใจคุณหมอ

💖💖💖💖ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณครับคุณหมอ

ขอบคุนมากๆคับ

ขอบคุณนะค่ะ

ขอบคุณคุณค่ะ

สุดยอดคะคุณหมอ👍👍👍👍👍

ช่วงนี้กำลังทำ Intermittent Fasting อยู่คะ รบกวนคุณหมอแนะนำวิธีกินแบบ Intermittent Fasting ด้วยคะ

ขอคุณมากค่ะ มีความรู้ขึ้นเยอะเลยอายุ68แล้วค่ะ อาการไตมาเยี่ยมแล้วเจออากาศเย็นไม่ได้เลยปวดเบาทุก1ชม.กลางคืนตื่น7ครั้งเป็นทุกวันต้องใช้สุขาในห้องเลยค่ะ ตรวจสุขภาพทุกๆ6เดือนค่ะ มีความดันโลหิตสูงอย่างเดียวส่วนไตกำลังมาเยือนค่ะ แก้ไขอย่างไรให้ปัสสวะน้อยครั้งลงบ้างค่ะ เคยชั่งเฉาะกลางคืนได้น้ำถึง2กก.บางคืนค่ะ

ขอบคุณคุณหมอคับ

ขอบพระคุณมากครับคุณหมอ

ขอบคุณ​ครับ!

ขอบคุณมากค่ะหมอ

ขอบคุณคุณหมอมากครับ

ขอบจัยนะหมอต่อที่ให้ความรู้

มีประโชยน์มากค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอรู้แล้วต้องบอกต่อ

ขอบคุณคะ