สูตรโกง ! ลดน้ำหนัก 10 กิโล ดื่มน้ำ แบบนี้ (จบในคลิป) | หมอแบงค์ food doctor 

รู้สึกดีใจที่ตัดสินใจเป็นนักเรียนของหมอแบงก์ค่ะ หาวิธีลดน้ำหนักมาหลายวิธี แต่สุดท้ายก็ลดได้ง่ายๆ ด้วยวิธีของหมอค่ะ แถมได้กินทุเรียนเต็มอิ่ม ยิ่งกินยิ่งผอมค่ะ 4 เดือนลดไป 6 กิโลแล้วค่ะ 😄🥰เลิกกินจุกจิกไปเลยค่ะ แถมได้สุขภาพ ผิวพรรณก็ผ่องใสค่ะ ขอบคุณความรู้ดีที่มีมูลค่ามากกว่าราคาที่จ่ายไปมากมายเลยค่ะ

สรุป : น้ำในร่างกายผู้ญ มีประมาณ 60% ผู้ช 65% น้ำเป็นองค์ประกอบของร่างกาย หากร่างกายขาดน้ำจะเป็นอย่างไร 1. หิวจุกจิก ระหว่างวัน อยากกินขนม 2. สมองไม่ปลอดโปร่งหงุดหงิดง่าย 3. อ่อนเพลีย สมาธิสั้น 4. ออกกำลังกายได้ไม่นาน 5. ผิวแห้ง หมองคล้ำ 6. ของเสียในเลือดเยอะ ควรดื่มน้ำเท่าไรดี สูตรโกง 1 ผู้ญ 2 ลิตรขึ้นไป ผู้ชาย 3 ลิตรขึ้นไป สูตรโกง 2 ดื่มน้ำก่อน กินข้าว 30 นาที ( 1-2 แก้ว) สูตรโกง 3 น้ำเย็น เพิ่มการเผาผลาญได้มากที่สุด ข้อควรระวัง บุคคลที่เป็นโรคหัวใจ, โรคไต ปัสสาวะบ่อยกลางคืน

ลองแล้วครับวิธีนี้ กินข้าวปกติอิ่มทุกมื้อ ใช้เวลา13วัน น้ำหนักลด4กิโลครับ ออกกำลังกายบ้างบางวันเพราะไม่ค่อยว่างเลย

ขอบคุณหมอแบงค์มากครับ 2เดือนกว่าแฟนลดไปได้18กิโล หลังจากลดหลังคลอดมาหลายปีไม่ลง มาเจอคลิปหมอแบงค์🙏🙏

ชื้อหนังสือแล้วสั่งซื้อเห็ดแล้ว ตอนนี้บอกน้องๆว่าผอมแน่ๆนอนกับหมอแบงค์ทุกคืน อ่านหนังสือคุณหมอแล้วเก็บหนังสือไว้ใกล้หมอนทุกคืน ไม่ผอมให้รู้ไปนะคะคุณหมอแบงค์พู๊ดดอกเตอร์ผู้มีพระคุณทำตามที่หมอบอกมาประมาณห้าวันวันนี้มีคนทักว่าผอมลงรึเปล่า ส่วนตัวก็รู้สึกเบาลงถ้าชัดเจนกว่านี้จะนำมาเล่าให้คุณหมอฟังนะคะ

ติดตามหมอแบงก์ และศึกษาย้อนหลังหลายคลิปจากนั้นลองทำตามอย่างเคร่งครัด 5 วันลง 3 กก.คือ้รื่องจริง ปล.ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร ขอบคุณสูตรดีๆและจะติดตามไปเรื่อยๆค่ะ

สูง160หนั68ยากลดชัก10โลค่ะเมื่อก่อนนํ้าหนักแค่47-50พอมามีลุกผ่าออก+กินยาลดนํ้าหนักขึ้นมา75ไม่ลงเลยคะลงมาแค่68เดวลองทำตามดูเริ่มพรุ่งนี้เลยคะ

ขอบคุณมากๆค่ะฟังหมอแบงค์พูดจบแล้วยิัมเลยค่ะ รู้สึกฟังสบายๆง่ายๆตอนนี้เริ่มทำได้แล้วค่ะ เพราะทำเพื่อสุขภาพป่วยบ่อยใจสั่นเต้นผิดจังหวะและอยากลดจริงจังสักทีค่ะขอบคุณมากๆค่ะ ได้บุญมากๆเลยค่ะ

จะลองทำดูค่ะปกติตื่นนอนก็ดื่มน้ำเย็นตลอดค่ะและก็รู้สึกว่าไม่ค่อยอ้วนมากค่ะ และทานน้ำระหว่างวันก็ประมาณ 2 ลิตรกว่าค่ะแล้วแต่วันที่ใช้ร่างกายทำงานมากค่ะสุขภาพไม่ค่อยเจ็บป่วยและช่วงที่มีคนเป็นโควิดก็ไม่เป็นอะไรค่ะ และชอบทานผักผลไม้รสเปรี้ยวเป็นประจำค่ะ มีแค่หวัดเล็กน้อยค่ะ ปีหนึ่งจะเป็นหวัดสักครั้งหนึ่งค่ะ ตอนนี้ก็ปลูกผักไว้ทานเองค่ะปลอดสารพิษค่ะ ขอบคุณความรู้ของคุณหมอมากค่ะจะได้ช่วยดูแลคนอื่นๆด้วยค่ะที่ต้องการมีสุขภาพที่ดีขึ้นค่ะ

ทำตามคุณหมอท่านอื่นมาก่อนน้ำหนักลดจริงขั้นตอนก็ลดแป้ง น้ำตาล กินโปรตีน แต่ท้องผูกค่ะ พอมาเจอคลิปคุณหมอแบงค์ทำตามที่คุณหมอให้ความรู้ คือกินน้ำ 30-40 นาที ก่อนกินข้าว แต่คุณหมอแบงค์ว่ากินน้ำ แล้วกิน ขนมหวาน ผลไม้ ผักที่เราชอบกินโปรตีนแล้วกินข้าว ทำตามนี้ท้องไม่ผูกแล้ว กินมาแค่ 2 สับปดาห์ค่ะ เห็นผลเลยเม้นดี❤😊😊 ขอบคุณหมอแบงค์ค่ะ กินผลผลิตจากเกษตรกรไทยดีที่สุดค่ะ

ชอบฟังหมอแบงค์มากค่ะ ปฏิบัติตามแล้วมีความสุขมาก❤ที่เคยเครียดก็หาย🎉...

ทำตามวิธีของหมอ ไม่เครียด ไม่รู้สึกผิดเลยเวลาทานอาหาร ที่สำคัญน้ำหนักก็ลดลงไปเยอะเลย ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

เยี่ยมมากค่ะคุณหมอเก่งมากและยังช่วยเหลือเกษตรกรชาวไทยด้วยนะึ่ะ❤.ขอบคุณความรู้ดีๆมีประโยชน์มากค่ะ

รักคุณหมอมาก ปกติ ฟังหลายหมอ แต่ปัจจุบันรับแต่ความรู้จากคุณหมอแบ็งค์จริงๆค่ะปัาจดเสร็จ อ้าวป้าเป็นไตระยะ 4 แถมหัวใจตีบสองเส้น ไม่ได้รักษา เพราะไม่มีเงิน ช่างมัน ถึงเวลาไปก็ขอไม่ทรมานก็พอค่ะ 😊❤

ฟังแล้วทำตาม ได้ผลมากครับ ขอขอบพระคุณคุณหมอด้วยครับ ดูแล้วนำไปใช้จริง สอนคนรอบตัวให้มีสุขภาพดีขึ้น รักช่องคุณหมอและคุณหมอใจดีมากครับ

ขอบคุณคุณหมอแบงค์มากๆเลยนะค่ะ ที่ยืนอยู่เคียงข้างพวกเรามาโดยตลอด

เริ่มต้นจากวันนี้ ผมจะลองทำตามดูครับ ขอบคุณครับ สำหรับข้อแนะนำดีๆ🙏

ดีใจมากที่หมอแจ้งว่าน้ำเย็น เพราะถ้าน้ำปกติส่วนตัวดื่มได้น้อยมากๆต่อวัน

อ.หมอสุดยอดค่ะ..ขอบพระคุณยิ่งค่ะ..ขอบคุณท่านที่สรุปไว้ค่ะ..

คุณหมออธิบายได้ชัดเจนมากค่ะ

(ขอเพิ่มให้นะคะ) สูตรโกง4 อย่าปล่อยฉี่เหลืองเข้ม จะทำให้อยากกินจุบจิบถ้าอยาก ให้กินน้ำเย็นแทน สูตรโกง 5 ดิ่มน้ำเปล่าที่ไม่ผสมอะไรเลยกระตุ้นการเผาผลาญได้ดีกว่าน้ำเกลือ ชา กาแฟ (อาจจะไม่ครบถ้วนต้องขออภัยด้วยนะคะ)🙏

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ที่มีข้อมูลดีๆมาฝาก FCทุกท่านนะคะ❤🙏

กำลังเริ่มทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ

การฟังวันนี้ สาระแน่น มีประโยชน์ นำไปใช้ได้จริง ขอบคุณมากค่ะ

เพิ่งเข้ามาฟังหมอแบงค์นะค่ะ แต่รู้สึกได้สาระมากๆเลยค่ะ❤❤❤❤❤

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ

เพิ่งเข้ามาฟังหมอแบงค์จริงๆจังๆ ค่ะ ช่วงก่อนหน้านี้ เปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มน้ำให้มากขึ้น สรุป น้ำหนักลดแบบงงๆ 2 กก. แถมฉี่ใสขึ้น ไม่กินจุกจิกเหมือนเดิม (แต่เปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มน้ำนะ😊) ท่าทางจะมาถูกทาง 😁😁😁

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

จะเริ่มทำวันนี้ค่ะ สูตรคุณหมอแบงค์ค่ะ

จะลองทำดูนะค่ะ

ขออธิษฐ,านให้คุณหมอ ได้รับผลบุญที่ไม่มีขอบเขตจำกัด จากการ มอบสิ่งดีๆมีประโยชน์ ย่างยิ่งแก่ทุกๆชีวิตโดยไม่แบ่งชนชั้น

ติดตามหมอค่า ขอบคุณสำหรับ ความรุ้ดีๆค่ะ 👍

🎉เยี่ยมยอดเลยสูตรนี้

ขอบคุณมากค่ะ จะลองปรับไปใช้ค่ะเพราะตอนนี้ น้ำหนักตัวมากค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอแบงค์ ที่ให้ความรู้ค่ะ

ขอบคุณหมอที่แนะนำสิ่งดีๆให้รู้

รีบทำตามเลยคะคุณหมอขอบคุณมากๆค่ะ

ขอบคุณความรู้ดีๆของคุณหมอมากๆค่ะ ซื้อหนังสือมาอ่านเลยค่ะ มีคำถามว่าทถ้าดื่มน้ำเย็นที่มีวิตามินซี+คอลาเจน แทนน้ำเปล่าแบบเย็นมื้อเช้าจะช่วยกระตุ้นอะดรีนาลีนและเพิ่มการเผาพลาญพลังงานได้ไหมค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉ้นลดน้ำหนักไม่ได้เลยค่ะดิฉันทำงานกลางคืนค่ะ ดิฉันทำตามคุณหมอแนะนำตลอดค่ะ

เพิ่งเข้ามาดู ติดตามให้แล้วนะคะคุณหมอ ❤❤❤

ขอบคุณค่ะคุณหมอแบงค์คะ❤

จริงค่ะ ดื่มน้ำน้อยทำให้รู้สึกหิวตลอดเวลา กินเยอะก็ไม่รู้สึกอิ่ม

ขอบคุณสำหรับความรู้ฮะ คุณหมอ

ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำคะ

ทำตามคุณลดได้8กิโลภายใน2เดือนแบบสบายๆๆและหายจากท้องผูกด้วยสุขภาพดีขื้นมากหลังจากเมือ่ก่อน83โลมานานหลายปีขอบคูณคุณหมอมากค่ะ

ตามค่ะอีก1อาทิตย์มาอัพเดตนะคะ✌️

ออรินอลจริงคือ หมอเขียวครับ ใจเพชร กล้าจน พูดเรื่องการกินน้ำก่อนอาหารมาไม่น้อยกว่าสิบห้าปีครับ

FCหมอแบงค์ รอชาเขียวค่ะ

จะลองเริ่มทำดูค่ะ ปกติเป็นคนดื่มน้ำน้อยมากๆๆๆ ไม่ออกกำลังกายเลย นั่งโต๊ะทำงานทั้งวันไม่ค่อยลุกเดิน ตอนนี้น้ำหนัก 107.5 ก.ก. จะเริ่มทำ 20/5/67 ได้ผลยังไงอีก 7 วันมาบอกนะคะ

สวัสดีค่ะคุณหมอแบงค์❤❤❤❤❤

ขอบคุณสาระดีๆๆค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

ขอบคุณค่ะที่ได้ความรู้

FC,หมอแบงค์ รอชาเขียวคะ

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่มีเมตตาธรรมสูงมากค่ะอนุโมทนาบุญด้วยนะคะ สาธุค่ะ

ขอบคุณคะ

ขอบคุณความรู้ดีๆครับคุณหมอ

เลือกวิธีของหมอค่ะ น้ำหนักลดไป 10 โล แถมได้กินผลไม้โดยเฉาะทุเรียนได้เต็มที่เลย ทั้งผอม ทั้งอร่อย

เห็ดมีคุณภาพใน่างกายอย่างไรบ้างคะ

😮เยี่ยมเลยครับจะลองทำตามดูครับ

ถ้าดื่มมากเกินไปล่ะคะ จะมีผลข้างเคียงไหมคะ

สวัสดีค่ะรอชาญี่ปุ่นค่ะคุณหมอ🥰🥰

สุดยอดสรุปคะขอบคุณคะ

สุดยอดค่ะ👍

ทำคลิปเวลา 5-10 นาทีได้ไหมครับ คุณน่าจะดูเยอะกว่านี้ถ้าคลิปสั้นกระชับได้ใจความ

ขอบคุณมากนะคะ❤

สวัสดีค่ะพี่หมอแบงค์ อยากทราบการกินในกรณีที่ถือศีลอดค่ะ

แล้วประเด็นคือดื่มน้ำน้อย รู้สาเหตุล่ะค่ะขอบคุณเจ้าของช่องด้วยนะค่ะ😢

ขอบคุณมากนะคะ่หมอ

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

Hi doctor, I found that your videos are very useful. Is there a way you can put the English caption for your videos? I can let my friends watch too. I understand Thai but most of my friends they don’t. We live in Maldives, Singapore and Malaysia. Thank you.

ขอบคุณค่ะคุณหมอ จะทำตามนะคะเริ่มวันนี้เลย😊

พอมาฟังหมอแบงค์ เดินไปเอาน้ำขวดเข้าตู้เย็นเลยค่ะ😅 กะว่าจะได้กินตอนร้อน ๆ ด้วย จะลองสู้สักตั้งค่ะ นน.78 กก. อายุ 46 กะรัต😂😂😂 วันนี้ 27/03/67 เวลา 10:15 น. อีก 1 เดือน จะมารีวิวค่ะ

ขอบคุณครับผม❤

เมื่อก่อนชอบกาแฟ ตอนนี้เลิกได้แล้ว ทานน้ำเป็นหลัก เพราะเห็นคนรู้จักที่ติดมากๆ คืออาการหนักจริงๆ ต่อให้ทานกาแฟดำอย่างเดียวก็เถอะ ดูหมดสภาพถ้าไม่ได้ทาน บางคน 4-5 แก้วต่อวัน ไม่งั้นทำงานไม่ได้ รู้สึกถึงการเสพติด ที่สำคัญ รู้สึกมันสิ้นเปลืองจัง 555 เลิกได้ ตัวปลิว พวกติดกาแฟถึงกับแปลกใจ ที่เราไม่ทานก็ไม่เห็นจะง่วงอะไร ต่างจากคนทานที่ถ้าไม่ได้ทานจะทำไรไม่ไหวเลย

ขอบคุณมากค่ะหมอ จะลองทำค่ะ แล้วจะมารีวิวให้เพื่อนๆค่ะ

ขอบคุณมากค่ะหมอแบง

ขอบคุณมากนะครับจะทำดูครับ

สาระแบ่งเลิฟ ❣️

เริ่มเลย ขอบคุณครับ

จะลองดูค่ะหมอ

ขอบคุณมากๆค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ

คุณหมอ สนใจชาเขียว ของพูดด้อกเตอร์คะ กำลังเห็นคะ

ขอบคุณครับหมอ

จะเริ่มดื่มตามที่คุณหมอแนะนำ

รบกวนสอบถามค้ะ ดื่มน้ำ วันละ 4,500 ML ต่อวัน ทุกวันค่ะ กินแบบนี้มาตลอด 2 ปีแล้วค่ะ เข้าขั้น เสพติดน้ำมาก แบบนี้ อันตรายมั้ยคะ โดยรวมไม่เคยมีปัญหาอะไร เพียงแต่ ปัสสาวะบ่อย จนคนรอบข้างรำคาญค่ะ // อยากสอบถาม แร่ธาตุ ในร่างกายจะหายไปบางส่วนมั้ยคะ

ขอบคุณค่ะ คุณหมอแบงค์

ขอบคุณครับ

รบกวนถามคุณหมอครับ สงสัยเรื่องน้ำเย็นกับน้ำอุณหภูมิห้อง สรุป น้ำเย็นหรือ อุณหภูมิห้องทำให้สุขภาพดีกว่ากันครับ รึเราดื่มน้ำเย็นเพื่อลดน้ำหนัก สับสนครับ รบกวนครับ

ขอขอบคุณหมอแบงค์

น้ำที่ไม่ใช่น้ำเปล่า เช่น น้ำแกง น้ำก๋วยเตี๋ยว หรือชา กาแฟ นับรวมเป็นปริมาณน้ำต่อวันด้วยไหมครับ

รอชาเขียวจากญี่ปุ่นค่ะ

สวัสดีค่ะ❤

สวัสดีค่ะคุณหมอ🎉🎉

ชอบดื่มน้ำค่ะ แต่แฟนชอบดื่มแป๊บซี่แม๊กกับเบียร์หรือไวน์ คอกเทล ควรทำย้งไงกับแฟนดีค่ะ

จะเรียน Online Masterclass อย่างไรค่ะ ต้องการลดน้ำหนักค่ะ

หมอครับผมเคยได้ยินเรื่องผลเสียของการดื่มน้ำเย็น และบอกให้ดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้องดีกว่า ผมก็เลยรู้สึกสับสน

ไปค่ะ ลองทำตามดูค่ะ

เป็นโรคหัวใจดื่มน้ำมากหายใจไม่สะดวกคุณหมอโรคหัวใจให้ยาขับปัสสาวะติดไว้นิดหน่อย(ดื่มมากกว่า2ลิตรใน1วัน)มีอากรน้ำเกิน(ท่วมปอด)บ่อยๆค่ะ