ทำแค่นี้ทุกวัน! คุมน้ำตาลดีขึ้นแน่ Dr.V Channel 

ป้าออกกำลังกายเช้า30นาทีเย็น30นาทีภายใน1เดือนน้ำตาลจาก240เช้านี้เจาะน้ำตาลเหลือ125 น้ำหนักลดอีก3โลค่ะ

คุณหมอพูดสุภาพมากเลยค่ะ มีประโยชน์มากๆชอบคุณหมอขอติดตามตลอดไปค่ะ

โหหหห...เผลอแปปเดียว อาหลงจะมียอดซับเกือบล้านแล้วววววว....สุดยอดๆๆ...ดีใจด้วยจริงๆนะครับอาหลง 👍👍👍

ฟังให้จบก่อนค่อยคอมเม้นต์😁......เพราะฟังไปแกว่งแขนไปค่ะ😁😊 เดินครึ่งชม.ทุกวันค่ะ แล้วแต่สะดวก บางวันก็แบ่งช่วงเวลา บางวันก็เดินยาวรวดเดียวค่ะ ยืนยันอีกเสียงว่าได้ผลจริงๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ🙏

ดิฉันอายุ62ย่าง63ปี​ เป็นเบาหวานมา10ปีครอบครัวเป็นเกือบทั้งหมด​ จะออกกำลังกายโดยการเดินเช้า1ช.ม.4.5-5ก.ม. เย็นเดิน4ก.ม.50นาที ไม่ทานยาเบาหวานมา5เดือนแล้ว​ เจาะน้ำตาลก็ร้อยกว่าๆ​ หาหมอทุก3เดือน​ มีโอกาส​หายไหมจ้ะ​ เดินหมื่น​ห้า​หมื่นหกทุกๆวัน​ ทานข้าวไม่เกินบ่าย4โมงเย็น​ หลังจากนั้น​ดื่มน้ำเปล่าตลอด

ขอบคุณค่ะหมอวี อายุ 68 จะ 69 ไม่กินยาสักเม็ด ยังบริจาคเลือดได้ถึง 70ปี เดินเป็นหลักค่ะ เป็นการออกกำลังที่ง่ายที่สุดค่ะ

โชคดีที่เป็นคนออกกำลังกายได้ แทบไม่เคยรู้สึกขี้เกียจเลย อยู่ต่างประเทศ ไม่ค่อยได้ตรวจสุขภาพ เลยไม่ทราบว่าค่าเลือด ค่าน้ำตาลเป็นยังงัย แต่ตอนนี้ ร่างกายแข็งแรงปกติดีค่ะ ปีนี้ ได้เริ่มนั่งสมาธิแล้วค่ะ ขอบคุณ คุณหมอเป็นแรงบันดาลใจค่ะ

เย้..พี่เดินทั้งวันเลยโชคดีจัง..ทำงานบ้านไปตลากทำกับข้าว..พาหมาออกไปวิ่งเล่นวันละ4รอบเหนื่อยหอบทั้งวันรู้สึกหุ่นดีขึ้นพุงยุบใส่เสื้อผ้าสวย

สวัสดีค่ะ หมอ วี ขวัญใจ fC. ชาว ไทยที่ รักสุขภาพ นะคะ เช่นกันค่ะขอให้ หมอ วี และ ครอบครัว จงมีแต่ ความสุข. สุขภาพแข็งแรง ๆนะคะ และ ก็ ต้อง จัด รายการ สนทนา พูดคุย แนะนำ. ความรู้ ตลอดไป นะคะ 🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸

เห็นด้วยอย่างยิ่งค่ะ อาหารที่เรารับประทานสำคัญมาก เพราะ you are what you eat .ค่ะ และเกิดขึ้นกับตัวดิฉันเอง บังคับตนเอง และมีวินัยในตนเองสำคัญที่สุด ก่อนจะหยิบอะไรเข้าปากเรา คิดก่อนว่า กินเพื่ออะไร

เพิ่งได้ฟังคลิ๊ปคุณหมอคลิ๊ปที่ 2 ต่อจากเรื่องโรคเบาหวาน เพิ่งทราบว่าคุณหมอสายภาวนา ดีใจมาก คงได้มีเพื่อนเป็นหมอตาม concept ช่องคุณหมอก็คราวนี้🙏🙏🙏

ขอบคุณในความเมตตาไม่มีประมาณของคุณหมอ ตั้งอกตั้งใจ ให้ความรู้ทุกๆคนจริงๆ เยี่ยมยอดจริงๆ เลอค่ามาก

เมื่อวานฟังทั้ง2ท่าน ทันเวลาพอดี ประทับใจมากๆค่ะ ชอบๆ

ผมเพิ่งไปตรวจร่างกายมาคุณหมอเจาะHBA1C ได้6.4ครับ คุณหมอบอกให้ระวังจะเป็นเบาหวานให้ปรับพฤติกรรม ลดหวาน แป้งเพิ่มออกกำลังกาย และอีก3เดือนมาเจาะ hba1cใหม่ครับ

ขอบคุณค่ะ คุณหมอเคยเดินจงกรมตั้งแต่ 9โมงไปถึง 15.30น. เดินสลับนั่งสมาธิ ดื่มน้ำหวานชาไข่มุกหวานปกติทุกวัน ผลปรากฏว่าไปตรวจเลือดระดับน้ำตาลอยู่ที่97ปกติ ไตก็ดีด้วยค่ะ ค่าไต bun 11.9ค่าcreatinine 0.13อายุ 54ปี สรุปแล้วการออกกำลังกายช่วยได้มากอาหารผลไม้ก็ทานเยอะเต็มที่ ไม่เป็นอะไรเลยค่ะ

❤ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากคะคุณหมอ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ🙏

ขอบคุณหมอวี สำหรับแง่คิดดีๆ พี่เดินช่วงค่ำๆอยู่ระยะหนึ่งตอนนี้หยุดเดินเพราะความขยันลดลง ได้ฟังคลิปนี้ คงต้องกลับมาเดินแล้วค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากค่ะ

ดลใจป้า..ขอบคุณคุณหมอน่ารักเบาหวานรักษาหายได้อยุ่ที่การดำเนินชีวิต

ขอบคุณนะคะคุณหมอ ฟังย้อนหลัง เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ ❤

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ กำลังหาวิธีอยู่พอดีเลย

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ จะทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ

ได้ความรู้ ทำตามหมอออกกำลังกายค่ะ

ชมย้อนหลังคะ ได้ความรู้ จะนำไปแบ่งปันให้กับคนอื่นๆด้วยคะ

สวัสดี คะ คุณ หมอ วี การออกกำลัง กาย มีประโยชน์ มาก จริงๆคะ รู้ สติ คะ ขอบคุณ คะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

เพิ่งเข้ามาดู ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ คุณหมอพูดจี้ใจดำมากเลย เตรียมตัวจะออกำลังกายตอนกลางคืน ชุดพร้อม กดดันมาก เช้าเลยไม่ตื่นซะเลย subscribe เลยนะคะ

ดิฉันอายุ 67 ปี ออกกำลังกายทุกวัน วิ่งจ็อกกิ้ง 30 นาทีตอนเช้า ได้ 2.4 ก.ก. บ่ายเล่นโยคะ ทุกวันวัน 1/2 ช.ม.-40นาที คุมอาหารมันๆของทอดลดน้อยลง กินผักเยอะๆทุกวัน สุขภาพยังมี LDLสูง 160 ทำไงดีค่ะ

ดีจังเลยครับมีเพือนเป็นคุณหมอใจดี

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ

สวัสดียามเช้าค่ะคุณหมอ มาช้าค่ะ

ขอบคุณครับ

ใช่ค่ะคุณหมอเดินๆๆช่วยได้จริงๆ

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณมากสำหรับทุกไลฟ์แม้ไม่ได้ฟังสดแต่ฟังย้อนหลังเสมอๆค่ะ มีประโยชน์มาก ขอบคุณอีกครั้งนะคะคุณหมอ การปฏิบัติตัวต่างๆพยายามทำตามคำแนะนำค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอวี ขอบคุณมากๆนะค่ะข้อมูลดีๆค่ะ

สวัสดีครับคุณหมอ🌺🌹💐🙏🙏🙏

ทานผักดิบสลับ กับผักสุก และ ไข่ต้ม วันละ 4 ฟอง เว้น 2 วัน ครั้ง

สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏🌹

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากสำหรับทุกไลฟ์ไม่ได้ฟังสดแต่ฟังย้อนหลังเสมอๆค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณอีกครั้งนะคะคุณหมอ

สวัสดีวันศุกร์คุณหมอวี ดูย้อนหลังค่ะ ขอบพระคุณมาก เมื่อวานสนุกดีค่ะ😀💙

ขอบคุณมาก ๆ ครับ สำหรับวิธีในการ รักษาระดับน้ำตาลดี ๆ ครับผม

ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์ต่อใจต่อร่างกายในจังหวะชีวิตตอนนี้อีกแล้ว ขอบพระคุณคุณหมอค่ะ ไม่ได้ดูไลฟ์แต่จะพยายามตามดูคลิปย้อนหลังให้เยอะที่สุดเพื่อนำมาปรับใช้ในชีวิตและแนะนำคนที่รักค่ะ😊💕💕💕🙏🙏🙏

สวัสดีค่ะคุณย้อนหลังค่ะ🙏❤

ขอบคุณ คุณหมอที่มาแนะนำวิธีดีๆ ให้มาดูแลร่างกายให้แข็งแรงนะคะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ เมื่อวานสนุกมากเวลาน้อยไปค่ะ วันนี้ชมย้อนหลังค่ะ

อายุ 36 เพิ่งตรวจจอเบาหวาน ไม่มีปัญหาเรื่องอ้วน (สูง 174 cm น้ำหนัก 65) อยากทราบว่าถ้าลดอาหารประเภทแป้งแล้วะเอาพลังงานจากไหนทดแทนดีครับ ยิ่งตอนกำลังกายรู้สึกเพลียเหมือนพลังงานไม่พอ

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอร่วมดู ย้อนหลัง ขอขอบคุณ ในเนื้อหาสาระ ที่มีประโยชน์ สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ

ขอบคุณมากๆๆเลยค่ะคุณหมอที่มาแนะนำ..ส่วนตัวป่วยเป็นเบาหวานอยู่ค่ะ .ติดตามคุณหมอมาตั้งแต่เริ่มมีโควิดปีแรกเลยดีใจที่เห็นช่องคุณหมอเติบโตค่ะ

Amuse possess a wonderful weekend furthermore Best intentions 🌞🌞🌞🌟🌟🌟

สวัสดีค่ะคุณหมอ วันนี้ไม่ทันไลฟ์ ชมย้อนหลังค่ะ เมื่อวานสนุกมากเลย คุณหมอทั้งสอง ให้ความรู้และสิ่งดีๆมาให้เยอะมากมายเลยค่ะ อยากให้คุณหมอจัด แบบนี้อีกค่ะ 🥰🥰

สวัสดีค่ะ คุณหมอวี นำข้อมูลความรู้มาให้เพื่อนๆได้รับรู้ ได้แชร์ไปให้ญาติแล้ว ขอบคุณมากค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอวี🙏 ขอบคุณสำหรับความรู้ที่มีประโยชน์มากมายส่งให้เพื่อนๆเสมอมาคุณหมอเป็นผู้ที่มีจิตใจงดงามจริงๆค่ะ🌹

สวัสดีค่ะคุณหมอ

คุณหมอ คะ เป็นไตระดับ2ค่ะ60.10%อายุ65ไม่เป็นเบาหวานน้ำตาล96ความดัน120สนใจอยากกินอาหารบำรุงสมอง ของหมอ ไม่ทราบมีผลกับไต ตับมั้ยคะ สนใจอาหารเสริมของคุณหมอค่ะ🙏

ผมเดินวันละ8000ก้าวเกือบทุกวันครับ พยายามให้ได้ รู้สึกกางเกงหลวม นน.ลงจริงนะครับ คือว่างก็เดิน...เดิน...เดิน...กินอาหารเสร็จแล้วก็พยายามเคลื่อนไหว หาอะไรทำต่อเลย จากเมื่อก่อนอิ่มแล้วนอน...รู้สึกว่าตัวเบาสะบายดีครับ

สวัสดีครับ วันนี้มาไม่ทัน ติดตามทางยูทูปครับ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ฟังคุณหมอแล้วได้ประโยชน์เยอะเลยค่ะจะไปทำตามนะคะ ขอบคุณค่ะ

ຂອບໃຈເດີແບງປັນຄວາມດີສາທຸ

เดินในสวนเป็นการทำงานในสวน ใช่ ?ได้ออกกำลังกายมั้ยคะ

Sawaddii kha sawaddii from Finland kha

เราก็ไม่ได้ใช้ยากิน อะไรเลย คนอื่นชอบคิดว่า มีโรค ต่างๆ นานา เดินไปรอบสถานีMRT ออกกำลังกาย ซื้อน้ำสมุนไพร อร่อยๆ หาอะไรกินทุกวัน

สวัสดค่ะคุณหมอวี มาเก็บย้อนหลังค่ะ😀ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

สวัสดีค่ะคุณหมอวี❤❤❤❤

คราวหนึ่งท่านพระอาจารย์มั่นท่านพยากรณ์ลูกศิษย์ท่านคนหนึ่ง คือ พระอาจารย์บุญ ปัญญาวุธโธ ว่า ท่านพระอาจารย์บุญ จะอายุไม่ยืน เพราะไม่ค่อยเดินจงกรม มีแต่อิริยาบถนั่งสมาธิ ก็เป็นจริงดังเช่นพระอาจารย์มั่น กล่าวไว้ ท่านพระอาจารย์บุญละสังขารเมื่ออายุไม่มาก อันนี้แสดงให้เห็นว่าการเดินจงกรมส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย และเรื่องสมาธิแปลกมาก ทำไมพระป่าที่ฝึกสมาธิมาโชกโชนและเชี่ยวชาญ อายุท่านจะยืนมาก จากที่เคยเห็นทุกรูปที่เป็นพระป่าผู้ทรงคุณทางสมาธิ อายุ 90 กว่าเกือบทุกรูป และมีสติดีมากทั้งที่ท่านอายุ 90 เกือบ 100 ตรงกันข้ามชาวบ้านธรรมดา หายากมากที่จะมีอายุ 90 กว่า และยากมากที่จะมีความจำดีเหมือนพระที่ฝึกสมาธิและเดินจงกรม ตรงนี้มีนัยยะอะไรหรือเปล่าครับ อยากให้คุณหมอหางานวิจัยมาเทียบเคียงเกี่ยวกับเรื่องนี้ครับ ผมรอติดตามนะครับ ขอบคุณครับ และผมก็ชอบทำสมาธิขอถามคุณหมอว่า นั่งขัดสมาธิทำให้ข้อเข่าเสื่อมหรือครับ อันนี้ผมคิดมากเลยเพราะชอบทาานั่งขัดสมาธิ ในการฝึกสมาธิ ท่าอื่นๆไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ไม่ถนัดใจเหมือนการนั่งขัดสมาธิ คิดว่าจิตสงบง่ายมากกว่าท่าอื่นๆ

คุณหมอคะ ถ้าเราคุมอาหารลดไขมัน ลดหวาน เน้นผัก ผลไม้ แล้วน้ำหนักลด 1-2กิโลแต่เราดูซูบไปเลยแต่สามารถคุมเบาหวานได้ จะต้องกังวลเรื่องน้ำหนักที่ลดลงมั้ยคะ

เช้าฉีด8เย็น8ค่ะอายุ67ค่ะ

สวัสดีค่ะหมอวี ป้าเองเป็นเบาหวาน ครบสูตรทั้งเซท กินยามาตลอดจนเบื่อไม่อยากกิน แต่ก็ไม่อยากมีโรคแทรกซ้อนให้ต้องเป็นภาระกับน้องและหลาน ตอนนี้ นน.ขึ้นอีกด้วยสิ ส่วนใหญ่กินแล้วเผลอนั่งนานไม่ค่อยออกกำลัง จะพยายามทำตามคำแนะนำของหมอค่ะ เมื่อคืนนอนฟังไฟท์ mv ย้อนหลัง แต่ฟังไม่ค่อยเข้าใจเป็นเชิงวิชาการ เลยเผลอหลับบ้าง คงต้องฟังซ้ำอีกค่ะ

ดูแห้งค่ะ

ติดตามคุณหมอค่ะชอบมากค่ะให้แง่คิดหลายเรื่องเลยค่ะ❤🇱🇦

🙏💐

คาร์ดิโอวันละ 20 นาทีได้มั้ยคะ 😅

สวัสดีค่ะ

ตอนเช้ากินข้าวเสร็จเดินออกไปนั่งวินปากซอยแล้วนั่งรถไปทำงานอีกต่อ แล้วเดินต่อไปที่ทำงานจะเรียกว่าเดินหลังกินข้าวได้ไหมคะ

สวัสดีค่ะคุณหมอเป็นเบาหวานค่ะมีมือชาเท้าชาร่วมด้วยถ้าเจาะน้ำตาลดูก่อนอาหารน้ำตาลได้75-98หลังอาหาร2ชั่วโมงไม่เกิน160มา2เดือนแล้วอาการมือชาเท้าชาจะหายไหมค่ะ

มาไม่ทันดูย้อนหลังค่ะเมื่อวานสนุกมากและได้ได้ประโยชน์มากค่ะขอบคุณๆหมอทั้งสองท่านค่ะ ขอep3นะค่ะ

ฟุตตอลคืออะไรครับ ไม่รู้พิมพ์พิดไม

🙏🙏🙏🙏🙏

ได้รับหนังสือเรียบร้อยแล้ว อนุโมทนาสาธุกับคุณหมอด้วยนะครับ🙏❤️

สวัสดีดี่พี่ชื่อสายรุ้งค่ะพึ่งมาติดตามคุณหมอค่ะพี่เป็นเบาหวานน้ำตาลสูงตลอดขนาดทำIFแล้วยังสูงแต่น้ำหนักลดจนผอมมาก

คุณแม่ผมเพิ่งเริ่มรักษามาประมาณ5เดือนครับ คุมอาหาร low-carb ไม่กินขนม ไม่กินผลไม้ ไม่กินน้ำหวาน เมนูอาหารที่ทำเองก็ไม่ใส่น้ำตาล กินยาตามแพทย์สั่ง ออกกำลังกาย บอดี้เวท+โยคะ(โดยปกติคุณแม่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วครับ) แต่น้ำตาลเช้า ยังอยู่ระดับ 200ปลายๆ อยู่เลย ควรต้องปรังตรงไหนเพิ่มอีกมั้ยครับ

สวัสดีครับคุณหมอ

คุณหมอค่ะ พี่เปนเบาหวาน 150 เปลี่ยนมาทานวุ้นเส้น จะได้หรือไม่ค่ะ อายุ62ค่ะ

ได้ดูไลฟ้ MV fight ดีค่ะ ได้ประโยชน์ดีและสนุกด้วยค่ะ

สวัสดีค่ะ คุณหมอวี แม่พี่เป็นเบาหวาน ความดันหมอก็ให้ยาเบาหวาน พี่ก็คุมอาหารให้แม่ น้ำตาลก็ไม่สูง เดือนที่แล้วเจาะเลือดใด้ 106 คุณหมอเลยลองให้หยุดยาเบาหวาน 3 เดือน แล้ว น้ำตาลจะกลับมาสูงมั้ยค่ะ

เบาหวานจาก200เหลือ120แล้วค่ะทำศัลกรรมจมูกได้มั้ยค่ะคุณหมอ

เดินดืทืสุด

จะลองทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะเเป็นเบาหวานค่ะไม่ค่อยได้ออกกำลังกายค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอวี มาดูย้อนหลังนะคะเมื่อวานสนุกมากค่ะ ลูกเป็นเบาหวานทั้ง2คนเลยค่ะติดมาจากคุณพ่อเขาค่ะรักษาอยู่ค่ะ

เดินวันละแปดพันก้าวทุกวันสุขภาพดีขึ้นมากคะ

อยากรบกวนให้คุณหมอกรุณาทำคลิป Apple cider vinegar ว่ามีประโยชน์จริงหรือไม่ครับ

💌💌🙏🙏

ตอนนี่ 120 จะทำอย่างดีนอนไหมหลับเลย

ชอบฟังคุณหมอพูดมากกว่าหมอมาศ หมอมาศชอบพูดศัพท์ภาษาอังกฤษหรือไม่ก็ศัพท์แพทย์บ่อยมากจนฟังแล้วไม่ค่อยรู้เรื่องจนบางครั้งกดผ่านเลย คุณหมอช่วยบอกหมอมาศด้วยนะคะว่าพูดภาษาอังกฤษน้อยๆ หน่อย

เป็นเบาหวานกินยาฉีดยาเช้าเย็นน้ำตาลประมาณ200ค่ะแนะนำหน่อยค่ะ

ขอบคุณค่ะ คุณหมอวี

สวัสดีค้าคุณหมอรุปหล่อใจดีที่เตือนคนปวยตามคิฟคุณหมอประจำค้า

อีกปัจจัยหนึ่งคืออย่าผิดศีลข้อ1.

ถ้าทานข้าวประมาณ2ทุ่มแบบนี้จะเดินได้ไหมค่ะจะดีหรือปล่าค่ะ