สวัสดีค่ะ😃
🌷วันนี้หมอจะชวนเพื่อนๆมากินถั่วเปลือกอ่อนต้มกันนะคะ👍👍
🌷ถั่วเปลือกอ่อนต้ม มีประโยชน์มากค่ะ มีวิตามินและเกลือแร่มากมาย แถมยัง
👄มีโปรตีนสูง
👄มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
👄มีไฟเบอร์สูง ทำให้อิ่มนาน ช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีค่ะ
😱 แต่ระวังสารต้านการย่อยที่เปลือกถั่วนะคะ
😱 จึงควรแช่น้ำถั่วข้ามคืน และต้มถั่วให้สุกค่ะ สารต้านการย่อยนี้ จะได้หายค่ะ 🙏🙏
❤เราจะได้รับประโยชน์จากถั่วได้เต็มที่ค่ะ
🌷 หมอจะแนบคลิปเรื่องของชาว Blue Zone ที่มีอายุยืนไว้ให้ด้วยนะคะ
💕เผื่อเพื่อนๆคนไหนที่ยังไม่เคยได้ฟังค่ะ
• คนที่อายุยืน เขากินกัน...
🌷เป็นห่วงเพื่อนๆทุกคนนะคะ
หมอปุ้ม🎀🎀
15 июл 2020
