ประโยชน์ของบล็อกโคลี่ 

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ😀
🌷วันหยุดยาวนี้ เพื่อนๆได้ไปเที่ยวไหนกันหรือเปล่าคะ
🌷ถ้าอยู่บ้านได้มีโอกาสทำอาหารกินเอง หมออยากจะชวนเพื่อนๆมาทานบล็อกโคลี่กันค่ะ
🌷เพราะบล็อกโคลี่ เป็นผักที่มีประโยชน์มากเลยนะคะ
🌷มีวิตามิน เกลือแร่ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงมากค่ะ
👍คนที่เป็นมะเร็ง หรืออยากจะป้องกันมะเร็ง ควรรีบหามาทานด่วนนะคะ
🌷และถ้าเพื่อนๆจะทานบล็อกโคลี่ให้ได้ประโยชน์สูงสุด คือ ควรทานแบบดิบๆค่ะ😱😱 แต่มันทานยากกกกก มากๆค่ะ หมอขอบายคนนึงแหละ
🌷แต่ยังมีอีกวิธีนะคะ คืออย่าลวกให้สุกเกินไป ลวกแค่ 3-4 นาทีก็พอค่ะ
🌷หรือจะทานบล็อกโคลี่ร่วมกับ มัสตาร์ด หรือวาซาบิก็ได้ค่ะ👍👍มันจะช่วยให้ สารประโยชน์ในบล็อกโคลี่ออกฤทธิ์เพิ่มขึ้นได้ 5-7 เท่าเลยนะคะ
🌷สุขสดชื่นกันในวันหยุดค่ะ
หมอปุ้ม🎀🎀