อะไรจะเกิดขึ้น ? ถ้ากิน "บล็อคโคลี่" ทุกวัน (เจาะลึก 100%) | หมอแบงค์ food doctor 

ผัดผักรวมไม่ใส่น้ำมัน จะมีบล็อคโคลีด้วย ทานเกือบทุกวัน รู้สึกสุขภาพลำไส้ดีขึ้นมากค่ะ 💥แนะนำวิธีล้างบล็อคโคลีสัดส่วน1ดอก ให้แกะเป็นชิ้นๆ ล้างผ่านน้ำแล้วนำลงแช่ในน้ำ1ลิตรผสมเบคกิ้งโซดา1ช้อนชา(ถ้าไม่มี ใช้เกลือหรือน้ำส้มสายชูแทน) บล็อคฯจะลอยน้ำ ให้หาถาด/จานทับให้จม แช่ทิ้งไว้15-20นาที จากนั้นนำมาล้างผ่านน้ำสะอาดอีกรอบ พอสะเด็ดน้ำนำใส่ถุงแกงรัดพองๆให้แน่น เก็บใส่ตู้เย็นไว้ได้3-4วัน ยังกรอบหวานเหมือนเดิมค่ะ

แช่และล้างด้วยเบรกกริ้งโซดาก่อนนะถ้ากลัวสารเคมีและสิ่งแปลกปลอม แล้วค่อยนำไปทำอาหาร

100หมอร้อยช่องที่ผมฟังและปฏิบัตตามไม่เป็นผลซักคน มีหมอแบงค์คนเดียวที่เป๊ะและได้ผลดีที่สุดเรื่องสุขภาพ ผมทำตามหมอแบงค์ได้ผลดีที่สุดครับ ยิงตรงจุดเน้นๆทุกดอก ความรู้เนื้อหาแน่นๆครบถ้วนด้วย

ใช้ด่างทับทิมหรือเบคกิ้งโซดาก็ได้ครับ. แช่ทิ้งไวประมาณ 20 นาทีแล้วล้างน้ำไหลผ่านครับ

ิเป็นคนที่ชอบบ๊อกโคลี่มากเลยค่ะ ล้างด้วยเบคกิ้งโซดาแช่ไว้ 15-20นาที แล้วล้างน้ำอี2-3ครั้งแล้วต้มน้ำใส่เกลือลวกน้ำร้อนสัก3-4นาทีก่อนผัดหรือกินปล่าวๆได้ค่ะ

บล็อกโคลี ของโครงงานหลวงค่ะปลอดสารพิษซื้อวันอังคารจะลดราคาของเข้าทุกวันแต่หมดไว

สวัสดีค่ะคุณหมอ ยังรอคุณหมอ พูดถึงการกินอาหารเร็วเคี้ยวเร็วแล้วกลืนเลยอยู่นะคะ 😆 แฟนคลับคุณหมอ มีอยู่คนนึงกินเร็วมาก หนูพยายามบอกเขาแล้วว่าไม่ดีต่อร่างกาย แต่เขาไม่เชื่อต้องรอคุณหมอมาให้ความรู้ค่ะ เขาถึงจะเชื่อ

ได้รับความรู้จากคุณหมอแบงค์มากๆเลยค่ะ ชอบ'ทาน Broccoli ค่ะ เพิ่งทราบจากคุณหมอนี่แหละค่ะว่าจะได้ประโยชน์หรือได้คุณค่าของ Broccoli นั้น ทำให้ทราบกรรมวิธีที่ปรุง Broccoli ให้เป็นSulforaphane โดยล้างแล้วหั่นพักไว้ 40 นาทีก่อน และถ้าลืม แต่นำไปต้มแล้ว ให้ใช้ผง mustard 1ช้อนชาใส่ลงไป ก็จะเปลี่ยนเป็นได้ Sulforaphane เช่นกัน กราบขอบพระคุณท่านมากค่ะ ขออำนาจสิ่งศักดิ์สิทธิ์ในสากลโลกจงดลบันดาลให้คุณหมอแบงค์และครอบครัวมีความสุข มั่งมีทรัพย์สินเงินทอง ประสบโชค ไร้โรคภัย ให้แคล้วคลาดจากผองภัยพาลนะคะ

ชอบคุณหมอแบงค์มากค่ะ อธิบายใจเย็นเข้าใจง่าย ฟังแล้วสนุกดีมีความรู้ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ คนไทยอยู่อาศัยที่ญี่ปุ่น ค่ะ❤❤❤

ให้หมอแนะนำล้างบล๊อกคอรี่ด้วยค่ะล้างยังไงและล้างด้วยอะไรให้สะอาดปลอดภัยจากยานะค่ะ

ยอมรับว่า บล็อก เคอรี่ เป็นผักที่ดีที่สุดแต่ทำไม มีสารเคมีเยอะที่สุดก็ทำให้ เป็นอันตรายต่อร่างกายเช่นกัน มีแต่สารเคมีทั้งนั้น

คลิปของคุณหมอทุกคลิปมีประโยชน์ได้ความรู้มากค่ะ ขอบคุณ คุณหมอที่ทำคลิปดีๆนะคะ

ผู้ป่วยโรคไตห้ามทานครับ ควรให้ความรู้ทั้งสองด้านบวกและลบ เพื่อประโยชน์สูงสุดของผู้บริโภค

ปา้ 67 ปีนี้ทาน ปอย่ คะ่รู้จัก ผัก ทุก ชนิส นำ้ หนัก ตอน นี้ 54 ก ล กัมคะ่ สว่น สูง 160 ช

ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่มีประโยชน์ค่ะ🙏🙏🙏

ขอบคุณคุณหมอแบงค์มากๆค่ะที่แบ่งปันสิ่งดีๆ ขอพระเจ้าอวยพรค่ะ❤

บล๊อคโคลี่ผัดอร่อย มีประโยชน์

กินบลอคโคลีมาเป็นปีๆแล้ว วันละ1หัว กินควบคู่กับมันม่วงกินเป็นอาหารเคียงข้างของมื้อเย็นพอตอนเช้ามาหน้าท้องเรียบแบนรู้สึกได้เลยคะ และน้ำหนักก็ไม่เคยขึ้นคะ

ต้องล้างทั้งดอกก่อน หรือ หั่นๆๆให้เป็นชิ้นเล็กๆแล้วรอ 40 นาที แล้วค่อยล้าง แล้วนำไปต้ม คะ

คุณ​หมอน่าจะแนะนำวิธีล้างสารตกค้างด้วยนะคะ... เพราะแหล่งผลิตที่ปลอดภัยยากจริงๆๆ ค่ะเพราะเค้าค่อนข้างปลูกดูแลยากแมลงชอบมาแคะก่อนคน

สาธุหมอแบงค์ มีเมตตาต่อคนไทย และคนทั่วโลกน่าชื่นชมในสิ่งที่ท่านทำ ขอขอบคุณความเอื้ออาธร มีธรรมเป็นเครื่องคุ้มครอง ขอให้เจริญรุ่งเรืองในทุกทางหน้าที่การงาน และขอให้สุขภาพแข็งแรง มีความสุขปลอดโรคปลอดภัยอารมณ์ดีสดชื่นขอชื่นชมหมอไทยใจดีอย่างคุณหมอค่ะ ❤❤❤🎉🎉🎉

ไม่ชอบกินสดค่ะ ถ้าเอามานึ่ง ผัด ต้ม สารอาหารจะยังดีเหมือนกินสดไหมคะ ขอบคุณค่ะ

ขอบพระคุณคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ นำความรู้สิ่งๆดีดีมาเผยแพร่กันค่ะ

คุณหมอได้บุญมากกเลยค่ะ

ยิ่งดูหมอแบงค์ ก็ยิ่งติดมากๆ ค่ะ ขอบคุณความรู้ ที่ส่งต่อนะคะ

ตรวจสุขภาพ ไขมันสูง หมอ ให้ มาลดเอง 3 เดือน ไม่อยากทานยา เจอคลิป คุณหมอ มีกำลังใจขึ้น ลอง ทำตาม 1 week น่ำหนักลงไป 2 kg ค่ะ ครบ 3 เดือน หวังว่า จะไม่ต้องทานยา นะค่ะ ชอบฟัง ทุกคลิปเลยค่ะ🥹🥹

ป้าก็ชอบมากๆค่ะ และชอบกินเห็ดทุกๆชนิด ป้าจะกินมะเขียเทส ไขต้ม แต่ก่อนผักทุกชนิด เรื่องขับถ่ายป้าไม่มีปัญหาค่ะ เพราะตื่นเช้ามาจะดื่มนํ้าธรรมะดาคืออย่าไห้เย็ นจัด ไห้อุ่นจะดีค่ะถ่ายง่ายมากๆค่ะ ขอขอบคุณมากๆค่ะ ❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂🎉🎉

ขอบคุณ คุณหมอแบงค์ครับ ทุกความรู้ ทุกความตั้งใจที่อยากให้ทุกคนสุขภาพดีครับ😊❤

❤น่ารักจังคุณหมอใจดี .ติดตามๆ❤

ยาฆ่าแมลงก็มากเช่นกันค่ะ

ปกติจะหันแล้วแช่น้ำผสมเกลือสักครู่แล้วล้างสัก 3 น้ำ แล้วนำไปใส่ในน้ำต้มเดือดผสมเกลือค่ะ

หมอแบงค์ สุดยอดเลยค่ะ

สดเทา่นัน้ จะ ต้ม โต้ม😆นำ้เดือน ใส่ เกรือ นิด เขา เรยีก ลวก เท นำ้ ทิง้ แล้ว ใส่ นำ้ เย็น ทาน กับ นำ้ พริก คะ่💘💕🌷🌷

พูดเรื่องการรักษาจะดีหรือไม่ดี อยู่ที่เงินล้วนๆ ถ้าใช้ประกันสังคมหรือ30บาทไม่ต่างกันจ่ายยาแบบผ่านๆตามอาการ ฉะนั้นเราไม่รู้หรอกว่าเราเป็นอะไรหนัก ถ้าจ่ายเอง ยากับการใส่ใจคือฟ้ากับเหว จับตรวจโน่นนี่ ฉะนั้นพูดเรื่องรักษาของหมอไม่มีประโยชน์ ฉะนั้นดูแลตัวเองดีๆ ขอบคุณคลิปดีๆ

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ ขอให้มีแต่ความเจริญรุ่งเรืองในหน้าที่การงานนะคะ

แต่ แต่ ตอน นี้ ปา้ โลก ไตร มา เยอืน ทาน เค็ม อะไหร่ เรื่ม พัง😍😄🥇🏆🇹🇭🇹🇭🇹🇭🏠💘🇩🇪🇩🇪🩵💙

รายการนี้ดีมากๆเลยค่ะ

ได้ความรุ้มากๆ ดีมากๆขอบคุณหมแบ้งค์มสกๆนะคะ กดไลท์ กดกระดิ่มติดตามทุกคลิปแล้วค่า

ขอบคุณค่ะ คุณหมอแบงค์ คลิปนี้ดีมีประโยชน์จ้า

ฟังแล้วมีประโยชน์มากๆ เลยค่ะ แต่ยาวไปนิส 😊

🙏🏻😊ขอบคุณมากนะคะขออนุญาต สอบถามเพิ่มเติมความรู้ค่ะ ระหว่างกิน บร็อกโคลี่ดิบ กับ กิน บร็อกโคลี่ต้มแล้ว มีโทษและประโยชน์และสารอาหารต่างกันอย่างไรคะ 🙏🏻 ขอบคุณมากนะคะ(คือบร็อคโคลี่ดิบอร่อยมากค่ะ)☺️

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ❤❤❤

อยากทราบระยะเวลาในการต้มบล็อคโคลี่ บางคลิปบอกต้มแค่ 1 นาที ก็เพียงพอ ควรต้มกี่นาทีดีสุดและคุณค่าไม่หายครับ //วิธีการเอาสาร sulforaphane แบบรัดที่ในคลิปบอก คือเอาผงมาสตาร์ด มาคลุก หรือใส่ผสมลงไปในน้ำต้มด้วย?//

ขอบคุณมากค่ะสำหรับเนื้อหาสาระดีๆๆและมีประโยชน์มากมายค่ะ

ต้องล้างให้สัอาดล้างด้วยเบคกิ้งโชดามันเครค่า

สุดยอดความลับขอบคุณๆหมอมากๆค่ะแชร์ต่อรัวๆค่า

บล็อก โคลี่ โปรตีน 100 แคลอรี่ สรุปให้เท่าไหร่หรอครับผมไปดูมามีคนบอก 11 ไหมก็ 3 สรุปมันเท่าไหร่กันแน่หรอครับ แล้วจะหาอ่านเพิ่มเรื่องนี้ได้ที่ไหนบ้างหรอครับ

ชอบฟังคุณหมอมากเลยค่ะ มีความรู้เพิ่มขึ้นจะลองทำตามค่ะ ขอบคุณค่ะ 🥰🥰

ขอบคุณมากค่ะ ชอบกินผักปอดสารพิษค่ะ ผักตามธรรมชาติ ตามฤดูการค่ะ

❤❤เยี่ยมมากเลยคะคุณชอบมากมีประโยนช์

แต่ดิฉัน หั่นแล้ว ก็ต้องแช่น้ำเกลือ& น้ำส้ม 30 นาที,,, คุนหมอ ช่วยบอกหน่อย ว่า เอ็นไสน์ จะหายไหม คะ,, แล้วค่อยทำสะอาด ถึงเอามาต้ม ค่ะ..

คนเป็นโรคไตทุกระยะกินบร็อกโคลี่ไม่ได้เลยใช่ไหมค่ะ 😢

สารพิษเยอะนะคะแต่หยากทานคะแนะนำวิธืล้างสารพิษด้วยคะ่คุณหมอ

สารพิษเยอะนะคะแต่หยากทานคะแนะนำวิธืล้างสารพิษด้วยคะ่คุณหมอ

อยากถามผมมาดตาดได้มาจากไหนครับผมหมอแบงค์หาซื้อได้ที่ไหนครับ

ขอบคุณหมอ ที่่แบ่งปัน ความรู้

ขอบคุณหมอแบงค์มากๆค่ะได้ความรู้เยอะมากค่ะตอนนี้หนูผ่าตัดสมองเอาก้อนเนื้องอกออกครบสามเดือนแล้วค่ะขอบคุณมากๆสำหรับความรู้นะคะ ญาติพี่น้องเสียชีวิตจากโรคร้ายคือมะเร็งค่ะ 🙏✍️

หมอแบงค์ สนับสนุนวิถีชีวิตและอาหารการกินของคนไทย ชื่นชมคุณหมอค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ ได้ความรู้รักษาสุขภาพ อย่างปลอดภัย ด้วยค่ะ

หั่นแล้วแช่น้ำ 40นาที จะได้ Sulforaphaneมั้ยครับ หรือวางไว้ปกติแห้งๆเลย🙏🏻

ชอบกินบร็อคโคลี่มากเลยค่ะ

ค่ะเป็นมานานสิบปีจนตูมเต็มคอแล้วค่ะกรดไหลยอ้นมานานมากๆๆค่ะตอ้งมาหาหมอที่ไทยค่ะทึ่เมืองบอก ว่า หาสาเหตุไม่ได้นะงงๆๆๆค่ะ

ขอบคุณโบนัสท้ายคลิปที่สุด😍

ดีเยี่ยมมากเลยค่ะ/ได้ความรู้ดีค่ะ/ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ อธิบายเข้าใจดีมาก พึ่งเข้ามาฟังครั้งแรก ชอบมากค่ะ ชอบทานผัก แล้วจะทำตามคุณหมอแนะนำค่ะ

น้ำมันมะพร้าว บางคนก็บอกว่า ดี ไม่เป็นไขมันทราน แล้วจะเชื่อ ใคร มีงานวิจัยไหม ว่าดีหรือไม่ดีครับ

ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอค่ะ

ขอบพระคุณมากครับหมอเเบ้วค์❤❤❤❤❤

สุดยอดจริงๆค่ะ ขอบคุณมากกกกกกกก

ดูจบแล้ว: ขอบคุณครับ

ขอบคุณ คุณหมอ มาก ๆๆๆๆ ได้แชร์ เผื่อ ญาติ ๆ เพื่อน ๆ ไปเกือบ 30 ราย เป็นประโยชน์ มากคะ

ผมอยากกินผักมากและชอบ แต่ขอไม่กิน เพราะยาฆ่าแมลงเยอะมาก ล้างไม่ออกหรอก ดอกกระหล่ำก็ยาเยอะมาก เตือนท่านที่ชอบกินผัก ระวังตายผ่อนส่ง ครับ

❤ ຍິນດີ ທີ່ໝໍແບງແນະນຳເລື່ອງຮັບປະທານອາຫານບຳລຸງສຸຂະພາບ ຂອບໃຈ ໝໍແບງຫຼາຍໆເດີ້.

เราหั่นแล้วแช่งเบคกิ้งโซดา20นาที แล้วล้างออกอีก4น้ำ แบบนี้เราจะไปต้มได้เลยมั้ยคะ

สวัสดีค่ะหมอแบงค์

ขอบคุณสาระนี้ดีมากๆ ค่ะคุณหมอ 🙏อนุโมทนาบุญนะคะ

บร็อคโคลี่แช่แข็งผักแช่แข็งผลไม้แช่แข็งตามแม็คโคร สารอาหารและประโยชน์มันหายไปไหมครับ

สุดยอดอาหารเลยครับ❤❤❤❤

มันเหลือเชื่อจริงๆ หั่นแล้วรอ40นาทีค่อยผัด

ตามหา ซัลโฟราเฟน ... คุณแม่ อายุ 84 ปี ได้ยา วาฟาริน มาตั้งแต่ ผ่าตัด บอลลูน และ ห้ามกิน บล้อกเคอรี่ ... มาฟัง คุณหมอ แบงค์ จะให้ คุณแม่ ทาน บล้อกต้ม ล่ะค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอแบงค์มากค่ะที่มาพูดให้เข้าใจใด้ง้ายชอบมากค่ะขอบคุณหมอแบงค์มากๆนะคะที่ให้ความดีๆกับทุกคนดีมากค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ เริ่ม มี ไขมันในเลือด แล้วค่ะ จะนำไป ปฏิบัติค่ะ 🙏🫶

ติดตามคุณหมอแบงค์ค่ะ😊❤

ฟังแล้วได้ความรู้มากๆค่ะ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏👍👍

Broccoli ( บรอกโคลี) ดีจริงๆค่ะ ขอบคุณนะคะ

ขอบคุณมากค่ะขอใพระเจ้าอวยพร

ผมกินผักกะเจี๊ยบน้ำนักผมลดลงตอนนั้นผมน้ำนัก73ตอนนี้เหลือ67ครับผักทีหมอแนะก็ภือว่าดีครับขอบคุณหมอครับ

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอแบงค์

สวัดดีค่ะคุณหมอขอบพระคุณหมอมากค่ะที่มีเรื้องดีดีมาพูดให้ฟังชอบมากค่ะขอบคุ(ณนะคะคุณหมอ

เริ่มทานแล้วค่ะทั้งบร็อกโคลี่และเคลได้สองอาทิตย์แล้วค่ะรู้สึกดีค่ะอ่านในเว็บและศึกษาก่อนจะเจอช่องคุณหมอค่ะขอบคุณค่ะ

คุณหมอสุดยอดเลยค่ะได้ความรู้ดีมาก

บลอคโคลี่ แพงมากใครจะกินได้เพียงพอ? กระหล่ำปลี ตระกูลเดียวกัน เพียบด้วยสารชะลอวัย Sunforaphane ด้วย ทำสุกด้วยความร้อนแปปเดียวพอ 2-3นาที ไม่ว่าจะบลอคโคลี่ หรือกระหล่ำ ต้องโดนความร้อนให้น้อยที่สุด เพื่อสารไม่โดนสลายไป***

อาจารย์ช่วยแนะนำให้ป้ามีกล้ามเนื้อเพิ่มขื้นบ้างค่ะตอนทานผักผลไม้เกือบทุกวันค่ะน้ำหนักแค่40เองค่ะ

หมอแบงค์ค่ะ ผมทรงนี้หล่อค่ะ หน้าเด็กลงด้วย

คุณหมอคะหั่นแล้วทิ้งไว้40 นาที ก่อนค่อยนำไปล้างใช่ไหมคะหรือหั่นแล้วล้าง แช่ น้ำเกลือ แล้วทิ้งไว้ก่อนค่อยปรุงอาหารคะ

ขอบคุณสำหรับความรู้ที่เป็นสาระดีๆมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากค่ะ 🙏😍

วันนี้ฟังหมอเบนซ์พูดเรื่องเรื่องอาหารบร็อคโคลี่สลัดผักกาดขาวกะหล่ำขอบคุณค่ะหมอแบงค์

กินเกือบทุกวันค่ะลวกกินพร้อมข้าวไม่ได้จิ้มน้ำพริก

สุดยอดมากค่ะขอบพระคุณมากค่ะสำหรับความรู้ที่ดีๆ