ปวดหลัง ปวดเอว ปวดหลังร้าวลงขา แก้ปวดอย่างไร??? 

ผมเคยปวดแรกๆฉีดยาก็หาย แต่มายกกะสอบเป็นอยู่เกือบ2ปีฉีดยาก็ไม่หาย บังเอิญวันหนึ่งปวดตรงหน้าท้องมากเลยไปเช็คอัลตร้าซาวด์ ที่ ร.เอกชนแห่งหนึ่ง เขาบอกปวดเกี่ยวกับเส้นเขาจัดยาให้ 1อาทิตย์หายทุกอย่างดีใจมาก ไม่ถึง3เดือนไปทาสีบ้าน3วัน กลับมาปวดอีกหนักมาก กลับไปหาหมอกินยาก็ไม่หาย เป็นอยู่ข้ามปึ มีวันหนึ่งไปปีนขึ้นตัดกิ่งไม้ที่หน้าบ้านเพราะหาคนรัยจ้างไม่ได้ วันนั้นเหนื่อยมาก แต่พอนอนตื่นขึ้นมาวันใหม่กลับจากการปวดหายปกติ คราวนี้หายนานมาก จนมาอาทิตย์ที่แล้วผมไปยกกระสอบข้าวสาร กลัยเจ็บอีก ลุกขึ้นจากทีนอนยากมาก ตัองตะแคงข้างลุกขึ้น 2วันผ่านไปผมไม่ไปหาหมออีกแล้ว ผมตัดสินใจโหนบาร์ครั้งละ1-2นาทึ วันละ1-2ครั้งเช้าเย็น ตอนนี้อาการเปวดเริ่มลดลงได้ถึง80% สังเกตตอนลุกตรงๆจากที่นอนไดั และก้มยืนใส่ถุงเท้าได้ แต่ยังเจ็บนิดหน่อย ผมยังต้องนอนพักก่อนไม่ทำงานหนักช่วงนี้ ผมว่าการโหนบาร์นี้ช่วยให้เส้นเอ็นและกระดูกกลับเข้าที่ได้นะครับ จึงอยากบอกต่อเพื่อเป็นความรู้ครับ.

คุณหมอให้ความรู้ดีมากๆค่ะ เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นค่ะปวดแรงมากค่ะปวดเอวลงขาปวดมากเดินแทบไม่ไหวค่ะ

ขอบคุณ​มาก​ๆ​ค่ะ​ ได้​ประโยชน์​มากๆ เลยค่ะ

สัญญานภาพและเสียงชัดเจนมากครับ

เป็นประโยขน์มาก ต้องขอขอบคุณมากๆเลยนะคะ ที่ให้ความรู้แบบปฏิบัติได้จริง เห็นผลภายในครึ่งชม. เวลาปวดส่วนไหนก็จะนึกถึงรายการนี้ทันที ป้าอยู่ จ.นนทบุรี ค่ะ ชัดเจนดี

สอนให้ความรู้ดีมากๆครับ

สวรส ขอบคุณมากๆๆ ที่คุณหมอแนะนำการดูแลสุขภาพ

ขอบคุณค่ะที่มาบอกข่าวดี ชัดเจนมาก ที่ประโคนชัยค่ะ

รอชมอยู่ค่ะเสียง ภาพชัดดีค่ะ

ดีมากเลยค่ะขอบคุณมากค่ะ จากประเทศฮอลแลนด์ค่ะปวดหลังช่วงล่างแถวเอวลงขา

ขอบคุณมากๆๆคะ ติดตามตลอดคะ ได้ความรู้เพิ่มเติมเยอะมากคะ เอาไปประกอบเวลาทำงานทีคลีนิค|สปา ได้เยอะ 🙏🏼🥰👍🏼 จาก นอเว

ชัดเจนค่ะขอบคุณนะค่ะ

ทำตามที่คุณหมอแนะนำอาการปวดดีขึ้นมากค่ะ ไปนวดก่อนหน้านี้เจ็บหนักมากไปคลีนิคกินยาแรงมาก จนมาเจอคลิปนี้ลองปฏิบัติตามเห็นผลดีมากๆค่ะ ขอบพระคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ

เสียงชัดภาพชัดค่ะ(กาญจนบุรี)ขอบคุณมากๆค่ะ💖

มีประโยชน์มากเลยค่ะคุณหมอ

เสียงชัดคะอาจารย์

ปวดเอวมาหลายปี พอมาเจอคลิปนี้ถึงได้รู้ว่าอ่อนี้หมอนรองกระดูกทับเส้น ลองทำตามที่คุณหมอแนะนำ รู้สึกดีขึ้นมาก มีประโยชน์มากจริงๆ ขอบคุณมากค่ะ

ปวดสะบักหลังครับ ไม่ปวดมากแต่ปวดแบบรำคาญๆ (ปวดแบบแปร่งๆ คือเวลาเราเอามือไปจับแล้วมีความรู้สึกว่า ตำแหน่งที่เราไปสัมผัสจะไม่ละเอียดแต่จะกินเป็นบริเวณกว้าง ) แล้วลามมาหัวไหล่ต้นแขน ยกแขนแล้วเมื่อยเร็วมากๆครับ ขับรถแปปเดียวก็เมื่อยแขนขวา ยกแขนชูขึ้นได้ไม่ถึง10วินาทีก็ตึงต้นแขนใกล้หัวไหล่เมื่อยไปหมด

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากนะคะจะตั้งใจทำค่ะ

ทําตามแล้วหายจริงคะ แต่ต้องขยันทํานะคะ ส่วนตัวทําตามประมานเดือนครึ่งคะอาการหายคะ

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ดิฉันปวดเอว ปวดสะโพกร้าวลงขา ปวดข้างขวา ปวดมากค่ะ.ต้องรักษายังไงคะคุณหมอ.ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ🙏

สวัสดีค่ะ ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ดีๆ

อยู่ไชยวานอุดรชัดเจนครับรอชม

ปวดหลังมากเลยค่ะนั่งไม่ได้นานแค่นาทีเดียวก็ทนไม่ได้แล้ว

อยากไปรักษากับคุณหมอ จังเลยค่ะ ตอนนี้อากหนักมากค่ะ มีอาการปวดแน่นถึงหน้าอก ปวดข้างขวา ตั้งแต่ตรงกลางหลัง และยาวไปถึงปวดซีกโครง ลงไปถึงสะโพกค่ะ หายใจแรงก็ไม่ได้ถ้าลองสูดหายใจแรงๆจะเจ็บ จะไปโดนเลยค่ะปวดแน่นหนัก หน่วงเลยค่ะ ตอนนี้อยู่สวิตเซอร์แลนด์ ค่ะ หมอให้ยาแก้อักเสบมากิน แค่ไม่ปวดมาก แต่ไม่หายค่ะ ถ้ามีโอกาสจะขอไปรักษากับคุณหมอนะค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ อยู่ เยอรมันนีค้า ไม่ได้ดูไลน์สดแต่จะดูย้อนหลังค่ะ ทุกคริบ มีประโยชน์มากค่ะ จะเปิดดูเมื้อมีอาการแล้วก็ทำตาม ได้ผลดีมากๆๆค่ะ ดีมากๆๆค่ะ

เสียงชัดมากค่ะ

ออกร้อนขาลงเท้า2ข้างบริหารยังไงคะ

สรุปคือ หลีกเลี่ยง การก้มหลัง หลีกเลี่ยงการยกของหนัก แล้วพยายามทำให้หลังตรง แล้วก็จะทำให้ไม่เกิดอาการปวดหลัง

ชอบรายการนี้ มากเพราะโรคปวดหลังมากดูและทำตามคะ่

คุณหมอให้ความรู้ที่ดีมากๆคับ.

ป้าถามอีกข้อค่ะคือป้ารักษา​ ทำกายภาพ​ มาเข้าปีที่​ 3ละ​ ก็ไม่มีอาการ​ แต่ทางคลินิก​ ยังนัดดึงหลังอยู่เดือนละครั้ง​ แรก​ๆเดือนละ​ 8ครั้ง​ ต่อมาปีนึง​ เหลืออาทิตย์​ละ​ครั้ง​ แล้ว2​ อาทิตย์​ครั้งตอนนีเดือนละครั้ง​ หายแล้วก็ยังต้องดึงอยู่เหรอคะ​ ขอบคุณๆหมอมากๆเลยค่ะ

รอชมครับขอบคุณแอดมินมากๆตอนนี้ทรมานมากๆนั้งรถไปทำงานทางไกลๆปวดสโพกก้นก้นกกมากๆต้องเปลี่ยนท้านั้งไปมา

กรุงเทพ ชัดเจนทั้งภาพทั้งเสียงค่ะ

ขอบคุณมากๆค่ะทำไปด้วย ดีขึ้นค่ะ

กำลังปวดคะคุณหมอดีจังเลยปวดสโพกร้าวลงหน้าขาทรมานมากคะ

ขออนุญาติแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวนะคะ เราฟังแล้วน้ำตาไหล คือเข้าใจเลยว่ามันเป็นปัญหาจริงๆนะ เราเป็นมาตลอด แต่ของเราวิธีที่ได้ผลทันที คือตามลิ้งข้างล่างนะ เราทำอาทิตย์ละครั้ง ตอนนี้เพื่อนๆเราที่ปวดหลัง นั่งบ่อยก็หันมาทำกันหมด @

สัญญาณชัดดีคะคุณหมอ

สวัสดีค่ะปวดสะโพกร้าวลงขาค่ะ. ขอบคุณค่ะจากญี่ปุนค่ะ

ป้านอนคว่ำ ยกขาตามที่หมอทำคลิปรู้สึกดีขึ้นมาก ทำมาเป็นเดือนแล้วค่ะ จากชันศอกไม่ได้ ตอนนี้สบายมาก ขอบคุณมากๆค่ะ จากที่ทรมานนั่งนานไม่ได้ ยืนนานไม่ได้ ยืนฟังเพลงชาติไม่จบ เดินได้ไม่เกิน10เมตร ขอบคุณจริงๆ

ช่วยได้เยอะเลยครับ

ชัดเจนมาก ดูอยู่ที่พัทลุงครับ

ขอบคุณมากค่ะดูคริปทุกวันเลยค่ะ

ผมก็อยู่อุบลครับคุณหมออยู่ตรงไหนครับผมจะใด้ไปหาครับ

ขอบคุณมากครับ เป็นประโยชน์มากนะครับ

ขอบคุณมากค่ะที่มีคลิปนี้

จากฮอลแลนด์นะคะเสียงและภาพชัดเจนมากค่ะ

ยุขอนแก่นครับเสียงชัดมากครับ

ปวดมา30กว่าปีตอนนี้อายุ63ปวดหลังลงสะโพกลงขาลงแขน..มีอาการชา บางครั้งฝ่ามืออฝ่าเท้าร้อน บางครั้งก๋เหมือนอะไรแทงตามปลายมือปลายเท้าเจ็บแปลบ เคยปวดลงขาเดินไม่ได้มาแล้ว เคยทำกายภาพบำบัดมาแล้วนวดกระตุ้นไฟฟ้ามาแล้วพร้อมทั้งทานยาคลายเส้น ยาแก้ปวด ตอนหลังหมอให้ทานวิตตามินบี12เพิ่มช่วยปลายเส้นประสาทตอนนี้ผมไม่ทานยามา20ปีแล้วแต่ยังคงทาน บี12อยู่ ส่วนมากจะระวังตัวเองจนเคยชินเวลายกของจะย่อไปทั้งเข่า งดยามานานแล้วอาศัยทำกายด้วยตัวเอง ณ ปัจจุบันก็ยังไม่หายขาด ทั้งแบบนอนหงายราบ และนอนคว่ำ่ราบ พอกระดูกดังกรุ๊ปที่หลัง อาการก็ดีขึ้น แล้วก็กลับมาปวดอีก กลับไปกลับมาแบบนี้มานานแล้วแต่ไม่ได้ทานยาอีกเลยมาหลายปีแล้ว

ก่อนอื่นขอขอบพระคุณคุณหมอมากๆครับผมเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดหลังร้าวลงขา เป็นมา2อาทิตย์แล้ว ก็ได้ดูyouTubeของคุณหมอจากเดินไม่ค่อยได้เลย พอทำท่าที่คุณหมอสอนทำแค่2วันก็สามารถเดินเป็นปกติแต่ก็ยังปวดตรงน้องนิดหน่อย สุดท้ายนี้ก็ขอขอบคุณมากๆครับ

อยู่ ปทุมธานี ชัดเจนดีค่ะ

แม่อยู่จังหวัดเลย แม่เป็นกระดูกทับเส้นประสาท ดูคุณหมอ สาธิตให้ดูได้ความรู้มากเลยจ้า

ดิฉันปวดขาทั้งสองข้างเวลายืนตึงมายืนแทบได้เป็นเพราะอะไรค่ะ

ทดลองท่านอนคว่ำ ที่หมอแนะนำ อาการปวดหลังดีขึ้น

ทำตามอยู่ค่ะ ขอบคุณค่ะ

ได้ความรู้ดีมากค่ะ

พิษณุโลกชัดเจนดีค่ะ

ขอบคุณที่ให้ความรู้คับ

จากนครพนมค่ะชัดเจนมากค่ะ

ได้ผลดีมากครับ 😊👍

เป็นความรู้ที่ดีมากเลยค่ะ

เป็นอยู่คะขอบคุณรายการนี้คะ

ชัดมากๆๆคะขอคอบคุนคะยายนงโครราด

ชัดเจนค่ะ ปทุมธานี

ชัดเจนค่ะ.จากอุดรธานีค่ะ

ขอบคุณค่ะ คืนนี้จะทำค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ข้อมูลดีๆค่ะ

ดู เป็นกำลังใจ ให้ตลอด น่ะค่ะ อยู่ที่ออสเตรเลีย

สวัสดีค่ะคุณหมอ จากพะเยา ชัดเจนค่ะ

ดีมากเลยค่ะวันนี้ปวดหลังก้มถูบ้านเคยเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทปวดมากหลังงอเลย ได้ทำตามคลิปดีมากๆๆ ขอบคุณมากค่ะ

เป็นอยู่คะชอบรายการคุณหมอมากคะ อยู่ จ. สตูลคะ

ทำแล้วดีขึ้น. ขอบคุณมากเลย

ขอบคุณ​คุณหมอ​มากค่ะได้ประโยชน์​มาก​ ป้าทำที่คลนิคใน​ กท มแต่ป้าก็ทำของคุณหมอ​ค่ะขอบพระคุณมากๆค่ะ

ค่ะป่วดหลังขอบคุณมากๆค่ะ

ชัดมากค่ะคุณหมอ

ขอบคุณครับหมอดีมากเลยครับ

เสียงชัดเจนค่ะ

เสียงชัดเจนมากค่ะจากสตูลค่ะ

ขอบพระคุณมากค่ะ

ชัดเจนครับที่ขอนแก่น ครับคุณหมอ สวัสดีครับ

ทำไปพร้อมๆตามดีขึ้นทันทีค่ะ

สัญญาณชัดมากเลยค่ะ จังหวัดตากค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ คุณแม่มีอาการปวดและชาเวลาเดิน บริเวณตั้งแต่น่องลงไปถึงฝ่าเท้า และมีการร้อนวูบวาบบริเวณดังกล่าวด้วยค่ะ

ภาพเสียงชัดเจนดีค่ะที่สุราษฎร์

ชัดดีคะ

ขอบคุณคุณหมอมากครับปวดหลังพอดี

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ กำลังมีอาการเลยค่ะ

ไห้ความรู้ดีมากครับ

ภาพชัดค่ะ

นิวซีแลนด์​ค่ะภาพ​เสียง​ชัดเจนดีค่ะ

ชัดเจนครับคุณหมอจากสุรินทร์ครับ

ดีมากค่ะ

ดูที่ระยองชัดเจนค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอเสียงชัดค่ะ.ปวดเอวหยกมาจากเยอรมันค่ะ พอเข้าใจค่ะ

ขอบคุณครับ

สวัสดีค่ะ เคยดูบ่อยๆมาก่อนค่ะ อยู่จ.นนทบุรี ชัดเจนดีค่ะ

ขอบคุณมากครับคุณหมอ ผมลองทำตามแล้วดีขึ้นจริงๆครับ

สมุทรปราการ​ชัดทุกคลิปค่ะ

ขอบคุณค่ะ