เคยเป็นไหม? รู้สึกเจ็บจี๊ดบริเวณก้นกบหรือก้นด้านล่างจนชาไปถึงปลายเท้า เราใช้ชีวิตประจำวันแบบนี้อยู่หรือเปล่า? นั่งนาน ออกกำลังกายอย่างหนัก ไม่เคยยืดเหยียดกล้ามเนื้อ หากคุณทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่อาจส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อสลักเพชรได้ เนื่องจากกล้ามเนื้อหดรัดทับเส้นประสาทขาปวดชาร้าวไปที่ส่วนล่างทำให้เกิดอาการปวดรุนแรง ติดตามคำแนะนำในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อสะโพกและก้นเพื่อป้องกันอาการปวด ติดตามความรู้จาก พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
#แก้ปวดสลักเพชร #ปวดกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : / thaipbs
20 сен 2023
