รวม Podcast สำหรับคนคิดมาก คนที่ชอบเก็บทุกเรื่องมาคิด - Long Play 

สามารถเป็นผู้สนับสนุนช่อง Alljit ได้แล้ววันนี้ เพื่อสิทธิพิเศษอื่นๆ จากเรา ru-vid.com/show-UCKIEPfI9D32EnsP6oasduSgjoin

ขอบคุณที่เจอคลิปนี้และทำให้รู้ว่าผมไม่ได้เป็นอาการนี้คนเดียว เราไม่ได้อยากเป็น แต่มันไม่สามารถหยุดความคิดได้เลย ย้ำคิดย้ำทำกับทุกการกระทำและสิ่งที่เกิดขึ้นและกำลังจะเกิดขึ้น

หนูเป็นคนคิดเยอะมากๆเลยค่ะ คิดจนปวดหัวหนักมาก แต่หยุดคิดไม่ได้ แล้วก็กลายเป็นคนวิตกกังวล คิดวนไปวันมา ใช้ชีวิตอยู่ในความคิด ไม่อยากลงมือทำอะไร ไม่มีเป้าหมายในชีวิต ไม่อยากตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ไม่รู้ว่าชีวิตคืออะไร จะมีชีวิตอยู่ไปทำไม มีเรื่องอะเราโทษตัวเองในทุกเรื่อง เรากลายเป็นคนคิดและมองโลกในแง่ร้ายมาก เราไม่รู้จะทำยังไง เครียดปวดหัวหนักทรมานมากๆ

เป็นเกือบทุกอย่างที่พูดมา ทั้งอดีต เรื่องอนาคต ไม่กล้าที่จะตัดสินใจ ห้ามความคิดตัวเองไม่ได้ บางวันอารมณ์ดีก็พูดทั้งวันร้องเพลง ฉลาด บางวันพูดน้อย คิดอะไรไม่ออกแก้ปัญหาอะไรไม่ได้ กลัวคนมองกลัวทุกอย่าง เป็นมาสองสามปีละคับ แและเริ่มจะหนักขึ้นๆทุกวัน จากคนเฮฮาเพื่อนฝูงเยอะมาก จนตอนนี้กลายเป็นคนเก็บตัวมากๆ เพื่อนหมด กระทบงาน และการใช้ชีวิตมากครับ

เป็นอยู่คะ เป็นคนคิดมาก หมดแรง ทำอะไรสักอย่างได้แปปก็เหนื่อย กายไม่เท่าไหร่ แต่เหนื่อยใจใช่คะ ไม่เคยมีความสุขเลยคะ ชีวิตก็ไม่ได้แย่นะคะ แต่เป็นคนคิดมากจากคำพูดของคนในครอบครัว มันกดดัน ไม่มีใครเข้าใจเรา คิดจนเหนื่อย ท้อ ล้า ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากเจอใคร ไม่มีความสุขที่จะไปไหน คะ บางทีคิดว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า

เป็นแพนิคคะ เหนื่อยชอบเก็บตัวอยุ่คนเดียว ไม่กล้าที่จะออกไปไหน ไม่มั่นใจ😔😔

ใครที่ชอบคิดมาก ให้กำลังใจด้วยการสวดมนต์ นั่งสมาธิ เเละเปิดฟังธรรมะ ทุกๆวัน ฟังเพลงเบาๆ และดูตลกบ้าง จะช่วยได้นะคะ ขอเป็นกำลังใจนะคะ🥰

กำลังเป็นอยุ่ค่ะ เหนื่อยง่าย จดจ่ออะไรไม่ได้เลยค่ะ นอนหลับๆตื่นๆค่ะ ปวดเมื่อย ไม่อยากทำอะไรเลยค่ะ รุ้สึกมันยากมาก กว่าจะคิดทำอะไรได้แต่ละอย่าง ตอนนี้พยามสวดมนต์นั้งสมธิ ขอบคุณ continue ♥ นี้ค่ะ เมื่อก่นเคยรักษาซึมเศร้า ฟังคลิปนี้แล้วเหมือนมีเพื่อนที่เข้าใจ

ผมไม่แน่ใจว่าเป็นหรือเปล่า แต่เป็นคนคิดมาก คิดแต่เรื่องแย่ๆ คิดแต่เรื่องในอดีต บั่นทอนจิตใจตัวเอง ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยจะได้ กังวลตลอดเวลา ไม่อยสกทำอะไรเลย อยากนั่งเฉยๆ ไม่ต้องมีอะไรในสมอง ตอนนี้ยังไม่แน่ใจเลยว่าเราเป็นโรคอะไร

เราฟังช่องนี้แล้วรู้สึกว่านี้สิ safe zone ในที่ที่เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น และวิธีการพูดสบายๆไปได้มีโทนของการ Training แบบ speaker ทำให้ไม่รู้สึกว่าโดนlecture เหมือนในห้อง leadership training ที่บริษัทค่ะ เรารู้สึกว่าเราฟังได้เรื่อยๆ โดยที่ใจรู้สึกว่าเค้ากำลังช่วยเราจริงๆ ขอบคุณมากๆนะคะ

คนเราเกิดมามีบุญกรรม เป็นของตัวเอง ปล่อยได้ ปลงได้ ใจก็ไม่ทุกข์ อยู่ให้ดี ตายก็จบ.

เป็นอาการที่น่าเห็นใจค่ะ..การคิดมาก ส่วนมากจะคิดในเรื่องที่ไม่ค่อยถูกใจเพราะเป็นคนจริงจังกับทุกอย่าง อยากสมบูรณ์แบบ เราทำดีอย่างนี้ทำไม่ได้ดี..ก็คิดย้ำอยู่แบบนั้น..สำหรับตัวเองก็เคยเป็นค่ะ..แต่ทำใจได้ค่ะ..โดยตัดใจเลิกคิด ปล่อยมันไป..แล้วทุกสิ่งก็ดีเองค่ะมันไม่ได้มีอะไรเสียหายอย่างที่เราคิด..สาเหตุที่ตัดความคิดได้เพราะเคยศึกษาธรรมะมาก่อนค่ะ สวดมนต์ นั่งสมาธิ ทุกครั้งที่มีโอกาส..ธรรมรักษาจิตของเราได้ดีที่สุด เพราะทำให้เรานึกถึงเหตุและผลที่ทำลงไป ต้องถามตัวเองว่าทำไมถึงต้องทำ..ทำแล้วได้อะไรกับตัวเองบ้าง..ถ้าทำแล้วเราทุกข์ใจกินไม่ได้นอนไม่หลับ..ใครเดือดร้อนก็ตัวเราเองทั้งนั้น รักตัวเองไหม ถ้าเราเป็นอะไรไป..ใครบ้างที่จะเสียใจคนที่เรารักทั้งนั้น ถ้าเรารักเขา เราต้องไม่ทำร้ายตัวเองไม่ว่าทางใดทั้งสิ้นค่ะ..ลองทำดูนะคะ..ธรรมะรักษาใจค่ะ จากคนที่เคยเป็นและเคยรักษาตนเองมาแล้วถึงเวลานี้ พอคิดมากตัดปุ๊บเลยค่ะ หรือไม่เปลี่ยนเป็นคิดเรื่องที่มีความสุข.นะคะ..ขอให้ผ่อนคลายหายจากทุกข์โดยไวค่ะ..🌷🌷🌷

เป็นอย่างที่พูดทุกอย่าง คิดล่วงหน้าบางทีรู้มาก จนคนอื่นตามไม่ทันกลายเป็นคนขวางโลกไปเลย

ตอนนี้ยังเรียนอยู่ค่ะ คือเป็นคนคิดมากและเครียดเยอะสุดๆจนเพื่อนถามว่าทำไมหน้าเริ่มแก่เครียดหรอ แบบนี้อะค่ะ ชอบคิดสถานะการณ์ล่วงหน้าชอบคิดอะไรย้ำๆเกี่ยวกับอดีต จนเพื่อนบางคนเป็นห่วง ชอบคิดถึงอนาคตที่คิดว่ามันจะได้ไหมจะไปได้ไหม แล้วเกรดเราไม่ดีเลย ค่อนข้างหยุดคิดไม่ได้เลยบางวันคิดมากจนเกือบนอนไม่ได้เลย ช่องนี้รู้สึกมีคนเข้าใจก็โล่งใจอยุ่ค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ 🙏🏼💗💓

อะไรที่มากระทบจิตใจนิดหน่อย ก็จะคิดมาก เรื่องเพื่อน เรื่องคน เรื่องเงิน เรื่องงาน จะร้องไห้ ร้องซ้ำๆกับเรื่องเดิมๆไม่อยู่จะแก้ยังไง😭

เป็นคนนึงที่ชอบคิดมาก... เคยคิดมากจนนอนไม่หลับข้ามวันข้ามคืนเลยค่ะ ตอนนี้พยายามปล่อยวาง พยายามไม่คิดมาก ไม่เก็บคำพูดของคนมาใส่ใจ เคยมีครั้งนึงถูกหัวหน้างานตำหนิในความผิดที่เราไม่ได้ก่อ โดยใช้ถ้อยคำด่าทอว่า ...."ไอ้ฆาตกร" รู้สึกแย่อยู่หลายวันเลยค่ะ😔 ส่วนตัวไม่ได้คิดมากที่โดนตำหนิ แต่แค่รู้สึกแย่และไม่เข้าใจว่าทำไมหัวหน้าต้องใช้ถ้อยคำที่รุนแรงขนาดนั้นด้วย😅

ชอบถึงอนาคต สมมติว่าจะต้องไปเจอกับเพื่อนคนนี้ ก็จะคิดไปล่วงหน้าว่าเราจะคุยอะไร บทสนทนาจะเป็นยังไงจนไปถึงว่าเพื่อนคนนั้นจะตอบว่าอะไร เป็นบ่อยมากๆคิดในหัวตลอดเวลา ไม่มีช่วงเวลาที่หัวว่างเลย

พูดความในใจ ระบายกับเราได้ฟรี 💓 บนแอปพลิเคชั่นออลล์จิต Alljit (พื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ) ดาวน์โหลดของ iOS apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th ดาวน์โหลดของ Android play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

เป็นคนคิดมากค่ะแล้วก็กดดันตัวเองว่าทำไมถึงเป็นแบบนี้คิดแบบเดิมซํ้าๆคิดถึงเหตุการณ์ในอดีต อนาคต แล้วเกิดการคิดมากแล้วเริ่มรู้สึกว่าแบบพูดไปก็ไม่มีใครเข้าใจไม่รู้จะพูดทำไม ถ้าเราเล่าให้คนอื่นฟังแล้วเขาจะเครียดไหมเขาจะคิดอย่างไงแล้วถ้าคนที่รับฟังเราเขาเครียดอยู่เราจะเพิ่มความเครียดให้เขาไหม มีคำถามที่ถามตัวเองซํ้าๆแต่ก็หาคำตอบไม่ได้ แต่ตอนนี้เริ่มที่จะกลับมาเป็นตัวของตัวเองได้อีกครั้งแล้วเริ่มออกจากกรอบที่เราขีดไว้ให้เราอยู่ในห้องในใจเราเอง อยู่กับปัจจุบันมากขึ้น มันสอนให้รู้ว่าไม่มีใครทำร้ายเราได้ นอกจากตัวเราเอง ขอบคุณคริปดีๆค่ะ

เลิฟมากก เราเป็นโรคซึมเศร้าที่ใช้ยามาตลอด5ปี ปัจจุบันก็ยังใช้ พอฟังแล้วเหมือนความคิดที่คิดว่าผิดมาตลอด มันไม่ใช่ ชอบมากกก ฟังแล้วหลับสบาย ไม่ต้องมาคิดซ้ำไปซ้ำมากับตัวเอง ♥️♥️♥️

สิ่งเดียวที่ทำให้ผมไม่คิดมากคือ การฟังเพลง มันทำให้ผ่อนคลายจิตแจ่มใสอารมณ์ดี ไม่ทำให้เครียด

ทุกวันนี้ต้องหาไรทำครับ เราเป็นคนนึงที่เคยมีอดีตที่แย่ๆ ส่งผลกับความคิดปัจจุบัน ทุกวันนี้ต้องหาหมอ ต้องกินยา กึ่งๆ จะกลายๆ เป็นซึมเศร้า เครียดโดยไม่รู้ตัว ดีที่เจอหมอและได้ยามาทาน และทุกวันนี้ต้องใช้ธรรมะเข้าข่มจิตใจ ใช้ธรรมะ สวดมนต์ ปลงชีวิตครับ

เป็นแอพที่ดีมากๆค่ะ เคยเอาไปใช้กับแฟนแล้วก็พ่อสามี เหมือนทำให้เค้ารู้ตัวว่าเค้ามีอาการอยู่ในขั้นไหน แล้วควรจะแก้ไขยังไง สุดท้ายแล้วครอบครัวต้องสามารถคุยและปรึกษาได้ค่ะ

เป็นแบบนี้เหมือนกันครับ อยากอยู่คนเดียว คิดมาก คิดทุกเรื่อง ทั้งอดีตและอนาคต รู้สึกเหนื่อยมาก

เป็นอยู่เลยค่ะตอนนี้ 🥺 คิดมากกับทุกสิ่ง คิดมากกับคำพูดคน เหมือนสมองมันไม่หยุดคิด บางทีร่างกายอยากนอน แต่สมองตื่น วิตก ทำให้นอนไม่หลับ ร่างกายโทรมมาก สิวมาเต็ม 😔

ชอบความจริง ความถูกต้อง ใส่ใจทุกรายละเอียด แต่ผลที่ได้รับกลับตรงกันข้าม

จบจิตวิทยาค่ะ เป็นคนคิดมาก พยายามหลับตานึกสิ่งที่เรียนมาแล้วเอามาใช้กับตัวเอง ช่วยได้มากค่ะ แต่บางทีเหมือนผงเข้าตาแก้ไขเองไม่ได้ ก็ปรึกษาเพื่อนร้องไห้กับเพื่อน ดีใจมากที่เรียนจบด้านนี้ แม้ไม่ได้ทำงานสายนี้ค่ะ แต่ขอบอกว่าสามารถเอาความรู้ที่ได้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ทุ้กกกกกวันค่ะ😁💐

คิดทุกๆอย่างเลยครับ และกลัวทุกๆอย่างที่จะเกิดขึ้น รู้ตัวมากครับไม่ว่าเรื่องความรักรู้ตัวว่างี่เง่าสุดๆแต่มันก็ออกมาจากความรู้สึกเรานะครับ ไม่ว่าใครพูดอะไรนิดนึงจะเก็บมาคิด แล้วก็คิดเรื่องอนาคตคิดไม่หยุดไม่ว่าเรื่องอะไรเลยครับ คิดมากแบบสุดๆไม่หยุดคิด

เป็นคนคิดมากแบบมากๆเลยค่ะ คิดมากจนบางครั้งเริ่มคิดอะไรเยอะๆก็จะเริ่มปวดหัว เวียนหัว เป็นอะไรที่ทรมานมาก ตั้งแต่เริ่มเป็นคือทุกอย่างดูน่าเบื่อ และดูเหนื่อยง่ายมากก

ปีนี้พึ่งรู้สึกแพ้ตัวเอง (อาการเบื้องต้น) และพึ่งได้รู้จักกับ Alljit จริงๆ ไม่ถึง 2 เดือน ขอบคุณที่มาอธิบายหลายๆจุด ในส่วนคนคิดเยอะ แบบเราๆๆ 😢

ตอนนี้สามารถรับฟัง Alljit Podcast ได้ที่ Spotify แล้ว ❤ open.spotify.com/show/6cI6XXv5JzS8iTRgA7KDc2

คิดมากคิดได้คิดในทางดีจินตนาการ... ความคิดสร้างสรรค์.. คิดในธรรมฝ่ายดี... คิดในทางบวก.. จินตนาการเป็นใหญ่

ไม่รู้จะพูดขอบคุณยังไงเลย ผมไม่เคยอธิบายความคิดในหัวหรือความรู้สึกผมให้ใครเข้าใจได้เลย แต่อยู่ๆได้มาเจอคนที่อธิบายออกมาให้ได้ทุกอย่างโดยครบถ้วน ทุกวันนี้เป็นหนักจนรู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจความรู้สึก แล้วเราก็อธิบายไม่ได้ ตอนนี้ผมรู้สึกดีมาก ที่มีคนเข้าใจความผิดปกตินี้ ไม่เคยเจออะไรที่ตรงกับชีวิตขนาดนี้มาก่อน

ใช่เลยเรากำลังเป็นอยู่ ชอบเก็บเรื่องเล็กๆน้อยๆมาคิดชอบถึงความผิดพลาดของตัวเองมาคิด ชอบกังวลไปซะทุกเรื่องไม่เปนตัวของตัวเองเลย สมาธิสั้นมาก ไม่อยากเปนแบบนี้เลย มันไม่มีความสุขเลย อยากออกจากสภาวะนี้มากๆเลยคับ

เสียงคุณหมอเบามากเลยค่ะ (เปิดลำโพงบลูทูธแล้วค่ะ) อยากเปิดเสียงดังๆให้ร้านข้างๆฟังค่ะ คุณป้าร้านข้างๆชอบคิดมาก เวิ่นเว้อจนเรารำคาญค่ะ แรกๆก็ปลอบใจ ให้คิดบวก ป้าก็จะแว้ดๆขึ้นมาว่าเราไม่เข้าใจ ปล่อยพลังลบๆใส่เราเยอะมาก สงสารก็สงสารค่ะป้าไม่มีคนคบ จะเปิดช่องนี้บ่อยๆจนกว่าป้าจะซึมซับค่ะ

จากที่ฟังเป็นลักษณะของเริ่มต้นโรคซึมเศร้า เพราะเป็นอยู่ และรักษากับ ศจ.นายแพทย์ ท่านบอกว่าคนที่มีครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์มีโอกาสมี่จะเป็นโรคทางจิตเวชสูงกว่าคนอื่นมาก ต้องไปพบจิตแพทย์ที่เก่งจริงๆ เพราะจิตแพทย์ถ้าไม่ใช่ระดับอ.หมอ จะวิเคราะห์ง่ายๆแล้วจดๆๆๆๆ แล้วจ่ายยา แต่ศจ.นายแพทย์พิเชษฐที่รักษาอยู่ ท่านเก่งมาก ท่านจะให้เราเล่าๆๆๆๆๆๆ แล้วบันทึกแล้วก็จะพูดเป็นเพื่อน ท่านจะรู้ทันทีว่าคนไข้เป็นอะไร เป็นมากแค่ไหนแล้ว แล้วท่านไม่ได้ฟังเราคนเดียว หลังจากฟังคนไข้แล้วก็จะให้คนในครอบครัวเข้าไปถาม ขอบคุณอ.หมอ

เป็นจริงๆตามที่บอกเลย สงสัยตัวเองมานานว่าเป็นอะไร ยังคิดอยู่ว่าเป็นโรคซึมเศร้าไหม พอฟังธรรมะ ฝึกจิตก็ดีขึ้นตามลำดับ แต่ใช้เวลานานมากกว่าจะฝึกได้ทีละนิดๆ

อย่างน้อยก็เจอคลิปนี้ ถือว่าโชคดี เพราะที่พูดมาฉันเป็นทั้งหมด คิด กังวล เครียดแทบไม่อยากทำอะไร อ่านหนังสือก็ไม่มีสมาธิ ขังตัวเองมาก หาจุดของตัวเองไม่ได้ เลยไม่มีเป้าหมายในชีวิตสะงั้น เบื่อ สองวันมานี้ ลองฟัง สาระดีและบทสวดมนต์ ขอบคุณค่ะที่เจอคลิปเสียงนี้

ใช่ค่ะ แต่มันเป็นความคิดที่ซ้ำซ้อนมาก คิดยุแต่เรื่องเดิมๆ วนไปวนมา ไม่เคยที่จะไม่คิดแต่ก้อต้องเก็บมาคิด คำพูดบางคำมันคอยย้ำตลอด หนักคิดๆยุแร้วน้ำตาไหล โดยไม่มีสาเหตุค่ะ

ลูกสาวผมเป็นเหมือนที่พี่พูดทุกแย่างเลยครับ นอนไม่หลับ #คิดมากคิดแต่เรื่องอดีต# ระแวงคนทั้งบ้าน #เหนื่อยตลอด #ควบคุมอารมตัวเอง ไม่ได้ สอนก็หาว่าบ่น ผมนอมรับคำแนะนำทุกอย่างเลยครับ

เป็นอย่างที่พูดทุกอย่างเลยค่ะ แม่เลี้ยงเดี่ยว ลูกเรียน ผ่อนบ้าน ภาระอยู่ที่หนูคนเดียว หลังจากแม่ฉีดวัคซีนเข็ม 2 แกก็เริ่มมีอาการไม่ค่อยดี เราก็พลอยคิดต่างๆนาๆ ลูกก็ขึ้นไปอยู่กรุงเทพ จากที่เคยอยู่กัน 3 คน ก็มีแค่เรากับแม่ แล้วแม่ก็มาเจ็บๆไข้ๆอีก😢เหนื่อยค่ะ😭เหนื่อยใจมากๆ คิดทั่งเรื่องลูก-เรื่องแม่ ภาระทุกอย่าง อยากจะหนีไปให้พ้นๆ😭😭😭

ตั่งแต่แฟนเสียชีวิต คิดมาก ท้อแท้ผิดหวังกับชีวิต จนไม่อยากทำอะไร จากเมื่อก่อนเป็นคนที่พูดเก่ง แต่ตอนนี้ ม่มีความสุข ชีวิตไรจุดหมาย ฟันที่เคยฝันไว้ มันพังไปหมดแล้ว ผมเลยกลายเป็นโรคซึมเศร้า

บางทีสิ่งที่ชอบๆทำ...ก้อไม่รุ้สึกอยากจะทำเลยคะ ทั้งๆที่แต่ก่อนรักมาก มีสมาธิกับสิ่งนั้นๆ บวกกับนอนไม่หลับ รู้สึกตัวเกือบตลอดเวลาช่วงที่นอน ฝันทุกคืน พยายามจะดึงตัวเองคะไม่อยากจะเครียดเพิ่มมากขึ้น

ช่องนี้ฮีลหัวใจมากค่ะ ขอบใจน๊าาา

คิดเรื่องที่ยังมาไม่ถึงแล้วเครียดหยุดไม่ได้ นอนก็ยังเอาไปฝันแล้วตื่นบ่อย 🥺🥺🥺

จริงทุกอย่างที่คุณหมอพูดเลยค่ะ คิดมาก คิดวนไปวนมากับเรื่องเดิมๆ คิดถึงการกระทำในอดีตที่เราไม่สามารถไปแก้ไขได้ ทำให้การใช้ชีวิตแย่ค่ะ นอนไม่ค่อยหลับ คำว่ารู้งี้ จะไม่ทำแบบนี้ ก็จริงค่ะ ถ้าเราย้อนเวลาได้ เราจะไม่ทำแบบนี้ คุณหมอแนะนำหน่อยค่ะ ว่าควรทำอย่างไร อยากหลุดพ้นวังวนนี้ ยอกตัวเองใช้เวลา เดี๋ยวเวลาจะช่วยได้เอง เข้าไปโหลดแอปที่คุณหมอแนะนำ มีภาษาอังกฤษให้กด กดไม่ถูกเลยค่ะ ทำก็ไม่เป็น เครียดเข้าไปอีก ขอบคุณมากนะคะ

ใช่ครับ คิดมาก เพราะสิ่งที่เคยผ่านมา เลยเก็บเอามากังวลหลายไปอย่าง เช่นคนที่เรารัก และ งาน ผมมีจิตใจจะทำอะไรต่อ เมื่อก่อนเคยวางแผนงานได้ทุกอย่าง ช่วงนี้วางแผนอะไรไม่ได้เพราะความกังวลหลายๆอย่างครับ ไม่ทราบจะแก้ไขปัญหาแบบไหน มันตันไปทุกอย่างครับ

จริงมากค่ะ...เราคนนึงเลย พอเจอไรที่มันเคยทำให้เราเฟลซ้ำๆ ความมั่นใจในความสามารถตนเองก็หมดไปเยอะมาก แถมยังเครียด และคิดมากตลอดเวลาเลยค่ะ ล่าสุดผ่านโปร ก็ยังไม่มั่นใจตนเองเลยค่ะ ตอนนี้กำลังจะได้ทำโปรเจคใหม่ที่ใหญ่มาก ก็ยังรู้สึกไม่มั่นใจ และถามตัวเองบ่อยมากว่า เราจะไปต่อดีมั้ยค่ะ

ใช่คับการเขียน..การลงมือทำ..มันทำให้ความคิดมากลดลง..หรืออาจจะทำให้หายไปเลย...ผมเป็นคนหนึ่งที่คิดมากจนเป็นฟุ้งซ่าน...สมัยมอปลายก็ใช้การเขียนแต่ไม่คิดว่ามันจะแก้ปัญหาคิดมากได้...พอมาเป็นผู้ใหญ่จึงรู้..ขอบคุณมากนะคับ

เราเป็นคนนึงที่ชอบคิดมาก คิดต่อไปเรื่อยๆ คิดเวลาว่างๆ เป็นความรู้สึกชอบเสียมากกว่า จนวันนึงต้องรับการรักษา รับยาจิตเวชมาทาน ก็ทำให้นอนหลับดีขึ้น แต่ก็ยังชอบคิดไปเรื่อยๆอยู่

เป็นอยู่ค่ะหมด passion ในการใช้ชีวิต✌️

เป็นคนคิดมากเหมือนกัน คิดเรื่อยเปื่อย จนนอนไม่หลับ แคร์คนอื่น เกินไป เครียดมาก 😭

ผมเป็นคนนึงที่ชอบคิดเยอะ จิตนาการไปไกลจนหยุดมันไม่ได้ เลย ผมชอบเอาอนาคตปรุงแต่งจนกลัวว่าจะเกิดเรื่องนี้กับตัวผม ไหมยิ่งคิดก็ยิ่งไปไกลจนออกทะเลบางครั้งก็นั่งซึมหมดความสุขไปเลย แต่ผมก็พยายามต่อสู้กับความคิดพวกนั้นด้วยการคิดบวก พยายามคิดว่าคงไม่น่ากลัวขนาดนั้น ท่ามันเกิดขึ้นจริงๆ แต่พอคิดบวกไปสักแปป พอมีสิ่งมากระตุ้นก็กลับไปคิดต่ออีกแล้วววว วนกลับมาที่เดิม คิดแล้วก็เหนื่อยใจ

เราก็เป็น คิดมากกับเรื่องอดีต จนกระทบต่อปัจจุบัน กลัวการเข้าสังคมใหม่ๆ เพื่อนใหม่ ปรับตัวเข้ายากมาก จนตอนนี้ไม่อยากจะทำอะไร และไม่อยากเรียน จนออกจากเรียน

ต้องย้อนต้นเหตุ ผลพลอยจากสถาบันครอบครัวที่ใช้ความรุนแรงครับ เกือบทั้งหมด ใครที่กำลังเป็นผู้ครอง ควรศึกษาเพื่อดูแลครอบครัวให้มีความสุข

อย่าติดนิสัยคิดเยอะครับ ส่วนนึงเราใช้ความคิดเราไปก่อน จนทำให้ติดทำหน้าตาเหมือนคิดตลอดเวลา ลองทำหน้าเป็นปกติ ยิ้มบ้าง เวลานอนทำหน้าให้ผ่อนคลาย เราจะเริ่มเห็นว่าปกติแล้วเราไม่ได้เลือกที่จะคิดนิ ผมลองทำมาล่ะดีขึ้น เป็นมานานล่ะ

ฟังคลิปนี้แล้วสบายใจขี้นมาก แต่อีกมุมนึงก็แอบน้ำตาจะไหลนะว่าไม่มีใครเห็นมุมของเราละเอียดขนาดนี้มาก่อน ผมเป็นทุกข้อเลยที่ฟังมา ต้องคอยถามแฟนตลอดเพื่อให้สบายใจ จนวันนีงผมก็กลัวเค้าจะเบื่อเหมือนกันที่ผมเป็นแบบนี้

ไปฟัง พุทธวจน คำสอนจากพระโอษฐ์ ของพระพุทธเจ้า พระอาจารย์คึกฤทธิ์ โสตฺถิผโล เป็นผู้นำมาเปิดเผย หลังจากคำสอนของพระพุทธเจ้าถูกปิดบิดเบีอนมานานนนน มากๆ พอจ.คึกฤทธิ์ ท่านค้นคว้าค้นหาคำสอนของพระพุทธเจ้าโดยไม่มีคำของ ครูอาจารย์ท่านใดมาปะปน พอได้ฟัง ได้อ่าน จะรู้และเข้าใจเลยว่า คำสอนของพระพุทธเจ้าปฏิบัติง่าย เข้าใจง่าย ปฏิบัติแล้วเห็นผลได้ผลจริงๆครับ เช่น ละความเพลินในอารมณ์ต่างๆ สลัดทิ้งกิเลส อกุศล ออกจากใจให้ไว เห็นทุกอย่างเป็นไตรลักษณ์ อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา ฯลฯ ขันธ์5 แท้จริงคือธรรมชาติ ไม่ใช่สัตว์ บุคคล เรา เขา คลายความยึดมั่นถือมั่น ฟังบ่อยๆ ชีวิตจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น เจริญขึ้น มีสติมากขึ้น ครับ

กะลังเป็นยุ่ค่ะมองไปทางไหน ก็เหมือนจามืดมนต์ หมดกำลังใจไปทุกๆอย่าง

ฟังคลิปนี้ทำให้รู้ว่าเราไม่ได้เป็นคนคิดมากอยู่คนเดียว ทุกวันนี้คิดมากจนกลายเป็นคนไม่มั่นใจในการทำอะไรเลย

ตรงกับตัวผมมากๆๆเลยครับ เป็นโรคกังวลจากการนอนไม่หลับตั้งแต่ปี 59 หลังจากนั้น ก็เป็นคนวิตกกังคนกับทุกเรื่อง วิตกกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิด วิตกกังวลจนเครียดไปเองโดยไม่ได้มีเรื่องอะไรเลย แต่ก็คิดวิตกกังวลไปเอง

ขอบคุณ Alljit ที่ทำให้เราเข้าใจความคิดตัวเอง นี้เพิ่งพบว่าอาการตัวเองมีปัญหาการจัดการกับความคิด ความกังวล จัดระบบไม่ได้ มีAlljit เป็น safe zone ทำให้เข้าใจการจัดระบบความคิดมากขึ้นตอนนี้ก็พยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและความคิดทีละนิด หวังว่าสักวันจะดีขึ้นในเวลาเร็วนี้ๆ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกๆคนที่กำลังมีปัญหาเดียวกัน ทุกคนลองพยายามมีความสุขกับสิ่งง่ายๆดูนะ ❤

ผมมีความคิดที่วกวนกลับอดีตที่ผิดพลาด จนปัจจุบันนี้ส่งผลกับการนอนหลับคือจะนอนหลับเพียง 2-3 ชั่วโมงแล้วจะตื่นกลางดึกทุกคืน แล้วจะหลับอีกทีก็ผ่านไปอีก 4-5 ชั่วโมงทุกคืน และมีความคิดที่ไม่อยากจะมีชีวิตอีกแล้ว อาการนี้เป็นมาเกือบ 1 เดือนแล้ว ไม่ทราบว่าผมจะต้องแก้ไขในความเครียดนี้อย่างไรบ้างครับผม

เป็นมา10ปีไม่รู้ตัวเลย หายด้วยเลิกเล่น facebook youtube ทีวี ความคิดจะน้อยลงไปทีล่ะนิด ใช้เวลา2ปี อ่านหนังสือเเทน ทรมานมาก เหมือนไปอยู่อีกโลกหนึ่ง

ฟังเเล้วเป็นแนวทางได้ดีเลยค่ะ ขอบคุณนะคะที่ทำให้ได้หลับเต็มอิ่มอีกครั้ง หลุดพ้นจากฝันร้ายพ้นจากความกลัว พ้นจากการทรมาน ปกติต้องทานยาคลายเครียดตลอดเลย แถมตื่นกลางดึกบ่อยมาก

ตอนนี้เป็นอยู่เหมือนกันค่ะ คิดวนซ้ำไปซ้ำมา อดีต อนาคต เเต่ลืมไปว่ามีปัจจุบันที่เรากำลังใช้ชีวิต กลัวสับสน ไม่มั่นในตัวเองกลัว ตัวเองจะผิดพลาดทำผืดอีกเหมือนในอดีต บางสิ่งที่ทำดีเเล้วก็กังวลกลัวว่ามันจะดีมั้ยมันถูกมั้ย 😢

ขอบคุณสำหรับความรู้และคำแนะนำดีๆครับ ส่วนตัวผมใช้ พุทธศาสนาเข้าช่วยครับช่วยได้จิงๆ การฝึกสมาธิ กำหนดลมหายใจ รู้ถึงอารมณ์และความคิดของเราขณะนั้น และ ไม่เอาความสุขของเราไปผูกกับคนอื่น Focus กับตัวเองให้มากขึ้น ทุกวันนี้ฝึกทุกๆวัน เพื่อนลองไปปรับใช้ดูได้นะครับ

บังเอิญแตะโดนเข้ามาช่องนี้แบบไม่รู้ตัว!! แต่ความบังเอิญมันคงไม่มีเหมือนดังคำที่ พระท่านบอกไว้จริงๆ🧐 แต่พอหยุดฟังคุณ มันใช่เลยอ่ะ!! แปลกแต่จริง🧐มันตรงใจ สิ่งที่คุณพูดมา..มันคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเอง ในบางครั้ง!! ความคิดสับสนวนเวียนไปมา จนบางครั้งต้องตั้งสติและนิ่งให้จิตสงบลง “ดีใจ” ที่มีช่องดีๆ. แม้จะไม่ได้ตั้งใจเข้ามา แต่ก้อกดติดตามให้แล้วน้าาา!! ☺️✌️

ขอบคุณครับ เป็นแบบนี้เป๊ะๆเลย นึกว่าเอาชีวิตผมมาเล่า

ตอนนีมีผลกระทบทางกายเเล้วค่ะ เป็นเรื่องของลำไส้ ช่องท้อง การย่อยอาหาร นอนไม่หลับ ใช้ชีวิตกับคนรอบตัวยากมีหลายครั้งที่อยู่คนเดียวคิดหาวิธีการฆ่าตัวตาย คิดวนไปวนมากับเรื่องพวกนี้ น้อยใจเหนื่อยใจในการดำเนินชีวิต อยู่ดีๆก็ร้องไห้ โดยไม่รู้ว่าร้องไห้ทำไม

เป็นคนคิดมาก คิดแต่เรื่องเดิมๆและเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น เหมือนที่ต้นคลิปเลยค่ะ อยากออกจากการคิดมากแบบนี้สุดๆเลยค่ะ

ใช่เลย เพราะว่าเราอยู่กับคนที่คิดมาก เพราะว่าเขาคิดว่าเขารับผิดชอบทุกอย่าง บางอย่างปล่อยวางไม่ลง ไม่เห็นมีความสุขเลย อคติทุกอย่าง เครียดไปหมด อดีตไม่ทิ้ง. คิดอนาคตก็ยังไปไม่ถึง กลัวว่าอย่างนี้ เห็นแต่ภาพจินตนาการณ์ไปหมด

ใช่เลยค่ะ ตกกลางคืนคือกว่าจะหลับยากมากเลย เพราะคิดมาก ทำให้ตื่นมารู้สึกนอนไม่พอเป็นเกือบทุกวัน แต่เมื่อก่อนเป็นคนที่หลับง่ายมากเพราะไม่ค่อยมีเรื่องอะไรให้คิดพออายุเยอะขึ้นก็มีเรื่องให้คิดเยอะ บางทีกว่าจะหลับปาไปตี1

เป็นคนคิดเยอะจริงๆ บางทีก็คิดจนหาทางออกเจอแต่ก็ปวดหัวจนไมเกรนขึ้นก็มี ขอบคุณนะคะมันดีมากๆเลย

ให้กำลังใจสำหรับ คนที่ชอบคิดมาก คิดไปเอง ชอบเก็บทุกอย่างเอามาคิด โดย การ ฟังเพลงเบาๆ สวดมนต์ นั่งสมาธิ ฝึกจิตใจให้มีความสุข ฝึกคิดแต่เรื่องดีๆ อย่าไปคิดเรื่องแย่ๆหรือคนที่พูดทำให้เรารู้สึกแย่ค่ะ

เราก็เป็นอยู่ค่ะ ชอบคิดถึงเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น บ่อยมากครับ กำลังปรับตัวอยู่ค่ะ ยิ่งตอนทำงานชอบคิดว่ากลัวไม่ผ่านโปรบ่อยมาก😭😭

เรื่องจริงคะ ทุกเรื่องเลยคะ คิดมากและคิดลบ คิดวนไปเป็นวงกลม รู้สึกเบื่อมาก ง่วงตลอดเวลา ไม่อยากทำอะไร จนลืมปัจจุบันและทำให้ทำงานพลาดเพราะหลงลืม

ตอนนี้​เป็น​อยู่​ทุกวัน​นี้​คิดมีแต่​เรื่อง​กดดัน​จากคนใน​ครอบครัว​มาลงที่​เราคนเดียว​ว่า​ตอ้งอยา่ง​นั้น​ทำไมไม่ทำอย่าง​นี่​เหมือน​ไม่​เป็น​ตัวเอง​เลยๆบางครั้ง​ไม่​อยาก​จะ​ทำอะไร​เลยไม่อยากจะอยุ่​อยากอยู่​คนเดียว​เป็น​บางครั้ง​บางที​ก็​น้อยใจ​นอนไม่หลับ​เป็น​คืน​ๆเลยน่ะ​ค่ะ​ขอบคุณ​คะ​

ฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นมากเลย 😐😐😐😑

ยิ้มสู้กับความทุกข์ แล้วความสุขจะอยู่รอบตัวเรา✌✌

เป็นทุกอย่างที่พูดมา เป็นคนคิดมากก คิดนำก่อนทุกอย่าง มีคำว่าถ้าตลอดเวลาจะทำอะไร

มีโอกาสได้ฟังในวันนี้ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ รู้สึกมีพลังมากขึ้นเลยค่ะ เรากำลังเป็นแบบนี้อยู่เลย คิดมาก คิดวกวนจนมันกระทบร่างกาย พยายามบอกกับตัวเองตลอดว่าอย่าคิดมาก แต่มันกลับเป็นแค่ความเข้าใจในตัวเองแบบปลอมๆ พอได้มาฟังคลิปนี้เรารู้อาการตัวเองชัดเจนมากขึ้นว่าเกิดจากอะไร ขอบคุณมากๆค่ะ

ไม่มีใครอยากเป็นแบบนี้ ขอบคุณสำหรับสิ่งที่มอบให้ค่ะ

คนที่มาสมน้ำหน้าคนอื่น จิตใจจะต่ำตมแค่ไหนน่ะ ขอให้เจอกับตัวเองบ้างน่ะ ได้รับความเจ็บปวดเป็นร้อยเท่าพันเท่า จะได้รู้สึกถึงใจคนอื่นมั้ง

กดติดตามแล้วครับ ฟังแล้วหายเครียดเลย

กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ ไม่สามารถจดจ่อกับงานที่ทำได้ ทำให้งานไปได้ช้ามาก ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณมากๆ เลยครับ ตั้งแต่ฟัง podcast มา มีแค่คลิปนี้ที่ฟังแล้วสบายใจมากที่สุด นำไปใช้จริงได้มากที่สุด

เริ่มจากเป็นคนที่คิดมากค่ะหลายอย่างในชีวิตมันดูหดหู่มาเป็นหนักมากๆคือแฟนนอกใจไปมีคนอื่นเมื่อหลายปีก่อนเรากลายเป็นคนเหมือนเศร้าตลอดเหนื่อยใจเริ่มปวดท้องอาเจียนพอเจออะไรตื่นเต้นหรือตกใจเราจะปวดท้องอยากอวกทันที..เป็นมา10กว่าปีแล้วจจนตอนนี้กลายเป็นโรคนึงประจำตัวไปแล้ว😢😢พยายามรักษาตัวเองด้วยธรรมะค่ะปล่อยวาง.. สู้ๆนะค่ะสำหรับทุกคนที่เป็นโรคเครียด

เป็นกำลังใจในการทำคลิปต่อๆๆไปนะคะ

เป็นคนที่คิดมาก ตลอดมีแบบคิดแล้วลงมือทำๆๆๆจนหยุดไม่ได้ ไม่รับแขกเวลาทำงาน และคิดๆๆแต่ไม่ทำไรเลย บางครั้งก็มีความคิดที่พุ่งเข้ามาขัดทันทีว่าคิดมากอยู่สินะ ก็จะตัดไปเข้ายูทูปหาธรรมะหัวข้อที่ตรงจริต ฟังๆๆไปต่อเนื่อง ไม่รู้จะเรียกอาการแบบนี้ว่าอะไรค่ะ บางทีย้ำคิดย้ำทำ ว่าทำไมเขาทำกับเราได้ขนาดนี้ ยังกล้าที่จะกลับเข้ามาในชีวิตของเราอีกหรือ คิดจนเครียด กินๆๆกินไว กินเยอะ ค่ะ

ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ครับ ผมเป็นคนคิดมากเล็กๆน้อย ขี้น้อยใจ คิดวนไปวนมา เเคร์คนอื่นมากไป จนทุกวันนี้ เป็นแพนิกเรียบร้อย

เป็นคนไม่ชอบคน ไม่อยากอยุ่กะใคร กลัว ทุกอย่าง กลัวสังคม

Content ดีมากครับ

รับรู้ได้ และ ปล่อยวาง

เป็นคนคิดมากค่ะคิดจนป่วยไมเกรนขึ้น พยายาม ปล่อยวาง หาไรทำเช่น ปลูกต้นไม้ ช่วยได้นิดนึง แต่กะไม่หายค่ะ

เราชอบเอาความผิดพลาดของตัวเองมาคิด เราคิดผิดแล้วไปทำให้คนเดือดร้อน เราต้องทำอย่างไรดี😫

ไม่รู้ทำไม ได้ยินเสียงดนตรีแบบนี้ โทนเสียงพูดลักษณะนี้ ร้องไห้หนักทุกที5555555

ผมคิดมากแบบสุดๆเลยครับ ออกถึงขั้นทำร้ายคนไกล้ตัว รู้สึกเกียจพื้นที่ ที่มีคนเยอะๆ ไม่ชอบเวลาคนมองครับ ผมรู้สึกหงุดหงิดตลอดเวลา ผมตัดเพื่อนทิ้งหมดเลยครับ ผมคิดว่าเพื่อนทุกคนหวังผลประโยชน์จากผมตลอดเลยครับ

เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากเลยค่ะ นอนไม่หลับ คิดหลายๆเรื่องวนๆ ซ้ำๆ

เป็นคนคิดมากยุแล้ว..พอมาว่างงานก้อเป็นซึมเศร้า..เลยค่ะ