Тёмный

#วิธีแก้การเจ็บส้นเท้า 

หมอบงเพื่อผู้ป่วยติดเตียง และญาติ
Просмотров 303 тыс.
50% 1

การเจ็บส้นเท้าหลังลงจากเตียงนอน มันสุดแสนจะทรมาน แต่เดินสักพักอาการจะดีขึ้น
หรือนั่งนานๆลงขึ้นจะเจ็บมาก แต่เดินสักพักจะดี
ญาติผู้ป่วยที่เฝ้าไข้ถ้าไม่ได้ดูแลตัวเอง
จะมีอาการเจ็บส้นเท้าได้
คลิปนี้มีวิธีแก้ที่ทำให้อาการเจ็บส้นเท้าทุเลาและหายเป็นปกติ
เพจ.หมอบงเพื่อผู้ป่วยติดเตียง

Опубликовано:

 

7 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 156   
@user-oe8xh5hb5w
@user-oe8xh5hb5w 3 месяца назад
อยากแนะนำให้ไปหา นักกายภาพ ท่านี้นะคะ เก่งมากค่ะ อจ.ผดุงศักดิ์ บัวคำนะคะ รับรองค่ะ ผู้ที่เป็นรองช้ำ อย่าไปฉีดยา นะคะ เพราะยาที่หทอแพทย์จะฉีดให้ คือ สเตรอย์ ถ้าต้องการรักษาติดต่อมาหา เรานะคะ จะแนำนำให้ค่ะ
@saiphinphin7619
@saiphinphin7619 Год назад
ขอบคุณค่ะ เป็นมาสักระยะคะ ไม่รู้ว่ามีคนเป็นแบบนี้ด้วย แก้ปัญหาเอง ด้วยการใช้รองเท้านิ่ม ๆ มาใส่ในบ้าน นอกบ้านค่ะ ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ🙏🙏🙏🙏
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
ใช่ค่ะแก้ได้ๆ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วยนะคะ
@user-nt2oe6mh5b
@user-nt2oe6mh5b Год назад
แนะนำรองเท้าหน่อยค่ะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
@@user-nt2oe6mh5b รองเท้าที่พื้นหนานิ่มนะคะ
@user-nt2oe6mh5b
@user-nt2oe6mh5b Год назад
หายากมากๆค่ะ
@user-oe8xh5hb5w
@user-oe8xh5hb5w 3 месяца назад
สนใจจะรักษา หานักกายภาพไหมล่ะคะ จะช่วยแนะนำให้ค่ะ
@pedkap1063
@pedkap1063 Год назад
ສາທຸຂໍໃຫ້ຂ້ານ້ອຍຫາຍຈາກການເຈັບສົ້ນເທົ້ານີ້ດ້ວຍເທີ້ນ ຂໍຂອບໃຈ ບຸນຄ້ຳຊູຫລາຍໆ 🙏🙏🙏
@SudjaiSudjai-it3xt
@SudjaiSudjai-it3xt 5 месяцев назад
ขอบคุณค่ะ
@wannidak5222
@wannidak5222 Год назад
ขอบคุณค่ะ หมอบงดิฉันกำลังเป็นอยู่พอดี จะทำตามคำแนะนำค่ะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
ขอให้หายในเร็ววันนะคะ
@boonsrilurdron2664
@boonsrilurdron2664 Год назад
เป็นอยู่ค่ะอาการนี้เลย หาหมอแล้วค่ะกำลังกินยาอยู่หมอบอกเอ็นอักเสบ ลองช้ำอะไรนี่แหล่ะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อไว้ ขอให้หายเร็วๆนะคะ
@4chanel11
@4chanel11 Год назад
กำลังมีอาการค่ะ
@janthanajantho4340
@janthanajantho4340 3 года назад
หนุปวดส้นเท้ามากเรยค่ะ..ปวดทั้งตัว.แขน.ขา..ที่เจบแระปวดมากๆคือส้นเท้าค่ะ..เวลานั่งก้อไม่รุสึกอะไรค่ะ..พอยืนขึ้นเท่านั่นแระ..ปวดส้นมากๆค่ะ..ปวดมาถึงเข่า..ทั้งขาเรยค่ะ..ทำยังไงถึงจะหายค่ะ..มันเกิดจากอะไรหรอค่ะ
@jummm604
@jummm604 Год назад
ขอบคุณค่ะ#กำลังเป็นอยู่ค่ะ😊
@banthitajendee5827
@banthitajendee5827 3 года назад
หนูกำลังเป็นตอนนี้เลยค่ะ พอดีว่านอนกลสงวันแล้วสะดุ้งตื่นมา ปวดส้นเท้ามาก ปวดเหมือนปวดขาทั่วไปอ่ะค่ะ เวลาเดินลงน้ำหนักที่ส้นเท้าจะปวดมาก
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 3 года назад
ถ้าเป็นหลังตื่นนอนหรือนั่งนานๆแล้วเดินเจ็บส้นเท้าลองใช้วิธีนี้ดูนะคะ
@phanidagongsri6258
@phanidagongsri6258 Год назад
นวดบีบเอาลมออกจากเส้นทั้งขาส้นเท้าจะค่อยๆดีขึ้นค่ะ
@tipsukonkhoopengsua1043
@tipsukonkhoopengsua1043 3 года назад
ใช่เลยค่ะมีอาการแบบนี้
@wanpenkaewphiset
@wanpenkaewphiset Год назад
ขอบคุณขอบคุณค่ะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
ลองทำดูนะคะ
@phusanisalaosamran9622
@phusanisalaosamran9622 Год назад
ขอบคุณคะ
@panethongpathammavong6834
@panethongpathammavong6834 3 года назад
ไช้คะเป็นแบบนี้เลยเวลาตื่นนอนปวดส้นเถ้าคะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 3 года назад
ลองทำดูนะคะ
@pedkap1063
@pedkap1063 Год назад
ສາທູຂ້ານ້ອຍກະເປັນ ຫລັງຈາກຕີ່ນນອນຂ້ານ້ອຍມັກເຈັບສົ້ນເທົ້າ ຂໍຂອບໃຈໃນຄຳແນະນຳ ຂໍໃຫ້ບຸນຄ້ຳຊູຫລາຍໆເດີ ສາທູສາທູສາທຸ
@nongpangalilanuja9227
@nongpangalilanuja9227 Год назад
ใช่คะ เจ็บมาก ๆ ขอบคุณมากคะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
ทำแล้วจะค่อยๆดีขึ้นตามลำดับค่ะ
@mrsomchai9444
@mrsomchai9444 Год назад
ได้รับความรู้ ดีมากเลยครับ ขอบคุณครับ แต่รำคาญเสียงเพลงประกอบ ที่สอดแทรกเวลาคุณหมออธิบายความ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
ตอนนี้ทำคลิปใหม่ๆไม่มีเพลงแล้วค่ะ
@siriwattanakojhiran7918
@siriwattanakojhiran7918 Год назад
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
ลองทำดูแล้วจะเริ่มดีขึ้นค่ะ
@siriwattanakojhiran7918
@siriwattanakojhiran7918 Год назад
@@user-id2er5hf3lขอบคุณมากๆค่ะอยู่ๆปวดส้นเท้าด้านหลังของเท้าด้านในส่วนขาค่ะตั้งแต่เมื่อวานนี้เลยมาเปิดของคุณหมอดูแล้วทำตามค่ะ ไม่ทราบเป็นเพราะอะไรถึงอยู่ๆก้อปวดค่ะ
@siriwattanakojhiran7918
@siriwattanakojhiran7918 Год назад
@@user-id2er5hf3l ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
@user-wd7yj3pu5z
@user-wd7yj3pu5z 3 года назад
ที่พูดมาคงไม่ใช่ครับผมชอบดื่มน้ำแทนหิวข้าวอยู่แล้ว และเป็นคนที่ถ่ายง่าย ท้องไม่ผูก ถ่ายตรงเวลาด้วย
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 3 года назад
มีบางคนที่ออกกำลังกายมากก็มีเจ็บส้นได้เหมือนกัน
@siriponbuddanok6060
@siriponbuddanok6060 2 года назад
@@user-id2er5hf3l ๙
@user-wp4od2nw7g
@user-wp4od2nw7g 2 года назад
คงจะใช่ค่ะขอบคุณค่ะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 2 года назад
จิบน้ำบ่อยๆนะคะ
@yoschotima6646
@yoschotima6646 Год назад
ดีมากเลยจะเริ่มทำ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
ลองทำดูนะคะ
@user-xc6cr2jh7n
@user-xc6cr2jh7n 2 года назад
เป็นทั้งสองอย่างเลยจ้า
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 2 года назад
ลองทำดูนะคะ
@saohm5269
@saohm5269 3 года назад
เห็นผมตั้งแต่ครั้งเลยครับ
@nareeratkham6565
@nareeratkham6565 4 года назад
ค่ะหนูเป้ยแบบนี้เลยค่ะ
@tyubit7795
@tyubit7795 4 года назад
ดีมากค่ะเป็นประโยชย์มาก
@pimon-cha
@pimon-cha 3 года назад
ขอบคุณมากๆค่ะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 3 года назад
ขอให้หายเร็วๆนะคะ
@user-zh5xy3kn5s
@user-zh5xy3kn5s 3 года назад
เป็นตอนตื่นนอน .แต่เดินสักพักก็ไม่หายอาการยิ่งมากกว่าเดิม
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 3 года назад
ก่อนลุกจากที่นอน ให้ทำกายภาพ ขยับแขนขา บนเตียงนอรก่อนค่อยลุกนะค่ะ
@user-cn1fw6uw3h
@user-cn1fw6uw3h Год назад
เท้าแห้งแตกทำยังไงจะหายคะ
@boonsrilurdron2664
@boonsrilurdron2664 Год назад
เราก้อเป็นตอนแรกเป็นๆหายๆ แต่ตอนนี้เป็นตลอดเลยเพิ่ไปหาหมอกินยาได้3วันแล้วค่อยยังชั่วค่ะ นอนดึกทุกคืน
@Nurse16
@Nurse16 Год назад
เราคนนึงที่กินน้ำน้อยมาก มิน่าถึงเจ็บส้นเท้ามากคะ วันนึงๆกินน้ำประมานแก้วเดียวคะเป็นคนไม่กินน้ำเยอะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
ต้องฝึกใหม่แล้วนะคะ ฟื้นฟูไตได้ด้วยค่ะ
@48superwoofer
@48superwoofer 2 года назад
แม่ผมปวดบริเวณส้นเท้า กับการกินเบียร์มีส่วนเปล่าครับ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 2 года назад
ลองเพิ่มน้ำและยืดเส้นดูนะคะ
@user-nx5po8cw2p
@user-nx5po8cw2p 3 года назад
ขอบคุณมากค่ะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 3 года назад
ลองทำนะคะ คือต้องดูแลตลอด หายแล้วก็กลับมาเป็นอีกได้ค่ะ
@nareeratkham6565
@nareeratkham6565 4 года назад
ปวดมากๆค่ะตอนลุกจากที่นอน ตอนเช้าๆ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 4 года назад
ทำตามคลิปเลยค่ะ
@nareeratkham6565
@nareeratkham6565 4 года назад
ขอบพระคุนค่ะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 4 года назад
พี่เคยเป็นทำตามคลิปหาย มันเจ็บเหมือนมีอะไรทิ่ม
@user-nv8qt1vu2x
@user-nv8qt1vu2x Год назад
คนผ้าเข่าหมดสิทธิ์เลยคะ ขอบคุณนะคะมีวิธิอื่นไหมคะไม่งอเข่าคะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
ทำท่าขาตรงก็ได้ค่ะ
@supakornpon9259
@supakornpon9259 Год назад
เคยเป็นครับ แก้โดยลดน้ำหนักลง10กิโล หายมาหลายปีแล้วครับ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
ดีจริงๆค่ะ
@balconyza
@balconyza 2 года назад
เป็นอยู่ค่ะ ปวดทั้งวัน เวลาเดิน
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 2 года назад
ลองทำตาม ยืดเหยียดกล้ามเนื้อบ่อยๆ ถ้าไม่ดีขึ้นไปพบแพทย์นะคะ
@tipsukonkhoopengsua1043
@tipsukonkhoopengsua1043 3 года назад
มีอสการเส้น้ลือดขอด ร่วมด้วยค่ะ
@user-ry6tz3fc5x
@user-ry6tz3fc5x Год назад
ใช่เลยเจ็บสนเท้าตื่นมา
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนลุกจากที่นอนนะคะ
@orasahuangsim9089
@orasahuangsim9089 2 года назад
เจ็บทุกเช้าค่ะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 2 года назад
เพิ่มการกืนน้ำ แล้วยืดเส้นขาก่อนลุกขึ้นนะคะ
@boonpenjnn8255
@boonpenjnn8255 Год назад
เคยเป็นมาแล้ว สาเหตุที่เจ็บ ส้นรองเท้าสึกเอียง ให้เปลี่ยนรองเท้า ใหม่ แล้วอาการจะดีขึ้น
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
ขอบคุณนะคะ
@user-ct6it4vs9u
@user-ct6it4vs9u 3 года назад
ปวดฝ่าเท้าครับตลอดเลย
@gunnmobile8378
@gunnmobile8378 3 года назад
ขอถามหน่อยจ้าเป็นธารัสฃีเมีย ใต้ฝ่าเท้าตรงส้นเท้าเป็นแผลหนองใต้ผิวหนังเกิดจากเลือดไปหล่อเลี้ยงไม่พอพอแผลหายก็ปวดมาตลอดเหยียบพื้นแทบไม่ได้เลยใช่รองช้ำมั้ยจะ้
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 3 года назад
ต้องไปให้หมอตรวจเลยนะคะ แต่ระหว่างนี้ให้บริหารร่างกาย ยืดเหยียดกล้ามเนื้อนะคะ
@anan5034
@anan5034 4 года назад
หนูนั่งทับขาตัวเอง แล้วเกิดปวดส้นเท้าที่ปรกติไม่เคยปวดทำยังไงค่ะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 4 года назад
ลองจิบน้ำระหว่างวันให้มากขึ้น ยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้มากขึ้น และพยายามหลีกเลี่ยงการนั่งนานๆให้ลุกขึ้นสลับกันบ้างค่ะ
@user-if5rp7jv6q
@user-if5rp7jv6q Год назад
ร้อนที่ฝ่าเท้า สาเหตุเกิดจากอะไรคะ
@4chanel11
@4chanel11 Год назад
ใช่เลยกินน้ำน้อย
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
ค่อยๆแก้ไขไป ตอนนี้ก็ยืดเหยียดกล้ามเนื้อนะคะ
@ploykanchanasatapornkit8205
@ploykanchanasatapornkit8205 3 года назад
เคยเป็นค่ะ
@user-xy9gb7vo1n
@user-xy9gb7vo1n Год назад
นอนก็ 6-8 ชั่วโมง น้ำก็ดื่มเยอะ มากกว่า 6 แก้ว ขับถ่ายก็เช้า เย็น แต่ก็ยังปวดมิน่าใช่สาเหตุนี้ค่ะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
ยืดเส้นยืดกล้ามเนื้อทุกวันอาจช่วยได้ค่ะ
@daabc123
@daabc123 Год назад
ทำงานเกี่ยวกับ เดิน นานๆ บ่อยๆ ทั้งวันจะเป็นเรียกว่า อาการ บวมช้ำ รองช้ำ
@user-xy9gb7vo1n
@user-xy9gb7vo1n Год назад
อาจจะใช่ค่ะรดน้ำต้นไม้ยืนนานวันละ 1~2 ชั่วโมง ขอบคุณค่ะ
@user-sy6ee6ft7f
@user-sy6ee6ft7f Год назад
ผมเป็นทุกเช้าเลยครับ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
ลองทำดู และก่อนลุกจากที่นอน ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนลุกเดินจะดีขึ้นค่ะ
@user-ik8hi1ho7h
@user-ik8hi1ho7h Год назад
เรียกว่า อาการรองช้ำครับ
@user-do5gc2xt1l
@user-do5gc2xt1l 2 года назад
ตื่นจากที่นอน ทุกวันเลย เดินสักพักก็หาย ทำไงจะหายนะ แต่ทั้ง3อย่าง เป็นอยุ่
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 2 года назад
ค่อยๆทำตามเลยค่ะ เพิ่มการกินน้ำ อย่าให้ท้องผูกค่ะ
@sunantharichert7122
@sunantharichert7122 Год назад
@noojornexner5572
@noojornexner5572 Год назад
กำลังเป็นหยู่คะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
ยืดกล้ามเนื้อทุกเช้านะคะ
@user-fn8sh9wd3y
@user-fn8sh9wd3y 3 года назад
😁..ประมาณเหตุการณ์อย่างที่กล่าวมาเลยครับ
@jcjc8018
@jcjc8018 2 года назад
กำลังเป็นอยูค่ะปวดมากเป็น s
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 2 года назад
ลองทำดูนะคะ
@aniruthtoonshwey8533
@aniruthtoonshwey8533 2 года назад
กินแต่โคกคะ
@user-ub4sz8vt4s
@user-ub4sz8vt4s Год назад
เจ็บเวลาเดินยืนเยอะๆ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
ต้องนวดๆฝ่าเท้าตัวเองได้ค่ะ
@rddghjdfgjj3194
@rddghjdfgjj3194 4 года назад
🤘🤘🤘
@user-so9nv9ed1u
@user-so9nv9ed1u 2 года назад
เสนเม้าหนังหนูดฃเจ็บ
@nomnomthailand
@nomnomthailand Год назад
ที่พูดมาคงไม่ใช่คับ ผมยื่นทำงานนานเลยเจ็บ การกินน้ำกินไม่ขาดแน่นอน ไม่เกี่ยวกับการกินน้ำแน่นอน เจ็บเท้าน้ำหนักตัวเยอะ และยื่นนานนั้นเอง
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
ถึงได้บอกมีหลายสาเหตุนะคะ
@user-un1yg3ex4n
@user-un1yg3ex4n 3 года назад
@tt-sf7vu
@tt-sf7vu 2 года назад
เดินแล้วเจ็บตลอด ไม่ปวด ส้นเท้า
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 2 года назад
ลองยืดกล้ามเนื้อ ยืดเส้นบ่อยๆก่อนนะคะ
@bigdotdisplaythailand1701
@bigdotdisplaythailand1701 2 года назад
อย่างมั่ว
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 2 года назад
ลองทำดูก่อนนะคะ ลองหลายๆศาสตร์ไม่เสียหาย
@TestTest-sp5ln
@TestTest-sp5ln Год назад
เจ็บตอนอายุ62ค่ะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
เจ็บตอนตื่นนอนเช้า หรือเวลานั่งนานๆแล้วลุกเดินมั้ยค่ะ
@AisAis-ng7ww
@AisAis-ng7ww 3 года назад
ขอบคุณค่ะ
@pratumtipgnamnoi6687
@pratumtipgnamnoi6687 3 года назад
ดีขึ้นค่ะขอบคุณค่ะแต่น่าจะปิดเสียงเพลงนะคะทำให้ไม่มีสมาธิฟังค่ะขอบคุณมากค่ะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 3 года назад
ขอบคุณค่ะ
@bunmeebunyotha1850
@bunmeebunyotha1850 3 года назад
ขอบคุณคะ
@user-ct6it4vs9u
@user-ct6it4vs9u 3 года назад
ปวดฝ่าเท้าครับตลอดเลย
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 3 года назад
บริหาร ยืดกล้ามเนื้อขา หรือยือเส้นทั้งตัว ค่อยๆทำไปแล้วจะดีขึ้น
@nimnountonkunya7426
@nimnountonkunya7426 2 года назад
ขอบคุณค่ะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 2 года назад
ลองทำดูนะคะ
@user-xb4on1fs1g
@user-xb4on1fs1g 3 года назад
ดิฉันปวดหัวเข่าขาเดี่ยงต้องไปซื้อยามากินยกคนป่วยคนเดียวค่ะ
@user-jv8rg7lo8y
@user-jv8rg7lo8y 3 года назад
หนูมีอาการเจ็บใต้ฝาเท้าหลังตื่นนอนค่ะจะเหยียบเต็มๆไม่ได้เหมือนไฟช๊อตเกิดจากรัยค่ะคุณหมอ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 3 года назад
เพิ่มการดื่มน้ำ อน่าให้ท้องผูกยืดตัวบนเตียงก่อนลุกเดิน จะดีขึ้น เส้น,กล้ามเนื้อไม่ได้ขยับทั้งคืน ขาดการยืดหยุน ตึง ถ้าขยับ หรือยืดก่อนลุกจะดีขึ้นค่ะ
@user-dc7bz8mo5v
@user-dc7bz8mo5v Год назад
หนูเป็นแผลที่ส้นเท้าค่ะคุณหมอหนูต้องทำยังไงค่ะถึงจะหายและอีกอย่างหนูเป็นพิการติดเตียงด้วยค่ะแต่ก็เดินจับ4ขาได้ยุค่ะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
เป็นแผลที่ส้นจากท่าทางตอนนอนหรือเปล่าค่ะถ้ากดทับส้นตอนนอนให้ให้ผ้ารองตรงข้อเท้าให้สูงเล็กน้อยไม่ให้ส้นกดกับพื้น หมั่นทำความสะอาดแผลทุกวันเดี๋ยสก็หาย และขอให้แผลหายเร็วๆนะคะ
@chaipornp9524
@chaipornp9524 3 года назад
เวลาผมทำท่าแรกกระดูกศอกผมดังก๊อกตลอดเลยครับ
@user-uf9rs2ij5k
@user-uf9rs2ij5k 3 года назад
ขอบคุณค่ะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 3 года назад
ลองทำดูนะคะ
@uraiwanduang-dee357
@uraiwanduang-dee357 3 года назад
ขอบคุณคะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 3 года назад
ยินดีค่ะ
@user-jp9cx6gp1f
@user-jp9cx6gp1f 3 года назад
ดูแล้วเพราะทำอยู่ประจำก็ดีค่ะขอบคุณค่ะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 3 года назад
เป็นกำลังใจให้นะคะ
@alaska2405
@alaska2405 2 года назад
ขอบคุณมากครับ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 2 года назад
ลองทำดูนะคะ
@alaska2405
@alaska2405 2 года назад
@@user-id2er5hf3l 🥰
@thanaporn1463
@thanaporn1463 Год назад
คิดว่าไม่เกัยวคะกินน้ำทุกเวลาถ่ายทุกวันตื่นมาก็ดื่มน้ำเลน
@kuncharodnakpong7654
@kuncharodnakpong7654 2 года назад
ขอบคุณมากค่ะที่บอกวิธีให้หายเจ็บส้นเท้าเอามาทำแล้วดีมากเลยค่ะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 2 года назад
ทำตลอดจะดีมากๆเพราะมันจะเป็นซ้ำได้อีกถ้าเผลอเช่นกินน้ำน้อยนะคะ
@chaipornp9524
@chaipornp9524 3 года назад
หมอครับเวลาผมวิ่งปวนส้นเท้ามากครับข้อเท้าบริเวณรอบๆด้วยครับหัวเข่าด้วยครับต้องทำยังไงครับ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 3 года назад
ยืดเส้นก่อนวิ่ง ดูแลร่างกาย กินน้ำให้เพียงพอ ถ้าไม่ดีขึ้นควรไปตรวจค่ะ
@user-iz9qe8ig8d
@user-iz9qe8ig8d 3 года назад
เวลาเดินเท้าเป็นเน็บรู้สึกว่าเท้าหนารบกวนถามคุณหมอค่ะว่าจะต้องรักษาแบบไหนด้วยค่ะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 3 года назад
ต้องไปตรวจเพิ่มเติมแล้วนะคะ
@user-oq7hi1oi2k
@user-oq7hi1oi2k 6 месяцев назад
คุณหมอมีอายุแล้วแต่ดูยังสวยยุมากค่ะ❤❤
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 6 месяцев назад
ขอบคุณค่ะ อิอิ
@aniruthtoonshwey8533
@aniruthtoonshwey8533 2 года назад
เจบทั้งวั้นคะและมีเหมือนเปนเส้นเลือดใหย่ๆบวมคะ
@user-fg8uk9cw2l
@user-fg8uk9cw2l Год назад
นี่ก็ปวดมาเป็นเดือนแล้วทานยาก็แค่บรรเทาเท่านั้น
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l Год назад
ลองทำดู เพิ่มการจิบน้ำนะคะ
@user-lv7nl4qf1k
@user-lv7nl4qf1k 2 года назад
ผมเตะบอลทุกวันแทบจะไม่ได้กินนํ้าเลยปวดมากนอนก็น้อย
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 2 года назад
เสียเหงื่ออีก เริ่มใหม่ทำใหม่ไม่เป็นไร เป็นกำลังใจให้ค่ะ
@merlynrenz6673
@merlynrenz6673 3 года назад
ตอนนี้ปวดหลังกับส้นเท้าค่ะเพราะเดินมากๆกําลังทําตามคุณ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 3 года назад
ลองดูนะคะ
@user-tz9cr9gi5w
@user-tz9cr9gi5w 3 года назад
ปวดตลอดเวลาเลยค่ะนั่งก็ปวดเดินก็ปวดนอนก็ปวดค่ะ
@user-id2er5hf3l
@user-id2er5hf3l 3 года назад
ลองยืดเหยียดกล้ามเนื้อบ่อยๆ ก่อนลุกจากที่นอน หรือก่อนนอนประมาณนี้นะคะ
Далее
Я ж идеальный?😂
00:32
Просмотров 96 тыс.
Мама знает где все документы
00:21
Я ж идеальный?😂
00:32
Просмотров 96 тыс.