สลักเพชรจม (กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท) - หมอนัท Live 

ผมก้อเคยเป็น เกืดจากการนั่งนาน ๆ น้่งผิด แล้วชอบน้่ง แบบเอียงๆ กี่งน้่ง กึ่งนอน โดยใช้หล้งพิง เกิดอาการ เหมีอนกระดุกท้บเส้นประสาท เดืนแทบไม่ได้ เวลาเดิน ปวดร้าวไปท้้งขา ขาไม่มีแรง ปวดที่หล้ง กลางหล้ง ทรมานมาก เวลาเดินต้องเดิน เหมีอนคนแก่ เดืนหล้งค่อม ปวดมาก เดินได้หน่อย ก้อต้องน้่งพ้ก ท้้งไปหาหมอนวด ประคบร้อน ก้อไม่หาย ต้องไปหา(หมอ ฉีดยาแก้กล้ามเนี้ออ้กเสบ เอา+ยาคลายกล้ามเนี้อ+ยาแก้กล้ามเนื้ออักเสบ,) มาทาน ร่วมกับ (การนวด ที่มีคนบอกมา ให้นอนราบ เอียงต้ว แบบเรานอนกอดหมอนข้าง นวดที่บริเวณ ด้านหล้งที่ปวด+นวดที่ก้นกบ+ตามแก้มก้น บริเวณแก้มก้น+ขาพ้บ+เส้นตรงตาตุ่ม สำค้ญมาก ให้นวดท้้ง+4จุดนวดให้ทั่ว หาน้ำม้นนวดมาทาด้วย นวดที่ขาพ้บด้านใน นวดที่เส้นที่อยุ่ตรงตาตุ่ม ทั้งหมด ที่นวดอยู่ ด้านหล้งทั้งหมด นวดทุกวันละ+3/4คร้่งๆละ+5/10นาที เพราะเส้นเอ้นคนเรา ท้้ง+4จุดนี้ ส้มพ้นธ้ก้น พอเรานวดท้้ง+4จุดนี้ ท้้งทายยาแผนปัจจุบันด้วย ส้ก+5/7ว้น ก้อหายสนิท จนทุกวันนี้ ผ่านมาเก๊อบ+20ปีแล้ว ไม่กล้บมาเป้นอีกเลย'(จากประสบการณ้ ที่เคยเป็น+คงจะเป้นประโยชน์บ้าง)'พอมาฟ้งดุคลิปนี้ เลยพี่งเข้าใจ ว่าเป้นตรงจุด ที่เรียกว่า'(สล้กเพชร)'เลยมาเล่าเผี่อ จะเป้นประโยชน์ก้บคนอี่นๆบ้าง เพราะม้นปวด ทรมานมาก จิตตก กล้วจะเดินไม่ได้ ถีงเข้าใจ คนที่มาโพสบอกว่าเป็นอยู่ ขอให้โชคดี หายไวๆๆ

คุณหมอ คือเพื่อนแท้ของผู้เจ็บป่วย ขออนุโมทนากับวิทยาทานของคุณหมอ ครับ

หมอคะดีมากเลยที่หมอยอมสอนท่าต่างๆให้คนที่เจ็บป่วยอย่างเราๆเราเจ็บมากจะไปนวดตลอดก็ไม่ไหวค่านวดก็แพงน่าดูเบี้ยคนชารายังไม่พอนวดหนึ่งครั้งเลยค่ะ ขอให้หมออยู่กับพวกเราตลอดไปนะหมอ รักหมอจริงๆ

ขอบคุณ คุณหมอนัทมากค่ะ ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ คิดจะไป รพ. มาดูคลิปนี้ ไม่ต้องไปแล้วค่ะ ลองทำ 2 วันดีขึ้น 80% เกือบหายแล้วค่ะ

ขอบคุณ คุณหมอมากๆ ที่แบ่งปันสิ่งที่ดีมีประโยชน์มากๆ สำหรับคนป่วยสลักเพชรจม ทำให้มีทางบำบัดรักษาตนเองให้ทุเลาเบาบางลงได้ ขอให้บุญรักษาคุณหมอนะคะ

สุดยอด เลย ผมเป็นมาหลายปี ลองทำดูดีขึ้นมาก จุดสลักเพชร ขอบคุณมากๆครับ ควรทำตามดี เยี่ยม

เหมือนยังพอมีบุญ...เปิดมาเจอคุณหมอพอดี..เจ็บก้นกก.ปวดข้อต่อสะโพกลงมาถึงปลายขา.เพิ่รุ้ว่าเค้าเรียกว่าสลักเพชร หาหมอแผนปัจจุบัน..ให้ยาคลายกล้ามเนื่อ.+กายภาพบำบัดนอนบนถุงทรายร้อนดึงหลัง..ปวดอยุ่เป็นเดือน..ไม่หายขาดเวลาเดินปวดมาก.ได้มาเจอคำแนะนำของคุณหมอพอดี..ถือว่าโชคดีมาก..เบื่อกินยา..คลายกล้ามเนื้อ.จะนวดและบริหารตามคุณหมอสอน.แล้วจะแจ้งผลให้ทราบค่ะ.ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณ คุณหมอมาก ๆ ค่ะ มีอาการปวดร้าวทื่สะโพกขวา ชาไปถึงปลายเท้าเหมือนที่คุณหมอบอกเลยค่ะ ทำกายบริหารตามคุณหมอบอก อาการดีขึ้น รู้สึกผ่อนคลาย ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง มีความสุขมาก ๆ นะคะ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ กำลังเป็นอยู่ค่ะ ทำตามแล้วหายปวดเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอให้ประโยชน์และช่วยเหลือผู้ป่วยได้มากจริงๆค่ะ ขอให้คุณหมอมีความสุขและมีความเจริญรุ่งเรืองยิ่งขึ้น ยิ่งขึ้นไปค่ะ

ละเอียดชัดเจน มีภาพทำให้จินตนาการเวลาบริหารร่างกายเน้นได้ถูกจุด เยี่ยมเลยครับคุณหมอ

ขอบพระคุณคุณหมอมากๆครับ ฟังแล้วทำตามคุณหมอทุกขั้นตอนหายเลย ดีใจมากๆครับปกติเป็นคนเล่นกีฬาเป็นแบบนี้มาอยู่ช่วงหนึ่งจิตตกเลย คิดว่าจะกลับไปเล่นกีฬาแบบเดิมไม่ได้ซะแล้ว แต่มันดีมากๆขอบคุณมากๆเลยครับ ติดตามคุณหมอตลอดนะคับ ขอบพระคุณอย่างสูงครับ

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ คุณหมอ ปวดมาเป็นปีแล้ว เดี๋ยวเริ่มทำตามเลยค่ะขอให้คุณหมอมีแต่ความสุข ความเจริญค่ะ ทำคลิปดีๆแบบนี้ช่วยคนป่วยตลอดไปนะคะ🙏

คุณหมอน่ารักมาก ออกกำลังกายให้ดู❤❤❤

ขอบคุณมากน่ะ,,ครับ,เจ็บมานานเพิ่งได้ดูคลิปนวดไม่นานรู้สึกดีขึ้นมากเลยครับทำงานออฟฟิตนั่งตลอดยังงงไม่ได้ยกอะไรแต่ปวด,,ขอบคุณสำหรับความแน่ะนำในการปฏิบัติ..ให้คุณมีแต่ความสุขความเจริญ..ครับ

ยาวววว..แต่ได้สาระล้วนๆ..น้ำไม่ท่วมทุ่ง..ได้เนื้อเน้นๆ..สุดๆ..ขอบคุณที่สุดค่ะ

สาธุค่ะ ยกขาได้ค่ะ กราบขอบพระคุณคุณหมอนัทอย่างสูงค่ะ

ขอไห้หมอเจริญๆ สุขภาพแข็งแรง นะหมอ

สลักเพชรจมเจ็บมาก บริหารด้วยท่านอนคว่ำ แล้วยกเข่าขึ้น ทำประมาณ 3-4 ครั้ง ก็หาย ขอขอบพระคุณเป็นอย่างยิ่ง

อธิบายได้ชัดเจนดีมากค่ะ กำลังเป็นสลักเพชรจมอยู่พอดี ทำตามดีขึ้นมากค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ อธิบายละเอียดพร้อมท่าประกอบ คุณหมอใจดีช่วยเหลือคนเจ็บป่วย ขอผลบุญนำส่งให้คุณหมอเจริญๆไร้โรคภัย

ขอบคุณมากค่ะ หมอนัท ละเอียดชัดเจนพี่ต้องกดฟังซ้ำหลายรอบ พึ่งมีคลิปเดียวที่แยกความแตกต่างของกระดูกทับเส้นกับสลักเพชรจม ยกของหนักค่ะ เลี้ยงหมาจรจัดยกถัง...จะปฏิบัติตามหมอบอก ขอกุศลส่งหมอเจริญยิ่งๆๆค่ะ

ขอบคุณจริง ๆ ครับหมอ เป็นอาการแบบ ที่หมอบอกทุกอาการเลย อาการดีขึ้นตั้งแต่ทำครั้งแรกเลย ก่อนทำยังเดินเหมือนคนแก่อยู่เลย พอทำตามที่หมอบอก ลุกขึ้นก็ปกติเลยครับ งงมากเลยครับดีใจสุด ๆ ขอบคุณจริง ๆ ครับ ขอให้หมอ สุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยเงินทอง นะครับ...🙏

ขอบคุณค่ะคุณหมอมากๆค่ะ ที่มาให้ความรู้ที่ดีมากๆสำหรับดิฉันและหลายๆคนค่ะ คุณหมออธิบายได้ดีมากๆเลยค่ะ ละเอียดมาก เข้าใจง่ายค่ะ ฟังสบายค่ะ คุณหมอทุ่มเทมากค่ะ เอาใจใส่ดีมากเลย ขอบคุณจากใจจริงนะคะ

เจ็บทรมานมาก นั่งทำงานนานๆ ไม่ได้เลย หากายภาพแพทย์ปัจจุบันก็แล้ว นวดก็แล้ว ไม่หายดี จนต้องยอมนั่งดูคลิปชม นึงของคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ

พี่หมอนัท..สวัสดีครับ..ขออนุญาตถามครับวันนั้นผมเป็นตะคริวที่น่องข้างซ้ายครับ..เจ็บแรงมากๆ....ตอนนี้ยังเจ็บราวจากสะโพก...ที่คล้ายจุดสลักเพชรจมครับ....เจ็บเสียวร้าวไปถึงน้องตามเส้นลงไป...และมีความชาที่ปรายเท้า.......อาการเหมือนที่พี่หมอพูดทุกอย่าง......ตอนนี้นวดคลึง....ด้วยยานวดสมุนไพรเรื่อยๆ..จะมีโอกาสดีขึ้นไหมครับหรือและต้องทานยาแบบไหนครับ.ขอบคุณครับ

ขอบคุณที่บอกต้นเหตุของปัญหา และวิธีแก้ไขทำให้เรารู้สึกดีขึ้น ได้บุญจริงๆคะ

ขอบคุณ คุณหมอมากๆทำให้หายปวดได้เลย

ชอบเวลาอธิบายพูด ฟังเข้าใจง่ายและชัดเจนดีค่ะ. 🙏😄

เป็นปวดร้าวลงขาเจ็บจนถึงฝ่าเท้าเป็นมาได้แปดเดือนแล้วค่ะ เดี๋ยวนี้เป็นอาการเหมือนไฟช็อตจากฝ่าเท้าขึ้นไปจนถึงหัว เป็นปวดแสบร้อนตามตัว ปวดขาแข่งสองข้าง เจ็บฝ่าเท้า สองข้าง เป็นอาการรุนแรงมากเลยค่ะ ทรมานมากค่ะ

คุณหมอคะ. ทำตามคุณหมอทุกท่ามาประมาน4เดือน. ตอนนี้ข้างขวาหายปวดสนิท. แต่ข้างซ้ายมีแค่เสียวๆข้างใน ยังทำต่ออยู่ค่ะ. ท่าที่ทำให้หายเร็วที่สุดคือการกดนวดขาหนีบ. ดีมากๆ ขอบพระคุณ. มากค่ะ

เริ่มเป็น​สักพักแล้วครับ.โชคดีที่เจอคุณ​หมอครับ... จะปฏิบั​ติตามคำแนะนำครับ

ได้ความรุ้ครบทุกอย่างเลย ทั้งนวด ออกกำลังกาย สมุนไพร รักษาที่ต้นเหตุจริงๆ ขอบคุณมากค่ะ

กำลังเป็นที่ขาข้างขวามีอาการปวดอยู่เรื่อยๆค่ะ ขอบคุณหมอที่ให้ความรู้มากๆค่ะ

ดูไป ทำตามไป อาการบรรเทาดีขึ้น เห็นได้ชัดเจนครับ ขอบคุณคุณหมอนัดที่มาให้ความรู้ดีดี ครอบคลุมสาเหตุ และแก้ไขได้ถูกจุดครับ😊

ขอบคุณหมอนัทมากๆ ค่ะ ที่สอนวิธีดูแลรักษาด้วยตัวเอง ขอชื่นชมค่ะสอนดีมากๆ

ขอบคุณมากค่ะปวดอยู่พอดีทำตามดีมากเลยค่ะ ขอให้บุญรักษานะคะ

เป็นอยู่ค่ะเจ็บมากค่ะ ทั้งนั่งและนอนค่ะ

ขอบคุณคุณหมอนัทมากเลยนะคะ ที่ให้ความรู้และช่วยให้หลายคนมีกำลังใจที่จะสู้ต่อไป ขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรืองนะคะ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ลองทำดูหายทันทีเลยค่ะ เจ็บมาเป็นปีแล้วสุดยอดค่ะคุณหมอ

ดูแล้วดูอีก หลายรอบแล้วค่ะ ก็ทำได้แต่ท่าง่ายๆ คนอายุมาก ลำบากค่ะ อยากให้คุณหมอกลับมาตรวจหรือนวดได้ เหมือนเดิมน่ะค่ะ ทำอย่างไรดี ไม่มีที่พึ่งเลยค่ะ คุณหมอ คิดถึงหมอนัท มากนะคะ

หมอนัทคือความหวังจริงๆนะนี้ เจ็บปวดแข้งขาไปหาหมอให้ยามากิน ยาหมดปวดอีกแล้ว ดูคลิปหมอนัทแล้วนวดตามที่บอก มันดีขึ้นจริงๆ บางอย่างหายด้วย เดี๋ยวนี้เจ็บปวดตรงไหนหาดูคลิปหมอนัทเลย ขอบคุณน้าาที่แบงปันข่าวสารทำให้คนเจ็บปวดมีตวามหวัง ติดตามค่ะ

คุณหมอคะได้ความรู้เยอะมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ มาบ่อยๆนะคะไว้เล่นโยคะดีค่ะ

ขอบคุณอาจารย์นัท ได้ความรู้ความกระจ่างมากๆค่ะ

กราบขอบพระคุณค่ะ คุณหมอนัทมากต่ะ เริ่มเข้าใจถึงสาเหตุที่เป็น.และวิธีบริหารในท่าที่สบายใจมั่นใจ..กล้าที่จะบริหาร..ซึ่งทำแล้วก็ขึ้นดี มีท่าใหม่ๆ. ช่วยแก้ได้หลายจุด ทำแบบโยคะด้วยจะผ่อนคลาย คิดว่าเป็น สลักเพชรจมค่ะ เพราะมีท่าเช็คด้วยว่าเราน่าเป็นอะไร หมอรพ.บอกเป็นเส้นทับกระดูก..ไม่ได้ให้ยา แต่เรามาเป็นฉบับพลันปวดขยับตัวไม่ได้จะปวดรุนแรงมากจนกลัว(แพนิค)ได้ฟังคลิปแพนิคของคุณหมอนัท..เหมือนชุบชีวิตค่ะ..คงได้มีโอกาสตอบแทนคุณ.คุณหใอน้ทค่ะ ขอบุญรักษา คุณพระคุ้มครอง มีแต่กัลยาณมิตร .ค่ะ

กำลังเป็นอยู่เลยครับ ..ขอบคุณที่มาแบ่งปันข้อมูลครับ

พูดตรงเป๊ะเลย กำลังปวดอยู่ ขอบคุณมากๆๆ ขอให้ท่านปราศจากโรคภัย

ขอบคุณ​มากเลยคะ เป็นมาได้ซักพักใหญ่ๆแล้วคะ ปวดเเบบซาๆร้าวลงขาถึงปลายเท้าเลยคะ ตอนแรกแยกไม่ออกว่าเป็นกระดูกทับเส้น หรือ กล้ามเนื้อทับเส้น ดูคลิปนี้แล้วเข้าใจเลยคะ 🙏

มีประโยชมากเลยคะคุนหมอชอบจ้า

กำลังเป็นสลักเพชรจม พอดีเลยค่ะคุณหมอ

ได้ความรู้แแบแจ่มแจ้ง กำลังเผชิญ โรคเหล่านี้เลยครับหมอ สาธุครับ

🙏🙏🙏 ขอบคุณ คุณหมอหลายๆเด้อได้ความรู้มากจริงๆ

สอนละเอียดดีมากๆค่ะ ตรงจุดที่ปวดเลยค่ะขอบคุณมากนะคะ

เป็นเกือบทุกครั้งที่ออกกำลังกาย พึ่งรู้ว่าเป็นอาการสลักเพชรจม ตอนหมอบอกลักษณะค่ะ

ตรงมากๆผมกำลังเป็นอยู่..เข้าใจสาเหตุเลย..ขอบคุณครับดีมากๆ

สุดยอดเลยครับ ขอขอบคุณ.สำหรับ วิธีการแก้ไขเบื้องต้น.คนที่มีปัญหาสุขภาพ..

ขอบคุณ หมอนัทมากครับ วิธีหมอได้ผลครับ อุตส่าห์ทนเจ็บมาเป็นปี 🙏🙏🙏

เป็นมาสักระยะเพราะวิ่งออกกำลังกาย เห็นคลิปนี้ลองทำแล้วได้ผลดีมาก กอไก่ล้านตัว ขอบคุณเจ้าของคลิปนะคะ

แฟนเป็นอยู่จับก็ไม่ได้บอกแต่เจ็บบบให้ทำเองก็ไม่ทำรอแต่จะไปหาหมอให้ฉีดยาอย่างเดี่ยวเลยคะ ขอบคุณที่ไห้คาวมรู้คะ

ขอบคุณมากครับ เจ็บกล้ามเนื้อสะโพก มาจากกล้ามเนื้อต้นขาหน้า(trigger point) ใช้ลูกเทนนิสกดให้ทั่ว กดหน้าขาใกล้ขาหนีบ ทำมาสองวันดีขึ้นมากครับ

ดีจัง กำลังประสบปัญหาและบำบัดอยู่ ขอบคุณที่อ่านพบค่ะ

ฟังคุนหมอพูดไม่เบื่อเลยคะ่ชอบจ้า

เป็นมา 1 อาทิตย์เพราะช่วงโควิดนั่งนาน ยืดเหยียดอย่างเดียวก็ดีขึ้นนิดหน่อยค่ะ พอเจอคลิปนี้ลองนวดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าด้วยยาหม่องประมาณ 30 นาที ตอนนี้เดินได้หายปวดเสียวลงขาแล้วค่ะ สุดยอดมากๆ ต่อไปจะพยายามทำให้ได้ทั้ง 4 ข้อ จะได้ไม่เป็นอีกขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ

เป็นทั้งสองอย่างเลยปวดหลังด้านล่างหลังตึงเดินตัวแข็งๆ และปวดแก้มก้นด้านขวา ปวดร้าวลงขาถึงเท้าเลย ยืนนานๆขาไม่มีแรงก้าวขาไม่ออกต้องนั่งพักก่อนถึงเดินต่อได้ ทรมานมากกกก

ใช่เลยค่ะ ขอบคุณมากสำหรับคลิปดีๆมีความรู้ และได้ผลจริงนะคะ ไปหาหมอนวด หมอนวดก็เน้นแต่จุดที่ปวดจริงๆ ไม่ทำให้หายจากอาการปวดเลย มาเจอคลิปนี้สอนให้นวดคลายขาด้านหน้าด้วย อาการดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอให้ได้รับผลบุญจากการช่วยให้คนป่วยหายทรมานนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

ขอบคุณมากๆค่ะ เพิ่งเป็นเพราะขับรถนาน ได้ความรู้ พอคลายกล้ามเนื้อหน้าขา หายปวดลงมากๆเลยค่ะ

ฟังเข้าใจง่ายมากค่ะ ทางนี้ออกกำลังมากไป เวลานั่งกับพื้นแข็งๆจะรู้สึกเจ็บมากค่ะ

พี่หมออธิบายเข้าใจง่ายมาก ผมเองเจ็บก้นด้านซ้ายแต่รู้สึกเจ็บอยู่ลึกๆ กดไม่ค่อยจะถึงไม่ค่อยจะรู้สึก ฟังพี่หมอแล้วตรงกับตัวเองทุกอย่างเลย ผมจะนำคำที่พี่หมอบอกไปปฎิบัติดูครับ ขอบคุณครับพี่หมอ

หมอนัฎน่ารักน่าฟังผ่อนคลายดีค่ะ

กำลังทรมานมากๆค่ะ เพิ่งมาสะดุดตา เลยฟังคลิปนี้ ขอบคุณมากๆสำหรับวิทยาทานที่ดีนี้ค่ะ คุณหมอสาธุนะคะ

ขอบพระคุณ​คุณ​หมอ​นัทอย่างสูง​ แวดทรมานมาก​ขับรถแทบไม่มีแรงเหยียบคันเร่ง​ โชคดีจังขอคุณ​หมอมีความสุขมากนะคะ

ทำท่า lunge ดีขึ้นจริงคะ ดีขึ้นทันทีหลังทำเลยคะ สุดยอด ขอบคุณมากนะคะที่คุณหมอมาช่วยแชร์ความรู้ ดีๆ 🙏🙏🙏

หมอนัท​ ชัดเจนสุด​ โล่งสบายก้นไปเลย

อธิบายละเอียดดีครับ👍

คุณหมอให้ความรู้ ดีมากเลยค่ะ อยู่ต่างประเทศค่ะ ตอนนี้ ป่วย อยู่ค่ะ เป็น หมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม ทับเส้นประสาทคะ ชิดขวาคะ และก็ สลักเพชรปวดด้วย เป็นสองอย่างเลยค่ะ ตอนนี้รักษาอยู่ค่ะ และก็ศึกษาตาม ยูทูบ ชอบดูคุณหมอมากค่ะ

ขอบคุณคุณหมอนัทค่ะ กำลังประสบปัญหานี้พอดีเลยค่ะ ได้วิธีปฏิบัติที่ถูกต้อง ดีเลยค่ะ ดีขึ้นค่ะ ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณมากเลยค่ะ เป็นมานานรักษามานาน ก็เป็นอีก ทรมานมาก พอฟังว่าต้องคลายกล้ามเนื้อด้านหน้าเพราะอะไรนี่เข้าใจกระจ่างเลยค่ะ ทำตามปุ๊ปดีขึ้นทันที ขอบคุณจริงๆสำหรับคลิปดีๆมีประโยชน์ค่ะ❤👏

ขอบคุณค่ะคุณหมอได้เข้าไปดูคลิปที่เคยถามเกี่ยวกับปวดที่ก้นร้าวลงขาแล้วค่ะแล้วได้ลองทําตามในคลิปทันทีเลยค่ะ รู้สึกดีขึ้นมาแบบผ่อนคลายเลยค่ะ ต่อไปจะทำตามไปเรื่อยๆค่ะบอกไม่ถูกดีใจมากๆค่ะที่ได้เห็นคลิปของคุณหมอเพิ่งจะได้ดูครั้งแรกค่ะ ติดตามแล้วนะคะ

คุณหมอสอนดีมากเลยครับ

กราบขอบพระคุณมากค่ะ.เปนกระดูกทับเส้นยุ.แล้ววันนี้ปวดสะโพกมากๆ.เปิดมาหาหมอเจอพอดี.ทำไปสักพักก็ดีขึ้นค่ะ

สลักเพชรจมมา2-3ปี เป็นๆหายๆ แต่ผมเจอวิธีง่ายๆให้กล้ามเนื้อร่างกายคลายด้วยตัวเองในเวลาไม่ถึง3 นาที ไม่ต้องนวดให้ระบบ นอนตะแคงเหมือนกอดหมอนข้าง ให้รู้สึกปวดที่สลักเพชรแล้วเกร็งกล้ามเนื้อแล้วบิดตัวช้าๆไปมาให้รู้สึกเจ็บพอทนได้แล้วปล่อย เกร็งใหม่แล้วขยับกล้ามเนื้อแถวสลักเพชรอีกแล้วป่อย ทำไม่เกิน10-20 ครั้ง หายปวดครับ สลับทำทั้งสองข้าง เท่าที่สังเกตุถ้าทำถูกจุดสักพักจะผายลมออกมาเป็นระยะ ผมว่าคล้ายๆลมไปอั้นอยู่บริเวณสลักเพชรทำให้เกิดอาการปวด ปัจจุบันไม่ค่อยเป็นแต่ถ้านั่งทำงานนานๆนั่งเก้าอี้แข็งๆหรือนั่งแบบไหลตัวใช้หลังนั่งแทนก้นจะมีอาการปวดสลักเพชร ลองดูครับ เพราะหมอนวดนวดบางครั้งก็ไม่ถูกจุดแล้วจะระบบด้วย สู้ใช้ร่างกายเราแก้ไขตัวเองโดยไม่ต้องบีบนวดทำร้ายร่างกายตัวเองเลย อ่อ ต้องเกร็งกล้ามเนื้อส่วนที่เจ็บก่อนจะขยับบิดตัวนะครับ ถ้าไม่เกร็งจะไม่หาย

ได้คำตอบชัดเจนระหว่าอาการสลักเพชรจมกับกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทอาการจะต่างกัน เวลาไปหาหมอจะไม่อธิบายอธิบายแยกโรคทำให้เราสงสัย หมอนัทอธิบายชัดเจนมากขอบคุณหมอนัทด้วยนะค่ะ

จะลองทำตามครับคุณหมอ.ตอนนี้กำลังเป็นอยุ่ปวดสะโพกร้าวลงขาเดินไม่ค่อยใด้

ขอบคุณค่ะ ที่มาบอก ขอบคุณค่ะ

จะทำตามคุณหมอบอก ปวดชาลงขายืนไม่ได้นาน ทรมานมากค่ะ

ปวดเจียนตาย มาดูคลิปหมอแล้วทำตามบรรเทาความปวดลงไปเยอะเลยครับ ขอบพระคุณคลิปดีๆของคุณหมอนะครับ 🙏 🙏 🙏

ขอบคุณมากค่ะ 🙏🙏🙏🙏🙏คุณหมอ เป็นอยู่ด้านขวา เล่นโยคะ ช่วย แต่ไม่หาย ขาด

ตอนแรกมีความกังวลมากสำหรับอาการแบบนี้ เป็นอาการเจ็บป่วยที่ มีผลต่อชีวิตประจำวันมาก เข้ามาหาข้อมูลใน Internet โชคดีมาเจอคลิปคุณหมอ แล้วทำตามคำแนะนำ มีประโยชน์มาก....ขอบคุณคุณหมอมากครับ

มีอาการสักเพชรจมจากการออกกำลังกาย ลองนวดและยืดกล้ามเนื้อตามที่คุณหมอสอนอาการปวดหายไป95%เลยค่ะ ขอบพระคุณมากๆนะคะ

คุณหมอพูดดี สอนดีมากๆค่ะ คล้ายอาจารย์มหาลัยเลย ค่อยพูดอธิบายเหตุผล ความเป็นมาเป็นไป และวิธีแก้ และทวนให้อีกหลายรอบ

ขอบคุณมากนะครับคุณหมอ ผมทำตามอาการดีขึ้นครับ

เป็นประโยชน์อย่างมากครับ อยากให้มาแคนาดาจังเลยครับ

ดู clip หมอนัท มีประโยชน์มากครับ จากที่ไม่เคยรู้มาก่อน

เป็น แบบเรียกได้ว่าเรื้อรังเป็นหลายๆปี นับสิบปี ทำตามที่สอนได้ปรเมาณเจ็ดวัน มหัศจรรย์ ! ดีขึ้น เบาขึ้นแบบที่ไม่เคยได้รับจากที่ไหนมาก่อน มันหายไปเกือบหมด ขอบคุณครับ ขอให้เท่านแข็งแรง เจริญรุ่งเรือง

ขอบคุณหมอมากค่ะ แม่บอกหมอน่ารักจังเลย แม่ปวดสะโพก ร้าวลงมาน่องทำตามดีขึ้นค่ะ

โห...สุดยอดครับหมอครับ พ่อกำลังเป็นพอดี (พอเกษียณมานีัเริ่มมีปัญหามากขึ้นๆครับ)

Thank you so much doctor to share this, I got this deceased, over one year.

เราอายุ​ 53​ ปี​มีอาการมาไม่ต่ำกว่า5ปี ขอบคุณข้อมูล​ดีๆๆๆไม่ต้องหลงทาง ไปรักษาตัว​ตัวแพง​ๆๆๆค่ะ

คลิปนี้สุดจริงครับ..ผมหัดวิ่งมา 1 ปี + ยืดเหยียดทุกวัน แต่ล่าสุดแปล๊บบที่เส้นประสาทขา พักเป็น 10 วัน กลับมาวิ่งก็เป็นอีก...คลิปนี้ทำให้รู้ว่าต้องยืดต้นขาด้านหน้ามากๆเพราะใช้หนักและตึง ที่ผ่านมายืดแบบไม่รู้จริง ท่ายืดที่เลือกใช้ดันเน้นคลายแต่ต้นขาด้านหลังและส่วนท้องบ้าง และไม่เน้นเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อก้นอีก...คลิปนี้ทำให้เข้าใจว่าทำไมต้อง Strengthening กล้ามเนื้อก้นในนักวิ่ง ขอบคุณจริงๆครับหมอ

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

หมอหล่อทุกปีเลยนะ ขอบใจหมอนะที่ถ่ายวิชาต่างๆให้ทำตาม