เข่ามีปัญหา!!! ปวดเข่า เข่าเสื่อม เข่าติด งอ-เหยียดไม่สุด เข่ามีเสียงดัง ต้องดูครับ!!! 

ท่าออกกำลังกายแก้ปวดเข่า เข่าเสื่อม
เข่าเป็นอวัยวะหนึ่งที่ต้องรองรับน้ำหนักตัวเราค่อนข้างมาก และส่วนใหญ่เรามักจะดูแลเข่าไม่ถูกวิธี (การนั่งพื้น นั่งคุกเข่า ขัดสมาธิ พับเพียบ นั่งส้วมแบบยองๆ เล่นกีฬาที่ทำให้เข่ากระแทกบ่อยๆ) ล้วนเป็นเหตุให้พออายุมากขึ้นมักมีอาการที่ว่ามาข้างต้น ใครที่มีอาการอยู่หรือแค่เริ่มๆ มีอาการ ลองดูคลิปนี้ดูนะครับ ลองฝึกออกกำลังกายเข่าง่ายๆ ด้วยตนเองดูครับ...
ขอบคุณครับ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามเพจด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นวิทยาทานกับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic
เครดิต : Heartwarming โดย Kevin MacLeod ได้รับอนุญาตภายใต้ ใบอนุญาต Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
ที่มา: incompetech.com/music/royalty-...
ศิลปิน: incompetech.com/

Хобби