โยคะแก้ปวดเข่า | เข่าเสื่อมหรือไม่เสื่อมก็ฝึกได้|โยคะเก้าอี้ | โยคะผู้สูงอายุ 

ทำตามแล้วรู้สึกดีมากเลยครับ ขอบคุณมากครับ

ขอบคุณนะคะ

i like the way she is teaching how to do them each positions

ขอบคุณครูนามากนะคะ ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณครูนาค่ะสอนดีมากเลยค่ะ

ทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นค่ะ

เหมาะสำหรับผู้สูงอายุมากๆๆค่ะ.. ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณครูนามากๆเลยค่ะ

excellent programs exercise thank you so much i like it

ขอบคุณมากค่ะที่สอนให้ความรู้ ปวดเข่าอยู่ค่ะ

ขอบคุณคุณครูนา สำหรับคลิปดีๆนะคะ ...อธิบายดีเข้าใจง่าย

❤ชอบมากๆ ขอบพระคุณคุณครูมากๆเลยค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณคะ

ขอบคุณคุณครูมากค่ะ

ทำตามแล้วดีขึ้นมากเลยค่ะ

ขอบคุณ​ค่ะ​ครู​นา​

คณุครูสอนได้ดีเข้าใจง่ายขอบคณุมากๆค่ะติดตามค่ะ

ຂອບຄຸນມາກຄະ

ท่าที่เอาขาวางเหมือนไขส่ห้างตั้งฉากแล้โน้มตัวดิฉันจะพับต้วลงไม้ได้เลยคะจะเจ็บไปที่เข่าคล้ายกับท่าบัตเตอร์ไฟรไม่ทราบว่าจะบริหารท่าไหนดีแต่พยามทำคะท่าhalf butterfyeก็เข่าปวดไม่ได้เลยคะ

เกรงแล้วมึนหัวมากค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ

ขอขอบคุณครูนาหัวเข่าเสื่อมแต่ไม่ปวดค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ