เป็นคนคิดมาก ลองทำตามเทคนิคนี้ | อาหารสมอง The BookTeller 

เป็นคนคิดมาก ลองทำตามเทคนิคนี้
อาหารสมองในตอนนี้
นำวิธีพักสมองที่ผมนำมาฝากครับ
วิธีที่จะทำให้เรารู้เท่าทันความคิดฟุ้งซ่านของตัวเอง
ช่วยให้เรานั้นสามารถคุมอารมณ์ คุมความคิด
ความเครียดของเราได้ และที่สำคัญมันจะทำให้
เรานอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น
ติดตามฟังในอาหารสมองตอนนี้ครับ
-----------
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
RU-vid : / @thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
-----------
Source :
หนังสือ ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก
โดย อากิระ คุงายะ