เราจะเราจะกินหมูกรอบ ขาหมู เป็ดปักกิ่ง ให้ปลอดภัยได้อย่างไร 

คุณหมอสรุปได้ชัดเจนมากค่ะ แนวๆว่า คือขาหมูพะโล้อาจปลอดภัยกว่าปลาทอด หรือผัดผัก (ซึ่งทางร้านน้ำมันปาล์มซ้ำๆเราก็ไม่รู้) ขอบพระคุณคุณหมอค่ะ หน้าหล่อแถมเด็กลงทุกวันจริงๆ 😊

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีดีค่ะคุณหมอ ตอนนี้กำลังหันมาทานอาหารแบบที่คุณหมอแนะนำ ทานมาได้สี่วันแล้วรู้สึกว่าสดชื่น มีแรงออกกำลังกายมากขึ้นค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณข้อมูลที่เป็นประโยชน์❤

ขอบคุณค่ะ🙏🙏🙏 หนูห่างหายไปนาน มาแล้วค่ะ😂🎉😂

สิ่งที่น่ากลัวกว่าไขมันอิ่มตัว คือการอักเสบของหลอดเลือดที่เกิดจาก ความดัน น้ำตาล และสารพิษ(ควันพิษต่างๆ) ถ้าเสพกินดื่มดมเกินกว่าที่ร่างกายจัดการได้ ก็เป็นโทษได้ทั้งนั้น ฟังหมอแล้วเห็นภาพแบบนี้ จึงควรมีสติ เสพแต่พอประมาณ เป็ดปักกิ่งห่อแป้งซีอิ้วหวาน ไหนจะมีเนื้อเป็ดผัดกระเทียมฟรีอีกจานใหญ่ ของโปรดเลย ยิ่งขาหมูบางร้านหวานนำ อร่อยสุดๆ แคลอรี่ฟุ่งฉิวๆเลย หากวันไหนกินแบบนี้ อย่าลืมออกกำลังหนักๆเลย ร่างกายจะได้เอาไปใช้เปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อ หากวันไหนกินน้อยลดแคลอรี่ ก็พักออกกำลังหรือออกเบาๆให้ร่างกายซ่อมแซมให้สมบูรณ์ เป็นแบบ ไอเอฟ ที่ใช้กับการกิน การออกกำลัง การพัก เป็นการเว้นช่วงแบบผสมผสาน

ฟังทีก็คุมน้ำตาลที😅 ....ขอบคุณ​ครับ

Thanks for Dr. Mas🎉🎉🎉❤❤❤❤from🏠 Germany🇩🇪

คุณหมอหล่อจังเลย 🥰.....💕

คุณหมอดูสุขภาพดีมากๆ ค่ะ ตอนนี้กินอาหารสองมื้อและเลี่ยงแป้งและน้ำตาลค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

สวัสดีครับคุณหมอ ตามมารับฟังความรู้ ขอบคุณครับผม

สวัสดีวันจันทร์ค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณ🙏 ความรู้ดี ๆ มาให้ FC รับทราบค่ะ ชมย้อนหลังค่ะ💛

ขอบพระคุณ คุณหมอมาก ๆ ค่ะ

ช่วงนี้ชอบกินแคปหมูมากค่ะ ขอบคุณคุณหมอมาศมากๆ ค่าา ❤

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ รอคุณหมออยู่ค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆเช่นนี้ค่ะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ..👍😄🍃

สวัสดีคะคุณหมอ และ FC ทุกท่าน😀 มาสดไม่ทัน มัวแต่ปิดประตู ฝึกโยคะ 😀 โฮ้ เมื่อวานไปเยี่ยมลูกกับหลานเพิ่งได้ แคบหมู ทำจากสเปนมา กล่องนึง ฟังคุณหมอแล้วจะทิ้ง ก็เสียดาย งั้นขอเก็บไว้แค่ดมดม ก่อนแล้วกัน อิอิ😅

หมูกรอบกินได้ ถึงจะมัน ก็ไม่อันตราย แต่น้ำมันที่ใช้ทอดน่ะสิคะ ไม่รู้ว่าทอดมาแล้วกี่ร้อยกี่พันตัว น้ำมันดำปิ๊ด น่าจะเป็นสารก่อมะเร็ง

ผมเป็นโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะเต้นพลิ้วครับ ตรวจไขมันLDL =62 HDL=60 ไตรกีชราย=60 คลอเรสเตอร =160 กินยาลดไขมันครับหมอ

กำลังอยากทาน ขาหมู เจ้าอร่อยๆ แต่ใกล้ๆบ้าน ไม่มีร้านอร่อย เลย อดค่ั😅ะ😅

ขออนุญาตถามนอกเรื่องหน่อยนะคะคุณหมอ คนเราสามารถกินวิตามิน D ขนาด 10,000 iu ทุกวันเป็นเวลา 90วันได้โดยไตไม่มีปัญหาจริงหรอคะ ขอบคุณค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

หมอครับ ผมทานหมูกรอบ นมวัว ช็อคโกแลตนม จะเกิดสิวอักเสบทันที แม้แต่กินข้าวผัดน้ำมันเยอะๆก็อักเสบ อยากไปรักษาที่คลีนิคคุณหมอครับ พอมีทางหายมั้ยครับ อาการสิวพึ่งเริ่มเป็นตอนหายจากลำไส้อักเสบ😢 ก่อนหน้านี้ตอนวัยรุ่นทานพวกนี้สบายไม่เป็นอะไรเลยครับ(ปัจจุบันตอนนี้เลี่ยงพวกที่ว่ามาก็ยังมีขึ้นเรื่อยๆเลยครับ ขออภัยคุณหมอด้วยที่ถามยาวครับ)

คุณหมอคะเรากินเนื้อสัตว์ติดมันได้แต่จิ้มน้ำจิ้มเยอะๆเนี่ย หักล้างกันมั้ยคะ 😂😂😂เป็ดปักกิ่งต้องกินเพียวๆไม่ต้องห่อแป้ง😂😂😂

ก็กิน กะเทียมสด ขิงสดตาม กลับบ้านรีบหาดื่มนำ้ขมิ้นชันผงหนึ่งแก้ว

ขอบคุณคุณกมอมากค่ะให้ความรู้ได้กระจ่างชัดเจนกว่าหลายๆท่านที่เคยฟังมา ต่อไปนี้ไม่กลัวเนี้อสัตว์มากไปเเล้วค่า

ชอบหมูกรอบค่ะ..😃แต่กลัวจะเป็นหมูกินหมูอย่างว่าละค่ะ..😂😂😂

สวัสดีค่ะคุณหมอมาไม่ทันขอดูย้อนหลังนะค่ะ

🙏ขอบคุณครับคุณหมอ ขอสอบถามหน่อยครับ fast 48 ชั่วโมงทำได้บ่อยแค่ไหนครับ และ ACV สามารถดื่มต่อเนื่องได้นานแค่ไหนครับขอบคุณครับ❤ ผมทานแบบคีโต้low clubทำIF23/1อยู่แล้วครับ

🙏😊 #หมูกรอบ🤤

สวัสดี​คะ​ ทำไม​ ข้อมูล​ไม่ตรงกับคุณ​หมด​บางคนคะ

🤩

จะยากอะไร ใช้ น้ำมัน มะกอกทอดไข่เจียว ( ไฟต่ำๆ ไม่ใช่ร้อนจนควันขึ้น ไข่จะได้ฟูๆ )

สวัสดียามค่ำค่ะคุณหมอหายหน้าไปนานเลย