ใครคือผู้ร้ายตัวจริงระหว่าง น้ำตาล และ ไขมัน 

น้ำตาลคือยาพิษแบบที่คุณหมอบอกแต่แรกๆเลยนคะ แต่บุหรี่มือสองนี่ก็ต้องหลบเลี่ยงเอาเอง ก่อนฟังคุณหมอมาศ คุณหมอวีก็เคยออกมาทำคลิปเฉลยไว้แบบนี้เหมือนกันเลยค่ะ น้ำตาลผู้ร้ายอันดับ1 บุหรี่ผู้ร้ายอันดับ2 โลกนี้อยู่ยากแต่ต้องอยู่ให้ได้ อิอิ

น้ำตาล บุหรี่ PM 2.5 เป็นผู้ร้ายสำคัญ ทำให้หลอดเลือดร่างกายอักเสบ เจ็บป่วยง่าย เราควรหลีกเลี่ยงให้มาก เพื่อสุขภาพที่ดี ขอบคุณรายการคุณหมอมาศค่ะ

สวัสดีอีกครั้ง คุณหมอ ฟังเสียง ใสใสคุณหมอ ชอบมากคะ *ทรงผมปีที่แล้ว 2023จะดูดีกว่า อ่อนเยาว์ เทห์มีเสน่ห์ *สรุปได้ว่า น้ำตาลเป็นภัยแฝงต่อ ร่างกาย เบอร์# 1 เลยทีเดียว น้ำตาลทำเงินมหาศาลในอุต สาหกรรม ของขบเคี้ยว *ของเชื่อม ผลไม้หมักดอง *เค็กต่างๆ ครีม เนย แยม ขนมปังทุกรูปแบบ *ขนมหวานไทยโบราณ *พวกแป้ง เส้นต่างๆ ถ้าต้องการใส่ใจสุขภาพ ควรกินแป้งในรูปแบบเชิง ซ้อน น้ำตาลเชิงเดี่ยว ข้าว.แป้งขัด ขาว น้ำตาลทรายขาว ขนมปัง ขาว น้ำตาลเชิงซ้อน แป้งไม่ขัดขาว ข้าวกล้อง /ข้าวซ้อมมือ ธัญพืช เผือก มัน ร่างกายต้องใช้เวลา ในการย่อย พืชผักประเภทหัว ธัญพืชถั่ว เขียว แดง ดำ เหลือง

ขำที่มีคนบอกว่ากำลังหาคลิปคุณหมอไว้ฟังคอนล้างจาน ดิฉันก็ชอบฟังคลิปคุณหมอตอนล้างจาน ทำความสะอาดบ้านค่ะ ❤

ขอบคุณคุณหมอนะคะ

ชอบดูรายการ ของ ดร. มาส ค่ะ ได้ความรู้ ดี ค่ะ และ สดชื่น ค่ะ😂❤🎉

ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากๆๆๆเลยค่ะคุณหมอ รักไลฟ์นี้ที่สุดเลยค่ะ คนชอบหวานตั้งแต่เช้ายันเย็น แก้วแรกกาแฟ จนชามสุดท้ายมื้อเย็น อาหารไทยน้ำตาลทุกเมนูค่ะ😂

กระทรวงสาธารณสุข+หมอ จะยอมรับข้อมูลนี้รึเปล่ากลัวอีโก้ ยังใช้ข้อมูลเมื่อ 60ปีที่แล้วรักษาคนไข้ ldl ยิ่งตํ่ายิ่งดี รักษาผิดจุดจนคนตายมากขึ้น โดนบริษัท statin คลอบงำ เรื่องของผลประโยชน์

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณมากเลยค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากกกค่ะ

ขอบคุณครับคุณหมอ

ถ้าไขมันเป็นสาเหตุโรคหัวใจอันดับหนึ่ง เชื่อว่า กระทรวงสาธารณสุขจะต้องออกมาพูดผ่านสื่อ TV online หนังสือพิมพ์ วันละหลายรอบ แต่พอรู้สาเหตุที่แท้จริงของโรคหลอดเลือดหัวใจ สมองว่าเกิดจาก นํ้าตาล กลับเงียบ กลัวเสียหน้า อีโก้สูงจริงฯ

ขอบคุณมากครับ คุณหมอ

🙏👍👍ดีได้ความรู้ดีๆค่ะ ขอให้สุขภาพดีค่ะ

มีประโยชน์ ชัดเจนครับ

🙏สวัสดีค่ะคุณหมอชมย้อนหลังค่ะ🎉❤️

มาไม่ทันไลฟ์ ได้ติดตามชม ข้อมูลมีประโยชน์มากๆ ค่ะ 🥰

ขอบคุณผู้ร้ายตัวจริงแล้วครับ

Thanks for Dr. ❤❤❤❤❤🎉🎉🇩🇪

ขอบคุณ คุณหมอ มีประโยชน์มาก ค่ะ

❤❤คิดถึงค่ะนานๆมาทีนึง

สวัสดีคะ คุณหมอคนงาม คิดถึงนะคะ 😘 เปิดมาเจอliveสด จบไปแล้ว ป้าโทษ ทั้งสามี คนใช้ และ กิ๊กข้างบ้าน อิอิ😅 5 ปัจจัยเสียง ป้ามีไปแล้ว 4 ที่ไม่มีคือ บุหรี่ 😀

สวัสดีค่ะ คิดถึงๆคุณหมอค่า

ขอบคุณครับ

คุณหมอหล้อ...หล่อ.. คุณสามีคงปลื้มสุด ๆๆ

สวัสดีค่ะ หายไปนานกลับมาหล่อกว่าเดิมค่า

สวัสดีค่ะคุณหมอๆบรรยายดีมากๆค่ะ

ดูแต่หน้าคุณหมอค่ะ หน้าขาวใสอมชมพูมาก เนื้อหาต้องฟังอีกรอบค่ะ

คุณหมอมาศคะ พอดีเพิ่งได้ฟังคุณหมอสันต์ ใจยอดศิลป์บรรยายbehaviral medical คุณหมอสันต์พูดถึงคำว่า Lifestye medicineซึ่งเหมือนแผนกสูติ ศัลย์ และอื่นๆ ก็เลยอยากเล่าให้ฟังค่ะว่ามันอาจคล้ายกับanti aging 👀

หมอน่าใสมากค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ คิดถึงนะค๊าาา

สวัสดีค่ะคุณหมอ ดีใจที่คุณหมอมาศไลฟ์ให้ความรู้ด้านสุขภาพ ชอบๆๆค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอได้รับความรู้เพิ่มขึ้นอีกมากค่ะ..🙏

คุณหมอมาแล้ว พลาดเลย ไม่ได้ชมไลฟ์สด ระหว่างรอคุณหมอ ย้อนกลับไปดูทุกๆเรื่องที่ยังไม่ได้ดูรอคุณหมอค่ะ ได้ความรู้ที่ยังไม่รู้เพิ่มมากมายค่ะ ขออบคุณค่ะ

เพชร หมอมาศ ไม้ประเสริฐ 🥰😇🤩

หมอหล่อจังคาบ❤อยากกอดเลย😊🎉

สวัสดีค่ะคุณหมอ หายไปนานเลย ดีใจ😊

น้ำตาลกินได้แต่ลดลงให้น้อยที่สุด เช่น กินขนมหวานหลังมื้อาหารพอให้ได้ลิ้มรสความอร่อยสองสามคำก็ว่าไป ไม่ใช่บอกให้คนเลิกกิน ที่สำคัญคือการกินอาหารกลุ่มต้านอักเสบให้มากขึ้นต่างหาก

ใน เมืองใหญ่ ถ้าเรายังใช้รถส่วนตัวกัน ก็ไม่ต้องตำหนิใครเรื่องฝุ่น pm ฯ ครับ ประชาขน ช่วยกัน ใช้รถสาธารณะ รัฐช่วยให้บริการ ดีขึ้น และถูกลง คงช่วยได้เยอะมาก เราชื่นขมประเทศเจริญแล้วแต่เราไม่ปฏิบัติตามในส่วนดี เช่น เนเธอแลนด์ ปชช.ทำให้เกิดการใช้ รถจักรยาน แทนรถยนต์ ในเมือง เป็นต้น

LDL❤ยิ่งตํ่า❤ ยิ่งดี❤ เป็นแค่ความเชื่อ ไม่ได้มีงานวิจัยอะไรรองรับเลย ความเชื่อนี้มีมานานกว่า60ปี คิดว่าผู้เชี่ยวชาญเมืองไทยคงใช้ ldl ยิ่งตํ่า ยิ่งดี รักษาคนไข้ต่อไปเพราะมันง่ายดี ไม่ต้องอธิบาย เอายา statin ไปกินจบ😂😢😮

ใบหน้าคุณหมอสดฉ่ำ อาหารการกินเกี่ยวข้องยังไงบ้างคะ ไลฟ์บ้างคะ..สนใจมากคะ

ไม่ต้องปรับเปลี่ยนสไตล์คร่าาา ดีอยู่แล้ว

มาไม่ทัน Live ขอดูย้อนหลังเป็นเด็กหลังห้องแทน นะคะ ถ้าใครบอกว่าช่องนี้เป็น 'หนังสติ๊ก' ก็ไม่เป็นไรค่ะ ทำที่คุณหมอสบายใจเถอะค่ะ

อยากให้คุณหมอคายตะขาบออกมาค่ะ หน้าใสสุดๆ ทำอะไรบ้างค้าาาา❤

สวัสดีค่ะ

เรื่อง ldl มันใกล้ตัวมาก ๆ ครับ ใครตรวจเลือดเจอทุกคน มีทางเดียวที่คุณจะรอดูได้ คือคุณต้องมี six-packs ครับ

แอร์ที่บ้านก็ตันค่ะ pm2.5

ชานมไข่มุขในมือลั่นครับ

ขอบคุณมากๆ นะคะ.. มันคือน้ำผึ้งเคลือบยาพิษ. 555

สวัสดีค่ะุ

อยากให้หมอ บอกเคล็ดลับหน้าใส อยากหน้าใสแบบหมอค่ะ นะคะ ขอร้องค่ะ

❤😂🎉😂😂❤สงสารหมอนางบาลนางช่อย ไม่รู้รู้สึกปกติดีกับภรรยาสามีรึเปล่าไม่รู้ ต้องเป็นคนสวยๆไม่มีที่ติคือดารา

สาเหตุสะโต็ค 1น้ำตาล 2สูบบุหรี่ 3ความดันสูง 4ไขมันในเลือดสูง 5ความอ้วน

👍👍🙏👍👍

❤

ไฮฟรุคโตสคอนไซรับนี้ ผู้ร้ายนัมเบอร์วัน

หมอใช้ยี่ห้อคอลลาเจนอะไรในหน้า

ตอนแรกก็ว่าจะทำใจว่าแก่จะปล่อยวางร่างกายดูหมอแล้วเปลี่ยนความคิดแล้วค่ะ

LdL มันมี ชนิด A. และ b

กินคาร์โบไฮเดรตมันไม่ได้เปลี่ยนเป็นไกลโคเจนในกล้ามเนื้อหรือครับ

ตอนนี้ ยาบ้า อันดับหนึ่งค่ะ. ตัวร้าย

หมอคะ.. ลุงแถวบ้าน สูบบุหรี่ 40 ปี ไม่อ้วน ไม่เบาหวาน ไม่มีไขมันเกิน ไม่มีความดัน ตอนนี้แก 68 แล้ว..ดูแข็งแรงดีเหลือเกิน บุหรี่ ยังดีกว่าน้ำตาลจริงๆ😢😂

👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏เยี่ยมคุณหมอ

คุณหมอทานคอลาเจนตัวไหนค่ะทำไมหน้าใสจัง

เพิ่งได้ฟังคุณหมอครั้งแรก ชอบมากครับ พูดแล้วฟังง่าย อย่างเปรียบเทียบสามีกับคนใช้ เยี่ยมมากครับ👍

สนใจหน้าใส

สาธุๆๆค่ะขอบคุณคุณหมอมากๆๆได้ความรู้มากๆๆข้าพเจ้าศึกษาทั้งทางโลก+ทางธรรม***เกิด-แก่-เจ็บ-ตาย***มีในทุกคนชีวิตก็ไม่ประมาทนะค่ะขอบคุณข้อมูลจากคุณหมอเช่นกันแต่ความรู้ของพระพุทธเจ้าก็ค่ะก็ศึกษาไปพร้อมๆกันนะค่ะสาธุๆๆ

❤❤😂😂😂❤แดดร้อนค่ะ หนูแพ้แดด สายกาแฟ+เหล้าขาว แตเหนี่อยๆๆๆง่วงมา3วันล่ะ ้ติมพลังไงเนี่ย

แนะนำตัวกระตุ้นคอลาเจลให้ทีค่ะ

ไม่ได้ดูคุณหมอหลายเดือน วันนี้ หน้าหมอเป๊ะมากค่ะ อิอิ

อย่าโทษกาแฟ ผมคนนึงกินกาแฟทุกวันแต่ไม่ใส่น้ำตาลกินแบบอเมริกาโน่ ไม่หวาน

ตัวกระตุ้นคอลลาเจนที่หน้าเป็นเครื่องหรือครีมทาครับ

คุณหมอใช่อะไรค่ะ

ผมกังวลกับระดับน้ำตาลของตัวเองมากครับ ผมพยายามกินผัก กินไฟเบอร์นำ กินโปรตีนดี กินอาหารรสจืด กินข้าวไรส์เบอรี่ในสัดส่วนที่ไม่เยอะ นมถั่วเหลืองก็กินแบบไม่มีน้ำตาลเลย แตะขนมของหวานน้อยมาก พยายามเดินออกกำลังกาย แอโรบิกบ้างทุกสัปดาห์ คุมขนาดนี้ แต่ HbA1C ก็ยัง 6 กว่าๆ บางครั้งขึ้นไปเกือบ 6.7 แต่เวลาตรวจสุขภาพ คุณหมอจะไม่สนใจตัวนี้เลยครับ เขาบอกยังไม่สูง กรณีแบบนี้ผมต้องรอให้ถูกตัดสินว่าเป็นเบาหวานก่อน แล้วถึงจะได้กินยาหรอครับ เราสามารถใช้ยาในโดสอ่อนๆก่อนที่จะเป็นได้ไหมครับ ไม่อยากให้ระดับน้ำตาลมาทำให้หลอดเลือดเสื่อมไว เพราะคุมอาหารเหนื่อยมาก รู้สึกชีวิตตึงๆไม่มีความสุขเท่าไหร่ครับ จะลดปริมาณอาหารลงกว่านี้อีกก็คงไม่ดีแล้ว เพราะน้ำหนักตัวผมน้อยมาก พอตัดแป้งลงอีก น้ำหนักก็ลงจน underweight ครับ แต่พอช่วงไหนจะจ่ายแป้งเพิ่มเพื่อเพิ่มน้ำหนักให้ไม่ก้างสักนิด ช่วงนั้นน้ำตาลสะสมก็จะมาครับ

อย่าอารัมภบทนาน เข้าเรื่องเลย พูดให้กระชับ ตัดบ่นเรื่องส่วนตัว

รณรงค์เลิกกินคาร์โบไฮเดรตเหรอครับ😁 คาร์โบไฮเดรต100กรัมน้ำตาลแค่0.1กรัมเองนะครับ😊😊 นี่ก็ยังเป็นผู้ร้ายผิดตัวอยู่นะ

หมอหล่อจริง

น้ำตาลแปรรูป น้ำเชื่อม ฟลุคโตสคอร์นไซรัป น้ำตาลเพียวๆที่ไม่มีใยอาหาร น้ำผลไม้คั้นที่ไม่มีกากใย คือหายนะของชีวิต

อเมริกางานวิจัยเยอะ ทั่วโลกเอาไปเป็นข้อมูลแต่ประชาชนเมกามีแต่คนอ้วนแม้แต่ทหารยังมีแต่อ้วนๆสังเกตุดูทหารอิสราเอลมีแต่หุ่นเพียวๆดูปชช.ของเขาไม่มีคนอ้วนเลยสรุปเขาควบคุมได้ดีตั้งแต่สารตั้งต้นของส่วนประกอบอาหาร

ผิวคุณหมอมาศ👁️👄👁️

ขอบคุณครับคุณหมอ

ถ้ารู้อย่างงี้แล้วคุณหมอทุกๆที่ทั่วประเทศจะมีโอกาสปรับเปลื่ยนวิธีการรักษาคนไข้มั้ยครับ

❤

ควรบอกหมอว่าอย่างไรเกี่ยวกับสแตตินผมกินอยู่เป็นเส้นเลือดสมองตีบปัจุบัณLDL63จากก่อนปล่วย147ซึ่งก็ไม่สูงไม่น่าเป็นเหตุให้ปล่วยจะหยุดกินจะบอกหมอว่าอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณหมอพี่ขอดูย้อนหลังค่ะขอบคุณค่ะที่คุณหมอให้ความรู้ดีๆกับทุกๆคนคิดถึงค่ะ❤❤❤❤❤

อยากให้คุณหมออัพเดทเรื่องลดไขมันที่คุณหมอเคยทำไว้เมื่อประมาณสี่เดือนที่แล้วค่ะ