5 สิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อท่านทานไข่ 3 ฟอง 7 วันติดต่อกัน อย่างถูกวิธี | หมอท๊อป EP366

Подписаться 1,6 млн

Просмотров 1 млн

50% 1

ในคลิปนี้มาฟังกันครับว่าหากท่านรับประทานไข่ไก่ที่เหมาะสม โดยมีการปรุงอย่างถูกวิธีและถูกสุขลักษณะ ท่านจะได้รับสารอาหารและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย🤹‍♂️ โดยในไข่ไก่🥚🐣มีส่วนประกอบที่สำคัญ เช่น Protein, Fat, Zinc ,Folate, Calcium รวมถึงวิตามินต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายในมนุษย์ โดยมีส่วนช่วยทำให้ลดน้ำหนักแบบมีสุขภาพที่ดี มีสุขภาพกระดูกที่แข็งแรง บำรุงสมองและระบบประสาทส่วนกลาง🧠 บำรุงเลือด และบำรุงสายตา👀
5 สิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อท่านทานไข่ 3 ฟอง 7 วันติดต่อกัน อย่างถูกวิธี
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่
👇👇👇
m.ru-vid.com_channel...
ไข่,ลดไขมัน,ลดน้ําหนัก,ลดน้ําหนัก 7 วัน,ระบบเผาผลาญ,ลดพุง,ท่าลดพุง,ลดหน้าท้อง,ลดพุง 1 เดือน,ลดพุง 14 วัน,ลดพุง ลดขา,ลดพุง อาหาร,ลดพุง ง่ายๆ,ลดพุง มือใหม่,ลดไขมันหน้าท้อง,ลดน้ําหนัก 1 อาทิตย์ 10 โล,ลดไขมัน 14 วัน,ลดน้ําหนัก 14 วัน,ลดไขมัน 1 เดือน,ลดไขมัน 30 วัน,ลดน้ําหนัก 10 กิโล,ลดไขมัน หน้าท้อง,ระบบเผาผลาญพัง,ปรับระบบเผาผลาญ,ฟื้นฟูระบบเผาผลาญ,กระตุ้นระบบเผาผลาญ,แก้ระบบเผาผลาญ,ระบบเผาผลาญพัง คืออะไร,ระบบเผาผลาญพัง อาการ,ลดน้ำหนัก ไม่ออกกำลังกาย

Развлечения

Опубликовано:

9 янв 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,1 тыс.

@TikTok-fo8he 2 года назад

5สิ่งที่จะเกิดขึ้นถ้าทานไข่ 3ฟอง ติดต่อกัน 7 วัน 1.น้ำหนักลด 2.กระดูกที่แข็งแรง 3.สมอง ระบบประสาทที่ดี มีคุณภาพ 4.เลือดดี มีคุณภาพ เสริมธาตุเหล็ก 5.สุขภาพดวงตาที่ดีขึ้น ป้องกันรังสีuv ลูทีน A ซิงค์ ขอบคุณหมอท็อปมากๆเลยค่ะ

@user-wo5yk2sq6r 2 года назад

ทานไข่อย่างเดียวและข้าวทานได้มั้ยครับ

@DoctorTop 2 года назад

ขอบคุณมากที่ติดตามและช่วยแชร์ความรู้ทางการแพทย์เพื่อให้คนไทยสุขภาพดีครับ #หมอท๊อป🥰

@user-vj7bx6yd8p 2 года назад

คุณหมอคะแล้วควรทานตอนไหนคะ

@honeylemon4448 2 года назад

ขอบคุณมากๆค่ะ

@Isabella569 2 года назад

ขอบคุณนะคะที่สรุปไว้ให้ค่ะ

@Noodee24 2 года назад

กินไข่ดีจริงๆค่ะ หนูเริ่มเป็นเบาหวานระยะแรก ตรวจน้ำตาลได้ 138 ไตรกลีเซอไรด์ 187 พอลองลดแป้งเหลือ 30% และเน้นกินผักและไข่ต้มวันละ 3 ฟอง ทำประมาณ 45 วัน กลับไปตรวจกับคุณหมออีกครั้ง น้ำตาลเหลือ 116 ไตรกลีเซอไรด์เหลือแค่ 91 น้ำหนักก็ลงไป 5 กิโล ปลื้มมากค่ะ จะทำไปเรื่อยๆค่ะ❤️

@narisarareyes 2 года назад

ดีจังค่ะ เราเอง borderline

@reddom9258 2 года назад

กินไ9่ด้วยมัยครับ

@reddom9258 2 года назад

กินไข่แดงด้วยครับ

@user-ln1mt2bt8f Год назад

เก่งมากๆเลยค่ะ

@sununveerawatthanaworakul2124 Год назад

ขอถามวิธีขั้นตอนการกินไข่ค่ะอยากทำตามด้วยค่ะน้องเก่งมากค่ะทำได้ช่วยแนะนำด้วยค่ะ

@saminfinity9234 2 года назад

ผมกินไข่ไก่วันละ4-8ฟองทุกวัน มา10ปีแล้วครับ แต่ต้องออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ1ชั่วโมงนะครับ ถ้าไม่ได้ออกกำลังกายแบบหยุดเกิน3วันขึ้นไปแล้วยังกินเหมือนเดิมจะรู้สึกได้เลยครับว่าระบบไหลเวียนโลหิต ระบบหายใจมันฝืดขึ้นมากครับ ผมจะปรุงไข่แดงและไข่ขาวให้สุข ปรุงคู่กับกระเจี๊ยบเขียว บางครั้งใส่มะเขือเทศ และจะปรุงด้วยน้ำปลาไปนิดหน่อยครับ กับข้าวจะเยอะมากครับส่วนข้าวสวยจะน้อยมากกินเท่าที่นำมาใช้จริงๆครับ ใน1วันจะทานน้ำมันปลา1แคปซูลควบคู่กัน มันดีมากๆครับจึงอยากบอกต่อ

@croissantdelivery8579 2 года назад

ใช่ค่ะคุณหมอทานวันละ 3-4 ฟอง จะทำให้เราไม่ค่อยหิวข้าว เดี๋ยวนี้น้ำหนักลดลงเยอะหน้าตาสดใสค่ะ

@sirikank.hatfield550 Год назад

จริง 100% ค่ะ ใครเพิ่งเริ่ม เข้ามาจอยเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีกันนะค่ะ ดิฉันทาน 4 ฟองค่ะ เมื่อวันเสาร์ อาทิตย์ ดิฉันเพิ่มเริ่มค่ะ การปรับปรุง แบบ ไข่ตุ๋นบวกเห็ดและมะเขือเทศ, หอมหัวใหญ่, เกลือสีชมพู คุณจะใส่ผักอะไรก็ได้ เช่น Broccoli 🥦 ผักโขม , มะเขือม่วง 🍆 ดิฉันใส่ Olive oil หนังจาก ไข่ตุ๋นเสร็จแล้วค่ะ เพื่อนๆไปลองทำทานนะค่ะ อร่อยและอิ่ม จริงๆค่ะ ขอบคุณ คุณหมอ TOP มากๆนะค่ะ 🙏💖

@abrahamkhu Год назад

ขนาดยังไม่ได้กิน แค่ฟังก็แข็งแรงแล้ว🥰

@meleop 2 года назад

ช่วงนี้กินไข่ลวกวันละ 2 ฟอง นม 1 แก้ว ทุกวัน อาการเลือดจาง ดีขึ้นมากๆ ไม่เวียนหัวอีกต่อไป ขอบคุณความรู้ที่ถูกต้องคะ

@user-zw5op6qm7u 2 года назад

เราก่เลือดจางค่ะ กินวันละ6ฟอง(ต้ม) เช้าเที่ยงเย้น 2เดือน น้ำหนักขึ้นมา2โล ค่าเลือดดีขึ้นม่จาง แต่ได้ไขมันมาแทน ตอนนี้เรากินละ2ฟอง เราคงกินผิดวิธี ได้ไขมันเพิ่มมาเฉย555555 หมอม่ให้กินยาลดไขมัน ให้ปรับการกิน กับออกกำลังกายเอาค่ะ

@pipim647 2 года назад

คลิปนี้มีประโยชน์มากเลย กินไข่มาหลายวันแล้วแต่ยังไม่เข้าใจและกลัว ขอบคุณคุณหมอที่ไห้ความรู้เรื่องไข่

@user-vi1hb1qm7u 2 года назад

คุณหมอดูมีสุขภาพดีมากเลยครับ

@user-br1yg4ok3t 2 года назад

เช้า4 ฟอง ระหว่างวันอีก 2 กินเท่าไหร่ก็ได้ ไม่เห็นเป็นไร กินอย่างอื่นก็อ้วนและยังหิวอยู่ กินไข่หน้าเราจะเต็มไม่ค่อยเหี่ยวด้วยเหมือนไปฉีดหน้ามา

@sunantharichert7122 2 года назад

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@user-vj7bx6yd8p 2 года назад

ขอบคุณมากๆเลยค่ะคุณหมอ

@thanvalainichovat8937 2 года назад

ขอบคุณความรู้คะคุณหมอ

@deegmailgee4193 2 года назад

ขอบคุณมากค่ะคุณ หมอ

@krissadakeawtan5221 2 года назад

ขอบคุณครับคุณหมอสุดหล่อ

@user-bq1fh8zb7w 2 года назад

ขอบคุณคะคุณหมอ

@nickstepable2978 2 года назад

ขอบคุณมากค่ะ

@honeylemon4448 2 года назад

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะคุณหมอ

@erth4201 2 года назад

ชอบคุณหมอพุดมากเลยคะติดตามตลอดคะ

@sisasaid3965 2 года назад

ได้รับความรู้จากคุณหมอ มั่นใจขึ้นมากค่ะ ที่จะกินไข่ทุกๆวัน ก่อนหน้า กลัวเคอเรสเตอรอนมากค่ะ มั่นใจแล้วค่ะ จะรีบเริ่มกิน ก่อนจะสายค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@user-cm9sg7nj9q 2 года назад

ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ

@beermobile9001 Год назад

ขอบคุณ ความรู้ดีๆของคุณหมอครับ

@pinkmatt8338 2 года назад

ชอบๆคะ อธิบายแบบไม่ทำให้เคลียดคะ สนใจ และ ชิว ปฎิบัติตาม แล้วชิวคะ

@johnsricharoon3776 2 года назад

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้

@baboonsbaboons5500 2 года назад

ขอบคุณมาก คุณหมอ มีประโยชน์มากครับ

@fckuka278 2 года назад

กินไข่ทุกวัน 2-4ฟอง ตรวจเลือดเมื่อวันศุกร์ ผลเลือด ดีมาก ไขมันดี 62 ไขมัน ไม่ดี100 ไตรกลีเซอไรด์ 59 แต่ผมลดหวานและแป้งลง80% ไม่ถึงกับงดนะครับ น้ำหนักลงดีตอนนี้61จาก69 ที่สำคัญงดกินจุกจิก อยากอะไรกินรวมไปในมื้ออาหารเลย

@user-dk4md2tc1m 2 года назад

บ

@Jin-se2zw 2 года назад

LDL สูงนะ

@watanaponphanithi4482 2 года назад

อยากทำได้บ้าง....ตอนนี้ 70 new high...

@orchidmarine 2 года назад

ทานนานไหมครับกว่าจะลดน้ำหนักได้ขนาดนี้

@ppkitchen2412 2 года назад

Hooray

@nucheaimsuwan8029 2 года назад

พูดได้สุดยอดมากค่ะฟังและเข้าใจง่ายมากๆ..สุดยอดค่ะ..

@user-wl1zk6iz4d 2 года назад

ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอนะค่ะ

@user-tn3vn3hb4u 2 года назад

ขอบคุณคับ

@pathayahensel7767 2 года назад

ขอบคุณมากค่ะ ฟังคุณหมอแล้วมีกำลังใจ

@kton3666 2 года назад

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ แต่ก่อนไม่กล้ากิน เริ่มกินมานานแล้ว ตั้งแต่ฟังคลิปคุณหมอ

@user-mi4rs7vd7z 2 года назад

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@deejachokdi6828 2 года назад

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏💕

@sunisamadsen8008 2 года назад

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ได้ความรู้ที่ดีมากจริงๆ🙏

@job-zx6ux 2 года назад

ขอขคุณค่ะได้ประโยชน์เยแอะมากค่ะ

@sasinapak499 2 года назад

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@user-hy4ks5yt4v 2 года назад

ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ ไม่เคยรู้มาก่อน ว่าไข่มีประโยชน์มากมาย ร่างกายเรา สุดยอดมากค่ะคุณหมอ

@chokchaiduangidee914 2 года назад

สุดยอดๆๆๆกินตามที่หมอบอกวันล่ะ 3-4 ฟองกับกาแฟตอนเช้า ผ่านไป 4 เดือนน้ำหนัก 84 กก. ตอนนี้เหลือ ประมาณ 77กก.แฮปปี้มาก

@mymon4754 2 года назад

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ

@user-gd5sf9gh8k 2 года назад

ขอบคุณคุณหมอมากๆ

@thitipornpongsom6197 2 года назад

สุดยอดมากคะ.คุณหมอพุดชัดเจนรวดเร็วเข้าใจง่าย.ต่อไปต้องไข่กินทกๆวันเรยค่ะ

@user-bs9vy3pr9d 2 года назад

ขอให้ท่านจงรักษาความดีนี้ไว้นะคะ คลินิกท่านอยู่ที่ไหนคะเมื่อต้องการจะไปถูกค่ะ

@phichsineekhuhamuk1793 2 года назад

ขอบคุณค่ะหมอกับความรู้ดีๆ

@pornran1592 2 года назад

ขอบคุณมากค่ะที่ออกมาแนะนำ🙏🙏🙏

@user-mv5ob9dh6e 2 года назад

กินไข่มาตลอด ดีนะเราไม่แข็งแรง เรากินไข่เรามีแรง แต่เลี้ยงเองหรือ เลือกไข่ที่มีคุณภาพ เลี้ยงเองดีที่สุด ฉันอายุ60ปีแล้วย่าง61ปี เป็นพยาบาล ศึกษาเรื่องวิตามินและอาหารมาก่อนหมอปัจจุบันนี้ ที่ก็ถูกหลอกมาก่อน น้ำมันมะพร้าว ใช้ไฟไม่แรงดีมากค่ะ ต้องมียกเว้นค่ะ หมอคนนี้เกิดหรือยังไม่รู้เลย ต้มตุ๋น อย่าอ้างฝรั่งมันมาหลอกเรา มาก่อน ไม่ว่าน้ำมันมะพร้าว มันก็ทำจนเราตัดทิ้งกันหมด แล้วขายน้ำมันถั่วเหลืองให้เราแทนซึ่งกินแล้วตามมาด้วยมะเร็ง แถมGMOอีก ตอนนี้คนรุ่นใหม่ต้องไปเรียนและเชิดชูเค้าเป็นพระเจ้าไปแล้ว

@user-fx4hl4zq5b Год назад

ขอบคุณคุณหมอที่ แบ่ง ปันความรู้เกี่ยวสุขภาพที่ดีมากค่ะขอบคุณนะคะ

@aitsarikutnok7237 2 года назад

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ

@Krupa-nida 2 года назад

ขอบคุณนะคะ

@suraruckphoti3012 2 года назад

ขอบคุณ คุณหมอมากๆนะคะต่อไปจะพยายามทานไข่ทุกวันค่ะ

@noplopburi 2 года назад

ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้มั่นใจให้ลูกสาวกินไข่ ทุกวันต่อไป

@sudarattangtrongwanit5190 2 года назад

Thanks so much.

@user-sc1ro8st8p 2 года назад

ขอบคุนคะ

@wanneew9458 2 года назад

ขอบคุณมากคะคุณหมอทอป ควรทานตลอดไปช่ายมัยคะ จะกระทบไขมันสูง และผู้สูงอายุมัยคะ

@user-fx6rf5us5l 2 года назад

ฟังจบเหมือนครึ่งชีวิตที่ผ่านมาทำผิดมาตลอด!!!!ขอบคุณมากๆค่ะ11/6/65

@hializ Год назад

หาเช้ากินค่ำ รายได้น้อย กินไข่ออแกนิกเลี้ยงไก่เองวันละ 8 ฟองทุกวันเลย ไม่มีเงินซื้ออโวคาโด น่ำมันมะกอก ปลาเเซลมอน หวังว่าจะสุขภาพดี ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ

@user-xw9vl4ix7e 2 года назад

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอขอบคุณข้อมูลน๊ะค๊ะคุณหมอ

@aaa-bu4ci 2 года назад

ขอบคุณค่ะ ทานไข่ทุกๆวันมาเป็นป็นปีแล้วค่ะ ผมไม่ร่วง และความจำดีขึ้น

@solotmachine2261 2 года назад

ชอบครับสาระดี ๆ แบบนี้ เป็นกำลังใจคุณหมอสร้างสรรค์สาระดี ๆ ขอบคุณอีกครั้ง

@bibykrain792 2 года назад

ขอบคุณคะ

@worawanpraditsil4489 Год назад

ขอบคุณ คุณหมอมาก ค่ะ

@panjamabiataisong234 2 года назад

อนุโมทนากับคุณหมอด้วยค่ะ🙏🙏🙏 ขอบพระคุณมากๆๆค่ะ

@wanvisa444 2 года назад

ขอบคุณคุณหมอท็อปมากๆๆค่ะ🙏 ไข่คืออาหารที่มีโปรตีน ราคาก็ถูกด้วยค่ะ แต่ควรกินในปริมาณที่เหมาะสมค่ะ ไม่มากเกินไปค่ะและไม่น้อยเกินไปค่ะ เค้าไม่ได้จ้างหมอท็อปมาพูดนะ

@saengdaogillespie2925 2 года назад

ชอบค่ะคุณหมอมีประโยชน์มาก

@user-ri3mn4yz6q 2 года назад

ขอบคุณค่ะที่ให้ความกระจ่าง

@jigsawoflife947 2 года назад

จริงค่ะ แต่ก่อนทานไข่วันละ 5 ฟอง ทานไข่แดงแค่ 2 ฟอง อิ่มท้องอยู่นาน ไม่ค่อยอยากขนมหวาน 1 เดือน น้ำหนักลดไปประมาณ 3 กิโล ออกกำลังกายพวก bodyweight ควบคู่ด้วย ไม่เพลีย ไม่เหนื่อย

@user-jp4bw5kx2e 2 года назад

ขอบคุณค่ะคุณหมอต่อไปจะทานไข่บ่อยๆมั่นใจแล้วค่ะ

@user-ll3we6db6l 2 года назад

อยากทดลองตามที่คุณหมอพูดค่ะ

@vilaipornasucheeva5505 2 года назад

ชอบหมอท๊อป มากค่ะ ขอบคุณมากค่ะกับความรู้ทั่แนะนำ

@junyadpo3567 2 года назад

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้

@jack_tanya_hopehope7688 2 года назад

I ❤ eggs, support my health for diet to look younger. Thank you Dr.

@user-wd1bc5cm6t 2 года назад

ขอบคุณมากคร้บมีปโยชมากเลยครับ

@Vijit2626 2 года назад

cool เข้าใจง่าย ดูสนุก

@lactapaul8347 2 года назад

ขอบคุณคุณหมอ วัยรุ่น ที่ไห้ข้อมูลดีๆค่ะ

@andyaom1 2 года назад

ขอบคุณค่ะ..ฟังคุณหมอแล้วเข้าใจและปฏิบัติได้ง่าย...ชอบฟังมากเลยค่ะ

@rospornboonyanetr163 Год назад

Thank so much Dr. Top

@user-mh9zu8tx7j 2 года назад

ขอบคุณค่ะ😊

@Cleopatra.P 2 года назад

มีประโยชน์มากค่ะ แต่อยากรบกวนให้คุณหมอชี้เป้าแหล่งขายหน่อย เช่น ไข่ตามเงื่อนไขที่คุณหมอบอก กับน้ำมันที่ไม่ใช่น้ำมันพืช

@user-ou1nd4ge9x 2 года назад

คุณหมอเยี่ยมมาก ช่วยบอกคนไทยในชนบท ให้เข้าใจ และอยากให้แนะนำเรื่องการกินผงชูรสของคนไทย และการกินน้ำปลา(กินเค็ม) มีอะไรทดแทนได้บ้าง ตอนนี้ล้างไตกันมาก เห็นแล้วสงสารมาก

@user-pq3jc2im4g Год назад

ทานไห้ถูกวิธีนะทานแบบไหนคะ

@fackufuaku8867 Год назад

@@user-pq3jc2im4g ทานทางปากใช้ฟันเคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน

@user-wf1zb3hy9g 2 года назад

ขอบคุณมากๆค่ะได้ความรู้มากๆเลยค่ะ

@user-xc5gu1ip9j Год назад

สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากค่ะ

@beggargang4969 2 года назад

ทานไข่ทุกวันครับ ช่วงเช้าวันล่ะ3ฟอง แยกระหว่างไข่ขาวและไข่แดง ไข่ขาวผมเอามาต้มน้ำเปล่าให้พอสุก แล้วค่อยเอาไข่แดงดิบ ใส่ลงไป จากนั้นก็ทานครับ อาหารเช้าหลักๆของผมคือแบบนี้ อาหารเที่ยงทานปรกติแต่ไม่เน้นของทอดของมัน ส่วนอาหารเย็น งดได้จะดีครับถ้าไม่งด ก็เป็นผลไม้หรือผักเบาๆ

@sapohcharen6980 2 года назад

ฟังคุณหมอแล้วเข้าใจง่าย ขอบคุณมากมายค่ะ

@pitayasomyayen 2 года назад

ขอบคุณค่ะ💕

@jintanakobprasertkul98 Год назад

ขอบคุณคะที่มาช่วยแบ่งปันความรู้

@user-zg4cz6ep1j 2 года назад

แสดงว่าทฤษฏีความรู้วิทยาศาสตร์อาจเปลี่ยนแปลงไปเมื่อระยะวลาผ่านไปเมื่อมีผู้ศึกษาค้นพบ(ด้วยการทดลองและการวิจัย)ที่ขัดแย้งหรือต่อยอดทฤษฏีเดิม ตอนแรกพวกเรากลัวเรื่องไขมัน ดีค่ะคุณหมอได้ถ่ายทอดความรู้ที่เปลี่ยนแปลงไป ฟังแล้วทานไข่ต้มคงจะดีที่สุดค่ะ

@intouch_p 2 года назад

หนูทดลอง

@DestinationMitzu 2 года назад

เห็นด้วยครับ สมัยก่อนบอกน้ำมันพืชดีไม่อันตราย ตอนนี้พิสูจน์แล้วว่ามันไม่ดีเท่าน้ำมันสัตว์

@ronnyking6838 2 года назад

ความจริงเปลี่ยนไปเรื่อย เพราะอะไรที่มีราคาคนนิยม จะเกิดการเร่งหรือทำให้ผิดธรรมชาติเดิม อย่างไก่ก็ฉีดฮอร์โมนกระตุน วันนี้วิจัยก็จะเจอปัญหา พอคนไม่นิยมราคาตก ก็ไม่มีสารเร่ง เวลาต่อมาคนวิจัยผลก็เปลี่ยนไป

@thai2china424 2 года назад

ผลวิจัยเปลี่ยนไปเรื่อย อันนี้เรื่องจริง

@user-lr9ik5ls7t 2 года назад

ทานคีโต อยู่คะ น้ำหนักลงไป 14 โล ใช้เวลา 2 เดือน เช่าจะทานไข่ต้ม 4 ฟอง กาแฟดำ 1 แก้วทุกวัน จนเป็นนิสัยแล้วคะ❤️❤️✌️✌️✌️

@user-ux8sz9mm2b 2 года назад

แล้วมื้ออื่นละคะทานอะไรบ้าง

@sunanjankasae8733 2 года назад

สน

@user-fc9em7qq2s 2 года назад

ขอบคุณมากค่ะ

@paveenk.45 2 года назад

ขอบพระคุณคุณหมอท๊อปมากค่ะ

@t-1saito-133 2 года назад

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ที่นับถือ ข้องใจว่าต้องกินเวลาไหนดีค่ะ (ไข่)ต้ม ป้าเป็นเบาหวานกิน วันละสามฟองได้ไหมค่ะ ติดตามมาตลอดค่ะ กินเวลาไหนจึงจะดีที่สุดค่ะ ขอขอบคุณมากๆค่ะ

@user-ez5he5hw4p Год назад

ขอบคุณความรู้ครับหมอ

@praneechompoosri.4863 2 года назад

ชอบมาก ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

@projectbymafia7297 2 года назад

ผมกินวันละ3-4ฟองมาปีกว่าแล้วครับลดน้ำหนักจาก83ตอนนี้เหลือ60 และกำลังสร้างกล้ามเล่นเวทมาได้4-5เดือนแล้วไม่กินเวย์เย้นกินโปรตีนจากธรรมชาติล้วนๆเพราะเรื่องงบประมาณล้วนๆเลยครับ

@panatdasukchart6903 2 года назад

ดีค่ะ ผชที่กินเวย์ เยอะๆ บางคนไซด์ effect คือน้องชายไม่ค่อยแข็งตัวค่ะ

@mayladamungmee5128 2 года назад

ไข่ออแกนิคหรือทั่วไปคะ

@projectbymafia7297 2 года назад

ไข่ทั่วไปต้มสุกครัย

@user-gr9fx9cb3f 2 года назад

หวยมีเลขอะใร

@Pukunofficial 2 года назад

@@projectbymafia7297 ขอทราบวิธีทานได้ไหมคะ คล่าวๆก็ได้ค่ะ ☺️ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ☺️

@apsornb8278 2 года назад

มีข้อจำกัดเรื่องอายุไหมคะ ถ้าอายุเกิน 60 จะมีปัญหาอะไรไหม

@rochanatakano8506 2 года назад

ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ

@OrnnYLoveTMYs 2 года назад

ขอบคุณคลิปจากคุณหมอนะคะ☺🙏❤ ว่าแล้วเชียว ยิ่งลดไข่ยิ่งทำให้หิว มีช่วงนึงกินไข่ 3-4ฟอง อิ่ม น้ำหนักลดจริงๆค่ะคุณหมอ ประจำเดือนมาดีมากๆด้วยค่ะ ขอบคุณมากนะค้า แคลเซี่ยมเม็ดไม่จำเป็นอีกต่อไป😍🙏💕💕💕💕

@Iam-wb3uj 2 года назад

รบกวนถามนะคะ ทาน 3ฟอง วิธีทานๆ ใบละมื้อ หรือทานทีเดียวมื้อเดียวจบคะ

@user-ce2ub4es9c 2 года назад

ขอบคุณค่ะคุณหมอสำหรับคำแนะนำสาระที่ดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพค่ะ 🙏👍👍👍😊💯

@user-fu8jd2do6r 2 года назад

ขอบคุณมากๆคะ สุขภาพแข็งแรง ใีแต่สิ่งดีๆ ทั้งบุคลและสิ่งของนะคะ

@monthawynne9158 Год назад

ขอบคุณคะ 😊

@Mobile-it6is Год назад

การกินไข่ เราทำอยู่ประจำทุกวัน.. มื้อเช้า เรากิน กาแฟดำผสมมะนาว1ลูก(ไม่จำเป็นต้องลูกเล็กรึใหญ่ใช้ได้หมดมะนาว) มื้อเที่ยง ไข้ต้ม 2ใบ+แตงกวา+(รึกินกับน้ำพริกอะไรกะได้) มื้อเย็น ดื่มน้ำ1แก้ว (น้ำเปล่าธรรมดาไม่แช่เย็นนะ)ตามด้วย อาหารต้นทาง คือ ผักสดรึ ผลไม้อะไรกะได้ +ไข่ต้ม 1 ใบ กินแค่พออิ่ม แล้ว พักสัก 5-10 นาที ค่อยดื่มน้ำเปล่าตามอีกที (เอาะหลังจากอาหารมื้อเย็นนี้แล้วไม่ควรกินจุกกินจิกต่อนะ ถ้าหิวกะดื่มน้ำเปล่าเอานะ) เราลองทำแล้ว แรกๆๆอาจจะหิวแต่อย่าตามใจปากนะ ใครๆๆจะลองทำสูตรอยากได้นะ ... ได้ทั้งหุ่นที่คงที่ น.น ลดลง สัดส่วนกระชับอีกด้วย..ใครๆๆที่อยากลด น.น ลดพุง ลดสัดส่วน ลองเลย เห็นผลแน่นอน ไม่ต้องพึ่งยาลด น.น ไม่ต้องใช้ดีท็อกด้วย..

@Mobile-it6is Год назад

@สมลักษณ์ เกิดน้อย ถ้ามีผงโกโก้ ก็ชงโกโก้ เปล่าๆๆทานกะได้คะ แต่ต้องเป็นโกโก้ 100 % นะ ไม่ผสมน้ำตาล ไม่มีครีมเทียม กินโกโก้ เพียวๆๆชงทานได้เลย..สำหรับคนที่ไม่กินกาแฟ ..

@Mobile-it6is Год назад

@สมลักษณ์ เกิดน้อย ก่อนอาหารมื้อเช้าและทุกมื้อ ควรดื่มน้ำเปล่าก่อนทานอาหาร 1แก้ว ทานมื้อเช้าได้ปกติคะ และมื้อเที่ยงกะทานได้คะ แต่เรา จะทาน มื้อเช้า มื้อเที่ยง แต่งดมื้อเย็นคะ หิวกะดื่มเปล่าไม่แช่เย็นนะ

@usasarernrum2994 2 года назад

การเลือกไข่ 1. ไข่ออแกนิก 2. ไก่ปล่อยเลี้ยงในทุ่งกว้าง 3. ไข่มีโฮเมก้า3 สูง การปรุงไข่ ทำได้ตามความต้องการแต่ถ้าใช้นำ้มันควรใช้น้ำมันธรรมชาติ ข้อควรระวัง น้ำตาลแฝง ผงชูรส