โยคะเบื้องต้น 45นาที | ยืดเหยียดทั่วร่างกาย | Gentle Yoga Flow 45 Min | All Level | Yoga with KruNa

Yoga with KruNa

Подписаться 160 тыс.

Просмотров 18 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

Опубликовано:

17 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 52

@jahsriprajak4471 Год назад

ตึงๆ พอทำเสร็จสบายตัว โล่งดีค่ะ ขอบคุณครูนานะคะ ❤️❤️🙏🙏☺️☺️

@วรพรรณพรหมโต 3 месяца назад

ผ่อนคลายดีคะ ขอบคุณคะครูนา❤❤❤

@pradachaitrong7818 6 месяцев назад

ขอบคุณมากนะค่ะฝึกตามทุกวันเลยคะ ฝึกใหม่ทำไม่ค่อยใด้ตอนนี้ทำใด้บ้างแล้วครูสอนและอธิบายใด้เข้าใจดีมากค่ะขอบคุณม่กๆค่ะ❤❤❤

@jessicalai5596 Год назад

ขอบคุณครูนามากค่ะ ทำตามครูนา คลิปนี้ เหงื่อออกมากมายเลยค่ะ🙏

@jaranmain9611 6 месяцев назад

ชอบค่ะฝึกตามทุกวันเลยค่ะ

@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ Год назад

คลิปนี้ได้ยืดเหยียดร่างกายดีมากคะครู ตอนนี้อาการปวดแขนข้างขวาอาการดีมากขึ้นใกล้จะหายเป็นปกติแล้วคะครู

@ศุภลักษณ์ไตรทิพยานนท์ 2 года назад

สวัสดีค่ะ เป็นคนทำงานหนักปวดตึงทั่วตัวเลยลองฝึกค่ะ ตอนฝึกรุ้สึกทรามานแต่ฝึกเสร็จสบายค่ะ ขอบคุณที่มาสอนนะคะ

@krunayoga 2 года назад

ยินมากค่ะ ดีใจที่ช่วยได้ค่ะ❤😊🙏

@จริยาจิตศริ-ว5ส Год назад

ชอบท่านี้มากค่ะได้ยืดค่ะ

@ณัฐชานันท์สรรค์สละ Год назад

ชอบค่ะ..ขอบคุณค่ะครูนา❤

@napawanpunyawiput4984 5 месяцев назад

ขอบคุณมากค่ะครู

@OPkhan00 2 года назад

ขอบคุณมากค่ะ ท่าไม่ยากเกินไป แต่ยืดได้เต็มที่เลยค่ะ

@krunayoga 2 года назад

ฝึกบ่อยๆค่ะ^^

@gunpamth5078 Год назад

ขอบคุณมากฝึกแล้วสบายตัวโล่งดีค่ะ❤❤

@RumttRaphee 3 года назад

พยายามทำตามค่ะ อาจจะตึงๆนิดหนึ่ง แต่จะทำบ่อยๆเท่าที่จะทำได้ขอบคุณที่ถ่ายทอดความรู้ดีๆ👏👏

@สิริยาธรเชาว์วัฒนาพานิช 2 года назад

รู้สึกดีมากเลยค่ะ ตอนนอนบิดตัว ง่วงแทบจะหลับเลยค่ะ แต่วันนี้กล้ามเนื้อแขนล้า แอบสั่นแทบไม่ไหว

@krunayoga 2 года назад

😁😅😍✌👍🙏🌹

@napapornrosiri9314 3 года назад

ขอบคุณมากค่ะครูนา ติดตามจาก New York ค่ะตอนนี้ฝนจาก พายุ Henri กำลังตกหนัก โอกาศดีที่จะฝึก Yoga after stop practicing for long time

@krunayoga 3 года назад

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ take care naka^^🙏❤😊

@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ Месяц назад

❤❤❤❤❤❤❤

@patchpibankhan7781 3 года назад

ขอบคุณมากค่ะครูนา รู้สึกโล่ง สบายมากเลยค่ะ

@ตรีรัตน์ทิณพัฒน์ Год назад

ขอบคุณครับครูนา แต่ยังพับตัวไม่ได้เลยครับ

@krunayoga Год назад

ให้คิดว่า เป้าหมายในการฝึกของเราคืออะไร ไม่ใช่การเข้าท่าอาสนะนั้นได้ แต่คือการที่เราได้ประโยชน์จากการฝึกแม้ว่าจะเข้าท่าได้ไม่เต็มก็ตาม ครูนาพูดเสมอว่าให้ทำตามความสามารถของร่างกาย สำคัญกว่านั้นคือวินัยในการฝึก แล้วจะเห็นพัฒนาการที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน ครูนาเป็นกำลังใจให้นะคะ😊✌👍

@kobdesignhairdresser3164 2 года назад

🙏🏻😇

@dhititamahoney6976 3 года назад

ขอบคุณมากๆค่ะ รูสึกดีมากๆค่ะ เสียงครูนาทำให้ผ่อนคลายมากๆค่ะ

@krunayoga 3 года назад

ขอบคุณมากค่ะ🙏😊❤

@suwanneesinsamutphadung8705 3 года назад

ขอบคุณมากๆค่ะ ชอบมากค่ะ ฝึกตามได้ง่ายแต่สบายตัวมากมายค่ะ

@ละเอียดทองรัศมี 3 года назад

ปักหมุดรอคะ ทำตามครูหลายคลิปแล้วชอบมากสอนเข้าใจง่าย ทำแล้วผ่อนคลายสบายตัวจริงคะ ขอบคุณคลิปดีๆน่ะคะ😍😍

@krunayoga 3 года назад

😊🙏❤

@วริศราเต๊ะอั้น 3 года назад

ดีใจเลยค่ะ เจอคลิปไหม่ของครู

@krunayoga 3 года назад

🙏❤😊

@teykrit 2 года назад

ครูนาครับ ผมรู้สึกว่าลำบากมากในการฝึกวันนี้เลยครับ (โดยเฉพาะ 31.00.00-36.00 ครับ เดาว่าเป็นเพราะว่าหลังขาผมตึงครับ ผมทำท่า half way lift ได้แค่ 135° เองครับผม) รบกวนครูนาช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยครับ

@krunayoga 2 года назад

คำแนะนำคือฝึกบ่อยๆค่า^^

@teykrit 2 года назад

@@krunayogaครับๆ ครูนา ขอบคุณครับ

@ubonwanboonloy9502 3 года назад

รู้สึกดีค่ะ ขอบคุณครูค่ะ

@krunayoga 3 года назад

🙏❤😊

@Jinnee-sz8pb 3 года назад

ฝึกก่อนนอน รู้สึกสบายมากๆเลยค่ะ อาจมีชาๆตอนทำค้างท่าฮาฟหนุมานบ้าง 😂 ก่อนฝึกปวดเมื่อยร่าง หลังฝึกเบาสบายผ่อนคลายมากๆเลยค่ะ ขอบคุณครูนาที่คอยทำคลิปดีๆออกมาแบ่งปันตลอดนะคะ 🙏🏻💗🥰

@krunayoga 3 года назад

ยินดีและดีใจมากๆค่ะที่คลิปมีประโยชน์😊 ตอนค้างท่าชาตรงไหนคะ

@Jinnee-sz8pb 3 года назад

@@krunayoga ขาหน้าเวลายืดกระดกขึ้นค่ะครู ยืดค้างนานๆจะรู้สึกชาๆ แต่พอเปลี่ยนท่าก็หายไปค่ะ แต่เป็นทุกทีเวลายืดท่านี้เลย 😅