ไขมันพอกตับ ตับอักเสบ ตับแข็ง - หมอนัท Live 

ไขมันพอกตับ ส่งผลให้เกิดไขมันสะสมอยู่ในเซลล์ตับ
ตับอักเสบ ตับแข็ง และเป็น มะเร็งตับ ในที่สุด
00:00 เกริ่นนำ
03:31 - หน้าที่และปัญหาตับ
ตับมีหน้าที่
- รับสารอาหารจากกระเพาะอาหาร ลำไส้ มาเป็นโมเลกุลเล็ก ๆ ให้ร่างกายนำไปใช้
- จัดการของเสียส่วนเกิน ยา สารเคมี อาหารส่วนเกิน
- ผลิตโปรตีนไข่ขาว ช่วยลำเลียงของเสีย สารอาหาร และ ควบคุมไม่ให้ของเหลวออกมาจากหลอดเลือด
- สะสมพลังงานในรูปไกลโคเจน
- ขับสารเหลืองที่ เกิดจากการทำลายเม็ดเลือดแดง ทำงานได้ไม่ดีตาเหลือง ตัวเหลือง
ลำดับขั้นไขมันพอกตับ
ไขมันพอกตับปกติ - มีปัญหากับหลอดเลือด และ หัวใจ
ไขมันพอกตับและมีการอักเสบ - เริ่มเกิดพังผืด การทำงานของตับแย่ลง
ตับแข็ง - ระบบการทำงานของตับแย่ลงมาก ๆ มีโอกาสเป็นมะเร็งตับ
11:23 - อาการของโรคตับ
ท้องอืด อ้วนง่าย ตัวเหลือง ตาเหลือง
คันตามร่างกาย ผิวพรรณไม่ผ่องใส
เบื่ออาหาร คลื่นไส้
.
ขาบวม ท้องบวม อ่อนเพลียผิดปกติ
.
หากเป็นมากเป็นมาก สับสน หลงลืม
อารมณ์แปรปรวน(ธาตุไฟกำเริบ)
นอนไม่หลับ น้ำหนักลดอย่างรวดเร็ว
---------------------------------------
ค่า ALT (SGPT) 4-36 หน่วยต่อลิตร(U/L)
Alanine aminotransferase
เป็นเอนไซม์ที่บอกว่าตับถูกทำลาย
มีมากแสดงว่าตับอักเสบ
AST(SGOT) 12-32 หน่วยต่อลิตร(U/L)
Aspartate Aminotransferase
เอนไซม์พบในเซลล์ตับ หัวใจ กล้ามเนื้อ
ถ้าสูงแสดงว่าตับอักเสบ
ถ้า ALT ไม่สูง หัวใจอาจจะมีปัญหา
ALP (Alkaline Phosphatase) 35-110 หน่วยต่อลิตร(U/L)
Albumin 3.5-5.0 g/dL
ต่ำ แสดงว่าตับมีปัญหา
ต่ำ + โปรตีนรั่ว แสดงว่าไตเริ่มเสื่อม
----------------------------------------
20:31 - อาหารที่ทำให้ไขมันพอกตับ และ ตับอักเสบ
1. แอลกอฮอล์ (สำคัญ)
2. เนื้อสัตว์ปริมาณมาก บุฟเฟ่ต์ อาหารมื้อดึก
3. น้ำเชื่อม น้ำอัดลม น้ำหวาน ชานม
4. ผลไม้ที่หวานเกินไป ทุเรียน น้อยหน่า ลำไย ขนุน กล้วยไข่ เงาะ
5. ข้าวขาวปริมาณมาก
---------------------------------------
23:35 - ต้นเหตุของไขมันพอกตับ และ การแก้ไข
1. การดื้ออินซูลิน(เบาหวาน) - ลดการทานอาหารกลุ่มไขมัน เช่นของทอด
2. นาฬิกาชีวิต - ตื่นเช้า ทานอาหารเช้า ลดอาหารเย็น
3. การเผาผลาญลดลง - ออกจาก Comfort Zone ตั้งเป้าใหม่ ๆ เช่น ฝึกทานอาหาร Plant Based
4. ขาดการออกกำลังกาย - ออกกำลังกายอย่างน้อย 4-5 วัน/สัปดาห์
5. ขาดความสุข - หาความสุขอื่นที่ยั่งยืน นอกจากการกิน
6. เพื่อนรอบตัวชอบกิน - ชวนเพื่อทำกิจกรรมอื่น หรือ หาเพื่อนกลุ่มใหม่
7. ไม่มีสติกับการกิน - จดว่าวันนี้เรากินอะไรไป ชั่งน้ำหนักบ้างเพื่อควบคุมตัวเอง
------------------------------------------
38:31 - สมุนไพรที่ช่วยลดไขมันพอกตับ ตับอักเสบ
ควบคุมไขมัน
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น, น้ำมันงา, น้ำมันเมล็ดชา, น้ำมันมะกอก
นำมาทำอาหาร ทดแทนน้ำมันทั่วไป ช่วยควบคุมสมดุลไขมัน
ลดอักเสบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
ขมิ้นชัน : ต้านอนุมูล ต้านอักเสบ ฟื้นฟู เซลล์ตับ ทาน 2 เดือน
ตรีผลา : มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง รสเปรี้ยวช่วยระบายเสมหะ
ขับเมือกมันออกจากลำไส้
ธรณีสัณฑะฆาต หรือ ไฟเบอร์ต่าง
46:23 - ทบทวน การแก้ไข ไขมันพอกตับ
49:06 - สรุปสั้น ๆ
51:39 - ตอบคำถาม สุขภาพ
--------------------------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
.
#ตับอักเสบ #โรคตับ #ไขมันพอกตับ

Хобби