ไดนามิควอร์มอัพดี พร้อมวิ่งฉีกหนีคู่แข่งทันที 

ไดนามิควอร์มอัพดี พร้อมวิ่งฉีกหนีคู่แข่งทันที ถ้านักวิ่งสังเกตดีๆ วันที่เราวิ่งซ้อมหรือวิ่งแข่งก็ตาม ถ้าเครื่องเรายังไม่ร้อน การวิ่งช่วงแรกๆ มักจะติดๆ ขัดๆ ไม่พร้อม หลายคนรู้สึกว่าก็วิ่งเร็วแล้ว แต่ทำไมเหลือบมองนาฬิกายังเห็นเพซช้าอยู่พอสมควร ต้องวิ่งไปสักอย่างน้อย 2-3 กิโลเมตร ถึงเริ่มจะเข้าที่เข้าทาง บางคนอาจใช้เวลามากกว่านั้นกว่าจะเริ่มไหลลื่นขึ้น ซึ่งมันทำให้เพซเฉลี่ยช้า และคู่แข่งก็หนีไปไกลแล้ว
การวอร์มแบบไดนามิควอร์มอัพจึงเป็นการเตรียมความพร้อมให้ร่างกายพร้มที่จะวิ่งที่ความเร็วที่เราต้องการได้ วอร์มดี ข้อต่อต่างๆ จะลื่นไหล Mobility ดี ระบบไหลเวียนเลือดไปสู่อวัยวะ กล้ามเนื้อต่างๆ ทั่วถึง พร้อมที่จะวิ่ง ระบบประสาทสั่งการ กล้ามเนื้อต่างๆ ถูกกระตุ้นให้พร้อมสำหรับการวิ่ง ทั้งหมดทั้งปวงนี้มีความสำคัญมากๆ ทำให้การวิ่งของเราดี มีประสิทธิภาพ พร้อมฉีกหนีคู่แข่งทันทีตั้งแต่ออกจากเส้นสตาร์ท
นักวิ่งท่านไหนที่ตั้งใจที่จะปรับท่าวิ่ง เพื่อพัฒนาฟอร์มการวิ่งให้ดีขึ้น แอดไลน์ติดต่อได้ที่ลิ้งค์นี้
lin.ee/KE2bYXd
หรือโทรสอบถามเบอร์ 081-641-9998
คอร์สนี้เพื่อนๆ จะได้เรียนรู้ดริลล์วิ่งอย่างละเอียด มีเนื้อหาความรู้กว่า 60 คลิปวีดีโอ เพื่อนำไปพัฒนาเทคนิคการซ้อมวิ่งให้ดีขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น