Тёмный

ဘာကြောင့် လေချဥ်တက်တာလဲ? ဘယ်လို ကုသရမလဲ? 

Dr. Beast Myanmar
Подписаться 242 тыс.
Просмотров 3,6 тыс.
50% 1

ပုံမှန်အားဖြင့် လေချဥ်တက်ခြင်းဟာ နာရီပိုင်းမျှသာ အများဆုံး ကြာတတ်ပြီး ပြန်လည် သက်သာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ လေချဥ်တက်နေတယ်ဆိုရင်တော့ စိတ်အနှောင့်အယှက်လည်း ဖြစ်သလို ကျန်းမာရေး ပြဿနာ ၁ခုခုကြောင့်လည်း ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီ Video ထဲမှာ လေချဥ်တက်ခြင်း အကြောင်း ၊ လေချဥ်တက်ခြင်း ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရာများနဲ့ လေချဥ်တက်ခြင်း ပျောက်ကင်းအောင် ဘယ်လို ကုသရမလဲဆိုတဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးများနဲ့ နည်းလမ်းများကို ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။
Dr. Beast ကို ဒီနေရာတွေမှာ ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ
✅ Facebook : / dr.beast.myanmar
✅ TikTok : / drbeastmyanmar
✅ RU-vid : / drbeastmyanmar
အားပေးမှု အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ ။
Hope you guys enjoy this video and if you do, please do not forget to Like the Video and Subscribe to our channel. Cheerio !! ✨
#health #education #drbeast #drbeastmyanmar #fitness #diet #retching #dryheaving #myanmar
* Photo and Video Footages from Pixabay & Pexel *
* The information in this video is not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Each and every content, including text, graphics, images, and information, contained in this video is for general information purposes only and does not replace a consultation with your own doctor or health professional *

Видеоклипы

Опубликовано:

 

30 май 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 6   
@DrBeastMyanmar
@DrBeastMyanmar Год назад
ဒါကတော့ Dr. Beast က ဖွင့်လှစ်ထားတဲ့ Weight ချ သင်တန်းအကြောင်းပါ ခင်ဗျာ သင်တန်းမှာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ၊ အရပ် ၊ ရောဂါအခံရှိမရှိ ၊ သင်လိုချင်တဲ့ ဝိတ် စတာတွေပေါ်မူတည်ပြီး သင်နဲ့ ကိုက်ညီမယ့် အစားအသောက် plan (Diet Plan) ကို ဆရာဝန်များကိုယ်တိုင် ရေးဆွဲပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ 👍👍👍 ( ဆရာဝန်များ ရေးဆွဲပေးမှာ ဖြစ်လို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်လောက်အောင် ဝိတ်ချမိတာမျိုး ၊ ကိုယ်ခံအားနည်းသွားတာမျိုး ၊ လုံလောက်တဲ့ အာဟာရ မရရှိမှာမျိုး လုံးဝလုံးဝ ပူစရာမရှိပါဘူး။ ) 💯 ( ကျန်းကျန်းမာမာ ဝိတ်ချတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် ဝုန်းခနဲ ဝိတ်ကျသွားစေတဲ့ Diet Plan မျိုးများကိုတော့ ရေးဆွဲပေးမှာ မဟုတ်ပါဘူးခင်ဗျာ ။ သင့်တင့်လျှောက်ပတ်တဲ့ ပမာဏနဲ့ပဲ ဖြည်းဖြည်း မှန်မှန် ချပေးမှာပါ။ တစ်ခါတည်း ဝိတ်အများကြီးချမယ်ဆိုရင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက အရမ်းများလို့ပါ။ တစ်လကို ပေါင် ၃၀ချပြီး အစာအိမ်ရောဂါ တစ်သက်လုံး ဖြစ်သွားတယ်ဆိုရင် မတန်ပါဘူး။ သင်တန်းတက်ရင် ဒီအကြောင်းတွေ အကုန်လုံးကို လေ့လာနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ် ။ ) 💡💡 Diet Plan များဟာလည်း ကျွန်တော်တို့ စားသောက်နေကျ ထမင်းဟင်းများကို အခြေခံပြီး ရေးဆွဲပေးတာဖြစ်လို့ ဝယ်ရခြမ်းရ ခက်မှာမျိုး ပူစရာ မလိုပါဘူး ခင်ဗျာ ။ ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ် မရွေး တက်ရောက်နိုင်တဲ့ သင်တန်းဖြစ်ပါတယ် ။ 🍽 Diet plan တင်မကသေးဘဲ နေ့စဉ်လုပ်ရမယ့် Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ ဗိုက်ချပ် လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ ဝိတ်ကျအောင် စားသောက်နည်း နေထိုင်နည်းများကိုပါ တစ်နေရာတည်းမှာ သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။ 🏃🏃‍♀ သင်တန်းကတော့ ၂ပတ်ကြာမြင့်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၁ပတ်ကို ၁ခါလည်း တိုးတက်မှု ရှိမရှိ ပြန်လည် ဆန်းစစ်ပေးပြီး လိုအပ်တာများကို သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်လို့ သင်တန်းရဲ့ စည်းကမ်းများကိုလိုက်နာပြီး ဇွဲရှိလို့ကတော့ ဝိတ်မကျမှာ လုံးဝမပူရပါဘူး ။ ✅✅ ရောဂါဘယတွေ ထူပြောပြီး အပြင်ထွက်ရမလွယ်ကူလို့ အိမ်တွင်းအောင်းနေရတဲ့ကာလမှာ တစ်ခါတည်း ဝိတ်ကျပြီး အကျိုးရှိသွားအောင် ဒီသင်တန်းကို အမြန်ဆုံး ဆက်သွယ်လိုက်တော့နော် ။ 🤙 သင်တန်းကြေး - ၂၅၀၀၀ ကျပ် သင်တန်းကာလ - ၂ပတ် သင်တန်း လက်ခံသူ - ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ်မရွေး ပါဝင်မည့် အရာများ - ၂ပတ်စာ Diet Plan ၊ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများ ၊ အထွေထွေ ဗဟုသုတများ ၊ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နည်းများ ၊ ဝိတ်ကျအောင် ပြုမူနေထိုင်နည်းများ ။ Facebook Messenger(Cb) ကနေ တစ်ဆင့် လာရောက် စုံစမ်း သင်တန်း အပ်နှံနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ 👇 facebook.com/Dr.Beast.Myanmar
@user-yk8nh6kr1j
@user-yk8nh6kr1j Год назад
ကျေးဇူးပါ
@rcdmgkey3458
@rcdmgkey3458 Год назад
ကျေးဇူးပါကျန်းပါစေချမ်းသာပါစေ
@kyawoo9300
@kyawoo9300 Год назад
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေ တင်ပေးနေတဲ့အတွက် ကျေးဇူးပါ ။
@rcdmgkey3458
@rcdmgkey3458 Год назад
Good
@annoemaung09
@annoemaung09 Месяц назад
ဖြစ်နေတယ်ဗျားးး မသောက်မစားပါပဲ နေလို့ထိုင်လို့မကောင်းဘူး ခေါင်းလဲမူးတယ် ပျို့အန်ချင်တယ် လေချဉ်တတ်တာ မကြာခဏပဲ တစ်ပါတ်ရှိပြီ အခုစာရေးနေရင်းလည်း လေချဉ်တတ်တာ စကန့်တိုင်းပဲ😢
Далее
What Enlightenment Does to Your Brain
25:16
Просмотров 280 тыс.
Doston Ergashev - Kambag'alga (Official Music Video)
5:32
Jakone, Kiliana - Асфальт (Mood Video)
2:51
Басстер - Салони BMW | 2024 | comeback
3:49
Käärijä, Joost  - TRAFIK! (Official Video)
3:23