ውፍረት ለመቀነስ መብላት ያለብን የምግብ አይነቶች

ADDIS INSIGHT

Подписаться 297 тыс.

Просмотров 139 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

Опубликовано:

28 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 274

@ኡሙያህያቱዩብ 4 года назад

እኔስ መቸም ደክተር ለመሆን ተመኝቸ ነው የቀረውት ልጆቸን ዶክተር እድሆኑልኝ ምኞቴነው ፈጣሪ ይርዳሽ በሉኝ

@rosieposie.x0 4 года назад

Inshallah ehonulshal barchi subscribe adrgyashalu barchi

@mahletmulat6420 3 года назад

i gained my weight what should i do

@merondaba1635 3 года назад

Medhanialem yelbishen yimulalish.

@wubeadane8411 3 года назад

ኮክተር መሆን ጭንቀት ነው

@keltumashenafi5664 4 года назад

ተባረኩ ልጆቼ አላህ ይስጥልን ደግሞ ክፉ አይንካችሁ።እኔ ዕድሜዬ 56 ነው።ከወጣትነት ዘመኔ ጀምሮ ክብደቴ በጣም ትልቅ ነው።ለመቀነስ ጥረት አድርጌ አልተሳካልኝም።በዚህ ላይ ከፍተኛ የደምግፊት ታማሚ ነኝ።እንደድሮ እንኳን እንዳልንቀሳቀስ የጉልበት በሽተኛ ሆኜ ስራዬን። በገዛ ፈቃዴ ለቅቄ ቤት ውስጥ መዋል ከጀመርኩ ሰነባብቻለሁ።የአመጋገብ ስርአቴን ባላችሁት መሰረት ማስተካከል እንዳለብኝ አምናለሁ ።የእንቅስቃሴ ነገር ግን አሁን ባለሁበት ሁኔታ ይከብዳልና አሁንም ምክራችሁን እሻለሁ ።አላህ ያክብራችሁ

@LEONA2347 3 года назад

አይዞሽ እህቴ ውፍረትከተወለድን በኦላ የሚመጣ ነገር ነው በቀላሉ ማጥፋት ይቻላል ትህግስትና ቆራጥነት ይጠይቃል ፡ የማይቻል የለም ከዩቱብ ላይ ጤነኛ ምግቦች ፈልገሽ በጣፈጠ መልኩ መስራት ትችያለሽ ግሪን ሻይ በቀን 5 ብርጭቆመጠጣት ውሃ በሎሚ ዝንጅብልና እርድ እያፈላሽ ሎሚ አርገሽ ለጣህሙ ትንሽ ማር አርገሽ ተጠቀሚ ሳትሰለቺግዜ ይፈልጋል ስፖርት በተቀመጥሽበት እጅሽን ወደ ላይናታች እያረግሽ መስራት. እንደ ዳባ ፖስታ ሩዝ የተጠበሰሰ ነገር ከቻልሽ ማቆም ። ፈጣሪ ይርዳሽ 🥰

@yehafizochadnakinegnrebiqu9369 3 года назад

አብሽሪ አንዳንድ ጊዜ ብትበይም ባትበይም ትወፍርያለሽ እኔ ስላየሁት ነው ምግብ ስቀኝስ ባሠብኝ ዶሮና እሩዝ እወድ ነበር ግን እርግፍ አድርጌትቸ ግን ውፍረቴ እየጨመረ ነው

@ሀገሬኑሪ-ዠ2ጨ 2 года назад

እህቴ ሞኝ አትሁኚ ጉልበትሽ የሚታመመው በኪሎሽ ምክንያት ነው ለማን ብለሽ ነው የምትታመሚው መሞትም እንዳለ ማወቅ አለብሽ ለማን ብለሽ ነው ቆርጠሽ ተነሺ በተቻለ መጠን ዳቦ የስንዴ ምርት የሆኑ ነገሮችን አትብይ ፍራፍሬም አታብዢ ከቻልሽ አትክልት ብቻ ብይ ውሀ ብዙ ጠጪ ከመሸ ምግብ አትብይ ይህ ሊከብድሽ ይችላል ግን ለማን ብለሽ ነው ራስሽን የምትገይው ቆርጠሽ ተነሺ 5ኪሎ ብትቀንሺ ፊትሽ ራሱ ይለወጣል ደምግፊትሽም ይቀንሳል ጉልበትሽም ለውጥ ታይበታለሽ ዛሬን ቆርጠሽ ተነሺ ዘይት ቂቤ ስኳር ጨው ገዳዮችሽ ናቸው አስቢበት በርቺ

@FaizaJemal-xw3iz Год назад

አብሽሪ ማማዬ

@CkgtGjgr 9 месяцев назад

አይዞሽ 56እኮ ገና ነሽ እጀ እዳሰጪ አመጋገብሽን አስተካክይ

@senaitayele8120 2 месяца назад

ስለምክራችሁና ስለ አስተምህሮታችሁ በጣም አመሠግናለሁ ሲቀጥል አቮካዶ ስበላ እና ውሀ በቀን 2 ሊትር ስጠጣ ክብደቴ በጣም የጨምራል ምን ትመክሩኛላችሁ። ሌላው ዶ/ር ስምሽን አስቀይሪው ኤልዛቤል የግልሙትናና የዝሙት እናት ነኝ አሟሟቷ ተፈጥፍጣ ነው መጽሐፍ ቅዱስ አንብቢ ስማችን ደሞ በበጎም ሆነ በመልከም በሕይወታችን ላይ ተጽእኖ አለው🎉

@nevergiveup8958 4 года назад

ብዙ ዶክተሮችን እከታተላለሁ የአረብም የነጭም እውቀታችሁ ከነሱ ጋር እኩል ነው ከነሱ የሰማሁትን ነው እናንተም የነገራችሁን የሀገራችን ዶክተሮች እውቀት የላቸውም ይላሉ ውሸት ነው በጣም ጎበዞች ናችሁ የእውነት በጣም እናመሰግናለን ፈጣሪ ያክብርልን ያላችሁትን በሙሉ በስሱ እጠቀማለሁ አሪፍ ክብደትና የቆዳ ልስላሴ አለኝ❤

@dr.eyerus.b4820 4 года назад

እናመሰግናለን ። ከዶክተር እየሩሳሌም

@workieafework6749 4 года назад

.🙏

@MulushewaAmtataw 2 месяца назад

እናመሰግናለን ግዚአችሁን መስዋኢት አድርጋችሁ ስላካፈላሽሁን በስደት ላይ ያለንውስ

@LiyshGetachew 3 месяца назад

እናመሰግናለን እንጀራስ 14:36

@senaitayele8120 2 месяца назад

እናት ነች ስማችን በበጎም ሆነ በመጥፎ በሚለው ተስተካክሎ ይነበብልኝ❤😊

@ለምንይዋሻል-ጸ7ፐ 3 года назад

እዬ ላብታሞቹ ነው እኛ ከጅ ወደሀፍ ወጥ የነካው ዳንቴን ምበላ ሕዝቦች እኛን አይመለከተንም እዬዬም ሲዳላ ነው አለች አያቴ ይሆን አሪፍ ነው እናንተም በርቱልኝ አንድ ቀን አልፎልኝ ያላቹትን እተገብር ይሆናል ወዛደር እያሉ ደሞ ልጠግረር ሰላማቹ ይብዛ

@hannatewolde7281 2 года назад

It will pass

@kalaharami4819 Год назад

❤❤❤❤❤

@kasiyopiya6197 4 года назад

በጣም በጣም እናመሰግናለን ጥሩ ትምህርት ነው ብዙዎቻችን ለአመጋገባችን ትኩረት ባለ መስጠት ለአላስፈላጊ የሰውነት ክብደት መጨመር እንጋለጣለን ስለዚህ ምክራችሁ በጣም ጠቃሚ ሆኖ አግኝቼዋለሁ በርቱ በዚሁ ቀጥሉበት። ምናልባት ካላስቸገርኩ በዙሁ አጋጣሚ ስለ ስኳር በሽታ ህመም በተለይ type 2 diabetes ወይም ሁለተኛ ደረጃ የስኳር ህመምን በተመለከተ እንደዚሁ ጠቃሚ ምክራችሁን ብትለግሱን ከአክብሮት ጋር እጠይቃለሁ አመሰግናለው።

@LiyshGetachew 3 месяца назад

እናመሰግናለን እንጀራስ

@መኪያሰኢዲ 3 года назад

እኔ 72 ኪሎ ነበርኩኝ አስር ቀን ውስጥ ድንች ቀቅየ ተጠቅሜ ሰባት ኪሎ ቀነስኩኝ ከዛ እቁሜ ደግሞ እንቁላል ስዲስት ቀን ተጠቀምኩኝ አራት ኪሎ ቀነስኩኝ በሀያ ቀን ውስጥ አስራ አንድ ኪሎ ቀነስኩኝ ማላት ነው መጠጥ ሎሚ ዘንጀቢል ግርፍ ከሙን ሻሂ አክደር በቀን ሶስት ጊዜ እጠቀማለሁ ወላሂ ሞክሩት ታመሰግኑኛላችሁ

@mekdelawit3506 3 года назад

እማ እዴት እንደሆነ ንገሬኝ

@hannatewolde7281 2 года назад

How?

@hadirabentnur7505 2 года назад

የት አለ ታዳ አጠቃቀሙ እማ

@hayathayu2098 2 года назад

Wude be allah atekakmun negerign

@tigiwudsew2479 2 года назад

በአላህ አጠቃቀሙን ነገሪን

@tedrosgirmay1106 4 месяца назад

Thank you very much for the information. But how about bread and injera??

@ZebibaZebiba-s9q 5 месяцев назад

እናመሰግናለን❤❤❤

@haleemamuhammed4125 2 года назад

እናመግናለን ፈጣሪ ይጠብቅችሁ እህቶቸ

@ethiopiahagere8408 4 года назад

በእውነት እግዚአብሔር ያክብራችሁ በጣም እያሥተማራችሁን ነው ከበጣም በላይ እናመሰግናለን!! ዶክተር የማማክርሽ ነገር አለኝ በምን ላግኝሽ እባክሽን ተባበሪኝ በእግዚአብሔር ስም እለምንሻለሁ

@dr.eyerus.b4820 4 года назад

ያሎትን ጥያቄ በመልእክት መጠየቅ ይችላሉ። ከዶ/ር እየሩሳሌም

@TeferiKassa-oy9yl 4 месяца назад

በጣም አመሰግናለሁ። አትክልት ብዙ ሰው አይመገብ ላላችሁት አንዱ እኔ ነኝ። አዝወትሪ አትክልት ስመገብ የጭንቅላት ወባ ስላለብኝ ቶሎ ቶሎ ትነሳብኛለች እንዲሁም አልጫ ምግቦችም ብዙ አላዘወትርም ምክራችሁን ብትለግሱኝ እላለሁ?

@HasanHasan-m3z4u 29 дней назад

Thankyoualahyesxelen❤❤❤❤

@የኡሚልጅነኝኡሚንነፈቂ 3 года назад

ኢነመሰግነለን ዶክተረ ኢኔመ ትለንትነ አዲሶ ምን የመሰለ ቀምስ ገዚቼ በጠም ትልቅ ነው ሲለቢሰው ኢኔ መሆኔን ፈረሁ ስየስጠለ ውፍረት

@eyerussaid6224 Год назад

እኔም የተቸገርኩበትን ነው የነገራችሁኝና ተባረኩ ውድ ዶክተሮች

@tigitigi6579 4 года назад

እናመሰግናለን ዶክተሮች እኔ ይወፍራል ብዬ ይቆምኩት ምግብ ነው ሁሉም ከዛሬ ጀምሮ ይጠቀመለው እኔ ቦርጭ ነው ሌለ ውፍረት የለኝ

@dr.eyerus.b4820 4 года назад

የሆድ ስፖርቶች ስሪ። ከዶክተር እየሩሳሌም

@Fatima-r9j 3 месяца назад

ተጠቀምሽው ነይ መልሽልኝ ጠፋልሽ ቦርጭሽ ክክክ

@mera2721 4 года назад

እናመሰግናለን

@tizazuzewdu1699 4 года назад

በጣም ጠቃሜ ትምህርት ነው እናመሠግን አለን ቀጥሉበት

@negesthailu5999 4 года назад

እግዚአብሔር ዪስጥልን ምክራችሁን እንቀበል አለን እኛ ኢትዮጵያን የምንወደው እንጀራ ነው ግን ክጤናየሚበልጥ የለም እንሞክር አለን

@ኡሙያህያቱዩብ 4 года назад

በጣም እናመሰግናለን ጠቃሚ ትምህርት ነው

@bmherthebezatfiteheekomale621 4 года назад

ተባረኩ የኔ ዉዶች እናመሰግናለን።

@ermiyasvlogs6046 4 года назад

በጣም እናመሰግናለን

@hlabdo5025 4 года назад

ባንወፍር ነበር የሚገርመዉ ምግቦችላይ የሚጨመረዉ ኬሜካሉችስ ጭንቀትም ያወፍራል ሀሣብ ንዴት ወዘተ

@SabliXala 4 месяца назад

Thanks for sharing 👍

@ኪያስሜነህ 4 года назад

እናመሰግናለን በጣም።

@ሳሊምፈይሠል 4 года назад

እናመሰግናለን በጣም ውብ ቆጆ ነችሁ ይቅርታ መልካችሁ ተመሳሳይ ነችሁ መታ ናችሁ ካድ እናት ነው የተወለዳችሁ እምመስሉት ለማንኛውም ደስ ይላል 👍

@tgytad9950 4 года назад

እናመሰግናለን ምርጦች

@martaayenew8733 4 года назад

ዶክተሮቻችን በጣም እናመሰግናለን

@hibstebelete3956 3 года назад

ደክተተሮቻችን በጣም በጣም እናመሠግናለን

@hibstebelete3956 3 года назад

እባካችሁ እኔ በጣም በጣም አየጨመርኩ ነው

@fthiasye6925 3 года назад

በጣም ጥሩነው

@nazretgebre6091 4 года назад

እናመስግን አለን

@Emabetdibaba 2 года назад

እናማሰግናለን ግን አንድ ያልጋባኝ አለ እሱም ቦሎቄ ጎጅ ነው ይባላል እናተ ደግሞ ቦሎቄ ተማጋቡ አላችሁ እንዴት ነው እሄ ነገር ግልፅ አድርጉልን

@kelemkelem3103 4 года назад

Thank you so much

@ገረሙሽየሳጅንሔመዴልጅነኝ 4 года назад

እናመሰግናለን🇪🇹!!

@zertiewsisya2941 2 года назад

እናመሰግናለን እህቶቼ

@sebledejena287 3 года назад

እናመሠግናለን

@hiwitube5289 4 года назад

THANK YOU DICTORS

@martawoldeamanuel6539 3 года назад

Betam temchitognale tebareku

@birtukanao4sa808 3 года назад

በጣም እናመሰግናለን ዶክተሮቺዬ በሬቱ ደሴስቱሉ

@almazberhe7661 4 года назад

Thank you for your advice

@henokalemu4511 3 года назад

እኔ ባለኝ መረጃ ወይም ካነበብኩት BMI ከፍተኛ ነው የሚባለው ከ25 በላይ ሲሆን ነው እንጂ ከ30 በላይ ነው የሚለው ስህተት ነው ቢስተካከል

@meronnegash1794 2 года назад

ሰላም ዶክተር እኔ ብዙ ወፍራም አደለሁም ግን ደሞ አራስ ቤት ያለን ሰወች ምን ያከሳናል ምን እንመገብ

@HagereMoges-dt2vm 10 месяцев назад

እኔ እድሜዬ 28 ነው ግን ሰውነቴ ወፍራም ነኝ እና የማያቀኝ ሰው እድሜዬን 40 45 50 ይላሉ ሲብስ ደሞ እማማ ይሉኛል ከዛ ቅስሜ ስብር ይላል እና መቀነስ ፈልጋለው መፍትሄ ስቱኝ ስወዳቹ

@ibairider168 4 года назад

ሥታምሩ ጉበዙች በራቱ

@ስደተኛነኝጠካራሰራተኛ 4 года назад

እናመሰግናል

@mahima8399 4 года назад

Dear DRs thank you for ur advice. What do u recommend about keto diet and intermitent fasting?

@dr.eyerus.b4820 4 года назад

Selesu enakerbalen. Thank you for your comment. From dr. Eyerusalem

@eyeruseshetu1812 3 года назад

Intermittent fasting is the best it worked for me please try it

@sucaadoshariif1422 4 года назад

Thanks for sharing really I appreciate it

@sebsebiewaktola3875 2 года назад

የእንቁላል አስኳሉ ኮሌስትሮል አይጨምርም?

@ፎዚያአስማረ 2 года назад

የኔም ጥያቄነው

@kamela951 Год назад

ማሻአላ አላህይጨምርላቺሁ በጣም ጥሮ ትምርትነው

@birukwakene7568 4 года назад

Thank you for your healthy advice.

@LiyshGetachew 3 месяца назад

እንጀራ ያወፍራል ወይ???

@meseret2813 3 года назад

እኔመሰግናለን ውዶች እኔ 56 ኪሎ ነኝ ግን አንድ ሴት ልጅ ትክክለኛው ስንት ስንሆን ነው. ???

@yehafizochadnakinegnrebiqu9369 3 года назад

የሴት ልጅ ትክክለኛ 50 ነው ስድስቱን ቀንሽ እኔ 70 ነኝ

@fatimaali1413 Год назад

@@yehafizochadnakinegnrebiqu936970😂

@itsmydam7046 4 года назад

ጥሩ ትምሕርት ነዉ ጥያቄ መጠየቅ ፈልጌ ነበር 1)ተምር ክብዴት ይጨምራል? 2የሤት ልጂ ትክክለኛ ክብዴት ምን ያሕል ነዉ? ጥያቄየን እደምትልሱልኝ ተሥፍ አረጋለሑ? አመሠግናለሑ

@emebetbelay4801 4 года назад

የሴት ክብደት ስንት እንደሆነ እኔም ማወቅ እፈልጋለው

@PeacefromJesus 4 года назад

የሰው ውፍረትና ቅጥነት እንደቁመቱ እና እንድ አጥንቱ ስፋት ይለያያል የኔ ክብደት ላንቺ ያንቺ ለኔ ትክክለኛ ላይሆን ይችላል ስለዚህ ይሄን ቻናል ክሊክ አድርጊና ዶር ዮሀንስ ይባላል ትምህርቱን ተከታተይ ይጠቅምሻል;;🙏 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zZLY8GU3S2w.html

@itsmydam7046 4 года назад

እሽ አመሠግናለሑ

@YordanosAlazar-d4v 3 месяца назад

thanks sis

@muzamuza4351 4 года назад

አናመስገናልንየሀገሪዶክቱሮ

@murdazamzam9719 4 года назад

እናመሰግናለን ያወፍራል ያልኩት ነውግን

@kasayemersha4379 3 года назад

የችፌ መድሐኒት ከየት ማግኘት ይቻላል

@حنانفهد-ت1ظ 4 месяца назад

ጥያቄ እንዴትም አርገን ብንሰራው ችግር የለውም

@senaitkifle1759 4 года назад

Thanks

@fatimax6508 3 года назад

በጣም እናመሰግናለን በርቱ

@masreshatibebu2248 4 года назад

Enamesegnalen

@glorytogod2804 4 года назад

Good job be blessed all.

@enatenewdatalhu3104 4 года назад

ትንሽ ቦርጭ አለችኝ እንዴት ላጥፋት ፕሊስ እግሬም ወፍራም ነው እንዴት መቀነስ እችላልሁ

@MulualemShowሙሉዓለምሾው 4 года назад

ሎሚ ጠጭ ማር እስቲ በቅንነት ብቻ ሰብስክራይብ ግጩኘ

@tigiwudsew2479 2 года назад

እኔም ትንሺ ቦርጭ ነበረብኝ እንደት ላጥፋት

@mimmim1343 4 года назад

Wowww thank you

@almazngatu5511 4 года назад

Tebarku xegawn yabzalachuu

@beletugashaw330 4 года назад

Betam tiru timhrt new enameseginalen

@kenutebebe8035 7 месяцев назад

Ie aras borch matfiya negrugn be sergery new ywldku thanks

@monaselwan2211 4 года назад

አመሰገናለን

@gebreafley 4 года назад

May God bless U

@yomuda2022 3 года назад

ማንኛውም የደም አይነት መጠቀም ይቻላልን

@MrHabtsh 4 года назад

Please make a video on pill mills. Drug prescription abuse in Ethiopia.

@dr.eyerus.b4820 4 года назад

Mr. Habtamu balew, we have already released a video on that. Please check the previous videos. From Dr. Eyerusalem

@uaeS-f4t 2 месяца назад

ዉድ ቦርጬ አልጣፈም ቢሎኝል ምንለርግ❤❤❤❤❤

@ethiobeauty960 4 года назад

Thanks for sharing

@hiwetg.michael142 3 года назад

እንስ የጠቅማል ያላችሁትን ሁሉንም እጠቀማለሁ ቦርጨግን እየጨመረ ነው እሜሃደው ውሀ በጣም እጠጣለሁ ገን

@ሃበሻዊት 2 года назад

ኡንዳሚ በይ እህቴ ኢኔ 44 ነኝ 70 ነበርኩኝ እንድ ኣመት ቡዙ ጊዜ ኣንዳሚ ብዩ

@saraeth6752 Год назад

@@ሃበሻዊት ኡንዲም አየወፈረም እንድ?

@tsehayneshkassa3851 2 месяца назад

Bmi ማለት ምን ማለት ነው

@yohannesweldmariam3755 4 года назад

tank.u.the.best.advise.for.me.yohannes.from.lasvegas.nv

@dr.eyerus.b4820 4 года назад

You are welcome.

@Cell-up6gz 4 года назад

Thank።you።so much

@demeayano 7 месяцев назад

የጠቀሳችው ምግብ አንዳንዶቹ ዩርክአሲድ ከፍ የምያደርጉ ናቸው የዚህ ችግር ያለበት ሰው ምን ያድርግ?

@IkramIkram-o8o3v 2 месяца назад

እሲ መላበሉኝ እኔ ውፍሬቴ ለራሴ በጣም ነው ያስጠላኝ 😢

@elschdayelschday1668 4 года назад

Hallo, selam , betam treu temehrt new. .. pls, more focus adregu be deit lye ...Thankyou !!

@myearring9314 4 года назад

good job but what is bmi?

@abebawmariamtaye5666 3 года назад

Diabetic selehonku potato mebelat echelalehu malet new?

@EdenAstatike 8 месяцев назад

Tnx😘😘😘

@RahimaHabib-xc4go 10 месяцев назад

❤

@mimimimi7949 3 года назад

Enamsegn alen

@Belqislove 3 года назад

Betam nw mnamsgnw enema agrbet eyalw model nbr memslw ahun belw roto bebal wesht aydelm kumte 1.75.neg gn mn waga alw wefrte debkw kne kumt ga men yahl mehon nbrbt mizane melaschun bgugut etbkalw betam tekami merja nw thanku so much