📌በጣም ለተቸገራችሁ📌እንዴት ቦርጭን እና ክብደት በፍጥነት እንደምናጠፋ‼️| EthioElsy | Ethiopian 

What is acid refluk

Reflux???

@@meazalegesse2534 Heartburn or በአማርኛ ቃር የሚባለው

Nakdoye በጣም ትክክል ቃር ያለበት ሰው nጭራሽ ዶክተሩን ሳያማክር ይሄንን ዳይት እንዳያፀርግ plz 🙏🙏🙏ይሄን ቪድዬ ከመስራቴ በፊት ሁለት የዳይት ዶክተሮች አማክሬ በሰጡኝ እና እኔም ላይ በቀድሞ ባየሁት ግሩም ውጤት ተነሳስቼ ነው የሰራሁት። በመቀጠል 10-20 ቀን ትክክለኛ ዳይት ለጤናችን እና ለአይምሮአችን ትልቅ ጠቀሜታ አለው እንዲሁም ቶሎ በሰውነታችን ላይ ለውጥ ማየቱ እንዳንሰላች እና እንድንበረታታ በጣም ያግዘናላ‼️ይሄ ያሳየሁት ዳይት አዲስ አይደለም ከድሮም የዚህ አገር ሰወች በአመት 2 ይጠቀሙታል። ሁሌም አመለካከትሽን ስለምትሰጪን ተባረኪልኝ ውዴ 🙏♥️🙏

You are so smart 😊👌

ልክነው አንዳዴ ደግሞ ኦርጋኖቻችን ፅዳት ያስፈልጋቸዋል ይሄ ደግም ሰውነታችን ቆሻሻውን እንዲያፀዳ ይረዳናል ማሬ 🙏♥️🙏

@@ethioelsylifestyle9486 እሺ እናት አመሰግናለሁ!!!

Thank you ማሬ🙏♥️🙏

Yeanjet alser yalebts venigeru?

YES!!!!!!!!You are Write

Thank you dear for you precious opinion. I know that diet I have tried it and you are right that you loose weight but avoiding completely carbohydrates for about 15/20 days got it’s own contraindications from my past experience. But assuming only in the morning is the best solution and in that case the results will be very slow. We always have to be well discipline on how we eat and when 🤷🏽‍♀️of course exercise is must for a best result dear 🙏♥️🙏I invite you to watch my privies video about how to loose weight I already explained it in a best way .

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XeHl5Y7m1xM.html

ስፖርት አለዳይት ማለት ቆሻሻ ቤት ውስጥ የግቢ አጥር ማሳደስ ማለት ነው 👉አጭር ትክክለኛ ዳይት በአመት 2 ለመክሳት ብቻ ሳይሆን አንጀት ለማፅዳት እንዲሁም የተለያየ በሽታወች በቀላሉ እንዳንጠቃ ያረጋል 🙏♥️🙏አመለካከትሽን አከብረዋለሁ ግን ስፖርት ያለዳይት ጭራሽ ያወፍራል ‼️

@@ethioelsylifestyle9486 በአመት ሁለት ጊዜ ዳይት ከማለት ይልቅ የሀይማኖት ፆሞችን መፆም ለስጋም ለነፍስም መፆም ይቻላል። የሚያወፍሩ ምግቦችን አዘውትሮ ባለመመገብ፣የተመጣጠነ ምግብን በስርአቱ መመገብ ና የእንቅልፍ ሰአትን በማስተካከል በተጨማሪም ስፖርትን አዘውትሮ መስራት ከዳይት በላይ ውጤታማ ነው።ስፓርት የምንሰራው ለመክሳት ብቻ ሳይሆን ለጤንነታችን ስለሚያስፈልገንም ጭምር ነው። እናም የግድ ዳይት አስፈላጊ ነው ብዬ አላምን።ለምን ብትይኝ ፃም የሚባል የነፍስም የስጋም ብርታት ጉልበት ሰጪ መፍትሄ አለ።በእርግጥ ምርጫው የግለሰቡ ነው።ሀሳብሽን ባለመቀበሌ ቅር ሊልሽ ግን አይገባም።ሁላችንም የተለያየ አመለካከት አለንና።

@@addisken24 በጭራሽ ቅር አላለኝም ማሬ‼️ እንደመልካችን አመለካከታችንም ይለያያል ስለዚህ በጣም አመለካከትሽን አከብረዋለሁ ግን ያልተቀበልኩት ለምን መሰለሽ የጾም ፀሎት ከሆነ በእግዚአብሄር ፊት ቀናችንን ልናሳልፍ ይገባል። ለመክሳት ከሆነ ግን የፆም ዳይት እኔ አልችልም ያዞረኛል የምፈልግበት ቦታ አያከሳኝም የማልፈልግበት ቦታ ላይ በፍጥነት ያስከሳኛል ፣ፀጉሬ ይነቃቀላል ፣ፊቴ ጥቁርቁር ይልብኛል ፣ባጭሩ ጉስቁል ነው የምለው ለዛ ነው ወዴ 🙏♥️🙏

I agree with you too..Elisa she try to bring the idea helping too..As you said exercise bring the best result with watching what you eat...intermittent fasting is the best method I follow right now..I started last Easter fasting and following since then...I suggest my erhiopian beautiful women to try intermittent fasting method...! Peace and joy all of you!!!🙏🙏🙏

ተባረኪልኝ ማሬ 🙏♥️🙏

Thank you ማሬ 🙏♥️🙏

Fevenye I really respect my Audience time and opinion it means a lot to me when someone write me their point of view 🙏thank you Fevenye 🙏♥️🙏

በትክክል ሰብልዬ 🙏♥️🙏

ማሂዬ ልክ አንደኔ መላው ስፖርት እና ትክክለኛ ዳይት ነው 🙏♥️🙏

Nigistiye welcome to the club ማሬ 👏👏👏👏

Tigistye thank you ማሬ 🙏♥️🙏

True

አይ ሆሉ ሰው እኩል አልተፈጠረም ውዴ ሁሌ መኪናውስጥ ነን ስራችን ወይ መአት ሰአት ቆመን ወይ ተቀምጠን ነው ስለዚህ አንዳንዴ ዋጋ መክፈል ጥሩነው። 🙏♥️🙏

ህይወትዬ ማሬ ተባረኪልን 🙏♥️🙏

Munaye መካሪ አያሳጣህ ይላል ያገሬ ሰው ‼️ተባረኪልኝ ልክ ብለሻል ማሬ 🙏♥️🙏

Amen 🙏 Amen 🙏♥️🙏

Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏

Exactly ‼️ማሬ

በቅንነት ሰብስክራይብ አድርግልኝ🤲😍 ውድ

ልክ ብለሃል Getu በጣም ማስተዋል የሚገባን ጉዳይ ነው ተባረክልን 🙏♥️🙏

Amen 🙏 Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏

ይሄንን ዳይት በትክክል ከተከተልሽ ትልቅ ለውጥ ታያለሽ 🙏♥️🙏ቆራጥ ሁነሽ ዋጋ ክፈይ 🙏♥️🙏

Sport seri

Kenshi wefram nshe29 edma

Thank you ማሬ 🙏♥️🙏

ልክ ነው ማሬ ከዛም ጥርሳችንን መታጠብ አደራ 🙏♥️🙏

1.60 እኔ ሲሪዎቼን መልበስ ሲያቅተኝ ነገር አለ ማለት ነው ማሬ 😅♥️🙏

ቀላል ነው ማሬ 🙏♥️🙏

Liyaye ማን አለን እኛው ለኛ ማሬ 🙏♥️🙏

እኔን የጠቀመኝን እንድትጠቀሙ በማሰብ ነው ማሬ 🙏♥️🙏

ምርጥ ልማድ ነው ቀጥይበት ማሬ 🙏♥️🙏

ተባረኩልኝ ውዶቼ 🙏♥️🙏

😅😅ከልቤ ስለማወራ ነው🙏♥️🙏

የኔ ብጤ

😫😫😫😫ልክ እንደኔ ግን የአንድቀን ግብዛ እንኳን ብዙም ችግር የለውም ተደጋጋሚ ግብዛ 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

@@ethioelsylifestyle9486 እኔአድቀን ጠግቤከበላሁእዎፍራለሁ ግንአሁንያችንመገድእየተከተልኩነው በብዛትውሀነውእምጠጣውእና ሰላጣ ይሄንን ቪደዎሽንካየውብኋል። በ6ቀን3ኪሎቀነስኩ82ነበርኩ 79ሆኩ። ግን እኮ ምግብ አላበዛምዎሏሂ ጅስሜዝብሎነውእጅ በቀንአደየነውእምመገበው

የኔም ችግር ይሄ ነው

Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏

Amen 🙏 Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏

Thank you ማሬ 🙏♥️🙏

🤣🤣🤣🤣🤣🤣 እኔም

Then welcome to the club 😅♥️🙏

ተባረኪልኝ ማሬ 🙏♥️🙏

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XeHl5Y7m1xM.html

በጣም ጨጓራ ይነካል።

ጨጉአራ በሽታ ከሌለብሽ ጨጉአራ አያቃጥልም 👉ካቃጠለሽ ግን የሆነ ያልተስማማሽ ነገር አለ ዶክተርሽን አማክሪ 🙏♥️🙏

Ethio Gellila thank you so much very true ‼️

I definitely will ማሬ 🙏♥️🙏

ሞክሪው በጣም ትገረሚያለሽ ውዴ 🙏♥️🙏አደራ ግን ምንም የጤና ችግር ከሌለብሽ 🙏♥️🙏

Thank you ማሬ 🙏♥️🙏

አይዞኝ

ትልቅ ስህተት ነው ማሬ በቀን ሶስቴ የተለያየ ምግብ እና ትንሽ መጠን ጠብቆ ተጠንቅቆ መብላት አያወፍርም እንዲሁም ለጤና አንደኛ ጠቃሚ ነገር ነው . 🙏♥️🙏

የተናገርኩት በደንብ ካደረግሽ የሚገርም ውጤት ታይበታለሽ ማሬ 🙏♥️🙏

@@ethioelsylifestyle9486 I definitely will do! I'll let u know the results. God bless you ❤

እኔም እንዳቺ

እኔም

እጃዛም በይው ስራ ቦታ አትክልቱን እንደፈለግን ማገኝት አንችልም

Amen 🙏 Amen 🙏♥️🙏ማሬ

Thank you ማሬ AMen 🙏♥️🙏

💓

Absolutely no for 15/20 days no ማሬ 🙏♥️🙏

እርሶ በዚህ እድሜዎት ደርበብ ሲሉ ነው የሚያምርቦት😂😂

​@@bettyaddisethiopia8537😂😂😂😂

ከ53 ወደ 52መውረድ

@@bettyaddisethiopia8537 ወይኔ የተመታ ኮሜንት

ሰለም

ምድኖ የምትጨምርው

ውዴ ይገባኛል 🙏♥️🙏

🙏♥️🙏

she said `apple side vinegar `

enem alawekutem semun

Thank you so much ❤️

እንዴት ጨዋ ነሽ 🙏🙏 my compliments dear 🙏absolutely you are right thank you so much 🙏♥️🙏

Thank you so much have a blessed day!!

Exactly, if you have any particular issues you have to ask you Doctor ማሬ 🙏♥️🙏

Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏

አረ እኔም እንዳቺ ነኝ ጨነቀኝ ስፖርት እወዳለው ግን ያውፍረኛል በመዳም ቤት ሁሉም ማሟላት ይከዳል

የኔማርnoon ላይጥለቢ አትክልት የተባለ አለ

ስፖርት በየሁለት ቀኑ መስራት ,፣ 7- 8 ሰአት በተቻለ መጠን በቀን መተኛት ፣ በትንሹ መመገብ ፣ ውሀ መጠጣት ፣ ሁሌ ይሄንን ከተጠቀምን ሰውነታችን ሁሌ አነድ አይነት ነው የሚሆነው 🙏♥️🙏

ኸል ይሆንና የቱፈሀው ነውውደ ሰላጣላይ የሚጨመረው ሳይሆን የቱፈሀው

ተባረኪልኝ ውዴ 🙏♥️🙏

Amen 🙏 አሜን 🙏ማሬ 🙏♥️🙏

😅😅😅😅ሱሪዎቼ ናፈቁኝ Tigistye 😅😅

@@ethioelsylifestyle9486 😍ትቀልጃለሽ አንቺ ግን ዘንድሮ አንላቀቅም እንደው እንዲህ እንደቀናሁ አልቀርም የኔ ብርታት

ከጠጣን በሗላ ጥርሳችንን እንታጠባለን ማሬ ልክ ብለሻል 🙏♥️🙏

@@ethioelsylifestyle9486 በስትሮ መጠጣት ነው የሚመከረው ኢልስየ አሲዱ ጥርሳችንን እዳይነካው 😊 አድናቄሽ ነኝ ግን

ትችያለሽ ማሬ እሱም በጣም ጥሩ ነው 🙏♥️🙏

Very healthy and easy ማሬ 🙏♥️🙏

ተባረኪልኝ ቆንጅዬ የኛ ዘናጭ ስወድሽ 🙏♥️🙏

@@ethioelsylifestyle9486 Amen yanakonjo 🙏🏽 GIod bless you too 🙌🏽 💝for some reason I keep typing funny 😄 and I just realised

Ok but I already mentioned it 🙏♥️🙏

ምንድነው ከመታጠቂያ በታች ማለት?😂😂

@@user-ml8xz8ml9gእየገባሽ እንዳልገባሽ አትሑኝ ባክሽ ልከ እንዳንች ቂጣም መሖን ማለት ነው

@@ruufjj7355 እና ቂጥ እፈልጋለሁ አትይም እንዴ ከመታጠቂያ 😂😂

@@user-ml8xz8ml9g 😆😆😆😆 ለውጥ አያመጣም እሕት

ገንፎ , አጥሚት ....... በጣም ያወፍራል እኔ እስከማውቀው 🙏♥️🙏

እሺ ማሬ እዚህ ላይ አረገዋለሁ ቡና በወተት ያወፍራል ማሬ ማቆም አለብሽ 🙏♥️🙏

የኔ ነገር እህቴ 64ነኝ ያልሞከርኩት የለም መቀነስ አልቻልኩም

Super markat1500berr

Brava 👏

I will ማሬ 🙏♥️🙏

በቅንነት ሰብስክራይብ አድርግልኝ🤲😍 ውድ እህቴ

@@emukiya7490 እሽ

The point is that it is all located in one place 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Exactly ‼️thank you for understanding me ማሬ 🙏♥️🙏

Amin selamy yeholachennem megote new