How To Lose Belly Fat Naturally Without Exercise(እስፓርት አልባ የሆነ የተዋጣለት ቦርጭ ማጥፊያ መንገድ) 

እንደዚህ ያለ ጥልቅ ሳይንሳዊ ትንታኔ በራሳችን ቋንቋ የሰጠ ምርጥ ኢትዮጵያዊ ዶ/ር ስላየሁ በጣም ተደስቻለሁ! አመሰግናለሁ!!!👏👏👏👏

1. በቀን አንዴ መመገብ 16 ሰአት መፆም ወይም በትቂቱ ከመሸ በሗላ በልቶ አለመተኛት 2. ሀይል ሰጭ ምግቦችን በዝቅተኛ መጠን እና በዛ ያለ ቅባት ያላቸውን አጣምሮ በተዘጋጀ በመጠኑ መጠቀም 3. ቀለል ያለ የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ እስከ 20-30 ደቂቃ 4. ጭንቀትን እና ሀሳብን መቆጣጠር ወይም ማስወገድ

አቤት አገላለጥ እግዚአብሔር እረጅም እድሜ ከጤና ጋር ይስጥህ ዶ/ር፡፡

እጅግ በጣም ለውጥ አምጣቻለው አንተ ያልከውን. አይነት በመከተል። ቁርስ እና ምሳ በደንብ ሳልጠግብ እራትን እዘላለው። ለአንድ ወር ሰርቼ ከ88 kg to 81 ለውጥ አምጥቼያለው። ስለዚህ ዶ/ር ምክር በጣም ነው ምደግፈው ትክክል ነው። እናመስግናለን።

እዳተ ውብ ኢትዮጽያዊ እያለን መኩራትም አለብን ዘመንህ ይባረክ ከነ ቤተሰብክ🙏🙏🙏

የማይረባ ትርኪምርኪ ከማየትና ከመስማት ካንተ ጋር መሆን ድንቅና አትራፊ መሆን ነው

አመሰግናለሁ። እኔ በቦርጭ በጣም ተቸግሬአለሁ የግሩፑ አባል መሆን እፈልጋለሁ

THANK YOU ወንድሜ አእምሮህ ይባረክ እኛ የመማር እድሉ ሳናገኝ ስደግን ቢቆጨንም እ/ር ግን እንደናንተ አይነት ደግ ሰዎች ስለሰጠን አመስግነዋለው አሜን በርታ አእምሮህ ይባረክ በየሱስ ስም አሜን

D/R Dani አድናቂህ ነኝ ምርጥ አሰተማሪ ነህ። ሀገሬ ብዙ ምርጥና ጎበዝ ሰምሸን የሚያሰጠሩ ጀግኖች እዲህ ይብዙልሸ። ለአለም ትረፍ ወድሜ።

ከልብህ ስለምታስረዳን ከልቤ አዳምጬ ትልቅ ትምህርት ነው የተማርኩት ሳልከፍል በብዙ ተባረክልን አቦ!!!

Great lesson Dr Daniel Thanks 🙏

Thank you very much!! It was very helpful!

ጌታ እየሱስ ይባርክህ በጣም ነው የማመሰግነው :: ቆይ ግን እስከ አሁን የት ነበርኩ ? በእውነት የእውነት አምላክ አንተን ስለሰጠን ስሙ ብሩክ ይሁን እናመሰግናለን ::

ተባረክ ፈጣሪ ይባሪክህ እኔ እጄላይ እና ቦርጭ አለብኝ ከዛሬ ጀምሬ እሞክራለው እስፖርት መስራት አሎድም ስለዝ ይኔ ለኔ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው ተባረክ ለውጤን እነግሪካለው በጣም እናመሰግናለን ወንድማችን

Thank you very much. I can’t wait to be part of the group.

Thank you Brother, much appreciated.

አይቼህ አላውቅም ዛሬ ገና ይህን ቪዲዮህን ስመለከት ዋው አልኩ። ትልቅ የሀበሻ ችግራችን ቦርጭ ነው ውይይይይይይይ ብቻ እስኪ እንሞክረዋለን ወንድማችን በርታልን ተባረክ

የታባቴ ቆይቸ ነው እሰካሁን ያላወኩህ በእውነት ተናደድኩ ዶክተር ዳኒ እንደዚህ በትጋት ለኛ ለማሳወቅ ምታደርገው ጥርት ይበል የሚአሰብል ነው እንዶትሰለች ታሰፈልገናለህ ምርጥ ሀበሻ ተባርክ😍😍😍😍

This is very informative, I really appreciate it thank you

እኔ ቦርጭ ከቀነስኩኝ እንደ አዲስ የተወለድኩ ያህል ነው የሚሰማኝ ፈጣሪ ሆይ እርዳኝ

Thank you. Very important lesson.

Dr.thank you so much.God bless you.

Thank you so much and GOD bless you and your family, for all the help and wonderful thinking.

Thank you so much Doc.! I just received your video's link from a friend. It is very educational and appreciate your expertise and intense interest to help your community.

Thank you so much Doctor Daniel, may Almighty God bless you.

I salute you Dr. !!! Really brilliant explanation!!!

Dr. Daniel thank you very much I'm familiar with all the terminologies in your video since I'm in the health profession area but when you preset it in detail makes more sense and is organized incredibly the physiology lesson part, the root cause of our belly fats. I always watch all the videos I want to say thank you for changing our life. God bless you

ባጣም ሳይንቲፊክ ነው ምን ብመገብ እቀንሳለሁ ለሚለው ባጭሩ ብትገልፅልን ጥሩ ነበር

Thank you so much, for your help Doc, I wish you could do demonstration on how to prepare and what types of foods to eat during Ketogenic diet. Thanks again

God bless you and your family, Dr. Dani

Thank you for sharing your expertise and experience

Hi Dr.Daniel,thank you for sharing your knowledge with us,great teaching👌God bless you my brother! 🙏 Eritrean sister ❤

ለግንዛቤ ጥሩ ነው ነገር ግን የምትናገረው በብዛት ትምህርታዊ ሲምል ይበዛዋል ምን አልባት ይህን ለግንዛቤ የቀረበ ትምህርት ለሁሉም በሚገባ መልኩ ቀለል ብሎ ቢዘጋጅ

Dr thanks for your support!!! I start the intermittent fasting 2 week before.

Thanks so much Best lesson Thanks again

Hello dr. Daniel ,I saw your video for second time really loved it specially the way you explain each of the things .feels like taking the real medicine class thank you!

What a lesson, God bless you very helpful thank you

አመስግናለሁ ዶክተር ያልከውን ሁሉ ለመተግበር እሞክራለው የቦርጪ ነገር ከምልህ በላይ እያስጨነቀኝ ነው ተባረክ

Thank you , I really appreciate your efforts to educate us . Keep up the good work 🙏

Thank you Doctor Daniel God bless you 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

I am glad to see you l am so happy and proud of you l hope everybody talks advantage your show 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Thank you for important life lesson 🙏

Thank you and God bless you for sharing your expertise.

የግል ፌስቡክ ግሩም ለመግባት እና persol coaching ይምትፈልጉ እና ተጨማሪ የተብራራ ትምህርቶች on the topics : intermittent fasting ; LCHF And Keto and more እዚህ ኮሜንቱ በታች ኮሜት ፃፋልኝ። this video is an introduction video.Any one interested to join Coaching FB group,i will put the link on the next video , please answer all the 3 questions and register and make sure to subscribe yene Tena You tube channel for more training video The link for the group is facebook.com/groups/YeneTena/

Thank you Doctor SO much for sharing this important information.

Thank you Dr., be blessed

Thank u so much ,I got so many things from your attractive explanation.Good

ወንድማችን በጣም ነው የምናመሰግንህ ትምህርቶችህ ሁሉ ጥሩ ናቸው የዛሬው ግን በጣም ጠቃሚ ሆኖልኛል ተባረክ በዚሁ ቀጥል ብዙ የማናቃቸው ነገሮች እንዳሉ አስተውያለሁ

ለ ጠቃሚ ትምህርትህ እጅግ በጣም አመሠግንሃለሁ

Thank's for ur advise & to teach people ::

God bless you and your family Doctor Daniel

You earned my subscription! Great remedy It’s types of food you eat , the portion you eat and how often you eat and timing for dinning and intermittent fasting ! Exercise comes second

Thank you Dr for sharing such great messega ....I would like to join on fb group .

Very much interesting,DR. It gaves me a lot insight. Many thanks!!

በጣም ብዙ የሆኑ ት/ቶች ሥለምታሥተመርን እ/ር ሠላሙንና ጤናውን አነቤተሠቦችህ ይሥጥልን❤

You're AWESOME! Thank you so much for taking your time to share this video.

ስለ ጠቃሚ ትምህርትህ እና በተግባር ዜጎችን ለመርዳት ላደረግው ጥረት በጣም አመሰግንሃለሁ፡፡

Doctor God bless you so much and your family!!!

God bless you Doctor Very educational

በጣም እናመሠግናለን ወንድማችን፡፡ በተለይ ለስፖርት ምቹ ጊዜ ለሌለን ሰዎች ነገር ግን ችግራችንን ለመፍታት ምቹ የሆነ መንገድ ስላስተማርከን በግሌ በጣም አመሠግናለሁ፡፡ ይህ የምትነግረን ነገር ከደምብዛት መድኃኒት ጋር ምንም አይነት ችግር አያመጣም ትላለህ

Thank you for your time Dr. It is on time new yemetahlegn join madreg efelgalehu please

Thank you doctor. You are an inspiration to most of us. 👏

Thank you so very much dr, you are really change my life style 🙏🙏

Great message!!! God bless you Doc,!!! I want to join the group

Thanx Doc. It been really a good lesson, but its better to tell us which type of food we have to eat and which ones to avoid. The other thing is its better to tell us the list of food with protein and low Carb.. food.

Thank you so much dr you give me good advice you tell me my problem

Thank you doctor!! You helped me a lot

ይሄን ያህል ሰአት ከቆየህ በኋላ ምን አይነት ምግብ እንደምትበላ ብታብራራልን ጥሩ ነው።

ተባረክ አምሮህም ይባረክ ወንድማችን!!♥

Wow! You are such a great professional, full of knowledge & concern to your people. Let the Lord bless.

Thank you, Dr, I appreciated 👏👏👏👏🤗🤗🤗🤗

Thank you so much Dr! My wife hooked me up to your channel and I’m loving it. Keep it up brother!

ገና ድምፅህን ስሰማ አወኩህ በቴሌ ሰታሰተምር እየፃፍኩ ነበር የምሰማህ በጣም ተጠቅሜበታለሁ አሁን ደግሞ በዩብ ሰላየሁህ ደሰ ብሎኛል ጌታ ኢየሱስ ይባርክህ ።

Oh wow what an important info 🙏🏽 GBU and your family !!!!!

Hi Dr. Daniel you are very resourceful and I recommend that you should write book on different subject. Please

Thank you! It is very educational. I want to join the group.

Dr. Daniel,I really appreciate sharing your knowledge,helped me a lots!!

Thank you, I subscribed and downloaded

I am so thankful to you. God bless you

ወንድሜ በጣም እናመሰግናለን።

እናመሰግናለን ዶ/ር ትምህርቱ በጣም ደስ ይላል ከግሩፑ መግባት እፈልጋለሁ

Thanks you for information Intermetante fasting it's helpful 👍

I like your passion, may god bless you 🙏👍

Thanks doctor we need more sharing

Thank you DR blessed.I want to in the group!!!

Hy Dr I can't wait to be ur Facebook group I really proud of you!!!!God bless u !!!!!!!

Thank you so mach D. Daniel

ህዎት ዘማንህ ይበረክ እናማሰግነአሌን!!!♥

ጥሩ ምክር ነዉ ወንድሜ

Thanks a lot Doc.

I thank you for sharing your advice my brother

Thank you for this educational video. Is this safe to have intermittent fasting and LCHF diet for type 1 dianetics

በመጀመሪያ እግዚአብሔር አምላክ ዘመንህን ይባርከው እላለሁ ከዚያም በመቀጠል ጊዜህን ወስደህ ልታገለግለን ፍቃደኛ ስለሆንክ ተባረክልን ሌላው በጣም የምፈልገውን ነገር ልታስተምረን ስለትዘጋጀህ በጣም ደስ ብሎኛል የምግብ አዘገጃጀቱን ጊዜ ሳትውስድ ብታስትምር ደስ ይለኛል LCHF diet ምግብ ለመግዛትና ለመጀመር አስቤ ነበር ግን በጣም ውድ ነው ስለዚህ አንተን መጠበቅ የግድ ነው ቀጣይ ቪድዮህን እስከምትለቅ ጏግቻለው ተባርክልኝ☺️

ዶክተር በጣም እናመሰግናለን።የምታስተላልፈው መልዕክት አጭርና ግልፅ ብታደርገው አሪፍ ነው።

ዶክተር በጣም እናመሰግናለን መድኒያለም ይባርክህ።

Hi Dr. Daniel, I can't thank you enough for this very important lesson, that I have been searching for a long time. I was confused about how to select the information that addresses my need and how to apply it to get the benefits that affect many of us. Thank you so much!

ዶክተር ትምህርትህ ጥሩነው ግን ኤክስጸሌን ይበዛበታል እኔ በኩሌ ጤናየን ለመጠበቅ እና ክብደትን ለመቀነስ 1 ቁርስ ምን መብላት። እዳለብን 2 ምሳ ምን መብላት እንዳለብን 3 እራት ምን መብላት እንዳለብን እና ምን አይነት እስፓርት መስራት እንዳለብን ብትነግረን ጥሩ ነው ።አንተ ግን እደትምህርት ቤት ነው እያስተማርከን ያለህው ።

Thank you God bless you my bro from eithpin 💙

ዶክተር በእውነት እግዚያብሔር ይባርክህ:ይህ ትምህርት ያስፈልገናል🙏

ግሩፕ ላይ መግባት እፈልጋለሁ ዶ/ር ዳንኤል ተባረክ