@@gabrielunder6649 se ve que estas con falta de atención en casa...¡Quizá¡ Los videos de Bernardo te ayuden con tu sentimiento de superioridad hacia los demás y este "ladrón" como le llamas te transforme en una mejor persona, ya que tu comentario solo demuestra tu baja autoestima 🤭
Para los que lidien con pensamientos negativos os recomiendo reemplazarlos por positivos cuando lleguen “y si…” digan lo positivo puede costar pero funciona, ánimo que todos vamos a salir de esto victoriosos en el nombre de Jesús
Esta es de esos videos que YT recomienda y dices: "Carajo, al fin un video de calidad y que de verdad me va a servir". Gracias por sus palabras Sr. Bernardo!!!
Esto es justo lo que me pasa, para muchas personas situaciones normales como justo menciona una entrevista de trabajo, es algo completamente normal, pero para los que sufrimos de ansiedad es algo para no dormir ni estar tranquilos :(
Es exactamente lo que me pasa a mi y lamentablemente lo herede de mis viejos. Aparte de los 5 puntos que detallo le agrego que soy perfeccionista y lamentablemente termino haciendo poco de lo que planeo.
Amigo te Entiendo, Yo también lo Era, pero todo es un Hábito, Proponte darle la Vuelta al Calcetín directamente, como decimos en mi Tierra, Mejor hacer más cosas, avanzar medianamente bien y si se puede ir ajustándolo sobre la marcha, Está demostrado con la Teoría de Pareto que con solo el 20% del Esfuerzo, Se puede Obtener el 80% de Resultados, Esto Ayuda Mucho para Poner en Práctica lo Comentado, Saludos P.D: Edito quise decir Pareto, el Autocorrector anda Solo
La triste realidad es que hoy en día la ansiedad, la preocupación y el miedo, parecen haberse convertido en la verdadera pandemia que está produce daños tanto a nivel del alma como del cuerpo... ¡Gracias por esta enseñanza que alienta!
Te agradezco mucho, la paso muy mal cuando me toca exponer en público estuve a punto de dejar la universidad por la ansiedad que me daba cuando me tocaba exponer algo. Aun que poco a poco he ido mejorando. Me guarde el video para vérmelo cada vez que me gane la inseguridad
El ansioso contestaría: arreglo la gotera por supuesto, ni pensó en que tenía que dormir en algún lado 🤣 Muchas gracias! Me resulta súper útil. Ahora a ponerlo en práctica
Es verdad los ansiosos no podriamos dormir dejando la gotera asi jajajajaja pero la analogia del buen Bernardo es clara, anclarte en tus fortalezas. Saludos
un verdadero ansioso diría y ahora que hago que hago como la arreglo? y si queda mal? y si no puedo? y si la gotera se hace mas grande? se quedaría pensando y pensando en posición fetal y no dormiría
Mí psicóloga me nombro esa frase "mientras tanto " hace unas semanas ... Me sirvió un montón! Xq puede haber pandemias, miedos , cosas que no se pudieron hacer pero hay un mientras tanto y eso me ayuda a aclararme en el momento presente. Gracias Bernardo x recordarmelo❤️ Bendiciones
@@emiliodiaz9753 holi Emilio si gustas nos podemos apoyar 😢
3 года назад
Señor Bernardo Stamateas, tiene usted todo mi respeto; somos muchos los que necesitamos un consejo en el camino de la vida. Un afectuoso abrazo desde Colombia, muchísimas gracias por sanar el alma de tantos acá presentes e intentar permitirnos divisar un mejor mañana. Muchas gracias.
Por qué ocurre ésta sobredimención. Por alguna experiencia que reprimimos y proyectamos ? Porque no es un pensamiento racional anticipar sin motivos que va a ocurrir algo malo. Yo creo que ponemos anticipadamente un miedo de experiencias anteriores donde lo pasamos mal. Por algún motivo nos encasillamos en esa persona insegura y anciosa y no podemos salir de esa etiqueta porque nos traicionan los pensamientos que nos ponen nerviosos. No logro entender como centrarme en mis fortalezas. Alguien podría darme un ejemplo?
Podría ser elegir interpretar positivamente la situación? Yo trato de cuestionar mis pensamientos ¿realmente es así o es sólo una percepción mía? Y buscar evidencia. 😰 No sé cómo trabajar en mejorar mis debilidades (por ej controlar los nervios en los exámenes orales) ? Situación sólo es un examen ✔ Errores falta de fluidez al hablar, cuerpo tenso y tambaleante, olvidar o confundir cosas, perderme, no lograr explicarme. No pasa nada si me equivoco✔ Otra persona con los mismos o menos conocimientos que yo tienen esa capacidad de oratoria o de chamuyo y dan exámenes excelentes. Si otros pudieron por qué no yo? Metas Aprobar realmente sabiendo el tema no zafando Estudiar y practicar más ✔ Comentarios me resbalan los que no vea como real para tomarlo como crítica constructiva Autocrítica no es tan terrible solo son comentarios✔
@@marielagamberale2651 Entiendo tu punto y me gusta ver como intentas cambiar de tu mentalidad que te reprime, te recomiendo un libro que se llama habitos atómicos o psicología del éxito (hablan mucho de como funciona la parte inconsciente del cerebro), me enseño mucho de mi identidad, creencias que tengo acerca de mi mismo es lo que me hace hacer las cosas que hago normalmente, te doy un ejemplo de una identidad: una persona que fue todos los domingos a la iglesia desde hace 10 años tiene pruebas de ser una persona fiel, su identidad en su cabeza es de una persona fiel esto lo lleva a construir una identidad basada en atributos que le enseñan en su iglesia. Yo creo que la mejor manera de cambiar tu percepción de vos mismo es la congruencia, el hacer muchas presentaciones y hablar frente a mucha gente varias veces, cundo lo hagas en tu cerebro vas a tener pruebas de que sos una persona que ya ha manejado este tipo de situaciones y no tendras miedo de hacerlo una vez mas, a mi desde chico me enseñaron en la iglesia que me llevaba mama a hablar frente a un grupo de personas (100 o menos) muchas veces improvisando lo que iba a decir eso me llevo a muchas veces en el colegio ni estudiar para presentaciónes si no que iba e intentaba hablar con palabras técnicas, una voz fuerte y clara, mirando a los que te oyen y lo mas importante creo que es la seguridad, recuerdo haber mentido varias veces de cosas que no sabia en exposiciones y simplemente la gente lo cree, por la seguridad en que lo dices, pero creo que esto solo aplica a exposiciones en el colegio, creo que las presentaciones que tendrás seran diferentes pero el estudio exhaustivo del tema también te dara seguridad, si sabes todo de un tema tendras en tu cabeza una serie de frases o datos que puedes repetir sin necesidad de recurrir a imporvisar, suerte y saludos.
Lo que entendí de la fortaleza fue que cuando no puedas más en un lugar, regreses a tu sitio de comodidad a plantearte cómo solucionar el problema y regresar, no quedarte ahí. Más que fortaleza diría "refugio estratégico", que sería calmarte, respirar, ponerte cómodo, tal vez algo de meditación, reflexionar, charlarlo, minfulness o lo que sea. El punto es regenerar tus pensamientos y seguir. No se si lo habré comprendido bien pero me funciona.
Que vergüenza, me sentí tan identificada jajaja. Gracias por los consejos, voy a trabajar en mis debilidades y enfocarme en mis fortalezas... estoy segura que si no escuchaba este mensaje nunca me hubiera dado cuenta de mí problema, hubiese pensado siempre que son características de mí personalidad! Muchas gracias!!!
Necesitaba oír esto. Un profesor en la universidad me crítico brevemente en una presentación oral y lo había agrandado mucho. Muchas gracias por el vídeo me aclaro mucho.
RU-vid me recomendó éste video en el momento justo. Soy arquero, venía atajando bien pero tuve una recaída de ánimo y ando muy inseguro. Voy a trabajar en mis debilidades mientras también doy fuerza a mis fortalezas. Gracias!
Que bueno que en mi adolescencia aprendí a olvidarme de mis debilidades y hacerme más fuerte con mis fortalezas, usé la analogía de la persona invidente, cuando alguien deja de ver, sus demás sentidos se vuelven más sensibles y mejores que los de los demás, tanto que le restan importancia en su vida a su debilidad, eso hice, trabajé en mi y mis cualidades.
Si tú abres tu corazón hacia el señor mi Dios, si tu permites que ese dolor, esa carga, ese sufrimiento constante, esos malos pensamientos que te atormentan cada segundo y te hacen sentir que te estas volviendo loco si tu dejas todos esos malos pensamientos, sentimientos emociones, tristezas, angustias preocupaciones, miedo, barreras que sientes no poder pasar en Dios, Él te ayudará y no te soltara jamás, no estarás solo nunca. Tampoco tendrás que temer porque Dios tu padre te cuidara día y noche y te hara sentir en su presencia y te llenará de AMOR y de mucha PAZ. Solo Dios es paz, solo Dios puede salvarte. Yo una vez creí que debía tener el control de todo y sufrí mucho, ahora me doy cuenta que es mejor dejar mis problemas a Dios, y hablarle y contarle todo y así encontré mucha paz y mucho amor. Un amor realmente único y fuerte. Si estás leyendo esto que Dios te bendiga mucho❤Dios te ama
Tu mensaje me cayó en el momento justo. Gracias por compartir tus conocimientos. 🙏💛 Leo tus libros y veo tus videos y me transformas el día. Voy mejorando gracias a todos tus consejos y palabras. Gracias infinitas!
Mis respetos, por esas capacidad de abstracción.... Dios le usa poderosamente, dándonos a todos los que le seguimos, esa cápsula de esperanza para sobrellevar las situaciones.
Me leyó la mente Dr. Bernardo yo soy así pero trabajare en ello, gracias por sus videos, me han ayudadolo sigo desde hace poco y soy su fan, bendiciones para usted.🙂
Hacia falta que me dijeran esto. Soy muy poco realista con lo que me rodea y termino agrandándolo, tengo que tener mas paciencia conmigo mismo y hacer las cosas con calma y siendo consciente de que puedo falla. Muchísimas gracias señor.
me ayuda un montón con esta analogía,soy una tremenda ansiosa!!y es muy feo se la pasa muy mal ,por favor siga hablando sobre este tema ;gracias !!l siempre lo escucho 💙
Si si nos sirve de mucho y sigo todos sus consejos con mucho respeto y cariño : Gracias por su bello trabajo, Maestro♥️ Bendiciones para usted y su familia desde Paris 😊🌹
Muy cierto, muchas gracias. Ahora entiendo porque cuando me siento muy mal me voy a entrenar , es porque algo en lo que me siento fuerte me permite salir del pesimismo. Me ayudó muchísimo y creo que marcó un punto de inflexión muy positivo en mi vida.
Bernardo, en mi caso sobredimensiono todo, porque no me dan pelota, no me escuchan cuando hablo. Igual agrandando todo tampoco me escuchan, es una batalla perdida. Gracias por sus videos.
Wee pero con quién te relacionas ? Fíjate también tu modo de explicar las cosas, yo por ejemplo soy un pendejo para expresarme tengo que frenar y calmarme, luego sale más fluido mis conceptos a la hora de explicar o contar algo
bueno bernardo solo somos corrientes cuando nos interpretan bien todos comunmente tenemos.sentido comun a las cosas y sentires. pas el amor te bendiga Cruz .
Como me hiso entender mi psicológa y ahora el estimado Bernardo, veo que la ansiedad aparece cuando nos estamos llendo muy, muy a los extremos con nuestras interpretaciones. Y también hay que tratar de no desesperarse por cualquier cosa. Que buen video Bernardo, gracias.
Hace un tiempo siento ansiedad, hasta no me permite tener una buena digestión, creo fue desde que tuve problemas en mi trabajo, y tuve una madre muy tragica, hago terapia pero todo suma, lo voy aplicar, gracias por su simplicidad en transmitir desde su conocimiento!!!
Sr espero que la vida lo recompense bastante, para algunas personas se les hara bastante normal un video que apenas y dura 2:52 pero para muchas otras esto significo un aire para entendernos y tener mas tranqulidad, Gracias!!
Estoy haciendo terapia con una psico q es genial tbn. Es joven y hace muy bién su trabajo, me hace bién. Se llama Josefina . La veo los viernes, es el mejor día para terminar la semana, reflexionar y empezar la proxima con más ánimo.
Me has descrito a la perfección,menos lo de agrandar a la gente y los comentarios que antes sí que me afectaban pero he aprendido a que no me afecten....
