▶︎👉 MAGNESIO LACTATO ✋ CARBONATO 👍 CLORURO ¿CUÁL TOMAR? 🤔 

👍

Disculpe de donde lo compro o q marca es .. yo sufro pesadez intensa de las piernas y un dolor q no me deja caminar como q si mis ligamentos se estiraran pero el dolor es tan intenso q ya no se q tomar me duele mucho

Gracias 😊 un saludo

Yo también

@@sento_segarra Dod desde Colombia es que no puedo dormir ya estoy muy mal cual puedo tomar gracias por su respuesta

Y si te ayudo? más energía, menos gastritis, alguna diferencia?

Gracias 😊. Un saludo

El citrato de magnesio es el mejor de todos los magnesios

Esperamos que nos cuentes cómo te va. Un saludo.

beatriz saldivia, quisiera comentarte acerca del MMS que te podría ayudar me manera definitiva con tu problema de salud. Busca en youtube xq hay muchísima información acerca de esa medicina llamada milagrosa porque sana el cuerpo dándole oxígeno y energia. Saludos desde USA.

Como sigues con tu padecimiento , ?

Gracias a ti 👍🏻👍🏻Un saludo.

Hola me podes contar cual es la marca que estás tomando? Gracias

dont know if you guys cares but if you are bored like me atm you can stream all of the latest series on Instaflixxer. Been streaming with my girlfriend for the last few months =)

@Manuel Sterling Yea, I've been watching on Instaflixxer for months myself :)

A mí me pasó lo mismo desde que lo estoy tomando estoy mucho mejor 😊 yo lo compro por Amazon magnesio con colágeno de Ana María justicia

@@gilmamartinez3306 PP

Pues sí, de hecho es la forma de magnesio más indicada precisamente por eso, aunque también es la más cara.

Es verdad, ese es el que yo tomo

Ese fue uno de los que me ofrecieron cuando compré el carbonato de magnesio

Y como te va con el carbonato por eso lo acabo de comprar por qué el cloruro me dada dolor estomacal.

Gracias 🙏. Un saludo

El que mejor se disuelve es el cloruro

Si consigues el Citrato de Magnesio en polvo lo vas a tolerar muy bien , ( MetabolismoTV lo tiene)

Dile que tome carbonato de magnesio le funcionará igual de bien y encima aliviará su acidez. Un saludo.

Yo sabía que el mejor es el CITRATO DE MAGNESIO.

el citrato es el más absorbible por el organismo y el más natural. La dosis es comenzar con media cucharadita e ir aumentando hasta que tengas una ligera diarrea. Ahi entonces debes volver a la dosis anterior que fue la que tucuerpo toleró bien. Esto es para el magnesio en polvo, en cápsulas debes tomar la dosis que te recomienda el fabricante, o tu doctor. Busca los videos del especialista Frank Suarez, el explica todo sobre como tomarlo.

Si si, yo sigo a Frank, q.e.p.d! Pobrecito lo que le costó decir siempre la verdad! Muchas gracias! Saludos

Si es cloruro bien 😀 si es óxido de magnesio mal 😒

Hola buenas noches, no soy médico ni porfesional, simplemente una mujer con osteopenia. Le recomendaría que antes que deje cualquier tratamiento se haga una densitometría ósea y vea como están sus huesos antes de tomar una desición tan importante como dejar las medicinas. A mí me ha funcionado excelente el magnesio aún así sigo con el alendronato y la vitamina D

El citrato de magnezio no tiene gluten

Gracias

Pienso que la Baca lla más antes de la esta comiendo

AMADA YANES

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AMADA YANES bebe aaaagua.Cada dia tu peso lo divides entre 7 = vasos de agua al dia.Y toma un vaso de agua con bicarbonato sodico y jugo limon .El estomago y los riñones producen bicarbonato sodico (para proteger paredes del acido y para regenerar tejidos en riñon) pero esto se da si bebemos AGUA

AMADA YANES eres diabetica?? Haz dieta cetogenica pero sin quitar del todo los carbohidratos.Y toma jugos verdes a diario,los calambres es deficiencia de magnesio y potasio.

Si el citrato de magneciones mucho mejor consumirlo

Threonate de magnesio es una molécula muy grande por lo que aporta poco magnesio. Si tienes acidez prueba el carbonato de magnesio con agua 💦 con y sin limón 🍋 y mira cuál de las dos formas es la que mejor te sienta.

Dependiendo el sobre de 33mg este cloruro y el 20 mg es sulfato de magnesio.

No sé

Hay una cosa en química que se llama la constante de estabilida que hace referencia a la fuerza de la unión de los compuestos de una molécula y varían desde 0 hacia arriba. Cuanto más bajo sea este número, más fácil será disolver el producto, lo que hará que se absorba más fácilmente en el cuerpo. Citrato de Magnesio Derivado de la sal de magnesio de ácido cítrico, esta forma de magnesio tiene una concentración de magnesio baja, pero una buena biodisponibilidad (16%), promovido por el enlace magnesio-ácido cítrico. El citrato es una molécula grande, por ello que exista menor cantidad de magnesio. Puesto que el ácido cítrico es un laxante suave, el citrato de magnesio ofrece doble beneficio: como una ayuda para el estreñimiento, y prevenir cálculos renales, así como una fuente de magnesio. Es una gran opción para las personas con problemas rectales o del colon, pero no es adecuado para aquellas personas con diarrea o con deposiciones sueltas. Se recomienda tomar con el estómago vacío y un vaso de agua para ayudar en la absorción. Óxido de Magnesio La fórmula química es MgO, lo cual indica que contiene un átomo de magnesio y uno de óxigeno, formando un enlace iónico. Esta forma de magnesio ofrece una elevada concentración (60%), pero niveles pobres de absorción, debido a una constante de estabilidad alta. Se estima que la absorción intestinal se encuentra en torno al 4%. Cloruro de Magnesio A pesar de que sólo contiene alrededor de un 12% de magnesio elemental, tiene una tasa de absorción de las más altas, con una constante de estabilidad de 0, y es la mejor forma de magnesio como suplemento. Glicinato de Magnesio El glicinato de magnesio se trata de la unión del mineral junto al aminoácido glicina, realizando por tanto un enlace quelado (magnesio unido con glicina, un aminoácido no esencial) es una de las formas más biodisponibles y absorbibles de magnesio, y también de las que menos problemas gastrointestinales pueden causar, como el efecto laxante. La glicina es una molécula grande, lo cual procura que existe menos magnesio por peso, asimismo, este aminoácido se trata de un neurotransmisor con propieades ansiolíticas, potenciando el efecto relajante del propio magnesio. Ascorbato de Magnesio El ascorbato de magnesio es una fuente de vitamina C y magnesio. Se trata de una sal neutra con una alta tolerancia gastrointestinal que las otras formas. Contiene el 6,4% del mineral elemental. Este enlace orgánico es reconocido como el más natural y biodisponible. Sulfato de Magnesio También conocidas cómo sales de Epsom, aporta el 10% del mineral elemental. El sulfato ayuda a mejorar la absorción de nutrientes, eliminar las toxinas y ayudar a aliviar los dolores de cabeza provocados por la migraña. Entre los posibles beneficios que ofrecen estas sales podemos citar: ayudar a lidiar con el estrés y lograr una mayor sensación de relajación, alivio del dolor y calambres musculares, ayuda a regular los niveles de electrolitos, además de asegurar la correcta función de los músculos, nervios y enzimas. Lactato de Magnesio Este tipo muestra una concentración moderada, pero alto nivel de biodisponibilidad. Es utilizado como tratamiento en problemas digestivos. El lactato de magnesio promueve la salud del corazón. También facilita las actividades de los sistemas nerviosos y digestivos. El suplemento está contraindicado para enfermedades cardíacas o renales. Carbonato de Magnesio Esta forma aporta el 42 del mineral elemental, siendo los ratios de biodisponibilidad situados entre 5-30%. En altas dosis puede provocar efectos laxantes. El carbonato de magnesio reacciona con el ácido clorhídrico del estómago para formar cloruro de magnesio, dependiendo de los niveles de ácido en el estómago. El carbonato de magnesio es un compuesto en polvo blanco que se produce naturalmente como dolomita y magnesita.